Nautilus NAUTILUS U/R514 Bedienungsanleitung

Nautilus® Nautilus® Nautilus® U/R514 U/R514 U/R514 Exercise Exercise Exercise Bikes Bikes Bikes 003–3244–110609C[...]

Para obtener este manual en Español Latino Americano vaya a: http://support.nautilus.com. T able of Contents Important Safety Instructions 3 User Setup 12 Specifications 5 W orkout Programs 13 Features 6 Pausing or Stopping 15 Console 6 Console Setup Mode 16 Remote Heart Rate Monitor 9 Maintenance 16 Operations 11 T roubleshooting 19 Adjustments 1[...]

Impor tant S afety Instructions This icon means a potentially hazardous situation which, if not avoided, could result in death or serious injury . Before using this eq uipment, obey the follo wing w arnings: Read and understand the complete Owner’ s Manual. Keep Owner’ s Manual for future reference Read and understand all warnings on this machi[...]

Safety Warning L abels and Serial Number T ype Description A W ARNING • • • Keep children away . • • • Prior to use, read and understand the Owners Manual. • • • Injury or death is possible if Caution is not used while using this machine. • • • The maximum user weight for this machine is 300 lbs (136 kg). • • • Replace[...]

Specif ications P o wer Req uirements Operational Voltage 9VDC Operating Current 1500 mA Regulatory Appr ov als AC Power Adapter: UL listed, CSA certified (or equivalent), Rated 120V60Hz Input, 9VDC, 1500mA Output. Class 2 or LPS. 5 5 5[...]

F eatures A Console I Adjustable Seat B Upright Handlebars J Contact Heart Rate (CHR) Sensors C Fully Shrouded Flywheel K Side Handlebars D T ransport Wheels L Magazine Rack E Stabilizers M W ater Bottle Holder F AC Adapter Plug N Fan G Pedals O Heart Rate Chest Strap H Levelers Console The Console provides important information about your workout [...]

A LCD Display — Backlit Console screen B STOP/RESET button — Pauses an active workout, , and if pushed again, will end the workout C Increase button ( ▲ ) — Increases a value (age, time, distance, calories, or workout resistance level) D QUICK ST ART button — Begins a Quick Start workout E Decrease button ( ▼ ) — Decreases a value (ag[...]

Distance The DIST ANCE display field shows the distance count (miles or km) in the workout. If no distance goal is set up for the current workout program, the display value starts at zero and counts forward until the end of the workout. If the workout has a distance goal, the display starts at the preset value and counts down to zero. Program Displ[...]

Remote Hear t Rate Monitor Monitoring your Heart Rate is one of the best procedures to control the intensity of your exercise. Contact Heart Rate (CHR) sensors are installed to send your heart rate signals to the Console. The Console can also read telemetry HR signals from a Heart Rate Chest Strap T ransmitter . The Console shows your Heart Rate in[...]

Note: As with all exercises and fitness regimens, always use your best judgment when you increase your exercise time or intensity . Fat Burning T arget Hear t Rate Heart Rate BPM (beats per minute) Age Maximum Heart Rate T arget Heart Rate Zone (keep within this range for optimum fat burning) 10 10 10[...]

Operations What to Wear W ear rubber -soled athletic shoes. Y ou will need the appropriate clothes for exercise that allow you to move freely . How Of ten Should Y ou Ex ercise Consult a physician before you start an exercise program. Stop exercising if you feel pain or tightness in your chest, become short of breath, or feel faint. Contact your do[...]

Foot P osition / P edal Strap A djustment Foot pedals with straps provide secure footing to the exercise bike. 1 . P ut the ball of eac h foot on the P edals. 2. R otate the P edals until one can be reac hed. 3. F asten the strap o ver the shoe. 4. Repeat for the other foot. Be sure toes and knees point directly forward to ensure maximum Pedal effi[...]

the User menu options. Y ou can use the Guest User option to go to the Program Menu without user setup data. If you want to save your workout data, refer to the User Setup procedure in this manual. User S etup The Nautilus® 14 Series console lets you store and use 2 User profiles (U1 and U2) in addition to a Guest User with no setup data stored. T[...]

