Tunturi T60 Bedienungsanleitung

T60 OWNER’S MANUAL P . 2 - 13 BETRIEBSANLEITUNG S. 14 - 27 MODE D’EMPLOI P . 28 - 41 HANDLEIDING P . 42 - 54 MANUALE D’USO P . 55 - 67 MANUAL DEL USUARIO P . 68 - 80 BRUKSANVISNING S. 81 - 91 KÄYTTÖOHJE S. 92 - 103 www .tunturi.com SERIAL NUMBER SERIENNUMMER NUMERO DE SERIE SERIENUMMER NUMERO DI SERIE NÚMERO DE SERIE SERIENNUMMER SARJANUME[...]

2 OWNER’S MANUAL • T60 use as described in this manual. Do not use attachments not recommended by T unturi. • Before you start using the treadmill, make sure that it functions correctly in every way . Do not use a faulty device. • Keep the cord away from heated surfaces. • T60 must not be used outdoors. T60 tolerates an environment measur[...]

GB OWNER’S MANUAL • T60 3 ASSEMBL Y Before assembling the device, insur e all parts are present: 1. F rame 2. Handrails 3. Horizontal handlebar 4. Console 5. P ower cord 6. Assembly kit (contents are marked with an * in the spare part list): keep the assembly tools, as you may need them e.g. for adjusting the equipment The directions left, righ[...]

4 OWNER’S MANUAL • T60 the risk of electrical shock. This product is equipped with a cord having an equipment-grounded conductor and a grounding plug. The plug must be plugged into an appropriate outlet that is properly installed and grounded in accordance with all local codes and ordinances. D o not use extension cables when connecting the equ[...]

GB OWNER’S MANUAL • T60 5 measurement is achieved with a telemetric device, in which the electrodes of the transmitter fastened to the chest transmit the pulses from the heart to the console by means of an electromagnetic field. NOTE! If you are fitted with a pacemaker , please consult a physician before using a wireless heart rate monitor . If[...]

6 OWNER’S MANUAL • T60 MEMOR Y Y ou can use the MEM key to save your completed exercise in the console ’ s memor y . T o save your data, you need to choose a user code. A total of 5 workouts can be saved under each user code. PSC P osition Speed Control (PSC) allows y ou to adjust the track speed without touching the console by changing your [...]

GB OWNER’S MANUAL • T60 7 length of the safety key wire so that it will be detached from the console, if you mo ve too far back. NOTE! If you are ex ercising with PSC, there must not be another heart rate transmitter near the treadmill (minimum distance 2 m); the simultaneous signals of two transmitters endanger user safety by interfering with [...]

8 OWNER’S MANUAL • T60 a) Speed = heart rate control is based on changing belt speed. If you wish, you can change the inclination angle of the belt during training. b) Elevation = heart rate control is based on changing treadmill inclination. In this mode y ou have to adjust the speed by yourself using either PSC or the T urtle and Rabbit keys.[...]

GB OWNER’S MANUAL • T60 9 TRANSMITTER. Y ou should then make sure that you have properly follow ed the instructions on the use of the heart rate belt. 3. Once the 2 km distance is cov ered, the console gives an audio signal. The test is automatically follow ed by a 5-minute cool-down period, after which the treadmill will stop . The display giv[...]

10 OWNER’S MANUAL • T60 5. P ress ST OP and the treadmill stops and mo ves into waiting start for 5 minutes. Y ou can restart the interrupted exercise by pr essing the ST AR T key within 5 minutes or you can save your workout in the console ’ s memory (see Memory Function). P ress the ST OP key twice to end exercising and display feedback on [...]

GB OWNER’S MANUAL • T60 11 profile with a new one. The display then prompts you to confirm (REPLACE O WN 1-5). Press ENTER to confirm your selection: your workout is no w saved to the desired slot. 4. SA VED AS O WN 1-5 is displayed to confirm your save. The console will automatically switch to its initial state. NOTE! A total of 30 speed or el[...]

12 OWNER’S MANUAL • T60 • the alignment of the belt is correct It is, ho wever , possible for the belt to be pushed to one side due to the user’ s running style (e.g. more weight on one foot). The alignment of the belt is adjusted by turning the two bolts at the back of the treadmill. 1. T urn the power switch on and incr ease the treadmill[...]

GB OWNER’S MANUAL • T60 13 position. T urn off the power switch and unplug the power cor d from the wall and the treadmill. T ake hold of the rear end of the running base and lift up until the running base is locked in place. NOTE! The gas spring is designed to make lifting the running base easier . Always remember to ensure that the running ba[...]

14 BETRIEBSANLEITUNG • T60 WICHTIGE SICHERHEITSHINWEISE Dieses Handbuch ist ein wesentlicher Bestandteil Ihres T rainingsgerätes. Lesen Sie es bitte sorgfältig durch, bevor Sie Ihr T rainingsgerät montieren, mit ihm trainieren oder es warten. Bitte bewahren Sie dieses Handbuch auf; es wird Sie jetzt und zukünftig darüber informieren, wie Sie[...]

D BETRIEBSANLEITUNG • T60 15 MONT AGE P rüfen Sie, dass folgende T eile vorhanden sind: 1. Rahmen 2. V orderstangen 3. Querhandstütze 4. Cockpit 5. N etzkabel 6. Montagezubehör (der I nhalt steht mit * auf der Ersatzteilliste): Bewahren S ie die Montageteile sorgfältig auf, denn S ie können sie später u.a. zur J ustierung benötigen Die Ric[...]

