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New Balance 5K 5100 manuel d'utilisation

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Les manuels d’utilisation similaires

Un bon manuel d’utilisation

Les règles imposent au revendeur l'obligation de fournir à l'acheteur, avec des marchandises, le manuel d’utilisation New Balance 5K 5100. Le manque du manuel d’utilisation ou les informations incorrectes fournies au consommateur sont à la base d'une plainte pour non-conformité du dispositif avec le contrat. Conformément à la loi, l’inclusion du manuel d’utilisation sous une forme autre que le papier est autorisée, ce qui est souvent utilisé récemment, en incluant la forme graphique ou électronique du manuel New Balance 5K 5100 ou les vidéos d'instruction pour les utilisateurs. La condition est son caractère lisible et compréhensible.

Qu'est ce que le manuel d’utilisation?

Le mot vient du latin "Instructio", à savoir organiser. Ainsi, le manuel d’utilisation New Balance 5K 5100 décrit les étapes de la procédure. Le but du manuel d’utilisation est d’instruire, de faciliter le démarrage, l'utilisation de l'équipement ou l'exécution des actions spécifiques. Le manuel d’utilisation est une collection d'informations sur l'objet/service, une indice.

Malheureusement, peu d'utilisateurs prennent le temps de lire le manuel d’utilisation, et un bon manuel permet non seulement d’apprendre à connaître un certain nombre de fonctionnalités supplémentaires du dispositif acheté, mais aussi éviter la majorité des défaillances.

Donc, ce qui devrait contenir le manuel parfait?

Tout d'abord, le manuel d’utilisation New Balance 5K 5100 devrait contenir:
- informations sur les caractéristiques techniques du dispositif New Balance 5K 5100
- nom du fabricant et année de fabrication New Balance 5K 5100
- instructions d'utilisation, de réglage et d’entretien de l'équipement New Balance 5K 5100
- signes de sécurité et attestations confirmant la conformité avec les normes pertinentes

Pourquoi nous ne lisons pas les manuels d’utilisation?

Habituellement, cela est dû au manque de temps et de certitude quant à la fonctionnalité spécifique de l'équipement acheté. Malheureusement, la connexion et le démarrage New Balance 5K 5100 ne suffisent pas. Le manuel d’utilisation contient un certain nombre de lignes directrices concernant les fonctionnalités spécifiques, la sécurité, les méthodes d'entretien (même les moyens qui doivent être utilisés), les défauts possibles New Balance 5K 5100 et les moyens de résoudre des problèmes communs lors de l'utilisation. Enfin, le manuel contient les coordonnées du service New Balance en l'absence de l'efficacité des solutions proposées. Actuellement, les manuels d’utilisation sous la forme d'animations intéressantes et de vidéos pédagogiques qui sont meilleurs que la brochure, sont très populaires. Ce type de manuel permet à l'utilisateur de voir toute la vidéo d'instruction sans sauter les spécifications et les descriptions techniques compliquées New Balance 5K 5100, comme c’est le cas pour la version papier.

Pourquoi lire le manuel d’utilisation?

Tout d'abord, il contient la réponse sur la structure, les possibilités du dispositif New Balance 5K 5100, l'utilisation de divers accessoires et une gamme d'informations pour profiter pleinement de toutes les fonctionnalités et commodités.

Après un achat réussi de l’équipement/dispositif, prenez un moment pour vous familiariser avec toutes les parties du manuel d'utilisation New Balance 5K 5100. À l'heure actuelle, ils sont soigneusement préparés et traduits pour qu'ils soient non seulement compréhensibles pour les utilisateurs, mais pour qu’ils remplissent leur fonction de base de l'information et d’aide.

Table des matières du manuel d’utilisation

  • Page 1

    O WNER’S MANU AL F OR M AXIMUM E FFECTIVENESS AND S AFETY ,P LEASE R EAD T HIS O WNER ’ S M ANU AL B EFORE U SING Y OUR N EW B ALANCE 5K 5100 U PRIGHT B IKE 5K 510 0 Upr ight Bik e[...]

  • Page 2

    Important Safety Instructions ...........................................................2 Unit W arning Labels ..........................................................................3 Specif ications & Parts .......................................................................3 Introduction ................................................[...]