W eight, Current W eight, Weight Change. EDIT — Y ou can edit the values for: Current W eight, T arget W eight, Current Height, Enter Age, Custom W orkout. Push ST ART/ENTER to set each value after you make the change. When the changes are complete, tap the ST ART/ENTER or STOP/RESET button until you are out of the Edit option. DELETE — T o del[...]

Changing Resistance Le v els Push the Increase or Decrease buttons to change the resistance level at any time in a workout program. Fitness T est The Fitness T est measures the improvements of your physical fitness level. The test compares your power output (in W atts) to your heart rate. As you become more fit, you will produce more power (W atts)[...]

ST ART/ENTER key to use the default calorie setting (300 Kcal), and start the workout. Or you can push STOP/RESET to start program setup. Use the ▲ and ▼ keys to adjust the CAL value, and then push the ST ART/ENTER key to start the workout. The CALORIES display starts to count down from the set CAL value to zero. Results / Cool Down Mode After [...]

Maintenance Equipment must be regularly examined for damage and repairs. The owner is responsible to make sure that regular maintenance is done. W orn or damaged components must be replaced immediately or the equipment removed from service until the repair is made. Only manufacturer supplied components can be used to maintain and repair the equipme[...]

Lev el Y our Bike Levelers are found on each side of the Rear Stabilizer . T urn the knob to adjust the stabilizer foot. Make sure the bike is level and stable before you exercise. Moving Y our Bike Upright T o move the upright bike, carefully pull the Handlebars toward you while pushing the front of the bike downward. Push the bike to the desired [...]

T r oubleshooting Pr oblem Chec k Solution Check electrical (wall) outlet Make sure unit is plugged into a functioning wall outlet. Check connection at front (recumbent) or rear (upright) of unit Connection should be secure and undamaged. Replace adapter or connection at unit if either are damaged. Check data cable integrity All wires in cable shou[...]

Check data cable integrity All wires in cable should be intact. If any are cut or crimped, replace cable. Check data cable connections/orientation Insure cable is connected securely and oriented properly . Small latch on connector should line up and snap into place. Console displays "E2" error code Console Electronics If tests reveal no o[...]

Check pedal to crank connection Pedal should be tightened securely to crank. Insure connection is not cross-threaded. Pedals loose/unit difficult to pedal Check crank to axle connection Crank should be tightened securely to axle. Be sure cranks are connected at 180 degrees from each other . Check locking pin Insure adjustment pin is locked into one[...]

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Contacts NORTH AMERIC A CUSTOMER SERVICE T el: (800) 605–3369 E-mail: csnls@nautilus.com CORPORA TE HEADQUARTERS Nautilus, Inc. W orld Headquarters 16400 SE Nautilus Drive V ancouver , WA, USA 98683 T el: (800) NAUTILUS (628-8458) ASIA P A CIFIC & LA TIN AMERIC A CUSTOMER SERVICE T el: (360) 859–5180 Fax: (360) 859–5197 E-mail: technics-A[...]

Printed in China[...]

Nautilus® Nautilus® Nautilus® U/R514 U/R514 U/R514 Vélos Vélos Vélos d’exercice d’exercice d’exercice 003–3244–110609C 25 25 25[...]

Para obtener este manual en Español Latino Americano vaya a: http://support.nautilus.com. T able des matières Instructions de sécurité importantes 27 Configuration des utilisateurs 37 Spécifications 28 Programmes d’entraînement 38 Composants 30 Pause ou arrêt 40 Console 30 Mode Configuration de la console 41 Moniteur de fréquence cardiaqu[...]

