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Vision Fitness ST700 Bedienungsanleitung

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Ähnliche Gebrauchsanleitungen

Richtige Gebrauchsanleitung

Die Vorschriften verpflichten den Verkäufer zur Übertragung der Gebrauchsanleitung Vision Fitness ST700 an den Erwerber, zusammen mit der Ware. Eine fehlende Anleitung oder falsche Informationen, die dem Verbraucher übertragen werden, bilden eine Grundlage für eine Reklamation aufgrund Unstimmigkeit des Geräts mit dem Vertrag. Rechtsmäßig lässt man das Anfügen einer Gebrauchsanleitung in anderer Form als Papierform zu, was letztens sehr oft genutzt wird, indem man eine grafische oder elektronische Anleitung von Vision Fitness ST700, sowie Anleitungsvideos für Nutzer beifügt. Die Bedingung ist, dass ihre Form leserlich und verständlich ist.

Was ist eine Gebrauchsanleitung?

Das Wort kommt vom lateinischen „instructio”, d.h. ordnen. Demnach kann man in der Anleitung Vision Fitness ST700 die Beschreibung der Etappen der Vorgehensweisen finden. Das Ziel der Anleitung ist die Belehrung, Vereinfachung des Starts, der Nutzung des Geräts oder auch der Ausführung bestimmter Tätigkeiten. Die Anleitung ist eine Sammlung von Informationen über ein Gegenstand/eine Dienstleistung, ein Hinweis.

Leider widmen nicht viele Nutzer ihre Zeit der Gebrauchsanleitung Vision Fitness ST700. Eine gute Gebrauchsanleitung erlaubt nicht nur eine Reihe zusätzlicher Funktionen des gekauften Geräts kennenzulernen, sondern hilft dabei viele Fehler zu vermeiden.

Was sollte also eine ideale Gebrauchsanleitung beinhalten?

Die Gebrauchsanleitung Vision Fitness ST700 sollte vor allem folgendes enthalten:
- Informationen über technische Daten des Geräts Vision Fitness ST700
- Den Namen des Produzenten und das Produktionsjahr des Geräts Vision Fitness ST700
- Grundsätze der Bedienung, Regulierung und Wartung des Geräts Vision Fitness ST700
- Sicherheitszeichen und Zertifikate, die die Übereinstimmung mit entsprechenden Normen bestätigen

Warum lesen wir keine Gebrauchsanleitungen?

Der Grund dafür ist die fehlende Zeit und die Sicherheit, was die bestimmten Funktionen der gekauften Geräte angeht. Leider ist das Anschließen und Starten von Vision Fitness ST700 zu wenig. Eine Anleitung beinhaltet eine Reihe von Hinweisen bezüglich bestimmter Funktionen, Sicherheitsgrundsätze, Wartungsarten (sogar das, welche Mittel man benutzen sollte), eventueller Fehler von Vision Fitness ST700 und Lösungsarten für Probleme, die während der Nutzung auftreten könnten. Immerhin kann man in der Gebrauchsanleitung die Kontaktnummer zum Service Vision Fitness finden, wenn die vorgeschlagenen Lösungen nicht wirksam sind. Aktuell erfreuen sich Anleitungen in Form von interessanten Animationen oder Videoanleitungen an Popularität, die den Nutzer besser ansprechen als eine Broschüre. Diese Art von Anleitung gibt garantiert, dass der Nutzer sich das ganze Video anschaut, ohne die spezifizierten und komplizierten technischen Beschreibungen von Vision Fitness ST700 zu überspringen, wie es bei der Papierform passiert.

Warum sollte man Gebrauchsanleitungen lesen?

In der Gebrauchsanleitung finden wir vor allem die Antwort über den Bau sowie die Möglichkeiten des Geräts Vision Fitness ST700, über die Nutzung bestimmter Accessoires und eine Reihe von Informationen, die erlauben, jegliche Funktionen und Bequemlichkeiten zu nutzen.

Nach dem gelungenen Kauf des Geräts, sollte man einige Zeit für das Kennenlernen jedes Teils der Anleitung von Vision Fitness ST700 widmen. Aktuell sind sie genau vorbereitet oder übersetzt, damit sie nicht nur verständlich für die Nutzer sind, aber auch ihre grundliegende Hilfs-Informations-Funktion erfüllen.

