Kettler FB600 Bedienungsanleitung

FB600 T rainings- und Bedienungsanleitung T raining and Operating Instr uctions Mode d’emploi et instr uctions d‘entraînement T rainings- en bedieningshandleiding Instr ucciones de entrenamiento y manejo Istr uzioni per l'allenamento e per l’uso Instr ukcja treningowa i instr ukcja obsługi Návod k obsluze a tréninku Instr uções de [...]

Inhaltsverzeichnis Sicherheitshinweise 2 • Ser vice 2 • Ihre Sicherheit 2 Kurzbeschreibung 3-5 • Funktionsbereich / T asten 3 • Anzeigebereich / Display 4-5 Einstellungen 6 • Uhrzeit 6 • Metrisch / Imperial 6 T raining 7 ohne V orgaben 7 mit V orgaben 7 • Zeit 7 • Strecke 7 • Energie (KJoule/kcal) 7 • Pulsüber wachung 7 • T r[...]

3 D FB600 Kur zbeschreibung Die Elektronik weist folgende Funktionen auf: • Gesamtkilometer werden gespeichert • Letztes T raining wird gespeichert • V orgaben werden gespeicher t • Pulsanzeige ohne T raining möglich • Umstellung von Kilometer auf Meilen Funktionsbereich Die vier T asten werden im Folgenden kurz erklär t. DISP (kur z dr[...]

Anzeigebereich / Display Das Display informier t über die verschiedenen Funktionen. T rainingszeit (EX.TIME) Uhrzeit 24 Stunden oder 12 Stunden AM/PM T rittfrequenz (RPM) Anzeige von 3,9 – 70,6 km/h 2,4 – 43,9 m/h Entfernung (DIST) KM oder Mi Geschwindigkeit (KM/H) oder (Mi/H) Anzeige von 0,00 – 99,99 Anzeige von 0:00 – 99:59 Anzeige von 1[...]

Anzeige von 40 – 220 Puls Anzeige von 0 – 9999 Durchschnittswer te werden angezeigt MEM Letzte T rainingswer te werden angezeigt Energieverbrauch (KJOULE) oder (KCAL) Odo Gesamt k(m) werden ange- zeigt Anzeige von 0 – 9999 Herzsymbol (blinkt), wenn Signal erkannt Animationsrad T rainingsbetrieb Pedaldrehzahl wird erkannt Symbole Bedeutung Anz[...]

6 D T rainings- und Bedienungsanleitung Einstellungen Uhrzeit und ME = [24h], [KJoule], [Kilometer] -Anzeige oder IM = [12h], [Kcal], [Meilen] -Anzeige • Minus – (lang drücken bei Zeitanzeige) Stunden blinken • Minus – / Plus + drücken Stunde einstellen • DISP drücken Minuten blinken • Minus – / Plus + Minuten einstellen • DISP d[...]

7 D FB600 T raining 1. T raining ohne V orgaben / Pulsmessung • DISP T aste drücken T rainingszeit “EX.TIME” wird angezeigt. oder Pulswert wird angezeigt, wenn ein Pulssignal über Ohrclip, Handpuls oder Einsteckempfänger erkannt wird. und / oder • Pedaltreten T rainingszeit “EX.TIME” und folgende Anzeigen wer- den hochzählend angeze[...]

T rainingsunterbrechung oder –ende Bei weniger als 10 Pedalumdrehungen/min erkennt die Elektronik eine T rainingsunterbrechung. Das Animationsrad wird leer dargestellt. Die erreichten T rainingsdaten werden angezeigt. Umdrehungen, Geschwindigkeit und Puls werden als Durchschnittswerte mit Ø -Symbol dargestellt. • “DISP” drücken stoppt und[...]

FB600 9 D Allgemeine Hinweise Systemtöne Einschalten Beim Einschalten, während des Segmenttests wird ein T on aus- gegeben. V orgaben Bei Erreichen von V orgaben bei Zeit, Entfernung und KJoule/kcal wird ein kurzer T on ausgeben. Pulsüber wachung Wird der eingegebene Pulswert erreicht, werden für 2 kurze T öne ausgegeben. Recover y Berechnung [...]

Anfänger sollten nicht mit T rainingseinheiten von 30-60 Minuten beginnen. Das Anfängertraining kann in den ersten 4 W ochen folgender- maßen konzipiert sein: V or und nach jeder T rainingseinheit dient eine ca. 5-minütige Gymnastik dem Aufwärmen bzw . dem Cool-down. Zwischen zwei T rainingseinheiten sollte ein trainingsfreier T ag liegen, wen[...]

P 1 P 2 Belastungs- Zeit Entfernung Energie- Fitness- Datum Ruhepuls Belastungspuls Erholungspuls stufe (min.) (km) verbrauch note 11 D Leistungstabelle[...]

T able of contents 12 Safety notes 12 • Ser vice 12 • Y our safety 12 Shor t description 13-15 • Function range / Buttons 3 • Indicating range / Display 14-15 Settings 16 • T ime 16 • Metric / Imperial 16 T raining 17 without presetting 17 with presetting 17 • T ime 17 • Distance 17 • Energy (KJoule/kcal) 17 • Pulse monitoring 1[...]

13 GB FB600 Shor t description The electronics assembly has the following functions: • T otal kilometres are saved • Last training is saved • Presetting is saved • Pulse display without training possible • Switch between kilometres and miles Function range The four buttons will be described in short below . DISP (press shor tly) • Switc[...]

Indicating range / Display The display informs you about the different functions. T raining time (EX.TIME) Time 24 hours or 12 hours AM/PM Pedalling frequency (RPM) Display from 3,9 – 70,6 km/h 2,4 – 43,9 m/h Distance (DIST) KM or Mi Speed (KM/H) or (Mi/H) Display from 0,00 – 99,99 Display from 0:00 – 99:59 Display from 11 – 199 14 GB T r[...]