16 BETRIEBSANLEITUNG • T60 Sie das Gerät an das S tromnetz anschliessen, stellen Sie sicher , dass die V oltzahl Ihres S tromnetzes mit der auf dem T ypenschild übereinstimmt. Schalten Sie den Str om für das Gerät mit dem neben dem S tecker befindlichen Str omschalter ein. BITTE BEACHTEN! Das Gerät darf nur an eine geerdete S teckdose angesc[...]

D BETRIEBSANLEITUNG • T60 17 richtigen Leistungsniveau, und das beste Mass ist dabei Ihre eigene H erzfrequenz. Als zuverlässigste Art der Herzfrequenzmessung hat sich die drahtlose Herzfrequenzabnahme erwiesen, bei der die Herzschläge mit einem Elektrodengurt von der B rust abgenommen werden. V om Gurt werden die Impulse danach über ein elekt[...]

18 BETRIEBSANLEITUNG • T60 mithilfe der Pfeiltasten skalieren. Dur ch Druck auf die “Pfeil oben ” erhöhen Sie das Anspruchsniveau, durch Druck auf die “Pfeil unten ” verringern Sie es. STOP / P AUSE / RESET Durch einmaliges D rücken der ST OP-T aste bleibt das Laufband stehen und geht in einen 5 Minuten dauernden W artemodus über . V o[...]

D BETRIEBSANLEITUNG • T60 19 zur nächsten Einstellung gelangen: Die Angaben wer den zur Einschätzung des Energieverbrauchs benötigt. BITTE BEACHTEN! Die jeweilige Maßeinheit können S ie auch während des T rainings bestimmen: bestätigen Sie die SET -T aste einmal und ändern Sie die Einstellungen mit der Pfeiltaste, bestätigen Sie den eing[...]

20 BETRIEBSANLEITUNG • T60 7. Die N utzung der PSC-F unktion beenden Sie, indem Sie zum Ende des T rainings zweimal die STOP-T aste betätigen. W AHL DER TRAININGSEINHEIT Drücken Sie die SELECT -T aste bis die Signallampe bei der gewünschten T rainingseinheit leuchtet. Es stehen zur Auswahl: 1. Das Manual-T raining, bei dem Sie währ end des T [...]

D BETRIEBSANLEITUNG • T60 21 zur Bestätigung Ihrer W ahl. 3. Wählen Sie mit den Pfeiltasten ein herzfrequenzgesteuertes P rofil: a) T empo: Die Kontr olle des F requenzniveaus geschieht durch die V eränder ung der Laufbandgeschwindigkeit. F alls gewünscht, kann der S teigungswinkel während der T raining verändert werden. b) Steigung: D ie K[...]

22 BETRIEBSANLEITUNG • T60 errechnet: je länger die zurückgelegte S trecke ist, in desto besserer K ondition befinden Sie sich. Dem T est geht eine dreiminütige Aufwärmphase voraus. Wir empfehlen auch, nach dem T est kontinuierlich weiterzugehen, so dass Ihre H erzfrequenz allmählich zum N ormalwert zurückkehrt. Auf G rund der Ergebnisse ze[...]

D BETRIEBSANLEITUNG • T60 23 Sie können den W ert mit den Pfeiltasten verändern (Gr enzwerte 10 Minuten (10:00)- 3 S tunden (h3:00), V eränderungen in Stufen zu 5 Minuten / 3 km – 42 km, V eränderungen in Stufen zu 1 km). 3. Drücken Sie die ST AR T -T aste; das T raining beginnt, und die Matte setzt sich in Bewegung. S tellen Sie die Gesch[...]

24 BETRIEBSANLEITUNG • T60 einem gleichmäßigen Steigen und S inken des P ulslevels basiert. Das P ulslevel verbleibt fast während des gesamten T rainings zwischen 130 und 140. Dieses P rofil eignet sich ausgezeichnet für das Konditionstraining. Bei der vorgegebenen Einstellung beträgt der Durchschnittspuls 129, der S pitzenpuls 145. PROFIL 8[...]

D BETRIEBSANLEITUNG • T60 25 besten bevor Sie mit einer T rainingseinheit beginnen. Überprüfen Sie den Schmierzustand wie folgt: 1. V ergewissern Sie sich, dass das Laufband ausgeschaltet ist! Stellen S ie sich auf dem Laufband an die S telle, auf der Sie normalerweise laufen. 2. U mgreifen S ie den horizontalen Lenkerbügel, und drücken Sie m[...]

26 BETRIEBSANLEITUNG • T60 W enden Sie sich an Ihr e nationale T unturi-V er tr etung, wenn Sie Ersatzteile benötigen oder F unktionsstörungen an Ihrem Gerät feststellen. B eschreiben Sie das P roblem und die Einsatzbedingungen und teilen Sie das Kaufdatum und die Seriennummer des Gerätes mit. Die Ersatzteilnummern finden S ie in der Liste am[...]

D BETRIEBSANLEITUNG • T60 27 TECHNISCHE DA TEN Länge ..............................................................202 cm (Aufbewahrungsstellung ................................ 115 cm) Höhe ...............................................................138 cm (Aufbewahrungsstellung ................................ 175 cm) Breite ..............[...]

