Apple LA034-4957-A Bedienungsanleitung

Nike + iP od User Guide[...]

Apple Inc. K © 2009 Apple Inc. All rights reserved. Apple, the Apple logo, iPod , iP od nano, iPod touch, and iT unes are trademarks of Apple Inc., r egistered in the U.S. and other countries. iPhone is a trademark of Apple Inc. iTunes Stor e is a ser vice mark of Apple Inc., registered in the U.S. and other countries. NIKE and the Swoosh Design a[...]

3 C onten ts 5 W elcome to Nike + iP od 5 Y our Personal Workout Assistant 6 Quick Start 11 Using Nike + iPod 11 Calibrating Nike + iPod 13 Setting the Units of Distance 13 Entering Y our W eight 13 Locking Y our D evice During a Workout 13 Getting Spoken Feedback 14 Using a P owerSong 15 P ausing a Workout 15 Receiving Calls During a W orkout 16 C[...]

4 19 Purchasing Nik e+ W orkouts 20 Linking a Nike + iPod Compatible Remote or Heart Rate Monitor 21 Link ing to Another Sensor 22 Putting the Nike + iPod Sensor to Sleep 23 Important Safety Information 24 L earning More, Ser vice, and Suppor t[...]

5 W elcome to Nike + iP od Y our P ersonal W orkout Assistant Nike + iPod is a w orkout par tner and coach all in one. Select the t ype of workout you want—open-ended , distance , time , or calorie-burning—choose music to keep you motivated , and then keep track of your progress every step of the way with spoken and onscreen feedback. Upload yo[...]

6 Quick Star t Follo w these instructions to get star ted using Nike + iPod right a way . Step 1: Enable Nike + iP od on your device . iPod nano: m Attach the Nike + iP od receiver to iP od nano. Nike + iPod appears in the main menu. iPhone 3GS and iPod touch: m Choose Settings > Nike + iPod and set it to On. A Nike + iPod icon appears on the Ho[...]

7 Step 3: Insert the Nike + iPod Sensor in your Nik e+ ready shoe. Lift the insole of the left shoe, remove the foam insert from the pocket underneath, m and replace it with the sensor , fl at side up. Sensor Y ou can leave the sensor in your shoe when you aren ’t working out, but if you plan t o wear your shoes f or a long time without working [...]

8 Step 4: Choose a type of workout. T o choose Do this An open-ended workout iPod nano: Choose Nike + iPod > Nike + iP od > Basic. iPhone 3GS and iPod touch: Choose Nike + iPod > Basic. A workout with a time goal iPod nano: Choose Nike + iPod > Nike + iP od > Time . iPhone 3GS and iPod touch: Choose Nike + iPod > Time. A workout w[...]

9 Step 6: Start your workout. iPod nano: m Press the C enter button and begin walking or running. iPhone 3GS and iPod touch: m T ap Play and begin walk ing or running. Step 7: Monitor your progress . Nike + iPod a utomatically displays your workout status on the screen. iPod nano iPhone 3GS and iPod t ouch Nike + iPod giv es you spoken feedback on [...]

10 iPhone 3GS and iPod t ouch must be locked to get spoken feedback manually (see “Getting Spoken Feedback” on page 1 3 ). Step 8: End your workout. Y ou can end your workout at any time. If you continue working out after you reach your time, distance, or calorie goal, your pr ogress continues to be monitored . T o end your workout: iPod nano: [...]

11 4 Click Save Y our Runs, then click Sign Me Up and follow the onscreen instructions. For mor e information, see “Sending W orkouts to Nikeplus.com ” on page 1 7 . Using Nike + iP od F ollow these instructions to get the most out of Nike + iPod . Calibrating Nike + iP od The default calibration for Nike + iP od is accurate for many users . Y [...]

12 Note: Ev en after calibrating, the accuracy of the distance measurements may vary depending on gait, running sur face, incline, and t emperature. Y ou can also calibrate Nike + iPod using the workout you just fi nished. This is useful if you’ ve traveled a known distance that do esn ’t match the summary distance displayed on your device. T [...]

13 Setting the Units of Distance Y ou can set Nike + i P od to measure your workouts in either miles or kilometers. T o set the units of distance: iPod nano: m Choose Nike + iPod > Settings , and set Distances to Miles or Kilometers. iPhone 3GS and iPod touch: m Choose Settings > Nike + iPod > Distances , then choose Miles or Kilometers. E[...]

14 T o set the voice type or turn spoken feedback o ∂ : iPod nano: m Choose Nike + iPod > Settings , then set Spoken F eedback to Male, F emale, or O ∂ . iPhone 3GS and iPod touch: m Choose Settings > Nike + iPod > Spoken F eedback, then choose Male, Female , or O ∂ . When spoken feedback is turned o ∂ , you can still get s poken f[...]