Display from 40 – 220 Pulse Display from 0 – 9999 Last training values will be displayed MEM last trainings values are dis- played Energieverbrauch Energy consumption (KJOULE) or (KCAL) Odo T otal k(m) will be displayed Display from 0 – 9999 Hear t symbol (flashes), if signal recognised Animation wheel T raining mode Pedal rotation will be id[...]

16 GB T raining and Operating Instr uctions Settings Time and ME = [24h], [KJoule], [kilometres] -display or IM = [12h], [Kcal], [miles] –display • Minus – (press longer when time is displayed) Hours flash • press Minus – / Plus + Set hour • press DISP Minutes flash • press Minus – / Plus + set minutes • press DISP • Minus – /[...]

17 GB FB600 T raining 1. T raining without presetting / Pulse mea- surement • press DISP T raining time “EX.TIME” will be displayed. or Pulse value will be displayed if a pulse signal is identified via ear clip, hand pulse or plug recipient. and / or • Star t pedalling T raining time “EX.TIME” and the following displays will be increasi[...]

18 GB T raining and Operating Instr uctions T raining interr uptiT raining interruption/end of training With less than 10 pedal rotations per minute, the electro- nics assembly of the training device identifies a training interruption. The animation wheel is displayed empty . The achieved training data are displayed. Rotations, speed and pulse leve[...]

19 GB FB600 Batter y change If the empty batter y symbol appears in the display , the batteries should be replaced. The total kilometres, presetting and last trai- ning values get lost. T ime must be reset. Brake level display Brake setting is classified in level 1-10. If this classification is disturbed or lost, you must restore it as follows: •[...]

Extent of load Duration of a training unit and its frequency per week: The optimum extent of load is attained, if 65–75 % of the indivi- dual heart / circulation per formance is achieved over a longer period. Beginners should not begin with training units of 30-60 minutes. The beginner’ s training can be planned as follows in the first 4 weeks:[...]

Perfor mance table 21 GB Date Restpulse Stress pulse Recover y pulse Slope Time Distance Energy consumption Fitness Mark (min) (km) (Kcal)[...]

Sommaire 22 Consignes de sécurité 22 • Entretien 22 • V otre sécurité 22 Description brève 23-25 • Fonctions / touches 23 • Affichage / écran 24-25 Réglages 26 • Heure 26 • Métrique / impérial 26 Entraînement 27 sans consignes 27 avec consignes 27 • Durée 27 • Distance 27 • Énergie (KJoule/kcal) 27 • Contrôle du pou[...]

23 F FB600 Description sommaire Le système électronique possède les fonctions suivantes: • Enregistrement du nombre total de kilomètres • Enregistrement des valeurs de l'entraînement précédent • Enregistrement des consignes • Possibilité d'afficher le pouls sans entraînement • Affichage entre kilomètres ou en miles Fon[...]

Affichage / écran L'écran délivre des informati- ons sur les différentes foncti- ons. Durée de l'entraînement (EX.TIME) Heure en mode 24 heures ou 12 heures AM/PM Fréquence des pas (RPM) Affichage entre 3,9 – 70,6 km/h 2,4 – 43,9 m/h Distance (DIST) KM ou Mi Vitesse (KM/H) ou (Mi/H) Affichage entre 0,00 – 99,99 Affichage entr[...]

Symbole "cœur" (clignote) lorsque le signal a été détecté Affichage entre 40 – 220 Pulsations Affichage entre 0 – 9999 Affichage des valeurs moy- ennes MEM Affichage des valeurs de l'entraînement précédent Dépense énergétique (KJOULE) ou (KCAL) Odo Affichage du nombre total de k(m) Affichage entre 0 – 9999 Roue d&apo[...]

26 F Mode d’emploi et instructions d‘entraînement Réglages Heure et ME = [24h], [KJoule], [Kilomètres] -Affichage ou IM = [12h], [Kcal], [Miles] –Affichage • Moins – (maintenir appuyé en mode affichage de la durée) Les heures clignotent • Appuyer sur Moins – / Plus + Régler les heures • Appuyer sur DISP Les minutes clignotent [...]

27 F FB600 Entraînement 1. Entraînement sans consignes / prise du pouls • Appuyer sur la touche DISP La durée de l'entraînement “EX.TIME” s'affiche. ou le pouls s'affiche lorsque le signal du pouls est détecté au moyen du clip oreille, du capteur de pouls radial ou du récepteur . et / ou • Pédalage Affichage incrémen[...]

28 F Mode d’emploi et instructions d‘entraînement Interruption ou arrêt de l'entraînement Lorsque la vitesse de pédalage est inférieure à 10 tours/min., le système électronique considère ceci comme une interruption de l'entraînement. La roue d'animation est vide. Les données de l'entraînement qui ont été attein[...]

29 F FB600 pouls radial est automatiquement activé. Si un clip oreille ou un récepteur est branché dans la prise femelle, le capteur de pouls radial est automatiquement désactivé. Il n'est pas nécessaire de débrancher les capteurs de pouls radial. Dysfonctionnement de l'ordinateur d'entraîne- ment Appuyez sur la touche Reset [...]

30 F Mode d’emploi et instructions d‘entraînement Le volume d’effort optimal est atteint dès que l’on obtient 65 à 75 % de la perfor mance cardio-vasculaire individuelle pendant un laps de temps prolongé. Principe: Les débutants ne devraient pas commencer avec des unités d’entraînement de 30 à 60 minutes. Pour les débutants, le p[...]

Date Pouls au repos Pouls en change Pouls de Ange d’inclination T emps Distance Dépense d’énergie Note récupération récupération (mn.) (km) (Kcal) 31 F T ableau de performances[...]

