Apple ZM034-4944-A manual

Nike + iP od User Guide[...]

3 Apple Inc. K © 2009 Apple Inc. All rights reser ved. Apple, the Apple logo, iP od, iP od nano, i Pod t ouch, and iT unes are trademarks of Apple Inc., registered in the U.S. and other countries. iPhone is a trademark of Apple Inc. iTune s Store is a service mark of Apple Inc., regist ered in the U.S. and other countries. NIKE and the Swoosh Desi[...]

3 C onten ts 5 W elcome to Nike + iP od 5 Y our P ersonal W orkout Assistant 6 Quick Start 11 Using Nike + iPod 11 Calibrating Nike + iP od 12 Setting the Units of Distance 13 Entering Y our Weigh t 13 Locking Y our Device During a W ork out 13 Getting Spoken Feedback 14 Using a P owerSong 15 Pausing a Workout 15 R eceiving Calls During a W orkout [...]

4 5 18 Pur chasing Nike+ W orkouts 19 Using a Nike+ Compatible Remote 20 Linking to Another Sensor 21 Putting the Nike + iPod Sensor to Sleep 22 Important Safety Information 23 Learning More, Ser vice, and Suppor t 4[...]

4 5 W elcome to Nike + iP od Y our P ersonal W orkout Assistant Nike + iPod is a w orkout par tner and coach all in one. S elect the type of workout you want—open-ended , distance, time, or calorie-burning—choose music to keep you motivated , and then keep track of your progress ev er y step of the way with s poken and onscreen feedback. Upload[...]

6 7 Quick Start Follo w these instructions to get started using Nike + i P od right away . Step 1: Enable Nike + iPod on y our device. iPod nano: m Attach the Nike + iP od receiver to iP od nano. Nike + iPod appears in the main menu. iPhone 3G S and iPod t ouch: m Choose Settings > Nike + iPod and set it to On. A Nike + iPod icon appears on the [...]

6 7 Step 3: Inser t the Nike + iP od Sensor in your Nike+ ready shoe. Lift the insole of the left shoe, remove the foam insert from the pocket underneath, m and replace it with the sensor . Lift the insole and place the sensor in the pocket , flat side up. Y ou can leave the sensor in your shoe when you aren ’t working out, but if y ou plan to we[...]

8 9 Step 4: Choose a type of workout. T o choose Do this An open-ended workout iPod nano: Choose Nik e + iPod > New Workout > Basic. iPhone 3G S and iPod touch: Choose Nike + iPod > Basic. A workout with a time goal iPod nano: Choose Nik e + iPod > New Workout > Time. iPhone 3G S and iPod touch: Choose Nike + iPod > Time. A workou[...]

8 9 Step 6: Star t your work out. iPod nano: m Press the C enter button and begin walking or running. iPhone 3G S and iPod t ouch: m T ap Play and begin walking or running. Step 7: Monitor your progress. Nike + iPod a utomatically displays y our workout status on the iPhone 3G S or iP od screen. iPod nano iPhone 3G S and iPod t ouch Nike + iPod giv[...]

10 11 Note: iPhone 3G S and iP od touch must be locked to get spoken feedback manually (see “Getting Spoken F eedback” on page 1 3). Step 8: End your workout. Y ou can end your workout at any time. If you continue working out after you reach your time, distance, or calor ie goal, your progress c ontinues to be monitored . T o end your workout: [...]

10 11 4 Click Save Y our Runs, then click Sign Me Up and follo w the onscreen instructions. See “Sending W orkouts to Nikeplus.com ” on page 1 6 f or more information. Using Nike + iP od Follo w these instructions to get the most out of Nike + iPod . Note: Some f eatures are new with iP od nano (4th generation) and iPhone 3G S. Calibrating Nike[...]

12 13 Note: E ven after calibrating , the accur acy of the distance measurements may vary depending on gait, running surface, incline, and temperature. Y ou can also calibrate Nike + iPod using the w orkout you just nished. This is useful if you’ ve traveled a known distance that doesn ’t match the summary distance displayed on your device. [...]

12 13 Entering Y our Weight T o enter your weigh t: iPod nano: m Choose Nike + iPod > Settings > Weight, and then enter your weight. iPhone 3G S and iPod t ouch: m Choose Settings > Nike + iPod > Weight, and then enter your weight. For bett er accuracy in calculating calories burned, update your weigh t if it changes. Locking Y our Devi[...]

14 15 T o get spoken feedback manually: iPod nano: m Press the C enter button at an y time during your workout. iPhone 3G S and iPod t ouch: m Press the Home butt on while the device is locked. Note: On iP od nano, spoken feedback is available in some languages besides English. If you set your iP od to one of these languages and connect your iP od [...]