15 T o choose a Pow erSong: iPod nano: m Choose Nike + iPod > Settings > P owerSong, then choose a song or playlist (iP od nano 5th generation only). iPhone 3GS and iPod touch: m Choose Settings > Nike + iPod > P owerSong, then choose a song. T o play your P owerSong: iPod nano: m Hold down the Cent er button during a workout. After a s[...]

16 T o silence a call: Press the Sleep/W ak e button or either volume button. Y ou can still answer the call after m silencing it, until it goes to voicemail. T o decline a call: T ap D ecline, or hold down the mic button on the headset for about two seconds and m then release it. Two lo w beeps con fi rm that the call was declined . Press the Sle[...]

17 Sending W orkouts to Nikeplus.com Y ou can set iTunes t o automatically send your workout data to nikeplus.com ov er the Internet whenever you connect your device t o your computer . T o send workouts to nikeplus.com: 1 Mak e sure your computer is connected to the In ternet and then connect i Phone 3GS or iP od to your computer . 2 Open iTunes o[...]

18 18 iP od nano (5th generation) provides daily totals of all your workouts: Nike + iPod workouts, pedometer steps, and cardio workouts using Nike + iPod compatible gym equipment. T o view workouts on iPod n ano (5th generation): 1 Choose Daily T otals from the History menu. 2 Choose a date and activit y . 3 Turn iP od nano (5th generation) to lan[...]

19 19 Note: Y ou can create custom workout shortcuts only on iPhone 3GS and iP od touch (2nd generation). T o delete a custom workout shortcut on iPhone 3GS and iPod t ouch: Choose Nike + iPod , and then tap My W orkouts. T ap Edit, choose a shortcut, and then m tap Delete. Finally , tap Done . T o choose a custom workout shortcut on your device: i[...]

20 20 Note: The iT unes Store is available only t o people age 1 3 or older , in the U.S. and many other countries; for a list of countries, go to www.apple .com/itunes/download. T erms apply. Y ou must have In ternet access (fees may apply) to use the iT unes Store. Linking a Nike + iP od Compatible Remote or Heart Rate Monitor Nike + iPod compati[...]

21 21 T o unlink a device: iPod nano: m Choose Nike + iPod > Settings > Remote (or Heart Rate Monitor) > Unlink, then follow the onscreen instructions. iPhone 3GS and iPod touch: m Choose Settings > Nike + iPod > Remote , then tap Unlink. Y ou can turn the func tions of a Nike+ compatible remote on or o ∂ without unlink ing the dev[...]

22 3 iP od nano: Choose Nike + iP od > Settings > Sensor > Link, then f ollow the onscreen instructions. A message indicates iP od is now linked to the new sensor . iPhone 3GS and iPod touch: Choose S ettings > Nike + iPod > Sensor , tap Link New, then follow the onscreen instructions. Note: If you link t o a previously linked sensor[...]

23 23 Impor tant Safety Information W ARNING: F ailure to follow these safety instructions could result in injury or damage. Exercising Bef ore star ting any exercise pr ogram, you should ha ve a complete physical examination by your physician. Do a warmup or stretching exercise before beginning any workout. Be careful and attentive while exercisin[...]

24 Learning More , Service, and Suppor t For Do this Answers to frequently asked que stions about Nike + iP od Go to www .apple.com/support/nik eplus. Service and suppor t for the Nike + iP od Sensor and Receiver Go to www .apple.com/support/nik eplus. Service and suppor t for Nike+ ready shoes or the nikeplus.com websit e Go to www .nikeplus.com. [...]

25 C ontenido 27 Bienvenido a Nike + iP od 27 Su preparador físico personal 28 Inicio rápido 34 Cómo usar Nike + i P od 34 Cómo calibrar Nike + iP od 36 Cómo ajustar las unidades de distancia 36 Cómo introducir su peso 36 Cómo bloquear el dispositivo durante un entrenamien to 37 Cómo saber el estado del entrenamiento median te mensajes de v[...]

26 44 Cómo comprar entrenamien tos Nike+ 45 Cómo enlazar un mando a distancia compatible con Nike + iP od o un monitor de frecuencia cardíaca 46 Cómo realizar un enlace con otro sensor 47 Cómo poner en reposo el sensor Nike + iP od 48 Información impor tante sobre seguridad 50 Más información, servicio y soporte 26[...]

27 Bien venido a Nike + iP od Su preparador físico personal Nike + iPod es al mismo tiempo un compañer o de entrenamiento y un entrenador . Seleccione el tipo de entrenamiento que desee (libr e, con una distancia o una duración establecidas, o para quemar un determinado número de calorías), elija la música que quiera escuchar para estar motiv[...]

