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Gold's Gym GGBE19640 manual

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Manuais similares

Bom manual de uso

As regras impõem ao revendedor a obrigação de fornecer ao comprador o manual com o produto Gold's Gym GGBE19640. A falta de manual ou informações incorretas fornecidas ao consumidor são a base de uma queixa por não conformidade do produto com o contrato. De acordo com a lei, pode anexar o manual em uma outra forma de que em papel, o que é frequentemente utilizado, anexando uma forma gráfica ou manual electrónicoGold's Gym GGBE19640 vídeos instrutivos para os usuários. A condição é uma forma legível e compreensível.

O que é a instrução?

A palavra vem do latim "Instructio" ou instruir. Portanto, no manual Gold's Gym GGBE19640 você pode encontrar uma descrição das fases do processo. O objetivo do manual é instruir, facilitar o arranque, a utilização do equipamento ou a execução de determinadas tarefas. O manual é uma coleção de informações sobre o objeto / serviço, um guia.

Infelizmente, pequenos usuários tomam o tempo para ler o manual Gold's Gym GGBE19640, e um bom manual não só permite conhecer uma série de funcionalidades adicionais do dispositivo, mas evita a formação da maioria das falhas.

Então, o que deve conter o manual perfeito?

Primeiro, o manual Gold's Gym GGBE19640 deve conte:
- dados técnicos do dispositivo Gold's Gym GGBE19640
- nome do fabricante e ano de fabricação do dispositivo Gold's Gym GGBE19640
- instruções de utilização, regulação e manutenção do dispositivo Gold's Gym GGBE19640
- sinais de segurança e certificados que comprovam a conformidade com as normas pertinentes

Por que você não ler manuais?

Normalmente, isso é devido à falta de tempo e à certeza quanto à funcionalidade específica do dispositivo adquirido. Infelizmente, a mesma ligação e o arranque Gold's Gym GGBE19640 não são suficientes. O manual contém uma série de orientações sobre funcionalidades específicas, a segurança, os métodos de manutenção (mesmo sobre produtos que devem ser usados), possíveis defeitos Gold's Gym GGBE19640 e formas de resolver problemas comuns durante o uso. No final, no manual podemos encontrar as coordenadas do serviço Gold's Gym na ausência da eficácia das soluções propostas. Atualmente, muito apreciados são manuais na forma de animações interessantes e vídeos de instrução que de uma forma melhor do que o o folheto falam ao usuário. Este tipo de manual é a chance que o usuário percorrer todo o vídeo instrutivo, sem ignorar especificações e descrições técnicas complicadas Gold's Gym GGBE19640, como para a versão papel.

Por que ler manuais?

Primeiro de tudo, contem a resposta sobre a construção, as possibilidades do dispositivo Gold's Gym GGBE19640, uso dos acessórios individuais e uma gama de informações para desfrutar plenamente todos os recursos e facilidades.

Após a compra bem sucedida de um equipamento / dispositivo, é bom ter um momento para se familiarizar com cada parte do manual Gold's Gym GGBE19640. Atualmente, são cuidadosamente preparados e traduzidos para sejam não só compreensíveis para os usuários, mas para cumprir a sua função básica de informação

Índice do manual

  • Página 1

    CAUTION Read all precautions and instruc - tions in this manual before using this equipment. Save this manual for future reference. Model No. GGBE19640 Serial No. Write the serial number in the space above for future reference. Serial Number Decal (under seat) QUESTIONS? As a manufacturer , we are com- mitted to providing complete customer satisfac[...]

  • Página 2

    2 W ARNING DECAL PLACEMENT W ARNING DECAL PLACEMENT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2 IMPORT ANT PRECAUTIONS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3 BEFORE YOU BEGIN . . [...]

  • Página 3

    3 1. Read all instructions in this manual before using the weight bench. Use the weight bench only as described in this manual. 2. It is the responsibility of the owner to ensure that all users of the weight bench are ade- quately informed of all precautions. 3. The weight bench is intended for home use only . Do not use the weight bench in any com[...]

  • Página 4

    4 Upright Pin Curl Pad Right Side Left Side Note: The terms “right side” and “left side” are determined relative to a person with his back to the backrest; they do not correspond to right and left on the drawings in the manual. Backrest Adjustment Bracket W eight Storage T ube Leg Lever Curl Bar Weight Rest BEFORE YOU BEGIN Thank you for se[...]

  • Página 5

    Before beginning assembly , carefully read the following information and instructions: • Assembly requires two persons. • Place all parts in a cleared area and remove the packing materials. Do not dispose of the packing materials until assembly is completed. • T ighten all parts as you assemble them, unless instructed to do otherwise. • As [...]

  • Página 6

    6 2. Attach the Bench Frame (1) to the Front Leg (4) with two M8 x 81mm Button Bolts (47), a Support Plate (60), and two M8 Nylon Locknuts (58). Do not tighten the Locknuts yet. 4. Orient the Crossbar (3) so the “GB 1500” decal is in the position shown. Attach the Crossbar to the Right Upright (7) with two M8 x 92mm Button Bolts (57), a Long Su[...]

  • Página 7

    7 5. Attach the Bench Frame (1) to the Crossbar (3) with two M8 x 81mm Button Bolts (47), a Support Plate (60), and two M8 Nylon Locknuts (58). T ighten the M8 Nylon Locknuts (58) used in steps 1–5. Do not overtighten the Locknuts used in step 4; overtightening may make it dif- ficult to raise and lower the Weight Rests (not shown). 7. Attach the[...]