14 15 P ausing a Workout Y ou can pause your workout, temporarily stopping music and data collection, and resume the workout later without losing an y data. T o pause or resume a workout: iPod nano: m Press the P lay/P ause ( ’ ) button. iPhone 3G S and iPod t ouch: m T ap Pause . Or , if the device is locked , press the Home button once, and the[...]

16 17 Changing Music During a W orkout Y ou can change your music during a workout without losing your workout data. Y our workout is paused during the music transition. T o change music during a workout: 1 iP od nano: Press the Menu button and choose Change Music . Y our workout pauses. iPhone 3G S and iPod t ouch: T ap P ause and then tap Change [...]

16 17 4 Click Save Y our Runs and lo g in, or register if you ha ven ’t already done so . When your device isn ’t connected to your computer , y ou can go to www .nikeplus.com and enter your L ogin ID and password. See the nikeplus.com website for Nike ’ s privacy policy and terms and conditions. Reviewing W orkouts on Y our Device Y our iPho[...]

18 19 1 8 T o create a custom workout shortcut on iPhone 3G S or iP od touch: 1 Choose Nike + iPod , and then tap My Workouts at the bott om of the screen. 2 T ap Plus (+), and then choose the type of workout and the workout goal. 3 Choose music, enter a name for the workout, and then tap Save. Note: Y ou can creat e custom workout shortcuts only o[...]

18 19 19 T o purchase a Nike+ W orkout: 1 Open iT unes and click iT unes Store on the left side of the window , then type “Nike Spor t Music” in the iT unes search eld. 2 Click the Buy button next to the Nike+ Workout of your choic e. 3 F ollow the onscreen instructions to complete the purchase. T he download begins automatically . 4 Connect[...]

20 21 20 T o unlink a remote: iPod nano: m Choose Nike + iPod > Settings > Remote > Unlink, and then follow the onscreen instructions. iPhone 3G S and iPod t ouch: m Choose Settings > Nike + iPod > Remote and then tap Unlink. Linking to Another Sensor Y ou can use your iPod nano , iPhone 3G S, or i P od touch with more than one Nike [...]

20 21 21 Note: If y ou link to a previously linked sensor , Nike + iP od detects your calibration settings. Y ou don ’t need to recalibrat e. Putting the Nike + iP od S ensor to Sleep The sensor is awake and on by default. If you want to store the sensor f or a long period of time or stop it from transmitting , you can put it to sleep . T o put t[...]

22 23 Impor tant Safety Information W ARNING: F ailure to follo w these safety instructions could result in injury or damage. Exercising Befor e starting any exercise program, you should have a complete physical examination by your ph ysician. Do a warmup or stretching exercise bef ore beginning any workout. Be careful and attentive while exercisin[...]

22 23 23 Learning More , S er vice , and Support For Do this Answers to frequen tly asked questions about Nike + iPod Go to www .apple.com/support/nikeplus. Service and suppor t for the Nike + iPod Sensor and Receiv er Go to www .apple.com/support/nikeplus. Service and suppor t for Nike+ ready shoes or the nikeplus.com websit e Go to www .nikeplus.[...]

24 25 T able des matières 26 Bienv enue sur Nike + iP od 26 V otre assistant personnel d’entraînement 27 Démarrage rapide 33 Utilisation de Nike + iPod 33 Étalonnage de Nike + iPod 35 Réglage des unités de distance 35 Saisie de votre poids 36 Verrouillage de votre dis positif pendant une séance d’entraînement 36 Informations vocales 37 [...]

24 25 43 Achat de séances d’entr aînements Nike+ 44 Utilisation d’une télécommande Nike+ 45 Jumelage avec un autr e capteur 46 Mise en veille du capteur Nike + iPod 47 Inf ormations impor tantes sur la sécurité 48 Inf ormations supplémentaires, ser vice et assistance[...]

26 27 Bien venue sur Nike + iP od V otre assistant personnel d’entraînement Nike + iPod est à la f ois votre partenaire d’entraînement et votre en traîneur . Sélectionnez le type d ’entraînement souhaité (séance ouv erte, distance, temps ou dépense calorique), choisissez une musique qui vous motive , puis suiv ez votre progression gr[...]

26 27 Démarrage rapide Les instructions ci-dessous vous permettron t d’utiliser Nike + iPod immédiatement. Étape 1 : Ac tivez Nike + i Pod sur v otre dispositif . iPod nano : m connectez le récepteur Nike + iP od à votre iP od nano. Nike + iPod apparaît dans le menu principal. iPhone 3G S et iPod t ouch : m choisissez Réglages > Nike + [...]

28 29 Étape 3 : Insérez le capteur Nike + iPod dans v otre chaussure c ompatible Nike+. Soulevez la semelle de votre cha ussure gauche, enlevez l’insert en mousse de la poche m située sous la semelle et remplacez-le par le capteur . Soulevez la semelle et placez le capteu r dans la poche , le côté plat tourné vers le haut . V ous pouvez lai[...]