V eiligheidsaanwijzingen • Plaats het trainingsapparaat op een daar voor geschikte, ste- vige ondergrond. • V oor het eerste gebruik en ver volgens na 6 dagen gebruik controleren of de verbindingen nog stevig vast zitten. • Om letsel door foutieve belasting of overbelasting te voorko- men, mag het trainingsapparaat alleen volgens de handlei- [...]

Kor te beschrijving De elektronische componenten hebben de volgende functies: • Het totale aantal kilometers wordt opgeslagen • De laatste training wordt opgeslagen • Ingestelde waarden worden opgeslagen • T onen van de pols zonder training mogelijk • Overschakelen van kilometer op mijl Functies De vier toetsen worden navolgend kort besch[...]

Scherm / display Het display informeer t over de verschillende functies. T rainingstijd (EX.TIME) Tijd 24 uur of 12 uur AM/PM T rapfrequentie (RPM) Display van 3,9 – 70,6 km/h 2,4 – 43,9 m/h Afstand (DIST) KM of Mi Snelheid (KM/H) of (Mi/H) Display van 0,00 – 99,99 Display van 0:00 – 99:59 Display van 11 – 199 34 NL T rainings- en bedieni[...]

Pols Display van 0 – 9999 Gemiddelde waarden wor- den getoond MEM Laatste trainingswaarden worden getoond Energieverbruik (KJOULE) of (KCAL) Odo T otaal k(m) wordt getoond angezeigt Display van 0 – 9999 Har tsymbool (knipper t), indien signaal herkend werd Display van 40 – 220 Animatiewiel T rainingsmodus T oerentaal pedalen wordt herkend Sym[...]

36 NL T rainings- en bedieningshandleiding Instellingen Tijd en ME = [24h], [KJoule], [Kilometer] display of IM = [12h], [Kcal], [Mijl] display • Minus – (lang drukken in tijddisplay) Uren knipperen • Minus – / Plus + drukken Uur instellen • DISP drukken Minuten knipperen • Minus – / Plus + Minuut instellen • DISP drukken • Minus [...]

37 NL FB600 T raining 1. T raining zonder vastgestelde waarden / polsmeting • DISP drukken T rainingstijd “EX.TIME” wordt getoond. of Polswaarde wordt getoond, indien een polssignaal door de oorclip, de handpols of de insteekontvanger wordt ontvangen. en/of • Pedalen trappen T rainingstijd “EX.TIME” wordt optellend getoond. Wisselen van[...]

38 NL T rainings- en bedieningshandleiding Onderbreken of beëindigen van de training Bij minder dan 10 pedaalomwentelingen/minuut herkent de elektronica een onderbreking van de training. Het ani- matiewiel wordt leeg getoond. De bereikte trainingsgege- vens worden getoond. Omwentelingen, snelheid en pols worden als gemiddelde waarden met het Ø sy[...]

39 NL FB600 handpols automatisch gedeactiveerd. Het is niet nodig om de stekker van de handpolssensoren uit het contact te trekken. Storingen van de trainingscomputer Druk de reset-toets. V er vangen van de batterijen V erschijnt het lege batterijsymbool in het display , moeten de bat- terijen worden ver vangen. De waarde van het totaal aantal kilo[...]

40 NL T rainings- en bedieningshandleiding V uistregel: Beginners moeten niet met trainingseenheden van 30-60 minu- ten beginnen. T raining voor de beginners kan in de eerste 4 weken als volgt eruit zien: V oor en na iedere trainingseenheid dient ca. 5 minuten gymna- stiek voor het opwarmen c.q. de cool down. T ussen twee trai- ningseenheden moet e[...]

Datum Rustpols Belastingspols Ontspanningspols Hellingshoek Tijd Afstand Calorieenverbruik W aard. (min.) (km) (Kcal) cijfer 41 NL Prestatientabel[...]

Índice 42 Indicaciones de seguridad 42 • Ser vicio 42 • Su seguridad 42 Descripción breve 43-45 • Zona de funciones/pulsadores 43 • Zona de visualización/display 44-45 Ajustes 46 • Hora 46 • Métrico / imperial 46 Entrenamiento 47 sin datos predeterminados 47 con datos predeterminados 47 • T iempo 47 • Recorrido 47 • Energía ([...]

43 E FB600 Descripción breve El sistema electrónico presenta las siguientes funciones: • Archivo de los kilómetros totales • Archivo del último entrenamiento • Archivo de los datos predeterminados • Posibilidad de visualizar el pulso sin entrenamiento • Cambio de kilómetros a millas Zona de funciones A continuación se describen brev[...]

Zona de indicación / dis- play El display informa acerca de las diferentes funciones. Tiempo de entrenamiento (EX. TIME) Hora de 24 horas o de 12 horas AM / PM Frecuencia de pedaleo (RPM) Visualización de 3,9 – 70,6 km/h 2,4 – 43,9 m/h Distancia (DIST) KM o Mi V elocidad (KM/H) o (Mi/H) Visualización de 0,00 – 99,99 Visualización de 0:00 [...]

Pulso Visualización de 0 – 9999 Se visualizan los valores medios. MEM Se visualizan los últimos valores de entrenamiento Consumo de energía (KJULIOS) o (KCAL) Odo Se visualizan los kilómetros totales. Visualización de 0 – 9999 El símbolo del corazón (parpadea) cuando se detecta la señal. Visualización de 40 – 220 Rueda de animación [...]

46 E Instrucciones de entrenamiento y manejo Ajustes Hora y ME = Visualización de [24h], [KJulios], [kilómetros] o IM = Visualización de [12h], [Kcal], [millas] • Menos – (pulsar prolongadamente con la visualización del tiempo) Las horas parpadean. • Pulse Menos – / Más + Ajuste la hora • Pulse DISP Los minutos parpadean. • Menos ?[...]

47 E FB600 Entrenamiento 1. Entrenamiento sin datos predetermina - dos / medición del pulso • Pulse la tecla DISP . Se visualiza el tiempo de entrenamiento “EX.TIME” o se visualiza el valor del pulso cuando se detecta una señal del pulso a través del clip de oreja, el pulso manual o el receptor enchufable Y/o • Pedalear Se visualiza el t[...]

