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True Fitness PS1100 Bedienungsanleitung

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Richtige Gebrauchsanleitung

Die Vorschriften verpflichten den Verkäufer zur Übertragung der Gebrauchsanleitung True Fitness PS1100 an den Erwerber, zusammen mit der Ware. Eine fehlende Anleitung oder falsche Informationen, die dem Verbraucher übertragen werden, bilden eine Grundlage für eine Reklamation aufgrund Unstimmigkeit des Geräts mit dem Vertrag. Rechtsmäßig lässt man das Anfügen einer Gebrauchsanleitung in anderer Form als Papierform zu, was letztens sehr oft genutzt wird, indem man eine grafische oder elektronische Anleitung von True Fitness PS1100, sowie Anleitungsvideos für Nutzer beifügt. Die Bedingung ist, dass ihre Form leserlich und verständlich ist.

Was ist eine Gebrauchsanleitung?

Das Wort kommt vom lateinischen „instructio”, d.h. ordnen. Demnach kann man in der Anleitung True Fitness PS1100 die Beschreibung der Etappen der Vorgehensweisen finden. Das Ziel der Anleitung ist die Belehrung, Vereinfachung des Starts, der Nutzung des Geräts oder auch der Ausführung bestimmter Tätigkeiten. Die Anleitung ist eine Sammlung von Informationen über ein Gegenstand/eine Dienstleistung, ein Hinweis.

Leider widmen nicht viele Nutzer ihre Zeit der Gebrauchsanleitung True Fitness PS1100. Eine gute Gebrauchsanleitung erlaubt nicht nur eine Reihe zusätzlicher Funktionen des gekauften Geräts kennenzulernen, sondern hilft dabei viele Fehler zu vermeiden.

Was sollte also eine ideale Gebrauchsanleitung beinhalten?

Die Gebrauchsanleitung True Fitness PS1100 sollte vor allem folgendes enthalten:
- Informationen über technische Daten des Geräts True Fitness PS1100
- Den Namen des Produzenten und das Produktionsjahr des Geräts True Fitness PS1100
- Grundsätze der Bedienung, Regulierung und Wartung des Geräts True Fitness PS1100
- Sicherheitszeichen und Zertifikate, die die Übereinstimmung mit entsprechenden Normen bestätigen

Warum lesen wir keine Gebrauchsanleitungen?

Der Grund dafür ist die fehlende Zeit und die Sicherheit, was die bestimmten Funktionen der gekauften Geräte angeht. Leider ist das Anschließen und Starten von True Fitness PS1100 zu wenig. Eine Anleitung beinhaltet eine Reihe von Hinweisen bezüglich bestimmter Funktionen, Sicherheitsgrundsätze, Wartungsarten (sogar das, welche Mittel man benutzen sollte), eventueller Fehler von True Fitness PS1100 und Lösungsarten für Probleme, die während der Nutzung auftreten könnten. Immerhin kann man in der Gebrauchsanleitung die Kontaktnummer zum Service True Fitness finden, wenn die vorgeschlagenen Lösungen nicht wirksam sind. Aktuell erfreuen sich Anleitungen in Form von interessanten Animationen oder Videoanleitungen an Popularität, die den Nutzer besser ansprechen als eine Broschüre. Diese Art von Anleitung gibt garantiert, dass der Nutzer sich das ganze Video anschaut, ohne die spezifizierten und komplizierten technischen Beschreibungen von True Fitness PS1100 zu überspringen, wie es bei der Papierform passiert.

Warum sollte man Gebrauchsanleitungen lesen?

In der Gebrauchsanleitung finden wir vor allem die Antwort über den Bau sowie die Möglichkeiten des Geräts True Fitness PS1100, über die Nutzung bestimmter Accessoires und eine Reihe von Informationen, die erlauben, jegliche Funktionen und Bequemlichkeiten zu nutzen.

Nach dem gelungenen Kauf des Geräts, sollte man einige Zeit für das Kennenlernen jedes Teils der Anleitung von True Fitness PS1100 widmen. Aktuell sind sie genau vorbereitet oder übersetzt, damit sie nicht nur verständlich für die Nutzer sind, aber auch ihre grundliegende Hilfs-Informations-Funktion erfüllen.

Inhaltsverzeichnis der Gebrauchsanleitungen

  • Seite 1

    T re admill O w ner's Gu ide truefitness.com / 800.426.6570 / 1.636.272.7100[...]