28 29 Étape 4 : Choisissez un t ype de séance d’entraînement . P our choisir : Procédez ainsi : Une séance ouverte iPod nano : choisissez Nik e + iPod > Nouv elle séance > Standard. iPhone 3G S et iPod touch : choisissez Nike + iPod > Standard. Une séance avec objectif de temps iPod nano : choisissez Nik e + iPod > Nouv elle s?[...]

30 31 Étape 5 : Choisissez la musique qui accompagnera votre séance . P our écouter : Procédez ainsi : Un mix de séance Nike+ Sélectionnez le mix (voir page 39). Le morcea u en cours de lecture Choisissez En lecture. Des morceaux d’une liste de lecture Choisissez Listes de lecture et sélectionnez une liste de lecture. Des morceaux dans un [...]

30 31 iPod nano iPhone 3G S et iPod t ouch Nike + iPod donne également de s informations vocales périodiques sur vos pr ogrès (consultez la rubrique « Informations vocale s » à la page 36). V ous pouvez également obtenir des informations à tout momen t. P our obtenir manuellement des informa tions vocales : iPod nano : m appuyez sur le bout[...]

32 33 Étape 8 : T erminez votre séanc e. V ous pouvez arrêter votre séance d’entr aînement à tout moment. Si vous continuez à vous entraîner après a voir atteint votr e objectif de temps, de distance ou de calories, vos progrès continuen t à être suivis. P our arrêter votre séance d’en traînement : iPod nano : m appuyez sur le bo[...]

32 33 3 Cliquez sur Aller dans la zone de dialogue qui vous demande si vous souhaitez accéder à nikeplus.com. V os données d’entraînement les plus récen tes sont représentée s graphiquement sur la page d’accueil du site web nikeplus.com. 4 Cliquez sur Mes courses, puis sur S’inscrire et suivez les instructions à l’écran. Consultez [...]

34 35 4 iPod nano : appuyez sur le bouton central. iPhone 3G S et iPod t ouch : sélectionnez L ecture. Courez ou marchez ensuit e sur la distance dénie à un rythme constant et naturel. 5 iPod nano : appuyez ensuite sur le bouton Menu, puis choisissez Étalonnage terminé. iPhone 3G S et iPod t ouch : sélectionnez Arrêter la séance , puis s[...]

34 35 P our rétablir le réglage par défaut de l’étalonnage Nike + iP od : iPod nano : m choisissez Nike + iPod > Réglages > C apteur > Étalonner > Réinitialiser marche ou Réinitialiser course. iPhone 3G S et iPod t ouch : m choisissez Nike + iPod > Étalonnage > C ourse ou Marche, puis choisissez Réinitialiser par défa[...]

36 37 V er rouillage de votr e dispositif pendant une séance V ous pouvez verrouiller l’iPhone 3G S ou l’iP od touch de sorte que ses commandes ne soient pas activées accidentellement a u cours d’une séance. P our verrouiller l’iPhone 3G S et l’iP o d touch : Appuyez sur le bouton Mettre en v eille/Réactiver . m P our déverrouiller l[...]

36 37 P our obtenir manuellement des informa tions vocales : iPod nano : m appuyez sur le bouton centr al à tout moment au cours de votr e séance. iPhone 3G S et iPod t ouch : m appuyez sur le bouton principal lorsque le dispositif est verrouillé. Remarque : sur l’iPod nano , les inf ormations vocales sont disponibles dans quelque s langues au[...]

38 39 iPhone 3G S et iPod t ouch : m sélectionnez Po werSong sur l’écran de la séance. Si le dispositif est verrouillé, vous pouvez également appuyer sur le bouton principal à deux reprises, puis sélectionner PowerSong . Suspension d’une séance d’entraînemen t V ous pouvez suspendre votr e séance d’entraînement à tout moment , c[...]

38 39 P our refuser un appel : Sélectionnez Refuser , ou maintenez le bouton micro du casque enf oncé pendant m environ deux seconde s, puis relâchez-le. Deux longs signaux sonores conrment que l’appel a été refusé. Le fait d’appuyer sur le bouton de v errouillage pour refuser un appel coupe le son de la sonnerie mais la musique ne rep[...]

40 41 Env oi de séances d’entraînemen t à Nikeplus.com V ous pouvez congurer iT unes pour qu’il transmette vos données d’en traînement à nikeplus.com via Internet, à chaque fois que vous connectez l’iPhone 3G S ou l’iP od à votre ordinateur . P our envo yer des séances v ers nikeplus.com : 1 Assurez-vous que votre or dinateur [...]