Instructions de sécurité importantes Cette icône indique une situation potentiellement dangereuse, laquelle, si elle n’est pas évitée, peut entraîner la mort ou des blessures graves. A v ant d’utiliser cet éq uipement, v euillez vous conf ormer aux av ertissements suivants : Lisez et assimilez le Guide du propriétaire dans son intégral[...]

Étiquet tes d’av ertissement de sécurité et numér o de série T ype Description A W ARNING • • • Keep children away . • • • Prior to use, read and understand the Owners Manual. • • • Injury or death is possible if Caution is not used while using this machine. • • • The maximum user weight for this machine is 300 lbs (1[...]

Spécif ications Alimentation T ension de fonctionnement 9 V c.c. Courant de fonctionnement 1 500 mA Autorisations réglementaires Adaptateur c.a. : Répertorié UL, certifié CSA (ou équivalent), classé 120 V 60 Hz entrée, 9 V c.c., 1 500 mA sortie. Classe 2 ou LPS. 29 29 29[...]

Composants A Console I Siège ajustable B Guidon droit J Capteurs de contact de fréquence cardiaque (CHR) C V olant d’inertie entièrement recouvert K Guidon latéral D Roulettes de transport L Porte-revues E Stabilisateurs M Porte-bouteille d’eau F Prise pour adaptateur c.a. N V entilateur G Pédales O Sangle de fréquence cardiaque H Niveleu[...]

A Affichage ACL — Écran de la console rétroéclairé B Bouton STOP/RESET (arrêt/réinitialisation) — Permet de faire une pause dans un entraînement en cous, si vous appuyez à nouveau sur le bouton, l’entraînement arrêtera. C Bouton Increase (augmenter) ( ▲ ) — Augmente une valeur (âge, durée, distance, calories ou niveau de rési[...]

AA1 Distance AA5 Durée/Intervalle AA2 Affichage du programme AA6 Calories AA3 W att/Niveau AA7 Vitesse AA4 Pouls Distance Le champ DIST ANCE affiche le décompte de la distance (miles ou km) de l’entraînement. Si aucun objectif de distance n’a été programmé pour le programme d’entraînement en cours, la valeur affichée commence à zéro[...]

V itesse/T r/min KM Le champ SPEED/RPM KM (vitesse/tr/min km) affiche pendant 6 secondes la vitesse du vélo en kilomètres heure (km/h) ou en miles à l’heure (mi/h), et affiche ensuite le nombre de tours minutes (tr/min) pendant 6 secondes. Moniteur de fréquence cardiaque distant La surveillance de votre fréquence cardiaque est l’un des mei[...]

progressivement l’intensité jusqu’à ce que votre fréquence cardiaque atteigne 60 à 85 % de votre fréquence cardiaque maximale. Continuez à ce rythme, en maintenant votre fréquence cardiaque dans cette zone cible pendant plus de 20 minutes. Plus longtemps vous conservez votre fréquence cardiaque cible, plus votre organisme élimine de gr[...]

F onctionnement Choix des souliers et des vêtements Portez des chaussures athlétiques à semelles en caoutchouc. Portez des vêtements de sport qui vous laissent libre de vos mouvements. Fréq uence des entraînements Avant de commencer un programme d’exercices, veuillez consulter votre médecin. Arrêtez de faire de l’exercice si vous ressen[...]

P osition du pied/réglage de la courroie de la pédale Des pédales comportant des courroies permettent une dépose du pied sécuritaire sur le vélo d’exercice. 1 . Placez la pointe de c haque pied sur les pédales. 2. Faites tournez les pédales jusqu’à ce que vous en at teignez une. 3. S er rez la cour roies sur le soulier . 4. Répétez l[...]