28 Inicio rápido Siga estas instrucciones para comenzar a usar Nike + iP od inmediatamente. Paso 1: Active Nike + iP od en su dispositivo . iPod nano: m conecte el receptor Nike + iPod al iP od nano. Aparecerá Nike + iPod en el menú principal. iPhone 3GS y iPod touch: m seleccione Ajustes > Nike + iP od y ajústelo en Activado. Aparecerá un [...]

29 3 Si iT unes indica que el dispositivo debe actualizarse, haga clic en Actualizar y siga las instrucciones que aparecen en pantalla. Paso 3: Introduzca el sensor Nike + iP od en su zapatilla Nike+. Levan te la plantilla de la zapatilla izquierda, retire la espuma de la pequeña cavidad m que hay en la parte interior de la suela y coloque ahí el[...]

30 Debe tener en cuenta que la batería del sensor no puede cambiarla usted directamente ni es recargable , y que tiene una duración de más de 1 000 horas de actividad. La duración de la batería varía en función del uso y otros factores . Paso 4: Seleccione un tipo de entrenamiento . Para seleccionar Haga lo siguiente Una sesión de entrenami[...]

31 Paso 5: Seleccione la música que desea escuchar durante el entrenamien to. Par a reproducir Haga lo siguiente Una mezcla de entren amiento Nike+ Seleccione la mezcla (consulte la página 44). La canción que está sonando Seleccione “En reproducción” . Las canciones de una lista de reproducción Seleccione “Listas reproducción ” y , a[...]

32 Además, Nike + i P od reproduce mensajes de voz con inf ormación sobre sus progresos durante el en trenamiento (consulte el apartado “Cómo saber el estado del entrenamiento median te mensajes de voz” en la página 3 7). A simismo, tiene la opción de acceder a esta información siempre que quiera. Pa ra reproducir los mensajes de voz manu[...]

33 Paso 9: Realice un seguimiento de sus progresos en nik eplus.com. Desde nikeplus.com podrá realizar un seguimiento de su evolución en el tiempo , consultar un registro de todos sus entrenamien tos, fi jarse objetivos y comprobar si los alcanza, y comparar sus resultados con los de otros corredores. Puede incluso competir con otros usuarios de[...]

34 Cómo usar Nike + iP od Siga estas instrucciones para sacar el máximo partido de Nike + iPod . Cómo calibrar Nike + iP od P ara muchos usuarios, la calibración por omisión de Nike + i P od es correcta. No obstante , puede mejorar su precisión calibrando Nike + iP od con sus estilos de marcha y carrera habituales. Pa ra calibrar Nike + iP od[...]

35 Nota: incluso después de la calibración, el nivel de precisión de las mediciones de las distancias puede variar en función del modo de andar , las condiciones del t erreno, la inclinación y la temperatura. T ambién puede calibrar Nik e + iP od utilizando el entrenamiento que acaba de realizar . Esta opción puede resultarle de gran utilida[...]

36 Cómo ajustar las unidades de distancia Puede con fi gurar Nike + iPod para que las distancias recorridas en sus entrenamien tos se midan en millas o en kilómetros. Pa ra ajustar las unidades de distancia: iPod nano: m seleccione Nike + iPod > Ajuste s y en la opción Distancias elija Millas o Kilómetros. iPhone 3GS y iPod touch: m selecci[...]

37 Cómo saber el estado del en trenamiento mediant e mensajes de voz Mientras está entrenando , Nike + iP od va informándole regularmen te del estado del entrenamiento median te mensajes de voz. Tiene la opción de elegir una vo z masculina o femenina o de desactivar los mensajes . Pa ra ajustar el tipo de voz o desactivar la reproducción de e [...]

38 Cómo utilizar una canción P owerSong Elija una canción que le motive y conviértala en su P owerSong. El i P od nano (5ª generación) también permite utilizar una lista de reproducción como P owerSong . Durante la sesión de entr enamiento, podrá poner su PowerSong rápidamen te siempre que quiera. Pa ra seleccionar una canción P owerSon[...]

39 iPhone 3GS y iPod touch: m pulse P ausa. Si el dispositivo está bloqueado , pulse el botón de inicio una vez y , a continuación, pulse Pausa. Pulse el botón de reproducción para reanudar el entrenamient o. Cómo recibir llamadas duran te un entrenamien to Durante el entrenamien to puede seguir respondiendo a llamadas en su iPhone 3GS con no[...]

40 40 Cómo cambiar de música duran te un entrenamient o Durante el entrenamien to puede cambiar de música sin perder los datos del entrenamiento . Mientras cambia la música, el entr enamiento se pone en pausa. Pa ra cambiar de música durante un entren amiento: 1 iP od nano: pulse el botón Menú y seleccione “Cambiar música ” . El entrena[...]