40 41 Visionnage de séances d’entraînemen t sur votre dis positif V otre iPhone 3G S ou votre iP od enregistre la date , l’heure, la durée, la distance, le rythme et les calories dépensées des mille dernières séances d’entraînement. P our consulter les séances d’en traînement récen tes sur votre dis positif : iPod nano : m choisi[...]

42 43 P our créer un raccourci vers une séanc e personnalisée sur un iPhone 3G S ou un iP od touch : 1 Choisissez Nike + iPod , puis sélectionnez Mes séances dans le bas de l’écran. 2 Sélectionnez Plus (+), puis choisissez le type de séances et l’objectif de la séance. 3 Choisissez la musique, saisissez le nom de la séance, puis séle[...]

42 43 Achat de séance s d’entraînements Nike+ V ous pouvez acheter et télécharger des séance s d’entraînement Nike+. Ces séance s contiennent de la musique en con tinu ainsi que des conseils d’entraînement professionnels . Lorsque vous achetez une séance d’entr aînement Nike+, vous obtenez une seule piste d’entraînement av ec d[...]

44 45 Utilisation d’une télécommande compatible Nike+ V ous avez la possibilité d’utiliser une télécommande compatible Nike+ (vendue séparément) pour contrôler sans l le système Nike + iP od au cours de votr e séance d’entraînement. Avan t d’utiliser une télécommande pour la première fois, vous devez la jumeler à votre ré[...]

44 45 Jumelage avec un a utre capteur V ous pouvez utiliser votre iP od nano, iPhone 3G S ou votre iP od touch avec plusieurs capteurs Nike + iPod . Chaque fois que v ous utilisez un iPhone 3G S ou un iPod a vec un capteur di érent, vous devez le jumeler au capt eur . Cela peut être utile si, par exemple , plusieurs membres de votre famille po[...]

46 47 Mise en veille du capteur Nike + iP od Le capteur est év eillé et activé par défaut. Si vous souhaitez stocker le capteur pendant une période prolongée ou l’empêcher de transmettre, mettez-le en veille. P our mettre en veille le capteur : Utilisez un stylo ou un trombone pour maintenir enfoncé le bouton de marche/v eille m pendant t[...]

46 47 Informations importantes sur la sécurité A T TENTION : le non-re spect de ces instructions de sécurité peut provoquer des dommages physiques ou c orporels. Pratique d’ex ercices ph ysiques A vant de commenc er un programme d’exercices , demandez à votre médecin de réaliser un examen clinique complet. E ectuez des exercice s d’[...]

48 49 Diminuez le volume si vous ne pouvez plus en tendre les personnes qui parlent  autour de vous . Démontage du capteur N’essa yez pas d’ouvrir le capteur , de le démonter ou de r etirer la batterie. L ’appareil ne contient pas de pièces pouv ant être réparées par l’utilisat eur . N’utilisez pas le récepteur ou l’iPhone ou l[...]

48 49 Inhalt 51 Willkommen bei Nike + iP od 51 Ihr persönlicher Fitnesstrainer 52 Einführung 58 Verwenden von Nike + iP od 58 K alibrieren von Nike + iPod 60 F estlegen der Maßeinheit für die Strecke 60 Eingeben des Gewichts 61 Sperren Ihres Geräts beim Trainieren 61 Hören v on Audio-F eedback 62 Verwenden von P owerSongs 63 Unterbr echen des[...]

50 51 68 Kaufen von Nike+ W orkout-Tr ainingsmusik 69 Verwenden einer Nike+ kompatiblen Fernbedienung 70 Herstellen der V erbindung zu einem anderen Sensor 71 Aktivieren des Ruhezustands für den Nike + iP od-Sensor 72 Wichtige Sicherheitsinformationen 73 W eitere Informationen, S ervice und Suppor t 50[...]

50 51 Willkommen bei Nike + iP od Ihr persönlicher Fitnesstr ainer Nike + iPod ist Tr ainingspartner und T rainer in einem. Wählen Sie die gewünschte T rainingsart aus – normales T raining ohne besonderes Ziel, T raining mit Streckenvor- gabe, T raining mit Zeitvorgabe oder Training mit Kalorienverbra uchsvorgabe – wählen Sie eine Musik zur[...]

52 53 Nike + iPod wird v om iPhone 3G S, allen iPod nano-Modellen und iP od touch (2. Generation) unterstützt. iP od n ano (a lle Mo del le) iP od to uc h (2 . Ge ne ra ti on ) iP hon e 3G S Einführung Befolgen Sie die nachstehenden Anleitungen, um I hren Nike + iPod sof ort zu verwenden. Schritt 1: Aktivieren Sie Nike + iP od auf Ihrem Gerät. i[...]