  • Seite 2

    In 1981, F rank T rula ske l aunc he d TRUE Fitness®, and b egan manufacturing hand- craf ted treadmills . His team ’ s obsession w ith quality has propelle d TRUE to the top of the f itness industr y and has created one of America ’ s olde st, largest and most respe cted fitness e quipment manufacturers. Ov er t h e y ea r s, T R U E has desi[...]

  • Seite 3

    PS900, PS1100 Treadmill Owner’ s Guid e 3 Review fo r You r Safety I    S I  Whe n u sing thi s e xe rci se machine ba sic pr ecaution s should always be followe d, includ ing the following: Obtain a me dical exam before beg inning an y exercise program. If at an y time dur i[...]

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    PS900, PS1100 Treadmill Owner’ s Guid e 4 Qu ick St ar t Befor e Y ou r Wo rkout Durin g Y ou r Wo rkout Quick Star t into a manual workout by pressing , or se t up a dif fer ent workout by pressing a workout key and adjusting the s ettings as necessar y . Y ou can fine tune your workout setup by rep eatedly pressing to procee d to the nex t sett[...]

  • Seite 5

    PS900, PS1100 Treadmill Owner’ s Guid e 5 T ab le o f Co nte nts Quick Start .......................................................................................4 1. Using Y our T readmill .................................................................6 Ba sic operation ( except console) 2. Heart R at e Control...............................[...]

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    Chapte r O ne B as i c O pe ra tio n In T h is Chapter: St ar tin g and St o pp in g the T readmi ll Us in g the Keyboard M anu al O pera tio n Hear t Ra te Mon it ori ng Co nt act Hear t Ra te Pre-Set Wo rkouts Special Wo rkouts Chapter 1: Basic Operation Chapter 2: Hear t R ate Control Chapter 3: User W orkouts Chapter 4: F itness T est Chapter 5[...]

  • Seite 7

    PS900, PS1100 Treadmill Owner’ s Guid e 7 St ar ting and St oppin g the Treadmill  O: B  O   St ar tin g An d St op pi ng Y our T readmill Safel y Place your feet on the straddle covers. A ttach the safety lanyard to your wai stband. Place the safety key on the ke y holder . Set up yo[...]

  • Seite 8

    PS900, PS1100 Treadmill Owner’ s Guid e 8 Us ing the Keyboard  O: B  O     Us ing the Ke ybo ard Selecting W orkouts : Press any of the workout keys and press to b egin your workout using the default s ettings . B efor e pressing , you may adjust other settings like W orkout T ime and[...]

  • Seite 9

    PS900, PS1100 Treadmill Owner’ s Guid e 9 Manual O pe ra ti o n  O: B  O     M anu al O pera tio n Det ails P ress Q uick St art : Start the treadbelt at 0.5 mph at the default workout time of 30 minutes . OR... Setting T ime or D ist ance T ar get s: Ent er your weight and press . Pr[...]

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    PS900, PS1100 Treadmill Owner’ s Guid e 10 H ear t Ra te Mo nito ring  O: B  O     Mo nit o rin g Y our Hear t Ra te Ch est Str ap Hear t Ra te Mo nit o rin g This treadmill can monitor your heart rate using either the chest strap provided with the treadmill or the metal grip s on the[...]

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    PS900, PS1100 Treadmill Owner’ s Guid e 11 Co nt act H ear t Ra te  O: B  O     Co nt act Hear t Ra te (CHR) Fo r Best CHR Resul ts The contact heart rate (C HR) system let s you monitor your hear t rate without we aring a strap. Gently grasp the contact he art rate pad s. Duri ng thi[...]

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    PS900, PS1100 Treadmill Owner’ s Guid e 12 Pre-S et Wo rk outs  O: B  O     Pre-Set Wo rkouts W alkin g: Cal ori e Burn W alkin g: Hi ll Inter v als Each workout has a four -minute warm up and a two-minute cool down. Sp ee d or incline changes stay in effect until the next c hange re [...]

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    PS900, PS1100 Treadmill Owner’ s Guid e 13 S pecial Wo rk outs  O: B  O     W alkin g an d Run ni ng: Speed Inter v als W alkin g an d Run ni ng: Speed Ra mp Z ero-grade walking or running interv als are in one-min ute seg ments . Grade changes are p ermanent ; sp ee d changes affec t[...]

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    Chapte r T wo H ear t Ra te Co ntro l In T h is Chapter: HRC Intr o ductio n Easy Steps to a HRC Wo rkout Wo rkout Setup Impo r t ant Po int s About HR C Chapter 1: Basic Operation Chapter 2: Hear t R ate Control Chapter 3: User W orkouts Chapter 4: F itness T est Chapter 5: Designing an Exercise Prog ram Chapter 6: Care and Maintenance[...]