Inhaltsverzeichnis der Gebrauchsanleitungen

  • Seite 1

    ST700 FUNCTIONAL TRAINER Assembly & Owner’ s Guide[...]

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  • Seite 3

    3 ASSEMBL Y GUIDE . . . . . . . . . . . . . . . . 4 HARDW ARE BAGS . . . . . . . . . . . . . . . . 6 STEP 1: ORANGE BAG . . . . . . . . . . . . . 9 STEP 2: BLUE BAG . . . . . . . . . . . . . . . 10 STEP 3: PINK BAG . . . . . . . . . . . . . . . 11 STEP 4: GREEN BAG . . . . . . . . . . . . . . 12 STEP 5: CABLE #1 . . . . . . . . . . . . . . . 13 STE[...]

  • Seite 4

    4 T o avoid possible damage to this Functional T rainer , please follow these assembly steps in the correct order . Before proceeding, find your new Functional T rainer serial number located on the side of the right floor support (AC3), and enter here: Refer to this number when calling for ser vice, and enter this serial number on your W arranty Ca[...]

  • Seite 5

    5 Serial # General Warnin g Decal 2 STEP 1 STEP 3 STEP 4 STEP 9 STEP 10 STEP[...]

  • Seite 6

    ORANGE BAG 6 BLUE BAG HARDW ARE INCLUDED M10 Nylon Nut Quantity: 8 10.2 x 22 x 2 Flat W asher Quantity: 21 M10 Nylon Nut Quantity: 4 M10 x 70 Bolt Quantity: 8 10.2 x 18.4 x 2.5 Lock W asher Quantity: 13 M10 x 70 Bolt Quantity: 5 M10 Acorn Nut Quantity: 12 10.2 x 22 x 2 Flat W asher Quantity: 16 M5 x 15 Bolt Quantity: 4 M5 x 15 Flathead Screw Quanti[...]

  • Seite 7

    7 PINK BAG GREEN BAG HARDW ARE INCLUDED M8 Nylon Nut Quantity: 2 10.2 x 22 x 2 Flat W asher Quantity: 30 10.2 x 18.4 x 2.5 Lock W asher Quantity: 10 8.4 x 15.5 x 1.6 Flat W asher Quantity: 2 M10 Nylon Nut Quantity: 10 M10 Acorn Nut Quantity: 4 M8 x 20 Bolt Quantity: 2 M10 x 100 Bolt Quantity: 4 M10 x 70 Bolt Quantity: 12 M8 x 50 Flat W asher Quanti[...]

  • Seite 8

    8 BLACK BAG YELLOW BAG HARDW ARE INCLUDED M10 x 25 Bolt Quantity: 2 M10 Nylon Nut Quantity: 2 M10 x 70 Bolt Quantity: 2 M5 x 15 Bolt Quantity: 12 10.2 x 18.4 x 2.5 Lock W asher Quantity: 2 10.2 x 22 x 2 Flat W asher Quantity: 2 10.2 x 22 x 2 Flat W asher Quantity: 4 Slip-on Nut illustration not to scale Quantity: 4 Z19 Connecting Bracket illustrati[...]

  • Seite 9

    9 AC1 AC1 AC2 AC2 AC3 AC3 1 STEP NOTE: During assembly , it is recommended to ensure that all bolts are in place and partially threaded before completely tightening any one bolt. During assembly steps 1 thru 4, do not completely tighten any bolts until completion of Step 4. • Lay the center floor support (AC1) on the ground, floor pads down. Atta[...]

  • Seite 10

    10 2 STEP BLUE BAG AD2 AQ1 Q18 Weight Storage Post • Place the chrome front upright (AG1) over the protruding bolt ends on front of left floor support (AC2), making sure num- bers and holes are facing outward. Secure using a flat washer (10.2x22x2), lock washer (10.2x18.4x2.5), and an acorn nut (M10) on each bolt end. Slide the left adjustment ha[...]