52 53 iPhone 3G S und iPod t ouch: m Wählen Sie „Einstellungen“ > „Nike+iP od“ und dann „Ein“ aus. Auf dem Home-Bildschirm wird ein Nike + iP od-Symbol angezeigt. Hinweis: iPhone 3G S und iP od touch besitzen einen internen Empfänger , daher ist es nicht nötig, einen externen Empfänger anzuschließen. Schritt 2: V ergewissern Sie[...]

54 55 Heben Sie die Innensohle an und platzieren Sie den Sensor mit der flachen Seite nach oben in der Aussparung . Sie können den Sensor in Ihrem Schuh lassen, a uch wenn Sie nicht trainieren. W enn Sie jedoch die Schuhe längere Zeit ohne Training tragen, tauschen Sie den Sensor wieder durch die Schaumstofüllung a us, um die Batterielebensda[...]

54 55 Für folgende Option Wählen Sie T raining mit Zeitvor gabe iPod nano: Wählen Sie „Nike+iP od“ > „Neues T raining“ > „Zeit“. iPhone 3G S und iPod touch: Wählen Sie „Nike+iP od“ > „Zeit“. T raining mit Strecken vorgabe iPod nano: Wählen Sie „Nike+iP od“ > „Neues T raining“ > „Strecke“. iPhone 3[...]

56 57 Schritt 6: B eginnen Sie Ihr T raining . iPod nano: m Drücken Sie die Mitteltaste und gehen oder laufen Sie. iPhone 3G S und iPod t ouch: m Tippen Sie auf „Start“ und gehen oder laufen Sie. Schritt 7: B eobachten Sie Ihren Trainingsf ortschritt. Nike + iPod zeigt Ihnen auf dem iPhone 3G S- oder iP od-Bildschirm den T rainings- status an.[...]

56 57 iPhone 3G S und iPod t ouch: m Drücken Sie beim T raining zu jeder beliebigen Zeit die Home-T aste. Hinweis: iPhone 3G S und iP od touch müssen gesperrt sein, damit Sie das Audio- F eedback manuell abrufen können (vgl. „Hören von Audio-F eedback“ auf Seite 6 1). Schritt 8: B eenden Sie Ihr T raining . Sie können Ihr T raining jederze[...]

58 59 2 In einem Dialogfenster werden Sie gefragt, ob Sie die T rainingsdaten an nikeplus.com senden wollen. K licken Sie auf „Senden“. W enn Sie Ihre T rainingsdaten jetzt nicht sen- den wollen, können Sie das später nachholen. 3 In einem weiteren Dialogfenster wer den Sie gefragt, ob Sie die V er bindung zu nikeplus.com herstellen wollen. K[...]

58 59 2 Wählen Sie „Laufen“ oder tippen Sie auf die F ußgänger taste legen Sie eine Strecke fest. Hinweis: Sie müssen minde stens etwa 400 m eingeben, damit die Kalibrierung er folg- reich ist. 3 Wählen Sie eine Begleitmusik für das K alibrierungstraining. 4 iPod nano: Drücken Sie die M itteltaste. iPhone 3G S und iPod t ouch: Tippen Sie[...]

60 61 iPhone 3G S und iPod t ouch: m Tippen Sie auf „T raining Aus“ und dann auf „Kalibrierung“. Geben Sie dann die korrekte gelaufene oder gegangene Strecke an. Tippen Sie auf „Sichern“ und dann auf „F er tig“. Das Gerät erkennt, ob die Strecke gelaufen oder gegangen wurde . Es verwendet dann die neue Kalibrierung und überschreib[...]

60 61 iPhone 3G S und iPod t ouch: m Wählen Sie „Einstellungen“ > „Nike+iP od“ > „Gewicht“ und geben Sie Ihr Gewicht ein. Damit der Kalorienverbrauch präzise errechnet wer den kann, sollten Sie mit steigender Fitness die Gewichtsangabe aktualisieren. Sperren Ihres Geräts beim T rainieren Sie können das iPhone 3G S oder den iPo[...]

62 63 Gehen Sie wie folgt vor , um das Audio-F eedback manuell abzurufen: iPod nano: m Drücken Sie während des T rainings zu jeder beliebigen Zeit die Mitteltaste. iPhone 3G S und iPod t ouch: m Drücken Sie die Home-T aste auf dem gesperrten Gerät. Hinweis: A uf dem iP od nano steht die F unktion „Audio-F eedback“ außer in Englisch auch in[...]

62 63 iPhone 3G S und iPod t ouch: m Tippen Sie auf dem Trainingsbildschirm auf „PowerSong“. Ist das Gerät gesperrt, drücken Sie die Home-T aste zweimal und tippen Sie dann auf „P owerSong“. Unterbrechen de s T rainings Sie können eine T rainingspause einlegen – w obei die Musik und die Datenaufzeich- nung ebenfalls pausieren – und d[...]