  • Página 8

    8 8. Slide the Adjustment Bracket (9) through the Bench Frame (1) as shown. Lubricate an M10 x 168mm Button Bolt (52) with the included grease. Attach the Backrest Frames (10) to the Bench Frame (1) with the Bolt, two M10 W ashers (19), and an M10 Nylon Locknut (62). Do not overtighten the Locknut; the Backrest Frames must be able to pivot easily .[...]

  • Página 9

    9 12. Insert a Pad T ube (18) into the Leg Lever (5). Slide two Pads (20) onto the Pad T ube. Repeat with the other Pad T ube. Slide two Pads (20) onto the Front Leg (4). 13. Attach the Curl Pad (1 1) to the Curl Post (15) with two M6 x 16mm Screws (46). 14. Make sure all parts are properly tightened before using the weight bench. The use of the re[...]

  • Página 10

    This section explains how to adjust the weight bench. See the EXERCISE GUIDELINES on page 12 for impor- tant information about how to get the most benefit from your exercise program. Also, refer to the accompanying exercise guide to see the correct form for each exercise. Make sure all parts are properly tightened each time the weight bench is used[...]

  • Página 11

    1 1 5 32 14 Bracket 43 6 7 43 8 8 ADJUSTING THE WEIGHT RESTS T o change the height of a Weight Rest (8), first remove the Upright Pin (43) from the Upright (6 or 7). Then, hold the Weight Rest at the desired height. Finally , fully tighten the Upright Pin into the Upright and the Weight Rest. W ARNING: Always set both Weight Rests (8) at the same h[...]

  • Página 12

    EXERCISE GUIDELINES THE FOUR BASIC TYPES OF WORKOUTS Muscle Building T o increase the size and strength of your muscles, push them close to their maximum capacity . Y our mus- cles will continually adapt and grow as you progres- sively increase the intensity of your exercise. Y ou can adjust the intensity level of an individual exercise in two ways[...]

  • Página 13

    13 Rest for a short period of time after each set. The ideal resting periods are: • Rest for three minutes after each set for a muscle building workout. • Rest for one minute after each set for a toning work- out. • Rest for 30 seconds after each set for a weight loss workout. Plan to spend the first couple of weeks familiarizing yourself wit[...]

  • Página 14

    14 MONDA Y Date: / / EXERCISE WEIGHT SETS REPS EXERCISE WEIGHT SETS REPS EXERCISE WEIGHT SETS REPS AEROBIC EXERCISE AEROBIC EXERCISE TUESDA Y Date: / / WEDNESDA Y Date: / / THURSDA Y Date: / / FRIDA Y Date: / / Make photocopies of this page for scheduling and recording your workouts.[...]

  • Página 15

    15 MONDA Y Date: / / EXERCISE WEIGHT SETS REPS EXERCISE WEIGHT SETS REPS EXERCISE WEIGHT SETS REPS AEROBIC EXERCISE AEROBIC EXERCISE TUESDA Y Date: / / WEDNESDA Y Date: / / THURSDA Y Date: / / FRIDA Y Date: / / Make photocopies of this page for scheduling and recording your workouts.[...]

  • Página 16

    M6 W asher (33) M10 Nylon Locknut (62) M8 W asher (53) M4 x 10mm Screw (42) M6 x 16mm Screw (46) M6 x 38mm Screw (51) M10 x 168mm Button Bolt (52) M8 Nylon Locknut (58) M4 x 16mm Screw (40) M6 x 63mm Screw (28) M10 x 82mm Button Bolt (56) M8 x 64mm Button Bolt (55) M8 x 42mm Button Bolt (50) M8 x 55mm Button Bolt (48) M8 x 81mm Button Bolt (47) M8 [...]

  • Página 17

    Key No. Qty . Description Key No. Qty . Description 1 1 Bench Frame 2 1 Base 3 1 Crossbar 4 1 Front Leg 5 1 Leg Lever 6 1 Left Upright 7 1 Right Upright 8 2 Weight Rest 9 1 Adjustment Bracket 10 2 Backrest Frame 1 1 1 Curl Pad 12 1 Seat 13 1 Backrest 14 1 Curl Bar 15 1 Curl Post 16 1 Weight T ube 17 3 Olympic Adapter 18 2 Pad T ube 19 2 M10 W asher[...]

  • Página 18

    EXPLODED DRA WING—Model No. GGBE19640 R0105A 40 32 13 11 14 15 27 46 25 25 25 63 26 54 55 54 41 5 27 42 16 27 45 17 29 30 62 36 31 35 47 47 30 56 2 34 34 48 49 20 20 20 20 20 30 30 30 30 18 18 46 46 28 58 33 12 1 42 32 22 65 57 57 21 7 6 21 22 47 58 57 57 17 29 37 38 37 38 17 29 42 42 42 42 43 43 8 8 64 23 44 24 24 44 52 39 39 19 62 51 51 51 50 5[...]

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    LIMITED W ARRANTY ICON Health & Fitness, Inc. (ICON), warrants this product to be free from defects in workmanship and material, under normal use and service conditions, for a period of ninety (90) days from the date of pur- chase. This warranty extends only to the original purchaser . ICON's obligation under this warranty is lim - ited to[...]