48 E Instrucciones de entrenamiento y manejo • Al pulsar “DISP” se detiene y se activa el cambio de visualización. • El símbolo de los valores predeterminados desaparece cuando todos los datos predeterminados hayan llega- do a cero. • Los datos predeterminados quedan archivados y se volverán a visualizar en el próximo entrenamiento. I[...]

Indicaciones generales T onos del sistema Conectar Al conectar , durante la prueba de segmentos, se emite un tono. Datos predeterminados Al alcanzar los datos predeterminados de tiempo, distancia y Kjulios/Kcal, se emite un tono breve. Super visión del pulso Cuando se alcanza el valor del pulso determinado, se emiten 2 tonos breves. Recover y Cál[...]

50 E Instrucciones de entrenamiento y manejo Fórmula empírica: El principiante deberá incrementar el volumen del esfuerzo de su entrenamiento sólo gradualmente. Las primeras unidades de entrenamiento se tendrán que estructurar relativamente cortas y por inter valos. La medicina depor tiva considera positivos para el fitness los siguientes fact[...]

Fecha Pulso en Pulso bajo Pulso de Escalón de carga Tiempo Distancia Consumo de energia Nota reposo esfuerzo recuperación (min.) (km) (Kcal) 51 E T able de rendimiento[...]

Indice 52 Indicazioni di sicurezza 52 • Ser vizio 52 • La sua sicurezza 52 Breve descrizione 53-55 • Area funzioni / tasti 53 • Quadrante / display 55 Impostazioni 56 •O r a 5 6 • Metrico / imperiale 56 Allenamento 57 Senza impostazioni 57 Con impostazioni 57 • T empo 57 • Percorso 57 • Energia (kjoule/kcal) 57 • Monitoraggio pu[...]

53 I FB600 Breve descrizione L ’elettronica presenta le seguenti funzioni: • V engono memorizzati i chilometri totali • Viene memorizzato l’ultimo allenamento • V engono memorizzate le impostazioni • Possibilità di visualizzazione delle pulsazioni senza allenamento • Conversione da chilometri a miglia Area funzioni I quattro tasti ve[...]

Quadrante / display Il display fornisce informazio- ni sulle diverse funzioni. T empo di allenamento (EX.TIME) Ora: formato 24 ore oppure 12 ore AM/PM Frequenza pedalata (RPM) Visualizzazione di 3,9 – 70,6 km/h 2,4 – 43,9 m/h Distanza (DIST) KM oppure Mi V elocità (KM/H) oppure (Mi/H) Visualizzazione di 0,00 – 99,99 Visualizzazione di 0:00 ?[...]

Pulsazioni Visualizzazione di 0 – 9999 Visualizzazione dei valori medi MEM Visualizzazione degli ultimi valori di allenamento Consumo energetico (KJOULE) oppure (KCAL) Odo Visualizzazione dei chilome- tri totali Visualizzazione di 0 – 9999 Simbolo “cuore” (lampeg- gia) al riconoscimento del segnale Visualizzazione di 40 – 220 Ruota di ani[...]

56 I Istruzioni per l’allenamento e per l’uso Impostazioni Ora e ME = [24h], [kjoule], [chilometri] – visualizzazione oppure IM = [12h], [kcal], [miglia] – visualizzazione • Meno – (pressione lunga con visualizzazione del tempo) Le cifre dell’ora lampeggiano • Premendo Meno – / Più + Impostazione dell’ora • Premendo DISP Le c[...]

57 I FB600 Allenamento 1. Allenamento senza impostazioni / misu- razione delle pulsazioni • Premendo il tasto DISP Visualizzazione del tempo di allenamento “EX.TIME”. oppure visualizzazione del valore delle pulsazioni al rileva- mento di un segnale tramite clip orecchio, sensore pal- mare o ricevitore a innesto. e / o • Pedalata La visualiz[...]

58 I Istruzioni per l’allenamento e per l’uso Interruzione o ter mine dell’allenamento Se vengono effettuate meno di 10 pedalate al minuto l’elettronica rileva un’interruzione dell’allenamento. La ruota di animazione viene rappresentata vuota. V engono visualizzati i dati di allenamento raggiunti. Pedalate, velo- cità e pulsazioni veng[...]

59 I FB600 viene collegata una clip orecchio o un ricevitore a innesto, la misurazione tramite sensore palmare viene disattivata automati- camente. Non è necessario estrarre lo spinotto dei sensori pal- mari. Errori del computer di allenamento Premere il tasto Reset Sostituzione batteria Se sul display compare il simbolo della batteria vuota, è n[...]

60 I Istruzioni per l’allenamento e per l’uso viduale del proprio cuore e circolazione. Formula empirica: In nessun caso sono consigliabili per il principiante unità di alle- namento di 30 – 60 minuti. Ecco come dovrebbe essere programmato l’allenamento di un principiante nelle prime settimane di allenamento. Prima e dopo ogni unità d’a[...]

Data Polso riposo Polso Polso ripresa Fase dicarico T empo Percorso Consumo energetico V oto affaticamento (min.) (km) (Kcal) 61 I T abella delle prestazione[...]

Spis treści 62 Wskazówki dotycz . 62 Bezpieczeństwa 62 • Ser wis 62 • Bezpieczeństwo 62 Opis skrócony 63-65 • Obszar funkcji/przyciski 63 • Obszar wskazań/wyświetlacz 64-65 Ustawienia 66 • Czas godzinowy 66 • Metr yczne / imperialne 66 T rening 67 bez zadanych parametrów 67 z zadanymi parametrami 67 • Czas 67 • Odcinek 67 ?[...]