64 65 64 Gehen Sie wie folgt vor , um einen Anruf abzulehnen: Tippen Sie auf „Ablehnen“ oder halten Sie die Mikrofontaste am Headset ungefähr m 2 Sekunden lang gedrückt und lassen Sie sie dann los. Zwei leise Piepstöne bestätigen, dass der Anruf abgelehnt wurde. Durch das Drücken der T aste zum Ablehnen eines Anrufs wird der Klingelton abg[...]

64 65 65 Senden von T rainingsdaten an Nikeplus.c om Sie können iT unes so kongurieren, dass Ihre T rainingsdaten aut omatisch über das Internet an nikeplus.com gesendet wer den, wenn Sie Ihr iPhone 3G S oder Ihren iPod an Ihren Computer anschließen. Gehen Sie wie folgt vor , um Ihre T rainingsdaten an nikeplus.c om zu senden: 1 Stellen Sie s[...]

66 67 66 Anzeigen von T rainingsdaten auf Ihrem Gerät Ihr iPhone 3G S oder iPod sichert Datum, Uhrzeit, Dauer , Strecke, T empo und Kalorien- verbrauch Ihrer bis zu einta usend letzten T rainingseinheiten. Gehen Sie wie folgt vor , um die letzten T rainingseinheiten auf Ihrem Gerät anzuzeigen: iPod nano: m Wählen Sie „Nike+iPod“ > „Übe[...]

66 67 67 Gehen Sie wie folgt vor , um auf einem iPhone 3G S oder iP od touch einen eigenen T rainingskur zbefehl zu erstellen: 1 Wählen Sie „Nike+iPod“ und tippen Sie dann unt en auf dem Bildschirm auf „Meine T rainings“. 2 Tippen Sie auf das Pluszeichen (+) und wählen die Trainingsart und das T rainingsziel aus. 3 Wählen Sie eine Musik [...]

68 69 Kaufen von Nike+ W orkout-T rainingsmusik Sie können Nike+ W orkout-Trainingsmusik kaufen und über das In ternet laden. Nike+ W orkout-Titel bieten Musik ohne Unterbrechung, die mit Kommentaren von profes sionellen T rainern gemischt ist. W enn Sie eine Nike+ W ork out-T rainingsmusik kaufen, erhalten Sie zunächst eine Audioaufnahme mit Mu[...]

68 69 69 V er wenden einer Nike+ kompatiblen F ernbedienung Sie können eine Nike+ kompatible Fernbedienung (separat erhältlich) v er wenden, um Nike + iPod während Ihres T rainings drahtlos zu steuern. B evor Sie die F ernbedienung zum ersten Mal verwenden, müssen Sie den iP od nano-Empfänger , das iPhone 3G S oder den iPod t ouch mit der Fern[...]

70 71 Herstellen der V erbindung zu einem anderen Sensor Sie können Ihren iPod nano , Ihr iPhone 3G S oder Ihren iPod t ouch mit mehr als nur einem Nike + iPod-Sensor verwenden. Jedes Mal, wenn Sie ein iPhone 3G S oder einen iP od mit einem anderen Sensor verwenden, müssen Sie das Gerät mit dem jeweiligen Sensor logisch verbinden. Dies ist prakt[...]

70 71 Hinweis: F alls Sie eine Verbindung für einen Sensor herstellen, der schon einmal mit dem Empfänger verbunden war , erkennt Nike + iPod Ihre vorherigen Kalibrierungs- einstellungen. Sie brauchen den Sensor nicht erneut zu k alibrieren. Aktivieren des Ruhezustands für den Nike + iP od-Sensor Der Sensor ist standardmäßig eingeschaltet und [...]

72 73 Wichtige Sicherheitsinformationen ACHTUNG: B ei Nichtbeachtung dieser Sicherheitsinformationen kann es zu V erletzungen oder zur Beschädigung von Komponenten kommen. T raining Bevor Sie ein T rainingsprogramm beginnen, sollten Sie sich von Ihrem Arzt gründlich untersuchen lassen. Machen Sie vor jedem T rainingsbeginn Aufwärm- und Dehnübun[...]

72 73 Benutzen Sie Ohrhörer bei hohen Lautstärken nur für eine begrenzte Dauer .  V ermeiden Sie es, die Lautstärk e zu erhöhen, um Umgebungsgeräusche zu  übertönen. Reduzieren Sie die Lautstärke, wenn Sie nicht hören können, was P ersonen in Ihrer  Nähe sprechen. Önen des Sensors V ersuchen Sie nicht, den Sensor zu önen, [...]