41 41 Cómo enviar en trenamientos a Nikeplus .com Puede con fi gurar iTune s para que envíe automáticamente los dat os de sus entrenamientos a nikeplus.com a tra vés de Internet siempre que conecte su dispositivo al ordenador . Pa ra enviar entrenamien tos a nikeplus.com: 1 Compruebe que el ordenador esté conectado a Internet y , a con tinuac[...]

42 42 Pa ra consultar los datos de los entrenamien tos más recientes en su dis positivo: iPod nano: m seleccione Nike + iPod > Historial. iPhone 3GS y iPod touch: m seleccione Nike + iPod y , a continuación, pulse Hist orial en la parte inferior de la pantalla. El iP od nano (5ª generación) proporciona totales diarios de todos los entrenamie[...]

43 43 Cómo crear funciones rápidas de en trenamientos personalizados Las funciones rápidas de entrenamient os personalizados le permiten seleccionar rápidamente un entrenamien to y repetirlo cuando quiera. El iPod nano (4ª y 5ª generaciones) guarda automáticamen te los entrenamientos terminados como funciones rápidas, mientras que el iPhone[...]

44 iPhone 3GS y iPod touch: m seleccione Nike + iPod y , a continuación, pulse “Mis entrenamientos ” . Las funciones rápidas se mostrarán por el nombre que haya especi fi cado al crear el entrenamiento . La función rápida de entrenamiento personalizado más r eciente se mostrará en la parte superior de la lista. Cómo comprar en trenamie[...]

45 45 Cómo enlazar un mando a distancia compatible c on Nike + iPod o un monitor de frecuencia cardíaca Los dispositiv os compatibles con Nike + iPod se venden por separado del kit deportivo Nike + iPod y del sensor Nike + iP od. Puede utilizar un mando a distancia compatible para controlar Nike + iP od de forma inalámbrica mientras está entren[...]

46 Pa ra anular el enlace de un dispositivo: iPod nano: m seleccione Nike + iPod > Ajuste s > “Mando a distancia” (o “Monitor de frecuencia cardíaca ”) > Desenlazar y , a continuación, siga las instrucciones que aparecen en pantalla. iPhone 3GS y iPod touch: m seleccione Ajustes > Nike + iP od > “Mando a distancia” y , [...]

47 2 Póngase las zapatillas con el nuevo sensor y asegúrese de que no ha ya ningún otro sensor Nike + iPod cerca. Camine un poco para activar el sensor , de forma que el r eceptor (interno o externo) pueda detectarlo. 3 iP od nano: seleccione Nike + iPod > Ajustes > Sensor > Enlazar y , a con tinuación, siga las instrucciones que apare[...]

48 Botón de reposo/activación Pa ra activar el sensor: Utilice un bolígrafo o un clip para pulsar el botón de reposo/activación. m Información importante sobre seguridad ADVERTENCIA: si no respeta estas instrucciones de seguridad , pueden producirse daños físicos o materiales. Ejercicio físico Ante s de iniciar cualquier programa de ejerci[...]

49 P eligro de as fi xia El receptor y el sensor pueden represen tar un posible riesgo de as fi xia. Manténgalos alejados de los niños menores de tr es años. Evite problemas a uditivos El uso de auriculares a un volumen elev ado puede provocar una pérdida permanente de audición. Ajuste el volumen a un nivel adecuado . C on el tiempo, puede a[...]

50 Más información, ser vicio y sopor te Para Haga lo siguiente Consultar las res puestas a las preguntas más frecuentes ac erca de Nike + iPod Va ya a www.apple .com/la/suppor t/nikeplus www .apple.com/mx/suppor t/nikeplus. Obtener servicio y sopor te para el sensor y el receptor Nike + iP od Va ya a www.apple .com/la/suppor t/nikeplus www .app[...]

51 Inhoudsopgav e 53 W elkom bij Nike + iPod 53 Uw persoonlijke work-outassistent 54 Snel aan de slag 60 Nike + i P od gebruiken 60 Nike + iP od k alibreren 62 De eenheid van afstand inst ellen 62 Uw gewicht inv oeren 62 Uw apparaat tijdens work-outs ver grendelen 63 Gesproken feedback on tvangen 64 Een P owerSong instellen 64 Een work-out onderbr [...]

52 69 Nike+-work-outs kopen 70 De ontvanger met een compatibele af standsbediening of har tslagmeter koppelen 7 1 De ontvanger met een andere sensor koppelen 72 De Nike + iPod-sensor in de sluimerstand z etten 7 3 Belangrijke informatie voor uw veiligheid 75 Meer informatie, ser vice en ondersteuning 52[...]