28 MODE D´EMPLOI • T60 T ABLE DES MA TIERES ASSEMBLAGE ......................................................... 29 GÉNÉRALITÉS SUR ............................................... 30 L ’ENTRAÎNEMENT ................................................... 30 RYTHME CARDIAQUE ............................................ 31 UNITE DES COMPTEURS ..[...]

F MODE D´EMPLOI • T60 29 2. Barres d ’appui avant 3. Repose-mains transversal 4. Compteur 5. F il électrique 6. Kit d’assemblage (le contenu avec * dans la liste des pièces détachées): Conservez les outils de montage, vous pourrez en avoir besoin pour régler l ’appareil par exemple. Les termes droit, gauche, avant et arrière sont dé[...]

30 MODE D´EMPLOI • T60 COMPTEUR Brancher le fil sortant de la barre d ’appui gauche sur le raccord du compteur et enfoncer le fil raccor dé à l’intérieur de la barre d ’appui. Enfoncer le compteur pour le fixer à l’extrémité des barr es d’appui avant et le fixer avec quatr e vis six pans au dos. Si nécessaire, vous pouvez procé[...]

F MODE D´EMPLOI • T60 31 V ous trouverez les indications concernant l’utilisation de votre appar eil sportif et les facteurs d’un entraînement efficace das le web de T unturi, à l’adresse www .tunturi. com. A PROPOS DE SANTE • P our éviter les raideurs et les courbatures, commencez et terminez vos séances d’entraînement par des é[...]

32 MODE D´EMPLOI • T60 avec un maximum de fiabilité, laisser les électrodes s ’échauffer , par contact sur votre peau, à la température de votre corps. Dans le cas où plusieurs équipements de mesure du pouls sans fils sont utilisés en même temps, la distance entre eux doit être d ’au moins 1,5 m. D’autre part, si on ne dispose qu[...]

F MODE D´EMPLOI • T60 33 PSC La fonction PSC vous permet de régler la vitesse du tapis de course en vous déplaçant sur la piste durant l’exer cice, sans toucher au compteur . La fonction PSC nécessite l’utilisation du car diofréquencemètre. La fonction PSC peut être utilisée durant l’ex ercice en mode manuel, en mode contrôle fré[...]

34 MODE D´EMPLOI • T60 VITESSE CONTRÔLÉE P AR POSITIONNEMENT (PSC) La fonction de contrôle de la vitesse par positionnement (PSC) permet de régler la vitesse du tapis en se déplaçant sur sa surface. La vitesse du tapis augmente lorsque vous vous déplacez vers l ’avant, ralentit lorsque vous vous déplacez vers l ’arrière et reste con[...]

F MODE D´EMPLOI • T60 35 informations utilisateur ou sélectionnez votre identifiant d’utilisateur (1 à 4). Appuy ez sur la touche ST AR T pour valider le réglage. 3. Appuyez sur la touche SELECT , jusqu ’à ce que le voyant s ’allume à côté du texte Manual. 4. Appuyez sur la touche ST AR T , le tapis se met en route à une vitesse de[...]

36 MODE D´EMPLOI • T60 enregistrer l ’exercice dans la mémoir e du compteur (voir F onctions de la mémoire). En appuyant deux fois sur la touche ST OP le programme d’entraînement s ’arrête, le compteur affiche alors les informations sur la performance et passe en mode veille. TEST DE CONDITION PHYSIQUE Le tapis de course permet de pass[...]

F MODE D´EMPLOI • T60 37 B. Rolling H ills est un exercice de type intervallaire, vous pouvez régler la distance et la durée en cours d’exer cice et vous déterminez vous-même la vitesse du tapis. Durant l’ex ercice Rolling H ills, vous pouvez régler votre vitesse à l ’aide de la fonction PSC. Si vous n ’utilisez pas la fonction PSC[...]

38 MODE D´EMPLOI • T60 3. V ous accédez au réglage de durée / distance souhaitée du profil. Le dernier réglage de durée est visible sur l’écran numérique. Appuy ez sur la touche SELECT pour passer d’une valeur préprogrammée à l ’autre. V ous pouvez changer la valeur avec les touches flèches (valeurs limite 10 minutes (10:00) ?[...]

F MODE D´EMPLOI • T60 39 UTILISA TION DE VOTRE PROPRE PROFIL 1. Sélectionnez votre identifiant d ’utilisateur . 2. Appuyez sur la touche MEM. 3. Appuyez sur la touche SELECT jusqu ’à ce que le voyant du profil souhaité s ’allume (01-5 MEMOR Y). Appuyez sur la touche ENTER pour valider v otre sélection. Sélectionnez RERUN (utilisation [...]

40 MODE D´EMPLOI • T60 • l’appareil a été placé sur une surface bien plane et le tapis est tendu comme il faut • l’alignement de l’appar eil est correct A l’usage cependant, du fait par exemple que le mouvement de course de l’utilisateur peut êtr e irrégulier , il peut arriver que le tapis se mette à dévier sur le côté. Si[...]

F MODE D´EMPLOI • T60 41 CODE D’ENTRETIEN CHECK LUBRICA TION. Vérifier que la piste est suffisamment lubrifiée. Si nécessaire, pr océder à une lubrification d’entretien. A ppuyez deux fois sur la touche ENTER, et le code disparait. DISJONCTEUR Si la consommation électrique du tapis de course devient trop importante, par mesure de sécu[...]