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    11 3 STEP • Place the top left frame (AB4) on the left side uprights (AG1 & AG2), with the protruding bolt ends going through holes in the left rear upright (AG2). Slide a flat washer (10.2x22x2) and lock washer (10.2x18.4x2.5) over each bolt end, and secure with an acorn nut (M10). Secure two bolts (M10x100) with a lock washer (10.2x18.4x2.5[...]

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    12 4 STEP • Place the two rubber bumpers (Q05) over the holes for the guide rods in center floor support (AC1). With the horizontal holes at the bottom, slide the guide rods through the rubber bumpers and into center floor support. Let the guide rods tilt for ward. Slide each of the 15 weight plates over both of the guide rods on top of one anoth[...]

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    13 C D B F E G A Solid Bol t Slotted Bolt Front 5 STEP Attach the solid bolt to the floating cable anchor (AF1). T ake the slotted bolt and nut off of the opposite end. Route this end up over pulley A, down around pulley B of floating pulley bracket (see diagram for floating pulley bracket orientation) up over C, down around D of weight stack, up o[...]

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    14 H I 6 STEP Remove slotted bolt and nut from the end of the cable. With slotted bolt end of Cable #2 in hand, run cable through Pulleys H and I. Reattach the bolt and nut, and thread into bottom of floating cable anchor (AF1) a minimum of 0.5”. Tighten nut against cable anchor . CABLE #2[...]

  • Seite 15

    15 J K L M N Q R O P AD1 AD1 Q03 Q03 7 STEP Remove slotted bolt and nut from the end of Cable #3. Cable #3 starts at the left adjustment handle (AD1). Guide the cable in between Pulleys J and K and down length of upright, around Pulleys L, M, N. W eave the cable up around the front of pulley O, through the back of pulley P , and over the back of pu[...]

  • Seite 16

    16 8 STEP Remove the nut and slotted bolt from the end of cable #4. Starting at the right adjustment handle (AD2), route cable through pulleys S, T , U, V , W , through the front of X, around the back of pulley Y and over the back of pulley Z. Guide the cable through the inside of the hole on the side of the right top cap (Q04). Exit the hole and a[...]

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    17 9 STEP • Slide the slip-on nuts (B26) over the holes of the connecting brackets (Z19). Attach the two connecting brackets (Z19) to the inside of the right shield (Q02) with two bolts (M5x10). Make sure the brackets are posi- tioned parallel to the floor when tightened. Loosely fasten the right shield to AB1, AC1, and AB2 with four bolts (M5x15[...]

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    18 10 STEP Secure the foot plate (E07) to the center floor support using two bolts (M10x25), two lock washers (10.2x18.4x2.5) and two flat washers (10.2x22x2). YELLOW BAG[...]

  • Seite 19

    19 EFFECTIVE RESIST ANCE 50% 50% 100% W eight Stack 50% 100% 10 51 0 15 7.5 15 20 10 20 25 12.5 25 30 15 30 35 17.5 35 40 20 40 45 22.5 45 50 25 50 55 27.5 55 60 30 60 65 32.5 65 70 35 70 75 37.5 75 80 40 80 85 42.5 85 90 45 90 95 47.5 95 100 50 100 105 52.5 105 110 55 110 115 57.5 115 120 60 120 125 62.5 125 130 65 130 135 67.5 135 140 70 140 145 [...]

  • Seite 20

    20 RESIST ANCE TRAINING BENEFITS AND TIPS Always consult a physician before starting an exercise program. T o be successful in your exercise program, it is impor tant to develop an understanding of the basic principles of resistance training. Now that you have assembled your VISION FITNESS gym, it is only natural that you want to get started immedi[...]

  • Seite 21

    21 TRAINING PROGRAMS MUSCULAR ENDURANCE A program that stresses moderate intensity , a lower amount of resistance, and higher repetitions (anywhere from 13-100 or more). These types of sets will take longer to complete. This type of training conditions the muscles for activities that stress the slow twitch muscle fibers of your body . This is benef[...]

  • Seite 22

    22 STRETCHING Flexibility T raining is not associated with fitness as often as cardiovascular exercise or Strength T raining, even though it is just as important. A good stretching program will help to maintain flexibility of the hips and lower back. A flexible person will be less likely to injure themselves in common activities, such as reaching, [...]