53 W elkom bij Nike + iP od Uw persoonlijke work-outassisten t Nike + iPod is een w ork-outpar tner en personal trainer in één. U selec teert het gewenste type work-out (een work-out zonder bepaald doel, een work-out op afstand, een work-out op tijd of een work-out op calorieverbranding) en kiest de muziek die u motiveert. Dankzij ge sproken feed[...]

54 iPod nano (alle modellen) iPod t ouch (tweede generatie) iPh on e 3GS Snel aan de slag V olg de onderstaande instructies om direct met Nik e + iP od aan de slag te gaan. Stap 1: Nike + iP od op uw apparaat activeren iPod nano: m Sluit de Nike + iPod-on tvanger op uw iPod aan. Nike + i P od verschijnt in het hoofdmenu. iPhone 3GS en iPod touch: m[...]

55 De iPhone 3GS en de iPod touch hebben een ingebouw de ontvanger , zodat u geen externe ontvanger hoeft aan te sluiten. Stap 2: De meest recent e iPod- en iT unes-software installeren 1 Download en installeer de meest recente iT unes-software op uw computer vanaf www .apple.com/nl/itunes. 2 Sluit het apparaat op de computer aan, selecteer het in [...]

56 U kunt de sensor in de schoen laten zitten, ook als u niet aan het spor ten bent. Als u echter gedurende een langere periode niet gaat sporten, kunt u de sensor het best verwijderen en het schuimplastic terugplaatsen om de batterij te sparen. De batterij van de sensor kan niet worden opgeladen of vervangen en gaat meer dan 1 000 gebruiksuren mee[...]

57 Stap 5: De muziek kiezen die u tijdens de work-out wilt horen Gewenste muziek Stappen Een Nike+-work-outmix Selecteer de mix (zie pagina 69). Het nummer dat momenteel wor dt afgespeeld Selecteer 'Huidig nummer' (iPod nano) of 'Huidige' (iPhone 3GS en iPod touch). Nummers in een afspeellijst Selec teer 'Afs peellijsten&ap[...]

58 Stap 7: Uw voortgang bijhouden Nike + iPod geeft automatisch inf ormatie over de work-out op het displa y weer . iPod nano iPhone 3GS en iPod t ouch Daarnaast geeft Nike + iPod tijdens het hardlopen ges proken feedback over uw voortgang (zie “Gesproken feedback ontv angen” op pagina 63). U kunt ook op elk gewenst moment zelf om f eedback vra[...]

59 Stap 8: De work-out beëindigen U kunt de work-out op elk gewenst momen t beëindigen. Als u de w ork-out voor tzet nadat u het doel dat u voor uzelf had ingesteld hebt behaald (een bepaalde tijd of afstand of een bepaald aantal verbrande calorieën), wordt uw voortgang nog steeds bijgehouden. De work-out beëindigen iPod nano: m Druk op de afsp[...]

60 3 Klik op 'Ja' in het venster waarin u wordt gevraagd of u naar nikeplus.com wilt gaan. De nikeplus.com-website wordt geopend met een gra fi sche weergav e van uw meest recente work-out. 4 Klik op 'Save Y our Runs' en klik ver volgens op 'Sign Me Up' en volg de instructies op het scherm. Zie “ Work-outs naar Nike[...]

61 Ren of loop de ingestelde afstand vervolgens met een normaal tempo . 5 iPod nano: Druk op de menuknop en selec teer 'Kalibratie voltooid'. iPhone 3GS en iPod touch: Tik achtereenvolgens op 'Stop work-out' en 'Gereed'. Er verschijnt een bericht waarin wor dt gemeld of de k alibratie is gelukt. Als u de kalibratie voo[...]

62 iPhone 3GS en iPod touch: m Tik op 'Nike + iPod' > 'Kalibratie' > 'Lopen' (of 'Rennen') en tik vervolgens op 'Herstel standaardinstelling'. De eenheid van afstand inst ellen U kunt Nike + iP od instellen om uw resultaten te meten in mijlen of in kilometers. De eenheid van afstand instellen [...]

63 Om de vergrendeling op te he ∂ en, drukt u op de k nop voor de sluimerstand of op de thuisknop en sleept u de schuifk nop. Gesproken f eedback ontvangen Tijdens een work-out ontvangt u r egelmatig gesproken feedback over uw v orderingen. U kunt kiezen uit een mannelijke of vrouwelijke stem. U kunt gesproken feedback ook uitschakelen. De stem v[...]

64 Een P owerSong instellen U kunt een P owerSong instellen, een nummer waarmee u uzelf oppept tijdens de moeilijke momenten. Op de iPod nano (vijf de generatie) kunt u ook een afspeellijst instellen als P owerSong. U kunt uw Po werSong vervolgens op elk gewenst moment activeren. Een P owerSong selecteren iPod nano: m Selecteer 'Nike + iPod&ap[...]