63 PL FB600 Krótki opis System elektroniczny posiada następujące funkcje: • Zapis łącznej liczby kilometrów • Zapis ostatniego treningu • Zapis ustawionych parametrów • Możliwe wskazanie tętna bez treningu • Przestawienie z kilometrów na mile Zakres funkcji Poniżej objaśnione są krótko czter y przyciski. DISP (krótkie wciś[...]

Zakres wskazań / Wyświetlacz Wyświetlacz informuje o różnych funkcjach. Czas treningu (EX.TIME) Czas godzinowy w formacie 24 lub 12 godzin AM/PM Częstotliwość kroków (RPM) Wskazanie od 3,9 – 70,6 km/h 2,4 – 43,9 m/h Dystans (DIST) KM lub Mi Prędkość (KM/H) lub (Mi/H) Wskazanie od 0,00 – 99,99 Wskazanie od 0:00 – 99:59 Wskazanie [...]

T ętno Wskazanie od 0 – 9999 Wskazane zostają war tości średnie MEM Wskazane zostają ostatnie war tości treningowe Wydatek energe- tyczny (KJOULE) lub (KCAL) Odo Wskazana zostaje łączna liczba k(m)Wskazanie od 0 – 9999 Symbol serca (miga), jeśli sygnał jest rozpoznany Wskazanie od 40 – 220 Koło animacji T r yb treningowy Rozpoznawa[...]

66 PL Instrukcja treningowa i instr ukcja obsługi Ustawienia Czas godzinowy i ME = Wskazanie [24h], [kJoule], [kilometr y] lub IM = Wskazanie [12h], [kcal], [mile] • Minus – (długie wciśnięcie podczas wskazania czasu) Migają godziny • Wcisnąć Minus – / Plus + Ustawić godzinę • Wcisnąć DISP Migają minuty • Minus – / Plus + [...]

67 PL FB600 T rening 1. T rening bez zadanych parametrów / pomiaru tętna • Wcisnąć przycisk DISP Wskazany zostaje czas treningu “EX.TIME”. lub wskazana zostaje wartość tętna, jeśli sygnał tętna zos- tanie rozpoznany przez klips nauszny , czujniki do pomiaru tętna z dłoni lub odbiornik wtykowy . i / lub • nacisnąć na pedały Cz[...]

68 PL Instrukcja treningowa i instr ukcja obsługi wskazań. • Symbol zadanych parametrów zostaje ukr yty , kiedy wszystkie zadane wielkości zostaną zliczone do zera. • Zadane wielkości zostają zapisane i będą wyświetlone ponownie przy następnym treningu. Przer wanie lub zakończenie treningu W przypadku liczby obrotów mniejszej niż [...]

69 PL FB600 odbiornik wtykany , to aktywny jest pomiar pulsu przez ręce. Po podłączeniu do gniazdka pomiaru pulsu klipsa na ucho lub odbiornika wtykanego, to pomiar pulsu przez ręce zostaje auto- matycznie wyłączony . Nie ma potrzeby odłączania wtyczki czujników pomiaru pulsu przez ręce. Zakłócenia komputera treningowego Nacisnąć przy[...]

70 PL Instrukcja treningowa i instr ukcja obsługi Optymalny zakres obciążenia występuje wtedy , gdy przez dłuższy czas osiąga się 65-75% indywidualnej pracy serca / krążenia. Reguła: Początkujący nie powinni zaczynać jednostkami treningowym od 30-60 minut. T rening dla początkujących na pier wsze 4 tygodnie można opracować w nast?[...]

Data tętno tętno przy tętno w stopien Czas odległość Zużycie Ocena spoczynkowe obciążeniu fazie odpoczynku obciążia (mn.) (km) (Kcal) sprawności 71 PL T abela wyników[...]

Obsah Bezpečnostní pokyny 72 • Ser vis 72 • V aše bezpečnos 72 Stručný popis 73-75 • Funkční oblast / tlačítka 73 • Indikační plocha / displej 74-75 Nastavení 76 • Čas 76 • Metrické / imperiální jednotky 76 T rénink 77 bez zadání 77 se zadáními 77 • Čas 77 • T rasa 77 • Energie (KJoule/kcal) 77 • Sledován[...]

73 CZ FB600 Str učný popis Elektronika disponuje následujícími funkcemi: • Ukládá se celkový počet kilomentrů • Ukládájí se hodnoty posledního tréninku • Ukládají se zadání • Možné zobrazení pulsu bez tréninku • Možnost přepnutí z kilometrů na míle Funkční oblast T ato čtyři tlačítka jsou níže stručně[...]

Indikační plocha / displej Displej informuje o různých funkcích. Doba tréninku (EX.TIME) Režim času 24 hodin nebo 12 hodin AM/PM Frekvence šlapání (RPM) Rozsah zobrazení 3,9 – 70,6 km/h 2,4 – 43,9 m/h Vzdálenost (DIST) KM nebo Mi Rychlost (KM/H) nebo (Mi/H) Rozsah zobrazení 0,00 – 99,99 Rozsah zobrazení 0:00 – 99:59 Rozsah zo[...]

Puls Rozsah zobrazení 0 – 9999 Zobrazí se průměrné hod- noty MEM Zobrazí se poslední trénin- kové hodnoty Spotřeba energie (KJOULE) nebo (KCAL) Odo Zobrazí se celkový počet kilometrů (km) Rozsah zobrazení 0 – 9999 Symbol srdce (bliká), pokud je rozpoznán signál Rozsah zobrazení 40 – 220 Animovaný indikátor T réninkový p[...]

Návod k obsluze a tréninku 76 CZ Nastavení Čas a ME = zobrazení [24h], [KJoule], [kilometr y] nebo IM = zobrazení [12h], [Kcal], [mílí] • Tlačítko mínus – (dlouhé stisknutí u zobrazení času) Hodiny blikají • Stlačování tlačítkek mínus – / plus + Nastavení hodiny • Stiskněte tlačítko DISP Minuty blikají • Tlač[...]