  • Page 3

    2 IMPOR T ANT SAFETY INSTR UCTIONS 1) Bef ore star ting this or any other exer cise progr am, consult y our physician, who can assist y ou in deter mining the target heart rate zone a ppropriate f or your age and ph ysical condition. Certain exercise progr ams or types of equipment m ay not be appropriate f or all people. This is especially importa[...]

  • Page 4

    Important: See below for placement of the following w ar ning labels on y our unit. New Balance 5100 Specifications: Appro ximate: Length: 36-1 /2” W idth: 23-1 /4” Height: 53-1 /4” Product W eight: Appr ox. 74 lbs. Maximum User Weight: 275 lbs. W ARNING F AILURE TO READ AND FOLLO W THE SAFETY INSTRUCTIONS ST A TED IN THE O WNER’S MANUAL MA[...]

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    CUSTOMER SER VICE Dear Customer , Congratulations on y our purchase of the New Balance 5K 5100 Upright Bike. We ’r e sure that you will be completely satisf ied with the product and w e invite y our comments so that we can hear about y our success. Please write or call our Customer Ser vice Specialists at the address or phone number listed below [...]

  • Page 6

    Fas t ener Pack T ools Required: (included) Multi “T” T ool with Phillips Screwdriver Allen Wrench Multi Open End Wrench Occasionally our products contain components that are pre-lubr icated at the factor y . W e recommend that you protect flooring, or anything else the parts may contact, with newspaper or cloth. ASSEMBL Y INSTR UCTIONS allen w[...]

  • Page 7

    STEP 1 – Foot T ube Assembly a) Align the Rear Foot T ube with Lev eler s with the rear of the Main Frame Assembly . Make sure the square holes in the Rear Foot T ube are on the outside. Inser t Carriage Bolts from f astener pack thr ough the Rear Foot T ube with Levelers and Main Frame Assembly . Secure with Cur ved W ashers and Nuts also from t[...]

  • Page 8

    STEP 3 – Handlebar Assembly Lift the Handlebar Clamp on the top of the Computer T ube. P osition the Handlebar Assembly in the “U” and close the Clamp. Place the Computer T ube Cover o ver the closed Clamp and Handlebar . Insert the T -Knob and Long Sleeve and r otate it clockwise to secure the Handlebar . STEP 4 – W ater Bottle Holder Asse[...]

  • Page 9

    STEP 7 – Foot Pedal Assembly The Foot Pedals and the Foot P edal Cranks are ma rk ed “L ” and “R”. Using the Wrench pr ovided, attach the Left Foot Pe dal to the Left Crank rotating the Wrench counter -clockwise . Do not tr y to turn clockwise. Y ou will str ip the threads. Attach the Right Foot Pedal to the Right Cr ank r otating the Wre[...]

  • Page 10

    9 EXPLODED VIEW & P AR TS LIST PA RT NO . DESCRIPTION QTY . NB5100-01 computer (1) 1 NB5100-02 top pulse sensor w/wire (2) 2 NB5100-03 bottom pulse sensor (3) 2 NB5100-04 M3 x 20mm phillips bolt (4) 2 NB5100-05 handlebar (5) 1 NB5100-07 M5 x 14mm phillips bolt (7) 4 NB5100-14 M8 washer (14) 5 NB5100-15 M8 x 20mm allen bolt (15) 4 NB5100-18 fron[...]

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    10 W ARNING RISK OF ELECTRICAL SHOCK. THIS UNIT IS TO BE USED ONL Y INDOORS AND IN A DR Y LOCA TION. USING Y OUR UPRIGHT BIKE Once y our bike is assembled, mak e sure that your w or kout space has a solid, level surf ace with plenty of space around it. W e recommend placing a mat under y our unit to protect y our flooring. Correct W or k out Positi[...]

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    11 USING THE PULSE FUNCTION ON THE FRONT HANDLEBAR The Pulse Windo w on your Computer w or ks in conjunction with the pulse sensors found on the fr ont handlebar . When y ou are ready to read y our pulse: 1) Place both hands f ir mly on the pulse sensors . For the most accurate reading, it is important to use both hands. 2) Look at y our Pulse Wind[...]

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    12 OPERA TING THE COMPUTER Introduction Y our unit is equipped with a progr ammable Computer to help y ou trac k y our progress and motiv ate y ou to reach y our f itness goals. This Computer pro vides dif ferent pr ograms designed to tailor to y our f itness goals. Simply choose the progr am you like, set the time limit and begin exercising. Y our[...]