42 HANDLEIDING • T60 INHOUD MONT AGE ................................................................ 43 FITNESS TRAINING ................................................ 43 HARTSLAG .............................................................. 44 METER ................................................................. 45 INSTELLING V AN ........[...]

NL HANDLEIDING • T60 43 MONT AGE Controleer of de verpakking alle onder delen bevat: 1. F rame 2. V oorleuningen 3. Dwarssteun 4. Meter 5. Elektriciteitssnoer 6. Set met montagebenodigdheden (met * in de onderdelenlijst): Bewaar de montagebenodigdheden, omdat u die o.a. nog bij de bijstelling van de apparatuur kunt gebruiken. De aanduidingen rech[...]

44 HANDLEIDING • T60 T rainen op een looptrainer is een uitstekende aërobe training. Het basisidee is een voldoende lichte training die langere tijd kan worden v olgehouden. Aërobe training bevordert het zuurstofopnamevermogen van het lichaam, waardoor ook het uithoudingsvermogen en de conditie verbeteren. H et menselijk vermogentot het verbran[...]

NL HANDLEIDING • T60 45 BELANGRIJK! Als u een pacemaker gebruikt, mag u de borstband alleen met toestemming van een arts gebruiken. W anneer u uw hartslag tijdens de training op deze manier wilt controleren, moeten de geribbelde elektroden aan de binnenzijde van de borstband vochtig gemaakt worden (water). Plaats de z ender juist onder de borst m[...]

46 HANDLEIDING • T60 ENTER Bevestig hiermee uw keuze (trainingsmethode of - programma, gebruikerinstelling). MEMOR Y Met de MEM-knop kunt u de z ojuist afgesloten training in het geheugen van de meter opslaan. Daarvoor is een gebruikerscode vereist. Elke gebruikerscode heeft 5 geheugenlocaties. PSC Met de PSC-functie kunt u z onder de meter aan t[...]

NL HANDLEIDING • T60 47 uw eigen gebruikerscode te selecteren. De gekozen gebruikerscode blijft in het geheugen van de meter tot er een andere code in gebruik wordt genomen, of tot de veiligheidssleutel wordt v er wijder d of de stekker uit het stopcontact wordt getrokken. POSITION SPEED CONTROL (PSC) In de functie P osition Speed Control (PSC) r[...]

48 HANDLEIDING • T60 toets bevestigt u de instelling. 3. Druk de SELECT -toets in, totdat het signaallampje naast de MANUAL-tekst brandt. 4. Druk de ST AR T -toets in. De mat beweegt nu met een snelheid van 1,5 km/h. U kunt deze snelheid ver der regelen met de Haas/Schildpad-toetsen en met PSC. 5. Om de minuut verschijnen op het profieldisplay de[...]

NL HANDLEIDING • T60 49 gegevens ov er de geleverde prestatie en gaat terug in de startmodus. CONDITIETEST Met de loopmat zijn tw ee verschillende conditietests mogelijk. De lichte conditietest is een wandeltest van 2 km, die u snel wandelend moet afleggen. V oor personen met een goede conditie is de Cooper-hardlooptest geschikter , deze duurt 12[...]

50 HANDLEIDING • T60 ontwikkeld. T ijdens de training biedt de monitor u bover dien belangrijke informatie aan over het door u gekozen profiel. De monitor geeft op tijd door een klankteken aan, als er veranderingen in het profiel optreden. H et profieldisplay geeft zowel het soort profiel als de gegevens van de volgende profielbalk aan. Als u uw [...]

NL HANDLEIDING • T60 51 automatische afkoelfase, waarna de loopmat stopt. U kunt de training in het geheugen opslaan (zie bij Geheugenfunctie). PROFIELEN (aan het eind van de gebruiksaanwijzing vind u gedetailleerde uitleg o ver de programma ’ s) PROFIEL 1 (H ill W alk). Profiel met r egelmatige wijzigingen van de helling en een gelijkmatig, fl[...]

52 HANDLEIDING • T60 op de eerder opgeslagen trainingsprestatie. 4. N a afloop van het profiel stopt de loopmat automatisch. U kunt de training in het geheugen opslaan (zie bij Geheugenfunctie). ONDERHOUD V oor een veilig gebruik van het toestel is het nodig dit regelmatig te onderhouden en te letten op bepaalde zaken die kunnen leiden tot storin[...]

NL HANDLEIDING • T60 53 HET SP ANNEN V AN DE LOOPMA T Indien de mat gaat slippen dient u deze wat strakker te stellen. Het is niet goed om de loopmat te strak te zetten; houd de spanning zo laag mogelijk. H et bijstellen van de spanning doet u met dezelfde inbusbouten die ook voor het centreren wor den gebruikt. 1. Laat de band vrij lopen met een[...]

54 HANDLEIDING • T60 looponderstel nooit in de bewaarstand terwijl het alleen op de gasveren rust! H et toestel komt in de bewaarstand automatisch op de transportwielen te staan. U kunt het apparaat nu verplaatsen door het te duwen en verrijden op de wielen. Open de vergrendeling v an de gasveren door het grendelpunt (op linker gasveer aangegeven[...]