T rénink 1. T rénink bez zadání / měření pulsu • Stiskněte tlačítko DISP Zobrazí se doba tréninku “EX.TIME” nebo se zobrazí hodnota pulsu, pokud je rozpoznán signál pulsu z ušního měřiče, ručního měřiče nebo zásuvného receptoru. a / nebo • Šlápněte na pedál Zobrazí se vzestupně doba tréninku “EX.TIME” a[...]

78 CZ Návod k obsluze a tréninku Přerušení nebo ukončení tréninku Při méně než 10 otáčkách pedálů za minutu elektronika rozpozná přerušení tréninku. Animovaný indikátor se zob- razí prázdný . Zobrazí se dosažená tréninková data. Otáčky , r ychlost a puls budou zobrazeny jako průměrné hodnoty se symbolem Ø. • [...]

79 CZ FB600 Poruchy tréninkového počítače Stiskněte tlačítko Reset Výměna baterií Pokud se na displeji zobrazí symbol prázdné baterie, je třeba baterie vyměnit. Hodnoty celkového počtu kilometrů, zadání a posledního tréninku se vymažou. Čas je třeba nastavit znovu. T réninkový návod V e spor tovním lékařství a věd?[...]

80 CZ Návod k obsluze a tréninku Začátečníci by neměli začínat tréninkovými jednotkami 30-60 minut. T rénink začátečníků může být v pr vních 4 týdnech koncipován následovně: Před tréninkovou jednotkou a po ní slouží přibližně 5 minut pro- tahovacích cviků k zahřátí, resp. uvolnění/vychladnutí. Mezi dvě tré[...]

P 1 P 2 Stupeň Čas Vzdálenost Spotřeba energie Datum Klidový puls Zátěžový puls Zotavovací puls zátěže (v min.) (v km) (Kcal) známka 81 CZ Výkonová tabulka[...]

Índice Instruções de segurança 82 • Assistência técnica 82 • A sua segurança 82 Descrição 83-85 • Área de função / T eclas 83 • Área de indicação / Display 84-85 Ajustes 86 •H o r a 8 6 • Sistema métrico/britânico 86 T reino 87 sem valores 87 com valores 87 • T empo 87 • Percurso 87 • Energia (kjoule/kcal) 87 • [...]

83 P FB600 Descrição A electrónica tem as seguintes funções: • O total de quilómetros é memorizado • O último treino é memorizado • Os valores são memorizados • É possível indicar a pulsação sem treino • Mudança de quilómetros para milhas Área de funções As quatro teclas são explicadas brevemente a seguir . DISP (premi[...]

Respeite as respectivas instruções Área de indicação/Display A área de indicação (chama- da display) informa sobre as diferentes funções. T empo de treino (EX.TIME) Hora 24 horas ou 12 horas AM/PM Frequência dos pedais (RPM) Indicação de 3,9 – 70,6 km/h 2,4 – 43,9 m/h Distância (DIST) KM ou Mi V elocidade (KM/H) ou (Mi/H Indicaç?[...]

Pulsação Indicação de 0 – 9999 Os valores médios são exi- bidos MEM Os últimos valores médios são exibidos Consumo de energia KJOULE ou KCAL Odo Os k(m) totais são exibidos Indicação de 0 – 9999 Símbolo de coração (inter- mitente) quando o sinal for detectado Indicação de 40 – 220 Roda giratória Modo de treino A rotação do[...]

Instruções de treino e utilização 86 P Ajustes Hora e ME = Indicação [24h], [KJoule], [quilómetros] ou IM = Indicação [12h], [Kcal], [milhas] • Minus – (premir prolongadamente na indicação do tempo) As horas piscam • Premir Minus – / Plus + Ajustar as horas • Premir DISP Os minutos piscam • Minus – / Plus + Ajustar os minut[...]

87 P FB600 T reino 1. T reino sem parâmetros/medição da pul- sação/ • Premir a tecla DISP O tempo de treino “EX.TIME” é exibido. ou O valor da pulsação é exibido assim que for detectado um sinal de pulsação através do clipe para a orelha, da pulsação para as mãos ou do receptor de encaixe. e/ou • Pedalar O tempo de treino “[...]

res chegarem a zero. • Os valores permanecem guardados e voltam a ser exibidos no treino seguinte. Interrupção ou fim do treino Com rotações do pedal inferiores a 10 r .p.m., a electróni- ca não detecta uma interrupção do treino. A roda girató- ria é apresentada vazia. Os dados do treino alcançados são indicados. As rotações, a puls[...]

FB600 Indicações gerais Sons do sistema Ligar Ao ligar é emitido um som breve durante o teste do segmento. V alores Ao alcançar os valores relativos ao tempo, à distância e aos kjoule/kcal, é emitido um som breve. Controlo da pulsação Quando o valor da pulsação definido for alcançado, são emiti- dos dois sons de aviso breves Recover y [...]

Regra geral: Os principiantes deverão iniciar com unidades de treino de 30 a 60 minutos. Durante as primeiras 4 semanas o treino pode ser concebido da seguinte forma: Para a documentação pessoal de treino pode registar os valo- res de treino obtidos numa tabela de desempenhos. Antes e após cada unidade de treino deve realizar aprox. 5 minutos d[...]

Data Puls. repouso P 1 P 2 Nível de T empo DistČncia Consumo Class. Fitness Puls. Esforćo Puls. recup. esforćo (min.) (km) de energia 91 P FB600[...]

Sikkerheds instr uktion For din egen sikkerheds skyld, bør du læse dette afsnit igennem: • Maskinen skal placeres på et plant og stabilt underlag. • Før maskinen tages i brug, og efter 6 dages brug, skal mas- kinen checkes og efterspændes. • For af undgå skader forårsaget af ukorrekt belastning eller overbelastning, må maskinen kun an[...]