  • Seite 23

    23 SHOULDER STRETCH Make sure your feet are even and planted firmly on the floor . Grasp your right arm, behind the elbow , with your left hand. While keeping both elbows bent, apply a gentle, constant pull to the left for 15 to 30 seconds. Switch arms and repeat as necessar y . UPPER BACK STRETCH Stand facing an immovable object, feet even and fla[...]

  • Seite 24

    24 Dual-Swivel Bar Quantity: 1 Foot Cuff Quantity: 2 Co-Molded Handle Quantity: 2 Sport Handle Quantity: 1 5# Add-on W eight Quantity: 1 INCLUDED ACCESSORIES[...]

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    25[...]

  • Seite 26

    26 ST700 FUNCTIONAL TRAINER EXERCISES CHEST FL YE (PECTORALS & ANTERIOR DEL TOIDS) Adjust each side to desired height and attach individual handles. T ake a step for ward and position feet accordingly; With your palms facing one another or down and elbows slightly bent, bring your hands together in an arc motion meeting at the midline of your b[...]

  • Seite 27

    27 PULL/CHIN UP (LA TISSIMUS DORSI, TRAPEZIUS, AND BICEPS) Grasp the handlebars with a pronated (overhand), supinated (underhand), or neutral grip (palms facing one another). If possible, begin hanging with arms at full extension; Pull straight up until your chin reaches hand height or higher . Slowly retur n to start position and repeat. MILIT ARY[...]

  • Seite 28

    28 ST700 FUNCTIONAL TRAINER EXERCISES (continued) REAR LA TERAL (POSTERIOR DEL TOIDS & RHOMBOIDS) Attach the individual handles to each side and adjust so that the handle on one side is at shoulder height and the opposite side is two holes lower . While facing the machine, grab the right side with your left hand and the left side with your righ[...]

  • Seite 29

    29 HORIZONT AL ROT A TION (LUMBAR/THORACIC SPINE, INTERNAL & EXTERNAL OBLIQUES, TRANSVERSE ABDOMINUS, AND LA TISSIMUS DORSI) Adjust a single side between shoulder and hip height and attach an indi- vidual handle, a foot cuff, or the spor t bar . Grasp apparatus with the desired grip and take a couple of steps for ward. Align your body so that y[...]

  • Seite 30

    30 ST700 FUNCTIONAL TRAINER EXERCISES (continued) BAR LUNGE (QUADRICEPS, HAMSTRINGS, AND GLUTEALS) Adjust each side to mid thigh level or slightly lower and attach the multi- swivel bar . When using the bar , you will either rest it on your collarbone our upper back/shoulder area. With eyes fixated straight ahead and knees slightly bent, step for w[...]

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    31 LEG ABDUCTION (GLUTEUS MEDIUS & MAXIMUS) Position the handle in the lowest hole. Attach the foot cuff with the loop down. Place the foot of the working leg into the cuff, with the back por tion of the strap against your heel and the loop around the bottom of your foot. Position your body so that it is side by side, in relation to the upright[...]

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    32 MAINTENANCE SCHEDULE FOR BEST PERFORMANCE WE RECOMMEND THE FOLLOWING MAINTENANCE SCHEDULE: Check the integrity and function of the following parts. Replace all wor n components immediately . DAIL Y WEEKL Y ITEM CABLES CHECK END FITTINGS AND CABLE JACKET COA TING. CHECK TIGHTNESS OF WEIGHT ST ACK LOCKING NUT . REPLACE CABLES ANNUALL Y . UPHOLSTER[...]

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    33 ST700 COMMERCIAL WARRANTY* COMMERCIAL USES DEFINED VISION FITNESS warrants the ST700 model Functional T rainer for use in commercial facilities. Examples of commercial facilities include but are not limited to: Hotels; Resor ts; Police and Fire Stations; Apartment Complexes; Rehabilitation and Sports Medicine Clinics; Hospitals; Elementar y , Mi[...]

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    500 South CP Avenue • P .O. Box 280 • Lake Mills. WI 53551 toll free 800.335.4348 • phone 920.648.4090 • fax 920.648.3373 www .visionfitness.com © 2007 Vision Fitness. All Rights Reserved. 2.07 OM18.43PRD REV2 starts vision with a it all[...]