65 Gesprekken on tvangen tijdens een work-out Tijdens een work-out kunt u op uw iPhone 3GS gewoon de t elefoon opnemen. Als u een gesprek ontv angt, wordt uw work-out automatisch onderbroken zodra u het gesprek bean twoordt. De telefoon opnemen Tik op 'Antwoord' of druk op de microf oonk nop op de stereoheadset. Als uw m iPhone 3GS is ver[...]

66 66 Andere muziek instellen tijdens een work-out 1 iP od nano: Druk op de menuknop en selec teer 'Wijzig muziek'. Uw work-out wordt onderbroken. iPhone 3GS en iPod touch: Tik achtereenvolgens op 'P auze' en 'Wijzig muziek'. Als het apparaat is vergrendeld , drukt u op de thuisk nop, sleept u de schuifk nop om het app[...]

67 67 4 Klik op 'Save Y our Runs' en log in. Als u zich nog niet hebt geregistreerd, doet u dat alsnog. W anneer uw apparaat niet op uw computer is aangesloten, kunt u naar www.nikeplus. com gaan en uw inlog-ID en wachtwoord in voeren. Ga naar de nik eplus.com-website voor het privacybeleid en de voorwaarden van Nike. W ork-outs op uw app[...]

68 68 Eén work-outsessie verwijderen 1 Selecteer 'Nike + iPod' > 'Overzicht' (iPod nano) of 'Geschiedenis' (iPhone 3GS en iP od touch) en selecteer de gewenste work-outsessie. 2 iP od nano: Selecteer een work-outsessie, klik op de selectiek nop en kies 'Verwijder'. iPhone 3GS en iPod touch: Tik op 'W[...]

69 69 Een snelkoppeling voor een aangepaste w ork-out van de iPhone 3GS of iP od touch verwijderen Tik op 'Nike + iPod' en tik v er volgens op 'Mijn work-outs'. Tik op 'Wijzig', selec teer een m snelkoppeling en tik vervolgens op 'Verwijder'. Tik t ot slot op 'Gereed'. Een snelkoppeling naar een aan[...]

70 3 V olg de instructies op het scherm om het aankoopproces te voltooien. De work-out wordt automatisch gedo wnload. 4 Sluit het apparaat op de computer aan en download de work-out naar het apparaat. Opmerking: De iT unes Store is uitsluitend beschikbaar voor gebruikers van 1 3 jaar en ouder in de Verenigde Staten en tal v an andere landen; ga naa[...]

71 71 iPhone 3GS en iPod touch: m Tik op 'Instellingen' > 'Nike + iPod' > 'A fstandsbediening' en volg de instructies. Een met Nike + iP od compatibele hartslagmeter (afzonderlijk verkrijgbaar) met de ontvanger koppelen iPod nano (alleen vijfde gener atie): m V erbind de Nike + i P od-ontvanger met uw iP od nano,[...]

72 Als u een externe ontvanger van een iP od nano op een andere iPod aansluit en deze met dezelfde sensor gebruikt, hoef t u niet opnieuw te kalibreren of een koppeling tot stand te brengen. Op de ontvanger worden uw instellingen, work-outov er zicht en snelkoppelingen voor work-outs namelijk bewaard . Een koppeling met een andere sensor tot stand [...]

73 De sensor in de sluimerstand zetten Houd de knop voor de sluimerstand drie seconden ingedrukt met een pen of paperclip. m Knop voor de sluimerstand De sluimerstand uitschakelen Druk met een pen of paperclip op de knop voor de sluimerstand. m Belangrijke informatie v oor uw veiligheid W AARSCHUWING: Als u deze v eiligheidsinstructies niet opvolgt[...]

74 Gebruik de ontvanger , iPhone of iP od niet in de buurt van water of op vochtige locaties. V erstikkingsgevaar De ontvanger en sensor zijn kleine onderdelen die kunnen worden ingeslikt. Houd deze onderdelen daarom uit de buurt van k inderen jonger dan drie jaar . Gehoorbeschadiging voorkomen Als het volume v an de koptelefoon te hoog wordt inges[...]

75 Meer informatie , ser vice en ondersteuning Meer informatie ov er Stappen Antwoorden op v eelgestelde vragen over Nike + iP od Ga naar www.apple .com/nl/suppor t/nikeplus. Service en ondersteuning voor de Nike + iP od-sensor en -ontvanger Ga naar www.apple .com/nl/suppor t/nikeplus. Service en ondersteuning voor Nike+- schoenen of de nikeplus.co[...]

[...]

C onteúdo 79 Bem-vindo ao Nike + iPod 79 Seu preparador físico par ticular 80 Início Rápido 85 Como usar o Nike + iPod 85 Como calibrar o Nike + iP od 87 Como con fi gurar as unidades de distância 87 Como in troduzir o seu peso 87 Como bloquear o dis positivo durante um exercício 88 Como obt er comentários de voz 89 Como usar uma P owerSong[...]