Kor t beskrivelse Elektronikke har følgende funktioner: • Samlede totale antal kilometer . • Sidste træning er gemt. • Forudindstillinger er gemt • Pulsdisplay uden træning er en mulighed. • Skift mellem Kilometer og Miles. Funktionsområde De fire taster vil blive kort beskrevet nedenfor . DISP (kor te tr yk) • Skifte mellem tidsvis[...]

T rænings – og betjeningsvejledning 94 DK Display Displayet informere om de forskellige funktioner . T ræningstid (EX.TIME) Tid 24 timer eller 12 timer AM / PM Pedalomdrejnings frekvens (RPM) Display fra 3,9 – 70,6 km/h 2,4 – 43,9 m/h Distance (DIST) Km eller Mi Hastighed (KM/H) elle (Mi/H) Display fra 0,00 – 99,99 Display fra 0:00 – 99[...]

FB600 95 DK Puls Display fra 0 – 9999 Sidste træningsværdier vises MEM visning af sidste trænings- værdier Energiforbrug (Kjoule) eller Kcal) Odo Visning af total antal kilo- meter Display fra 0 – 9999 Hjer tesymbol (blinker), hvis signalet Genkendes. Display fra 40 – 220 Animeret hjul T ræningsmode Pedalrotation er ok Symbolbetydning Æ[...]

Indstillinger Ti d og ME = (24h), (Kjoule), (kilometer) – display Eller IM = (12h), (Kcal), (miles) – display • minus – (tr yk længere når TID vises) T imer blinker • T r yk Minus - /Plus + Indstil timer •T r y k DISP Minutter blinker • T r yk Minus – / Plus + indstil minutter • T r yk DISP • Minus – / Plus + IM eller ME •[...]

T ræning 1. T ræning uden indstillinger / Puls måling • træningstid ”EX.TIME” vises i displayet eller Puls værdien vises hvis pulssignalet er genkendt via øre- clips, håndpulssensor eller plug-modtager . Og / eller • Star t med at køre. T ræningstid ”EX.TIME” og følgende display vil blive vist. Ændring af display er aktiv Ani[...]

T ræningsafbr ydelse / Slut på træning. V ed mindre end 10 pedalomdrejninger pr . minut, vil elek- tronikken betragte træningen som afbrudt. Det animerede hjul er tomt. De opnåede resultater vil blive vist i dispalyet. Pedalomdrejninger , hastighed og puls vil blive vist som gennemsnitsværdi med et Ø symbol. • T r yk på ”DISP” vil sta[...]

Generel information. System signal Når du aktivere maskinen, udsendes et signal under seg- ment testen. Forudindtastning Et signal udsendes når du når et af de forudindtastede mål, tid, distance og Kjoule/Kcal. Overstigning af max puls Hvis den indtastede max puls overstiges med et pulsslag, udsen- des 2 korte signaler omgående. Restitution Be[...]

Det anbefales at man før og efter hver træning tager 5 min gymnastik. Mellem 2 træningsdage bør der være 1 træningsfri dag, hvis du fortrækker at træne 3 gange om ugen i 20 – 30 min. Derudover er der ikke noget til hinder for at træne 10 minutter hver dag. T ræningsintensitet Omfanget af en træningsenhed 3 gange om ugen 2 minutters tr?[...]

FB600 101 DK P1 P2 Tid Distance Fitness- Dato Restitutionspuls Belastningspuls Hvilepuls Belastningstrin (min.) (km) Energiforbrug karakter[...]

Navodila za varno uporabo Upoštevajte naslednje točke zaradi vaše lastne varnosti: • Napravo postavite na primernem mestu na trdno podlago. • Pred pr vo uporabo in po pribl. 6 dneh uporabe preverite, če so vsi vijačni spoji trdno priviti. • Da bi se ognili poškodbam zaradi napačne uporabe ali preobremenitve naprave, napravo za vadbo up[...]

Kratek opis Elektronika ima vgrajene naslednje funkcije: • shranjuje skupne kilometre • shranjuje zadnji trening • shranjuje želene vrednosti • omogoča prikaz srčnega utripa brez treninga • omogoča spremembo prikaza iz kilometrov v milje Območje funkcij V nadaljevanju sledi kratka razlaga delovanja štirih tipk. DISP (kratek pritisk)[...]

Navodilo za trening in upravljanje 104 SLO Prikazovalno območje / zaslon Zaslon vas informira o raz- ličnih funkcijah. Čas treninga (EX.TIME) Čas 24 ur ali 12 ur AM/PM Frekvenca obračanja stopalk (RPM) Prikaz od 3,9 – 70,6 km/h 2,4 – 43,9 m/h Razdalja (DIST) km ali mi Hitrost (km/h) ali (mi/h) Prikaz od 0,00 – 99,99 Prikaz od 0:00 – 99[...]

FB600 105 SLO Srčni utrip Prikaz od 0 – 9999 Prikazujejo se povprečne vrednosti MEM Prikazujejo se vrednosti zadnjega treninga Poraba energija (kJoule) ali (kcal) ODO Prikazujejo se skupni k(m) Prikaz od 0 – 9999 Simbol srca (utripa), če je zaznan signal Prikaz od 40 – 220 Animacijsko kolo Način delovanja »trening« Prepozna se št. obra[...]

Nastavitve Aktualni čas ME = [24h], [kJoule], [kilometer] – prikaz ali IM = [12h], [kcal], [milje] -prikaz • Minus – (pritisnite dlje časa v prikazu aktualnega časa) Ure utripajo • Pritisnite minus – / plus + Nastavite uro • Pritisnite DISP Minute utripajo • Minus – / plus + Nastavite minute • Pritisnite DISP • Minus – / pl[...]