I MANUALE D´USO • T60 55 A VVERTENZE Questo libretto di istruzioni è una parte essenziale della tua attrezzatura da ginnastica. Leggi con attenzione quanto scritto in questa guida, prima del montaggio dei pezzi e prima di fare uso dell’attrezzo o di effettuarne qualunque manutenzione. T i raccomandiamo pure di conservare la presente guida in [...]

56 MANUALE D´USO • T60 cura, in quanto ne puoi aver bisogno (per esempio, in fase di regolazione dell’attr ezzo). Le direzioni sinistra, destra, fronte e r etro sono definite in rapporto alla posizione in cui si trova la persona durante l’allenamento . In caso di problemi, contattate immediatamente il rivenditore dell ’attrezzatura. L ’i[...]

I MANUALE D´USO • T60 57 L ’allenamento con il treadmill è un eccellente esercizio aerobico molto meglio se di bassa intensità ma di lunga durata per persone di tutte le età. L ’allenamento aerobico migliora la capacità polmore, che migliora la resistenza e la condizione fisica in generale. La capacità del corpo umano di bruciare grasso[...]

58 MANUALE D´USO • T60 Se gli elettrodi non sono umidi, il vostr o battito non appare sullo schermo . Se gli elettrodi sono asciutti, inumiditeli nuovamente. S e ci sono parecchi sistemi i di rilevazione telemetrica vicini, è bene che la distanza tra loro sia di almeno 1. 5 m. Il trasmettitore si accende da solo appena rileva i primi battiti. S[...]

I MANUALE D´USO • T60 59 durante l’allenamento e senza do ver fare nessuna digitazione sul pannello. La funzione PSC può esser e utilizzata solo insieme al cardiofrequenzimetr o. La funzione PSC può essere attivata solo durante i programmi di allenamento manuale, inclinazione, HR C (controllo frequenza car diaca), profilo Rolling H ills ed i[...]

60 MANUALE D´USO • T60 aumenta se, sul nastro, ti sposti in avanti, diminuisce, se ti sposti all’indietro e rimane invariata, se r esti al centro del nastro. A TTENZIONE! L ’uso della funzione PSC presuppone l’uso di cintura pulsazioni! A ripro va del funzionamento misura palpitazioni, sul display del misuratore H eart Rate compare un quad[...]

I MANUALE D´USO • T60 61 SCEL T A DELL ’ESERCIZIO P remi quindi il tasto SELECT , finchè la spia luminosa non si accenda in corrispondenza dell’esercizio da te scelto. Le selezioni possibili sono le seguenti: 1. Esercizio in Manual, in cui sei tu stesso, durante l’esecuzione, a regolar e sia la velocità che l’angolo di inclinazione del[...]

62 MANUALE D´USO • T60 per confermare. 2. P ressare il tasto SELECT per selezionar e il test di camminata da 2 km od il test Cooper . Pr emi il tasto ENTER per confermare. TEST FITNESS DI 2 KM DI CAMMINA T A Il test di camminata richiede l’uso del cardiofrequenzimetr o. Durante il test, il liv ello della condizione fisica viene calcolato in ba[...]

I MANUALE D´USO • T60 63 U n segnale acustico, prov eniente dal contatore, annuncerà per tempo i cambiamenti di profilo. S ul display compare sia la forma del profilo che i dati relativi alla successiva colonna profilo . Se si desidera sfruttare i dati personali inseriti in memoria o salvare il proprio allenamento personalizzato, bisogna impost[...]

64 MANUALE D´USO • T60 riavviare l’eser cizio interrotto, premendo il tasto ST AR T . Se poi premi per due v olte il tasto ST OP , il tuo esercizio programmato finisce definitivamente. U na pressione di 2 secondi sul tasto ST OP avrà l’effetto di azzerar e il contatore, per cui questo sarà pronto per una nuo va partenza. 6. Alla fine del p[...]

I MANUALE D´USO • T60 65 FUNZIONE COMPETIZIONE Selezionando dal menu profili propri la funzione RACE, sarà possibile competere contr o il profilo salvato. L ’obiettivo è di correre il profilo velocità/inclinazione il più velocemente possibile. 1. A vviare il profilo con il tasto ST AR T . 2. Regolare la pr opria velocità manualmente o per[...]

66 MANUALE D´USO • T60 REGOLAZIONE DELLA TENSIONE DEL NASTRO Il nastro deve esser e teso se scivola sui rulli. In uso normale, comunque, mantenetelo il più lento possibile! P er regolare la tensione del nastro si agisce sugli stessi dadi che si regolano per l’allineamento . 1. Accendere l ’attrezzo e r egolare la velocità su 5 km/h. 2. Str[...]

I MANUALE D´USO • T60 67 e sollevare l ’attrezzo fino a quando l’ammortizzator e a gas non si sarà bloccato. NOT A BENE! N on lasciare mai il treadmill in posizione di immagazzinamento solo poggiato sugli ammortizzatori a gas! L ’attrezzo si posizionerà automaticamente in posizione di trasporto, poggiando sulle apposite ruote. Sposta l ?[...]

68 MANUAL DEL USARIO • T60 INFORMACIÓN Y PRECAUCIONES Esta guía es una parte esencial de su equipo de entrenamiento. Lea atentamente esta guía antes del montaje, uso o mantenimiento de su equipo de ejercicio. Mantenga esta guía en lugar seguro; le brindará hoy y en el futuro la información que necesite para usar y mantener su equipo. Siga s[...]