  • Page 14

    13 Buttons and Definitions ENTER: This button allows users to set the Progr am and Time on Pro gr ams 1-10 and Time and Age on Progr ams 11-12. START: This button allo ws the user to ST OP or ST ART exercising. (By holding this button f or two seconds the user can reset all v alues to “0”). The Computer will turn of f automatically after approx[...]

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    14 P rogram Selection There are 12 progr ams with 1 Manual Program, 8 Preset Progr ams and 2 Hear t Rate Control Pr ograms. Program Graphics Each graph shown is the pr ofile of the loading in each inter v al (column). With the value of TIME counting up, each inter val is 3 minutes long and 10 columns total 30 minutes. With the v alue of TIME counti[...]

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    15 IMPOR T ANT Please re view this section before y ou begin ex ercising. EXERCISE GUIDELINES IMPOR T ANT: If y ou are o ver 35 and hav e been inactive f or sever al year s, you should consult y our ph ysician, who may or may not recommend a graded exer cise test. If y ou are just beginning y our exercise pr ogram, y our target heart rate r ange sh[...]

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    16 described previously . Each workout should begin with a w ar m up and end with a cool do wn. As a general rule, space your w or kouts throughout the w eek and av oid consecutive days of hard exercise. Here are the amounts of activity necessar y f or the aver age healthy person to maintain a minim um lev el of ov erall f itness . Included are som[...]

  • Page 18

    17 MEASURING Y OUR HEAR T RA TE (see chart on page 18) Heart rate is widely accepted as a good method fo r measuring intensity dur ing running, swimming, c ycling, and other aer obic activities. Exer cise that doesn't raise y our hear t r ate to a certain level and k eep it there f or 20 minutes won't contribute signif icantly to cardio v[...]

  • Page 19

    18 T ABLE 2 Exer cise W ar m Up THR% Cool Down T otal Sessions T otal Time W eek Period Minutes Period Time Per Wk. Per Wk. 1 & 2 5 min 60-65% -8 5 min 17 min 3 51 min 3 & 4 5 min 65-70% -10 5 min 20 min 3 60 min 5 & 6 5 min 70-75% -15 5 min 25 min 3 75 min 7 & 8 5 min 70-80% -20 5 min 30 min 3 90 min 9 & 10 5 min 70-85% -25 5 m[...]

  • Page 20

    19 Stretches can help impro ve f lexibility and relieve the tightness in m uscles that results from repetitiv e spor t mo vements that require a limited r ange of motion. 10 to 12 minutes of daily stretching is recommended. This can be done when warming up or cooling down. When performing these stretches, y our mov ements should be slow and smooth,[...]

  • Page 21

    20 4. Back Stretch Stand with y our legs shoulder width apar t and y our knees slightly bent. Bend f orw ard from y our waist with y our ar ms extending loosely in front of y our body . Gently bend fr om the w aist f lexing y our body as f ar forw ard as it will go. Hold f or 20 to 30 seconds . Straighten up and repeat. 5. Standing Hamstrings Stret[...]

  • Page 22

    21 Storing Directions Y our unit is compact and por table. It can be easily mo ved fr om place to place. • Stand in fr ont of the bike and gr asp the handlebars . • Pull bac k, tipping the bike tow ards y ou until it is resting on the front tr anspor tation w heels/front r oller s. • Wheel the bik e to its new location and store in an upright[...]

  • Page 23

    22 W ORK OUT PR OGRESS CHAR TS Use the charts below and on the f ollowing pages to k eep tr ack of y our progress o ver time. Before writing on them, make as m any copies as y ou think y ou’ll need. W e suggest y ou keep these in a notebook. Y ou will f ind it both inf or mativ e and motiv ational to look back at what y ou’ ve done, and this da[...]

  • Page 24

    23 Resting Heart Rate Calves Thighs Hips Abdomen W aist We i ght Date Resting Heart Rate Calves Thighs Hips Abdomen W aist We i ght Date ADDITIONAL WORK OUT PROGRESS CHAR TS[...]

  • Page 25

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    We warrant this product to be free from all defects in material and workmanship when used according to the manufacturer ’s instructions. See Limited W arranty Card for details. Save your sales receipt. (Y ou may wish to staple it into this manual.) Dedication to Quality 10/ 31 /05 ®[...]