T rening 1. T rening brez želenih vrednosti / meritev srčnega utripa • Pritisnite tipko DISP Prikazuje se čas treninga »EX.TIME« ali prikazuje se vrednost srčnega utripa, če naprava zazna signal utripa preko ušesne sponke, ročnih sen- zorjev ali vtičnega sprejemnika. in / ali • Obračanje pedalov Čas treninga »EX.TIME« in naslednji[...]

Prekinitev ali konec treninga Pri številu vrtljajev stopalk manjšemu od 10/min elektroni- ka zazna prekinitev treninga. Animacijsko kolo se prika- zuje kot prazno. Prikazujejo se dosežene vrednosti trenin- ga. Število vrtljajev , hitrost in srčni utrip se prikazujejo kot povprečne vrednosti s simbolom Ø. • Pritisk na tipko »DISP« zaustav[...]

Splošni napotki Sistemski zvoki Vklop Pri vklopu se med preskusi segmenta zasliši akustični signal. Želene vrednosti Pri doseganju želenih vrednosti kot so npr . čas, razdalja in porabljena energija v kJoule/kcal se na kratko oglasi akustični signal. Nadzor srčnega utripa Ko dosežete želeno vrednost srčnega utripa, se zaslišita dva krat[...]

Začetniki naj ne začnejo z enotami treninga, ki trajajo 30-60 minut. T rening začetnikov je v pr vih 4 tednih lahko sestavljena kot sledi: Pred in po vsaki enoti treninga služi pribl. 5-minutna gimnastika za ogrevanje oz. ohlajanje. Med dvema enotama treninga je potrebno pustiti en dan brez treninga, če pozneje raje vadite 3- krat na teden po [...]

FB600 111 SLO Datum Puls P 1 P 2 Stopnja Čas Razdalja Poraba Ocena mirovanju puls obremenitve puls okrevanja obremenitve (min) (km) energije fitness[...]

Inhaltsverzeichnis T ar talomjegyzék 112 • Szer viz 112 • Az Ön biztonsága érdekében 112 Leírás 113-115 • Funkcióterület / Gombok 113 • Kijelzési tartomány / kijelző 114-115 Beállítások 116 • Óra 116 • Metrikus / angolszász 116 T réning 117 Értékek nélkül 117 Értékekkel 117 • Idő 117 • Út 117 • Energia (K[...]

113 HU FB600 Leírás Az elektronika a következő funkciókkal rendelkezik: • T árolja az összes megtett kilométer t • T árolja az utolsó tréninget • T árolja a megadott ér tékeket • A pulzus kijelzése tréning nélkül is lehetséges • Átváltás kilométer és mérföld között Funkcióterület A négy gomb funkciójának r[...]

114 HU Kijelzési terület / kijelző A kijelző a különböző funkció- król szolgáltat információkat. T réningidő (EX.TIME) Óra 24 órás vagy 12 órás AM/PM Lépési frekvencia (RPM) Kijelzés: 3,9 – 70,6 km/h 2,4 – 43,9 m/h T ávolság (DIST) KM vagy Mi Sebesség (KM/H) vagy (Mi/H) 0,00 – 99,99 közötti kijelzés 0:00 – 99:59[...]

115 HU 40 – 220 közötti kijelzés Pulzus 0 – 9999 közötti kijel- zés Kijelzi az átlagér tékeket MEM Kijelzi az utolsó tréning ér tékeit Energiafelhasználás (KJOULE) vagy (KCAL) Odo Az összes k(m) kijelzése 0 – 9999 közötti kijelzés Szív szimbólum (villog), ha jelet érzékel Animációs kerék T réning üzemmód Felismer[...]

T réning és használati útmutató Beállítások Óra és ME = [24h], [KJoule], [kilométer] -kijelzés vagy IM = [12h], [Kcal], [mérföld] -kijelzés • Mínusz – (hosszú megnyomás az idő kijelzése közben) Az óra villog • Mínusz – / Plusz + megnyomása Az óra beállítása • DISP megnyomása A perc villog • Mínusz – / Plu[...]

FB600 T réning 1. T réning előzetes ér tékek nélkül / pulzus- mérés / • DISP gomb megnyomása Megjelenik az “EX.TIME” tréningidő. vagy Megjelenik a pulzus érték, ha pulzus jelet érzékel a fülcsipeszen, kézi pulzusmérőn vagy az átalakítón keresztül. és / vagy • Pedálhasználat Az “EX.TIME” tréningidőt és a kö[...]

• A “DISP” megnyomásával megáll és elindul a kijelzőváltás. • Az előzetes értékek szimbólum kialszik, ha minden előzetesen megadott érték elér te a nullát. • Az előzetesen megadott értékeket a készülék tárolja, és a következő tréning alkalmával ismét megjelennek. A tréning megszakítása vagy vége A percenk?[...]

119 HU FB600 Általános tudnivalók Rendszerhangok Bekapcsolás Bekapcsoláskor a szegmensteszt alatt hangjelzés hallható. Előzetesen megadott adatok Az előzetesen megadott idő, távolság és KJoule/kcal adatok elérésekor rövid hangjelzés hallható. Pulzusellenőrzés Ha eléri a megadott pulzusértéket, akkor 2 rövid hangjelzés hallh[...]

120 HU Kezdőként nem célszerű 30-60 perces tréning egységekkel kez- deni. Kezdők esetében az első négy hétben a tréninget a követ- kezőképpen kell összeállítani: Minden tréningegység előtt és után a kb. 5 perces gimnasztika a bemelegítést ill. a levezetést szolgálja. A tréningegységek közé célszerű beiktatni egy tr?[...]

121 HU Dátum Nyugalmi P 1 P 2 T erhelési Idő T ávolság Energia Állóképességi pulzus T erhelési pulzus Pihenési pulzus fokozat (perc) (km) felhasználás jegy T eljesítménytáblázat[...]

122[...]

123[...]

HEINZ KETTLER GmbH & Co. KG Postfach 1020 . D-59463 Ense-Parsit www .kettler .net docu 2513c/11.10[...]