E MANUAL DEL USARIO • T60 69 Las direcciones derecha, izquier da, adelante y atrás se definen desde la posición de ejercicio. S i hubiera algún problema, póngase en contacto con su distribuidor T unturi. El paquete incluye un saco de silicato para absorber la humedad durante el almacenamiento y transporte. Puede desecharlo una v ez que haya a[...]

70 MANUAL DEL USARIO • T60 ASPECTOS GENERALES DEL ENTRENAMIENTO Antes de empezar a utilizar la cinta andadora motorizada deberá leer con cuidado las instrucciones referentes a las funciones y el control de la máquina. El ejercicio con la cinta corr edora es un excelente ejercicio aeróbico, siempre que se elija una r esistancia no muy alta pero[...]

E MANUAL DEL USARIO • T60 71 NOT A: Si U sted tiene incorporado un marcapasos, consulte a su médico antes de utilizar un monitor inalámbrico del ritmo cardiaco . Si quiere medir su pulso de este modo durante su ejercicio, moje las ranuras de los electrodos del transmisor con saliva o agua. Si quier e ponerse el transmisor y la correa encima de [...]

72 MANUAL DEL USARIO • T60 MEMOR Y Mediante el botón MEM podrá r egistrar en la memoria del contador el ejercicio recién r ealizado. P ara que se puedan grabar los ejercicios hay que seleccionar previamente un identificador de usuario que incluye cinco posiciones de memoria. PSC Con la función PSC podrá regular la velocidad del aparato sin t[...]

E MANUAL DEL USARIO • T60 73 SELECCIÓN DEL EJERCICIO P ulse la tecla SELECT hasta que la lámpara del ejercicio deseado se encienda. P uede elegir: 1. El ejercicio manual durante el cual el usuario elige tanto la velocidad como el ángulo de la inclinación 2. El ejercicio HR C de pulso durante el cual la cinta regula la velocidad / inclinación[...]

74 MANUAL DEL USARIO • T60 con la ayuda de la tecla ENTER. Dicha información es necesaria para estimar el consumo de energía del usuario. 6. Señal acústica (ON = activa, OFF = no activa); pulsando las teclas de flecha y confirmando el valor elegido con la ayuda de ENTER. En los ejercicios realizados siguiendo un perfil determinado el contador[...]

E MANUAL DEL USARIO • T60 75 1. P ulse SELECT hasta que aparezca la luz indicadora al lado del texto TEST . P ara aceptar pulse ENTER. 2. P ulse el botón SELECT para escoger la prueba de marcha de 2 km o la prueba de Cooper . P ara aceptar pulse ENTER. TEST DE CAMINA T A DE LOS 2 KM La prueba de marcha requiere el uso del pulsómetro . En la pru[...]

76 MANUAL DEL USARIO • T60 PERFILES DE EJERCICIO P ara garantizar los ejercicios variados, agradables y exigentes, T unturi ha desarrollado diferentes perfiles predeterminados. Durante el ejer cicio se facilita, además, información detallada sobre el perfil elegido. El contador indica los cambios de perfil con una señal acústica. La pantalla [...]

E MANUAL DEL USARIO • T60 77 detendrá. Es posible guardar el ejercicio en la memoria del contador (véase Función de memoria). PERFILES (las figuras aparecen en el desplegable al fina de este manual) PERFIL 1 (H ill W alk). Este perfil se basa en cambios regulares de pendiente y en un ritmo de mar cha enérgico y constante; es apropiado para pr[...]

78 MANUAL DEL USARIO • T60 1. Active el perfil pulsando ST AR T . 2. Regule la velocidad de forma manual o con ayuda de la función PSC, de acuerdo con su estado físico del momento. 3. Durante el ejercicio la pantalla del contador informa sobre el transcurso del perfil y sobre los cambios por venir , así como sobre su situación en relación a [...]

E MANUAL DEL USARIO • T60 79 correctamente. La garantía no cubre los daños causados en la cinta por falta de los ajustes necesarios. AJUSTE DE LA TENSION DE LA CINT A Si la cinta patina sobre los r odillos, hay que tensarla. Sin embargo, durante el uso normal tiene que estar lo menos tensa posible. La tensión de la cinta se ajusta girando los [...]

80 MANUAL DEL USARIO • T60 se encuentre en posición de almacenaje, nunca deje que se aguante únicamente gracias a los resortes a gas. La máquina se levanta automáticamente hasta la posición de almacenaje apoyándose sobre las ruedas de transporte. T raslade el aparato empujándolo sobre las ruedas de transporte. P odrá abrir los resortes a [...]

S BRUKSANVISNING • T60 81 ANMÄRKINGAR OCH V ARNINGAR Denna handbok är en väsentlig del av ditt träningsredskap. Börja bekanta dig med redskapet genom att först läsa igenom den här handboken. Den innehåller den information du behöver för att kunna montera, använda och underhålla ditt nya redskap. Spara denna handbok, för du kan behö[...]

82 BRUKSANVISNING • T60 STOLP AR VIKTIGT! Fästskruvar finns redan på plats, lossa ej dessa! Placera stolparna på var sin sida på den ramen: drag samtidigt upp kabeln i det vänstra handstödet så att den inte kläms fast mellan handstödet och ramen. Dra inte åt skruvarna innan du satt fast handtaget och mätaren. TVÄRGÅENDE HANDT AGET Pl[...]