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    PS900, PS1100 Treadmill Owner’ s Guid e 15 HRC Wo rkout  T: H  R  C W  HRC Wo rkout Intr oducti on TRUE’ s HRC workouts let the treadmill monitor your re l ative ex ercis e intensity by w a y of your he art rate, then aut omatically adjust the worklo[...]

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    PS900, PS1100 Treadmill Owner’ s Guid e 16 Easy Ste p s t o an HRC Wo rkout  T: H  R  C W  Two B as ic Ki nds o f HRC Wo rkouts Easy Ste ps to a HRC Wo rkout T wo typ es of HRC are available on the PS900 + PS1100. T ime-b ase d constan t H RC: pick a t[...]

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    PS900, PS1100 Treadmill Owner’ s Guid e 17 Wo rk out S etup  T: H  R  C W  8. HRC Stage. Now the treadmill takes control of spee d and incline, keeping your hear t rate within a few bpm of your target . 9. Cool-dow n. A t the end of your workout time o[...]

  • Seite 18

    PS900, PS1100 Treadmill Owner’ s Guid e 18 The time and distance accumulated during your warm up are not calculated into your workout time or distance; those values start at zero when the treadmill reaches heart rate control mo de. This time and dist ance is , however , accum ul at e d into the workout summar y data, along with your cooldow n exe[...]

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    PS900, PS1100 Treadmill Owner’ s Guid e 19 A grounded outlet is c ritical for the HRC system to func tion properly . Use a dedic ated 115 V AC , g rounded outlet to help prevent interfer ence. Impo r t ant Po ints About HRC  T: H  R  C W [...]

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    Chapte r Thre e Us er Wo rkouts In T h is Chapter: Reco rd and Run Us er Wo rkouts Chapter 1: Basic Operation Chapter 2: Hear t R ate Control Chapter 3: User W orkouts Chapter 4: F itness T est Chapter 5: Designing an Exercise Prog ram Chapter 6: Care and Maintenance[...]

  • Seite 21

    PS900, PS1100 Treadmill Owner’ s Guid e 21 Reco rd and Run Us er Wo rk outs  T: U  W  During a manually-contr olle d workout, the PS900 + P S1100 treadmills always "record " the changes you make in spee d or incline. The PS900 +PS1100 c an save up to two User W orkouts that [...]

  • Seite 22

    chapte r fou r F itness Test In T h is Chapter: Gerki n Fitness T est Accuracy of th e Gerkin T est Chapter 1: Basic Operation Chapter 2: Hear t R ate Control W orkouts Chapter 3: User W orkouts Chapter 4: F itness T est Chapter 5: Designing an Exercise Prog ram Chapter 6: Care and Maintenance[...]

  • Seite 23

    PS900, PS1100 Treadmill Owner’ s Guid e 23 G e rkin F itness Test  : F T  About the G erkin Test One way to measure your overall fitne ss is to take the Gerkin fitness test . Named af ter the Arizona researcher who desig ned the test, this subma ximal treadmill test (submaximal me ans[...]

  • Seite 24

    PS900, PS1100 Treadmill Owner’ s Guid e 24 Accu rac y o f the G erkin Test Accu rac y o f the G erkin Test  F: F T  The scientific journal, O ccupational Medicine, published a study in 2004 on the accuracy of the G erkin test. The conclusion: “ The Gerkin treadmill protocol overpredict[...]

  • Seite 25

    Chapte r F ive D es ignin g An E xe rcis e Progra m In T h is Chapter: Wha t is the F .I.T . Co ncept? Us in g the F .I.T . Co ncept Y our F .I.T . Progra m Est ab lish in g an d M ai nt ain in g Fitn ess Weight & Spo r ts Trai n in g Progra ms Chapter 1: Basic Operation Chapter 2: Hear t R ate Control W orkouts Chapter 3: User W orkouts Chapte[...]

  • Seite 26

    PS900, PS1100 Treadmill Owner’ s Guid e 26 The workout portion of your exercise program consists of three major v ariables : F requenc y , Intensity , and T ime. Frequenc y: How Ofte n Y ou Ex erc ise Y ou should ex ercise three to f ive time s a week to impr ove your cardiovasc ular and muscle fitness . Improvemen t s are signific antly smaller [...]

  • Seite 27

    PS900, PS1100 Treadmill Owner’ s Guid e 27 Mo re F .I.T . Co nce pt Ove r view C F: D    E P  As your fitness level improves, you will nee d to increa se your workout intensity in order to reach your target he art rate. The first increas e may be neces[...]