94 Como comprar ex ercícios Nike+ 94 Como vincular com um con trole remoto ou monitor de batimentos cardíacos compatível com Nike + iPod 96 Como e stabelecer um vínculo com outro sensor 97 Como colocar o sensor Nike + iP od em repouso 98 Informações importantes de segurança 99 Mais informações, assistência e supor te 78[...]

Bem-vindo ao Nike + iP od Seu preparador físico particular O Nike + iPod é um parceir o e preparador físico, ao mesmo tempo . Selecione o tipo de exercício que você de seja - livre, por distância, por t empo, por queima de calorias - escolha uma música que mantenha você motiv ado e acompanhe o seu progresso a cada passo do caminho com comen[...]

Início Rápido Siga estas instruções para começar a usar o Nike + iP od imediatamente. Passo 1: Ative o Nike + i Pod no seu dispositiv o. iPod nano: m Encaixe o receptor Nike + iP od no iPod nano . Aparecerá Nike + iPod no menu principal. iPhone 3GS e iPod touch: m Escolha Ajustes > Nike + iP od e coloque-o em Ativado . Aparecerá um ícone[...]

Passo 3: Insira o Sensor Nike + iP od no seu tênis preparado Nike+. Levan te a sola do tênis esquerdo, remova a espuma do compartimento que se encontra m debaixo da sola e substitua a espuma pelo sensor , com a par te plana para cima. Sensor V ocê pode deixar o sensor no seu tênis mesmo quando não estiver se exercitando , mas se você pretende[...]

Passo 4: Escolha um tipo de exer cício. Para e scolher F aça o seguinte Um exercício livre iPod nano: Escolha Nike + iPod > Nike + iP od > Básico. iPhone 3GS e iPod touch: Escolha Nike + iPod > Básico . Um exercício c om tempo de fi nido iP od nano: Escolha Nike + iP od > Nike + iPod > T empo. iPhone 3GS e iPod touch: Escolha [...]

Passo 6: Comece o seu ex ercício. iPod nano: m Pressione o botão cen tral e comece a andar ou correr . iPhone 3GS e iPod touch: m T oque em Reproduzir e comece a andar ou a correr . Passo 7: Controle o seu progr esso. O Nike + iPod mostra a utomaticamente o estado do seu exercício na tela. iPod nano iPhone 3GS e iP od touch O Nike + iPod lhe f o[...]

O iPhone 3GS e o iPod t ouch devem estar bloqueados para obter comentários de vo z manualmente (consulte “Como obter comentários de vo z ” na página 88). Passo 8: Finalize o seu ex ercício. V ocê pode fi nalizar o seu exer cício a qualquer momento. S e você continuar se exercitando depois de alcançar o seu objetivo de t empo, distânci[...]

3 Clique em Visitar na caixa de diálogo que pergunta se você deseja ir ao site nikeplus.com. O site nikeplus.com se abrirá com um grá fi co exibindo o seu exercício mais recente. 4 Clique em Salvar Suas Corridas e em seguida, clique em Inscrever-me e siga as instruções da tela. P ara obter mais informações, consulte “Como enviar exer c?[...]

Em seguida, corra ou caminhe a distância de fi nida, a um ritmo constante, natural. 5 iPod nano: Pressione o botão Menu e escolha C alibragem Concluída. iPhone 3GS e iPod touch: T oque em Finalizar e, em seguida, toque em OK. Uma mensagem lhe informará se a calibragem foi bem-sucedida. Se deseja calibrar tanto a corrida quanto a caminhada, rep[...]

Como c on fi gurar as unidades de distância V ocê pode con fi gurar o Nike + iP od para medir os seus exercícios em milhas ou em quilômetros. Pa ra de fi nir as unidades de distância: iPod nano: m Escolha Nike + iPod > Ajuste s e de fi na Milhas ou Quilômetros. iPhone 3GS e iPod touch: m Escolha Ajustes > Nike + iP od > Distânci[...]

Como obt er comentários de vo z Conforme v ocê realiza o seu exercício , o Nike + iP od fornece comentários de voz periódicos sobre o seu estado . Você pode escolher uma vo z feminina ou masculina ou desativar os comentários . Pa ra de fi nir o tipo de voz ou desativ ar os comentários de vo z: iPod nano: m Escolha Nike + iPod > Ajuste s[...]

Como usar uma P owerSong Escolha uma música que o motive e transforme-a em sua P owerSong. O iPod nano (5ª geração) também pode usar uma lista como uma P owerSong. V ocê pode saltar rapidamente para esta P owerSong em qualquer momento durante o seu exercício . Pa ra escolher uma P owerSong: iPod nano: m Escolha Nike + iPod > Ajuste s >[...]