S BRUKSANVISNING • T60 83 • Vi rekommenderar att r edskapet placeras på ett underlag som skyddar golvet. • Försäkra dig om att träningsutymmet har god ventilation. U ndvik dock att träna i dragiga utrymmen, eftersom det kan ge dig en förkylning. ANGÅENDE TRÄNINGEN • Koppla alltid av strömmen efter varje träningspass. • Föräldr[...]

84 BRUKSANVISNING • T60 noggrant fukta de räfflade elektroderna i elektrodbältet med vatten eller saliv . Om du använder pulssändaren ovanpå skjortan, skall skjortan fuktas under elektroderna. S pänn det elastiska bältet med sändaren kring bröstet under bröstmusklerna, så att elektroderna hela tiden har hudkontakt under träningen. Bä[...]

S BRUKSANVISNING • T60 85 med piltangenterna, bekräfta inställt värde med ENTER så kommer du vidare till nästa inställning. 3. Mata in din vikt. Ändra inställningen med piltangenterna och bekräfta inställt värde med ENTER så kommer du vidare till nästa inställning: informationen behövs för uppskattning av energiförbrukningen. 4. [...]

86 BRUKSANVISNING • T60 OBS! Fäst hållaren till säkerhetsnyckeln or dentligt vid dina kläder . Justera trådens längd så att säkerhetsny ckeln lossnar ur mätaren om du kommer för långt bak. OBS! Om du tränar med PSC, får det inte finnas någon annan pulssändare i närheten (på minst 2 m avstånd); samtidiga signaler från två olika[...]

S BRUKSANVISNING • T60 87 träningsformen justerar du själv bandhastigheten med hjälp av PSC eller tangenterna Hare och S köldpadda. b) Hastighet = S tabiliseringen av pulsnivån grundar sig på automatiska ändringar i bandhastigheten. Om du önskar kan du ändra löpunderlagets lutningsvinkel under träningspasset. c) Kombination = S tabilis[...]

88 BRUKSANVISNING • T60 automatiska nedtrappningsperioden som tar 5 minuter och därefter stannar mattan. Mätarens textfält visar ett testresultat vid maximal syreupptagningsförmåga och ditt konditionsvärde. Jämför ditt resultat med konditionsindex för olika åldersgrupper i den bifogade tabellen. TRÄNINGSPROFILER För att säkerställa [...]

S BRUKSANVISNING • T60 89 PROFIL 1 (H ill W alk). En profil med regelbundet varierande lutning och en tämligen jämn, rask gånghastighet. P rofilen passar såväl nybörjare som personer med tidigare erfarenhet av gångträning. Den förinställda medelhastigheten är 5,2 km/h och maxhastigheten är 5,8 km/h. Den förinställda medellutningen ?[...]

90 BRUKSANVISNING • T60 RENGÖRING OCH SMÖRJNING A V LÖPBAND OM DU UNDERLÅTER A TT SMÖRJA LÖPBANDET KAN DET LEDA TILL A TT PRODUKTGARANTIN BLIR OGIL TIG! T orka av handstöden och mätaren med en fuktig duk. Använd inga lösningsmedel! Dammsug regelbundet de synliga delarna av löpbandets ram (bl.a. bandet, bottenskivan, sidoplåtarna) med [...]

S BRUKSANVISNING • T60 91 Kontakta genast din försäljar e om du upptäcker fel eller brister när du använder ditt redskap eller om du behöver reservdelar . Uppge alltid r edskapets modell och serienummer . Beskriv problemet, hur redskapet använts, och uppge inköpsdagen. Behöver du reservdelar , uppge ocksä numret på reservdelar; du hitt[...]

92 KÄYTTÖOHJE • T60 HUOMAUTUKSET JA V AROITUKSET Tämä opas on olennainen osa kuntolaitettasi. Perehdy ohjeisiin huolellisesti ennen kuin asennat, käytät tai huollat kuntolaitettasi. Sinun tulee ehdottomasti säilyttää tämä opas, sillä jatkossa se opastaa Sinua niin kuntolaitteesi tehokkaaseen käyttöön kuin huoltoonkin. Muista aina n[...]

FIN KÄYTTÖOHJE • T60 93 ETUKAITEET TÄRKEÄÄ! Kiinnitysruuvit ovat valmiina paikoillaan, älä irrota niitä! H uomaa että vasemman etukaiteen läpi on vedetty johto: varo ettei johto putoa etukaiteen sisälle! Aseta etukaiteet paikalleen rungon sivuille: vedä samalla vasemmasta etukaiteesta tulevaa johtoa ylöspäin, ettei se jää puristuk[...]

94 KÄYTTÖOHJE • T60 Lisätietoja T unturin kuntolaitteista sekä harjoittelusta löydät internetistä T unturin kotisivuilta www .tunturi. com. HUOMIOI TAVA A HARJOITTELUP AIKAST A • Laitetta saa käyttää vain sisätiloissa. • Sijoita juoksumatto ko valle, tasaiselle ja suojatulle alustalle. V alitse laitteen sijoituspaikka siten, että [...]

FIN KÄYTTÖOHJE • T60 95 TÄRKEÄÄ! Mikäli käytät sydämentahdistinta, varmista lääkäriltäsi, että voit käyttää langatonta sykemittausta. Luotettavimmaksi sykkeenmittausperiaatteeksi on todettu langaton sykkeenmittaus, jossa rintakehälle kiinnitettävän lähettimen elektrodit siirtävät sykeimpulssit sydämestä sähkömagneettise[...]