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    PS900, PS1100 Treadmill Owner’ s Guid e 28 The F .I. T . concept is desig ned to help you begin a program tailored to your ne eds . Y ou may wish to kee p an ex ercis e log to monitor your progress . Y ou can get valuable fitness b enefits from your TRUE treadmill. Using the treadmill reg ularly ma y increa se the ability of your hear t and lungs[...]

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    PS900, PS1100 Treadmill Owner’ s Guid e 29 Y our F .I.T . Progra m C F: D    E P  B eginning Yo ur Exercis e Program In addition to monitoring your he art rat e as you ex ercis e, b e certain of how quickly your heart rate re covers. If your hear t rat[...]

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    PS900, PS1100 Treadmill Owner’ s Guid e 30 Y our F .I.T . Progra m C F: D    E P  W orkout : Bri sk and Rhythmic E x erci se W orking out trains and conditions your hear t, lungs , and mus cles so your b ody can operate more eff iciently . Gradually in[...]

  • Seite 31

    PS900, PS1100 Treadmill Owner’ s Guid e 31 Est ab lishin g & Maint aining F itness C F: D    E P  Est ab lishing A e r obi c Fitness Maint aining A e r obi c Fitness Managing We ight If you c an sust ain 12 but not 20 continuous minutes of ex ercis[...]

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    PS900, PS1100 Treadmill Owner’ s Guid e 32 We ight & S po r ts Training Programs C F: D    E P  S por ts Training T r y to reach and maintain 60-75 p ercen t of your ma ximum hear t rate w ith mo derate ex ercis e. Exercise for 30-45 minutes at 60-[...]

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    Chapte r S ix C are & M ainte nance In T h is Chapter: T readb el t Lub rica tio n and Clean in g T readb el t Adjust ment T readb el t Tens io n Chapter 1: Basic Operation Chapter 2: Hear t R ate Control W orkouts Chapter 3: User W orkouts Chapter 4: F itness T est Chapter 5: Designing an Exercise Prog ram Chapter 6: Care and Maintenance[...]

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    PS900, PS1100 Treadmill Owner’ s Guid e 34 L u b rica tio n & Cleaning  S: C  M  Y our TRUE treadmill is constructe d of quality materials and manufactured to provide many ye ars of faithf ul ser vice. Simple routine cle aning and a preventive maintenance prog ram w il[...]

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    PS900, PS1100 Treadmill Owner’ s Guid e 35 Tread b el t Adjust ment  S: C  M  Exper t Servi ce Treadb el t Adjust ment Exper t s er vice and maintenance at a rea sonable cost are a v ailable through your factor y -traine d, authorize d TRUE dealer . The de aler maintains a[...]

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    PS900, PS1100 Treadmill Owner’ s Guid e 36 Treadb e l t Te ns io n  S: C  M  T ur n b oth rear roller adjustment b olts coun ter-c lo ckwis e until the treadb elt ju st b egins slipping when walk ing on it , then turn both rear roller adjustment bolts clock wise in equal q[...]

  • Seite 37

    Appe ndix A T arget H ear t Ra te Char t A Guid e to Help Y ou Pick an In itial T ar get Hear t Ra te[...]

  • Seite 38

    PS900, PS1100 Treadmill Owner’ s Guid e 38 Appe ndix A T H  R  C  Remember to che ck w ith your physician before b eginning any exercise program. They can help determine an appropriate target heart rate. Note: Medic ations of ten af fec t he art rate.[...]

  • Seite 39

    Appe ndix B MET s T ab le Ho w Speed an d Incli ne Affect Wo rklo ad, E xpress ed in MET s[...]

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    PS900, PS1100 Treadmill Owner’ s Guid e 40 Appe ndix B C   M[...]

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    Appe ndix C S pecifi ca tio ns T he Size an d Perfo rm ance A ttributes o f Y our PS900 + PS1100[...]

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    PS900, PS1100 Treadmill Owner’ s Guid e 42 Appe ndix C PS + PS M  S    Motor 4 hp Self Cooling , Continuous Duty Motor Spee d Sensor Magnetic Re ed Sensor Power Source 115 V olt @ 15 Amp Dedic at e d (NEM A 5-15 Power Receptacle) Cord Length: 10’ (300 cm) Deck Melamin[...]

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    ©2008 TRUE Fitness TRUE is a registered trademark of TRUE Fitness . Specifications subject to change. Founded 1981 865 Hoff Road St. Louis, MO 63366 800.426.6570 truefitness.c om 071508[...]