7 4 75 C ontenut o 76 Benvenuto in Nike + iP od 76 L'assistente personale per le sessioni di allenamento 77 Guida rapida 82 Usare Nike + iP od 82 Calibrare Nike + iP od 84 Impostare le unità di distanza 84 Inserire il peso 84 Bloccare il dispositivo duran te una sessione 84 Ottenere informazioni vocali 85 Usare una Pow erSong 86 Mettere in pa[...]

7 4 75 90 Acquistare sessioni Nike+ 91 Utilizzare un telecomando compatibile con Nike+ 92 Collegamento a un altro sensore 93 M ettere in stop il sensore Nike + iP od 94 Inf ormazioni impor tanti sulla sicurezza 95 Ulteriori informazioni, servizio e suppor to[...]

76 77 Benv enuto in Nike + iP od L'assistente personale per le se ssioni di allenamento Nike + iP od è un c ompagno di ses sioine e un allen atore , tu tto in uno. Selezio na il ti po di sessio ne desi derat o - senz a limiti precisi , basat o sulla distanza o sul t empo , per b ruciare calorie - selez iona la m usica gi usta che ti da u na m[...]

76 77 Guida rapida Segui queste istruzioni per iniziare a usare subito Nike + iP o d. Passo 1: abilita Nike + iP od sul dispositivo . iPod nano: m collega il ricevitore Nike + iP od a iP od nano. “Nike + iPod“ appare nel menu principale. iPhone 3G S e iPod t ouch: m scegli Impostazioni > Nike + iPod e impostalo su A ttivo. Nella schermata In[...]

78 79 Passo 3: inserisci il sensore Nike + iP od nella sc arpa Nike+. Solleva la soletta della scarpa sinistra, togli l'inser to in gomma situato sotto la tasca m e sostituiscilo con il sensore. Solle va la soletta e inserisci il sensore nella tasca , con il lato piatto rivolto verso l'alto . Quando non ti alleni puoi lasciare il sensore [...]

78 79 Passo 4: scegli un tipo di sessione. P er scegliere Procedi c osì Una sessione senza limiti precisi iPod nano: scegli Nike + iPod > Nuov a sessione > Base. iPhone 3G S e iPod touch: scegli Nike + iPod > Base. Una sessione con limite di tempo iP o d nano: scegli Nike + iPod > Nuov a sessione > T empo. iPhone 3G S e iPod touch: [...]

80 81 Passo 6: inizia la sessione. iPod nano: m premi il pulsante cen trale e inizia a camminare o a correre. iPhone 3G S e iPod t ouch: m tocca Riproduci e inizia a camminare o a correre. Passo 7: monitorare i progr essi. Nike + iP od mostr a aut omaticam ente lo stat o della session e sullo schermo d i iPhone 3G S o iPod . iPod nano iPhone 3G S e[...]

80 81 Nota: per ottener e manualmente informazioni vocali, iPhone 3G S e iPod touch devono essere bloccati (consulta “O ttenere informazioni vocali“ a pagina 1 3). Passo 8: concludi la sessione. Puoi concludere la se ssione in qualsiasi momento. Se continui ad allenarti anche dopo aver raggiun to l'obiettivo di tempo , distanza o calorie, [...]

82 83 3 Nella nestra di dialogo che appare per visitare nikeplus.com, fai clic su Visita. Si apre il sito web nikeplus.com e nella home page viene visualizzat o un graco con i dati relativi alla tua sessione più rec ente. 4 Fai clic su “Registra le corse“, quindi fai clic su Iscrivimi e segui le istruzioni su schermo . P er ulteriori inf[...]

82 83 5 iP od nano: premi il pulsante Menu e scegli “Calibrazione terminata“. iPhone 3G S e iPod t ouch: t occa “ T ermina sessione“, quindi tocca Fine. Un messaggio comunica che la calibrazione è riuscita. Per calibrare sia la corsa che la camminata, ripeti i passi 1–5. Nota: anche dopo la calibrazione , la precisione delle misurazioni [...]

84 85 Impostare le unità di distanza Puoi impostare Nike + iP od in modo che misuri le sessioni in miglia o chilometri. P er impostare le unità di distanza: iPod nano: m scegli Nike + iPod > Impostazioni e imposta Distanz e su Miglia o Chilometri. iPhone 3G S e iPod t ouch: m scegli Impostazioni > Nike + iPod > Distanze , quindi scegli M[...]

84 85 P er impostare il tipo di voce o disattiv are le informazioni vocali: iPod nano: m scegli Nike + iPod > Impostazioni, quindi imposta “Feedback parlato“ su Uomo, Donna o Disattivato. iPhone 3G S e iPod t ouch: m scegli Impostazioni > Nike + iPod > F eedback parlato, quindi scegli Uomo , Donna o Disattiv ato. Quando le informazioni[...]