Como r eceber ligações durante um e xercício V ocê pode usar o iPhone 3GS para receber ligações normalmente durante o seu exer cício. Ao receber uma ligação , o seu ex ercício é colocado em pausa automaticament e quando você atende. Pa ra atender uma ligação: T oque em Atender ou pressione o botão do microfone se estiv er usando o fo[...]

Pa ra alterar a música durante um ex ercício: 1 iP od nano: Pressione o botão Menu e escolha Alterar Música. Seu exercício é colocado em pausa. iPhone 3GS e iPod touch: T oque em Pausa e depois t oque em Alterar Música. Se o dispositivo estiv er bloqueado, pressione o botão Início, arraste o controle deslizante para desbloqueá-lo e toque [...]

92 Quando o seu dispositivo não estiv er conec tado ao seu computador , você pode visitar o site www .nikeplus.com e digitar o seu ID e senha de início de sessão. Consulte o site nikeplus.com para ver a política de privacidade e os termos e condiçõe s da Nike. Como r ever os ex ercícios no seu dispositivo O seu iPhone 3GS ou iPod salv a a d[...]

93 iPhone 3GS e iPod touch: T oque em Editar , e scolha uma sessão de exercícios e, em seguida, toque em Apagar . No iPhone 3GS e iPod t ouch, você pode apagar t odas as sessões de exercícios do Histórico clicando em Limpar na parte superior da tela Histórico. Como criar a talhos de exercícios personalizados Os atalhos de exercícios person[...]

94 iPhone 3GS e iPod touch: m Escolha Nike + iP od e, em seguida, toque em Meus Ex ercícios. Os atalhos são listados pelo nome que você especi fi cou quando criou o exercício . Seu atalho de exercício personalizado mais recent e aparece no topo da lista. Como c omprar exercícios Nike+ V ocê pode comprar e transferir exercícios Nike+ com se[...]

95 V ocê pode usar um controle remoto compatível para controlar o Nike + iP od sem fi o enquanto você se exercita. O iP od nano (apenas o de 5ª geração) também é compatível com monitores de batimentos cardíacos compatív eis com Nike + iP od. Antes de utilizar um dest es dispositivos pela primeira vez, você deve vinculá-lo ao seu recep[...]

V ocê pode ativar e desativar as funções de um contr ole remoto compatível com Nike+, sem desvincular o dispositivo . Pa ra ativar ou desativ ar a funcionalidade remota: iPod nano: m Escolha Nike + iPod > Ajuste s > Controle Remoto e , em seguida, de fi na Controle Remot o para Ativado ou Desativado . iPhone 3GS e iPod touch: m Desvincul[...]

97 iPhone 3GS e iPod touch: Escolha Ajustes > Nike + iPod > Sensor , toque em Vincular Novo e , em seguida, siga as instruções da tela. Nota: Se você e stabeleceu um vínculo com um sensor vinculado anteriormente, o Nike + iPod detecta os seus ajustes de calibragem. V ocê não precisa calibrar novamen te. Como c olocar o sensor Nike + iPo[...]

98 Informações Importantes de Segurança A VISO: A falha ao seguir estas instruções de segurança poderia causar danos ou lesõe s. Sobre os exer cícios físicos Antes de começar qualquer programa de exer cícios, você deve realizar um exame físico completo com o seu médico . Realize um exercício de aquecimento ou alongamento an tes de in[...]

99 Diminua o volume se você não conseguir escutar as pessoas próximas a v ocê Â Desmontagem do sensor Não tente abrir o sensor , desmontá-lo ou remover a bateria. Não existem peças que possam ser reparadas pelo usuário dentro do sensor . Mais informações , assistência e supor te Para F aça o seguinte Respostas às perguntas mais fr eq[...]

1 00 Regulatory Compliance Information FCC C ompliance Statement This device complies with part 1 5 of the FCC rules. Operation is subject to the following two conditions: (1) T his device may not cause harmful interference, and (2) this device must accept any interference received , including interference that may cause undesired operation. See in[...]

101 Wireless Information FCC Wireless Compliance for the Nike + iP od Sensor. The antenna used with this transmitter must not be colocated or operated in conjunction with any other antenna or transmitter subject to the conditions of the FCC Grant. Industry Canada Statement This Class B device meets all requirements of the Canadian interference-caus[...]

1 02 European Union—Disposal Information: The symbol above means that according to local laws and regulations your product should be disposed of separately from household waste. When this product reaches its end of life , take it to a collection point designated by local authorities . Some collection points accept products for free. The separat e[...]

[...]

www .apple.com/ipod/nike www .apple.com/support/nikeplus LA034-4957-A Printed in XXXX[...]