Sélection du programme d’entraînement Pour aller au menu Programme, vous devez avant tout sélectionner un utilisateur dans le menu User (utilisateur). Utilisez les boutons Increase/Decrease (augmenter/diminuer) pour afficher les options du menu User (utilisateur). V ous pouvez utiliser l’option Guest User (utilisateur invité) pour aller dan[...]

colonnes. Réglez le niveau de résistance de la colonne active (celle qui clignote) à l’aide des boutons Increase/Decrease (augmenter/diminuer). Appuyez sur ST AR T/EN TER (début/entrée) pour enregistrer vos réponses. Les colonnes terminées sor tent de l’écran du côté g auc he, et la proc haine colonne est active. Continues jusqu’à [...]

Entreprendre un programme de profil : 1 . Montez sur le vélo. 2. Utilisez les boutons Increase ou Decrease (augmenter ou diminuer) pour sélectionner un utilisateur (invité ou personnalisé) et appuyez sur ST AR T/EN TER (début/entrée). 3. Utilisez les boutons Increase ou Decrease (augmenter ou diminuer) pour sélectionner un des programmes ci-[...]

entraînement. Le programme surveille votre fréquence cardiaque en battements par minute (BPM) à partir des capteurs de contact de fréquence cardiaque (CHR) de la machine ou à partir d’un moniteur de fréquence cardiaque (HRM) et d’une sangle de poitrine. Remarque : La console doit être en mesure de lire l’information de la fréquence ca[...]

Mode de conf iguration de la console Le mode Console Setup (configuration de la console) vous permet de définir les unités de mesure anglaises ou métriques, de régler le contraste de l’écran et d’activer ou de désactiver les messages de motivation. Les messages de motivation apparaissent à l’écran pour renforcer votre enthousiasme et [...]

Chaque semaine Avant chaque utilisation, inspectez l’appareil d’exercice pour y détecter toute pièce desserrée, brisée, endommagée ou usée. Dans ces conditions, ne l’utilisez pas. Réparez ou remplacez toutes les pièces au premier signe d’usure ou de dommage. Après chaque utilisation, utilisez un chiffon humide pour essuyer la sueur[...]

Mise à niveau de v otre vélo Les niveleurs sont situés de chaque côté du stabilisateur arrière. T ournez le bouton pour ajuster le pied du niveleur . Assurez-vous que le vélo est à niveau et qu’il est stable avant de l’utiliser . Déplacement de votre vélo Vélo droit Pour délacer le vélo droit, tirez avec soin le guidon vers vous to[...]

Dépannage Pr oblème Vérifier Solution Vérifiez le raccordement électrique (à la prise murale). Assurez-vous que la machine est branchée dans une prise murale fonctionnelle. Vérifiez le branchement à l’avant (vélo à position allongée) ou à l’arrière (vélo droit) de la machine. La connexion doit être sécurisée et intacte. Rempla[...]

Guidon Si les tests ne révèlent aucun autre problème, le guidon devrait être remis en place. Sangle de poitrine La lanière doit être compatible « Polar® ». Assurez-vous que la lanière est bien appliquée contre la peau et que la zone de contact est humide. La machine fonctionne, mais la fréquence cardiaque télémétrique (si équipée) [...]

Vérifiez l’intégrité du câble de données. T ous les fils du câble doivent être intacts. Si des fils sont élimés ou coupés, remplacez le câble. Vérifiez les branchements/orientation du câble de données Assurez-vous que le câble est branché de façon sécuritaire et qu’il est adéquatement orienté. Un petit loquet sur le connecte[...]

Coordonnées AMÉRIQUE DU NORD SERVICE CLIENTÈLE Tél. : (800) 605–3369 Courriel: csnls@nautilus.com SIÈGE SOCIAL DU GROUPE Nautilus, Inc. Siège social mondial 16400 SE Nautilus Drive V ancouver , WA, USA 98683 Tél : (800) NAUTILUS (628-8458) ASIE-P A CIFIQUE ET AMÉRIQUE LA TINE SERVICE CLIENTÈLE Tél. : (360) 859–5180 Télécopie: (360) [...]

Imprimé en Chine[...]