86 87 iPhone 3G S e iPod t ouch: m Scegli Impostazioni > Nike + iPod > P owerSong, quindi scegli un brano. P er riprodurre la P owerSong: iPod nano: m tieni premuto il pulsante cen trale durante una sessione . Il brano viene riprodotto dopo una breve pa usa. iPhone 3G S e iPod t ouch: m tocca P owerSong nella schermata della sessione. Oppure,[...]

86 87 P er silenziare una chiamata: Premi il pulsan te Stop/Riattivazione o il pulsante del v olume. Puoi sempre rispondere m a una telefonata dopo a verla silenziata, no a quando non si attiva la segreteria. P er riutare a una chiamata: T occa Riuta oppure tieni premuto il pulsante microfono sulla cua a uricolare per m circa due second[...]

88 89 Inviar e sessioni a Nikeplus.com Puoi impostare iT unes per l'invio automatico dei da ti relativi alla sessione a nikeplus. com via Internet, quando colleghi iPhone 3G S o iPod al computer . P er inviare sessioni a nikeplus .com: 1 Assicurati che il computer sia connesso a In ternet, quindi collega iPhone 3G S o iP od al computer . 2 Ap [...]

88 89 P er cancellare una singola sessione di allenamen to: 1 Scegli Nike + iPod > Cr onologia e scegli una sessione di allenamento . 2 iP od nano: scegli una sessione di allenamento , fai clic sul pulsante c entrale, quindi tocca Elimina. iPhone 3G S e iPod t ouch: t occa Modica, scegli una se ssione di allenamento , quindi tocca Elimina. Su[...]

90 91 P er scegliere una scorciat oia di sessione personalizzata sul dispositiv o: iPod nano: m scegli “Nike + iPod“, quindi scegli una scorciatoia. Il nome assegnato alle scorciatoie v aria in base al tipo di sessione e musica. Non è possibile eliminarle. iPhone 3G S e iPod t ouch: m scegli “Nike + iPod“, quindi tocca “Le mie sessioni?[...]

90 91 Utilizzare un telecomando c ompatibile con Nike+ Puoi utilizzare un telec omando compatibile con Nike+ (venduto a parte) per gestire Nike + iPod in modalità wirele ss durante l'allenamento . Prima di usar e un telecomando per la prima volta, devi associare il ricevitore di iP od nano, iPhone 3G S o iPod t ouch al telecomando . P er asso[...]

92 93 Collegamen to a un altro sensore Puoi usare iP od nano, iPhone 3G S o iPod t ouch con più sensori Nike + iPod . Ogni volta che usi un iPhone 3G S o un iPod c on un sensore diverso , devi associarlo a tale sensore. P otresti farlo , ad e sempio, se in famiglia c'è più di una persona con un sensore e scarpe Nike+ ready . Se colleghi un [...]

92 93 Mettere in stop il sensore Nike + iP od Di default, il sensore è pronto e attivo . Se desideri conservare il sensore per un periodo di tempo prolungato o fare in modo che smetta di trasmett ere, puoi metterlo in stop. P er mettere il sensore in stop: Usa una penna o una gra etta per tenere premuto il pulsante P ausa/Riattiva per m tre sec[...]

94 95 Informazioni importanti sulla sicurezza A T TENZIONE: la mancata osservanza delle norme di sicurezza qui riportate può causare lesioni o danni. Esercizio sico Prima di iniziar e un programma di esercizio sico , sottoporsi a un esame si co c omp let o da part e d el me dic o . Pr ima di i niz iar e una se ssion e , pra tic ar e u n e[...]

94 95 Smontare il sensore Non t entare di aprire il sensore , disassemblarlo o rimuoverne la batteria. I l sensore non contiene parti sostituibili dall'utente. Non usare il ricevitore, iPhone o iPod sott o la pioggia o in prossimità di bacini d'acqua o altri luoghi umidi. Ulteriori informazioni, ser vizio e suppor to P er Procedi c osì [...]

96 97 Regulatory Compliance Information FCC C ompliance Statement This device complies with part 1 5 of the FCC rules. Operation is subject to the following two conditions: (1) T his device may not cause harmful interference, and (2) this device must accept any interference receiv ed, including interference that may cause undesir ed operation. See [...]

96 97 Wireless Information FCC Wireless Compliance f or the Nike + iPod Sensor . The antenna used with this transmitter must not be colocated or operated in conjunction with any other antenna or transmitter subject to the conditions of the FCC Grant. Industry Canada Statement This Class B device meets all requirements of the Canadian interference-c[...]

98 European Union—Disposal Information: The symbol above means that according t o local laws and regulations your product should be disposed of separately from household waste. When this product reaches its end of life , take it to a collection point designated by local authorities . Some collection points accept products for free. The separate c[...]

98[...]

www .apple.com/ipod/nike www .apple.com/suppor t/nikeplus ZM034-4944-A Printed in XX XX[...]