96 KÄYTTÖOHJE • T60 MEMOR Y MEM-painikkeen avulla voit tallentaa päättyneen harjoituksen mittarin muistiin. T allennus edellyttää käyttäjätunnuksen valintaa. J okainen käyttäjätunnus sisältää 5 muistipaikkaa. PSC PSC-toiminnossa säädät juoksumaton nopeutta muuttamalla sijaintiasi matolla harjoituksen aikana mittariin koskematta.[...]

FIN KÄYTTÖOHJE • T60 97 mittarin Heart Rate-näytössä vilkkuu neliö. TÄRKEÄÄ! Kiinnitä turva-avaimen pidike paitaasi huolellisesti aina käyttäessäsi PSC-toimintoa. Säädä turva-avaimen narun pituus siten, että tur va-avain irtoaa mittarista mikäli siirryt liian kauas taaksepäin. TÄRKEÄÄ! Mikäli harjoittelet PSC-toiminnon avul[...]

98 KÄYTTÖOHJE • T60 käyttäjätunnuksesi (1-4). V ahvista valintasi ST AR T - painikkeella. 2. P aina SELECT -painiketta kunnes HR C-tekstin merkkivalo palaa. V ahvista valintasi ENTER- painikkeella. 3. V alitse sykeohjausmalli nuolipainikkeilla: a) Elev (K ulma): syketason vakiointi perustuu juoksualustan kaltevuuskulman automaattisiin muutok[...]

FIN KÄYTTÖOHJE • T60 99 painikkeella. 2. Mittarin tekstikenttä kysyy testihenkilön sukupuolta (SEX): aseta sukupuoli nuolipainikkeilla. V ahvista asetuksesi ENTER-painikkeella. 3. Mittarin tekstikenttä kysyy testihenkilön ikää (AGE): aseta ikä nuolipainikkeilla. V ahvista asetuksesi ENTER- painikkeella. 4. Mittarin tekstikenttä ilmoitta[...]

100 KÄYTTÖOHJE • T60 arvoa harjoituksen perustana. V oit muuttaa ar voa nuolipainikkeilla (raja-arvot 10 minuuttia (10:00) – 3 tuntia (h3:00), muutokset 5 minuutin portain / 3 km – 42 km, muutokset 1 km portain). 4. P aina ST AR T -painiketta; harjoitus alkaa ja matto lähtee liikkeelle. V oit skaalata profiilin syketasoa nuolipainikkeiden [...]

FIN KÄYTTÖOHJE • T60 101 1. Käynnistä profiili painamalla ST AR T -painiketta. 2. Säädä nopeuttasi manuaalisesti tai PSC-toiminnon avulla tuntemustesi mukaan. 3. Mittarinäyttö kertoo suorituksen aikana profiilin kulusta ja edessä olevista muutoksista sekä tilanteesi suhteessa tallennettuun suoritukseen: teksti “YOU ARE x.xx BEHIND”[...]

102 KÄYTTÖOHJE • T60 kiristy säätöruuveista, ota yhteys laitteen myyjään. 1. Säädä nopeudeksi 5 km/h. 2. Kierrä molempia säätöruuveja myötäpäivään ¼ kierrosta. 3. Yritä hidastaa maton kulkua kävelemällä jarruttaen, ikään kuin kulkisit alamäkeen. Mikäli matto luistaa edelleen, kierrä vielä ¼ kierrosta ja toista kokei[...]

FIN KÄYTTÖOHJE • T60 103 TEKNISET TIEDOT Pituus .............................................................. 202 cm (säilytysasennossa .......................................... 115 cm) Korkeus ............................................................138 cm (säilytysasennossa .......................................... 175 cm) Leveys ....[...]

104 OWNER’S MANUAL • T60 T60 T60_manual_uusi versio_j.indd 104 T60_manual_uusi versio_j.indd 104 25.10.2006 13:34:54 25.10.2006 13:34:54[...]

GB OWNER’S MANUAL • T60 105 T60 1 233 4044 User interface, (incl. 2, 3) 1 2 173 4119 Lower co ver 1 - KB 30x12 WN1411 PT - screw 22 3 403 4138 Safety switch 1 - M4x30 DIN 912 Screw 2 - M4 DIN 934 Nut 2 *4 403 4055 Safety key 1 5 233 4039 Silicone keyboard 1 6 233 4045 Membrane 1 7 203 4076 Horisontal tube (incl. 8, 10) 1 *- M8x35 DIN 912 Hexago[...]

106 PROFILES T60_manual_uusi versio_j.indd 106 T60_manual_uusi versio_j.indd 106 25.10.2006 13:34:56 25.10.2006 13:34:56[...]

T60_manual_uusi versio_j.indd 107 T60_manual_uusi versio_j.indd 107 25.10.2006 13:35:04 25.10.2006 13:35:04[...]

www .tunturi.com TUNTURI OY L TD P .O.BOX 750, FIN-20361 T urku, Finland T el. +358 (0)2 513 31 Fax +358 (0)2 513 3323 www .tunturi.com 5834031 B T60_manual_uusi versio_j.indd 108 T60_manual_uusi versio_j.indd 108 25.10.2006 13:35:04 25.10.2006 13:35:04[...]