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ProForm PFB38031 manual

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Buen manual de instrucciones

Las leyes obligan al vendedor a entregarle al comprador, junto con el producto, el manual de instrucciones ProForm PFB38031. La falta del manual o facilitar información incorrecta al consumidor constituyen una base de reclamación por no estar de acuerdo el producto con el contrato. Según la ley, está permitido adjuntar un manual de otra forma que no sea en papel, lo cual últimamente es bastante común y los fabricantes nos facilitan un manual gráfico, su versión electrónica ProForm PFB38031 o vídeos de instrucciones para usuarios. La condición es que tenga una forma legible y entendible.

¿Qué es un manual de instrucciones?

El nombre proviene de la palabra latina “instructio”, es decir, ordenar. Por lo tanto, en un manual ProForm PFB38031 se puede encontrar la descripción de las etapas de actuación. El propósito de un manual es enseñar, facilitar el encendido o el uso de un dispositivo o la realización de acciones concretas. Un manual de instrucciones también es una fuente de información acerca de un objeto o un servicio, es una pista.

Desafortunadamente pocos usuarios destinan su tiempo a leer manuales ProForm PFB38031, sin embargo, un buen manual nos permite, no solo conocer una cantidad de funcionalidades adicionales del dispositivo comprado, sino también evitar la mayoría de fallos.

Entonces, ¿qué debe contener el manual de instrucciones perfecto?

Sobre todo, un manual de instrucciones ProForm PFB38031 debe contener:
- información acerca de las especificaciones técnicas del dispositivo ProForm PFB38031
- nombre de fabricante y año de fabricación del dispositivo ProForm PFB38031
- condiciones de uso, configuración y mantenimiento del dispositivo ProForm PFB38031
- marcas de seguridad y certificados que confirmen su concordancia con determinadas normativas

¿Por qué no leemos los manuales de instrucciones?

Normalmente es por la falta de tiempo y seguridad acerca de las funcionalidades determinadas de los dispositivos comprados. Desafortunadamente la conexión y el encendido de ProForm PFB38031 no es suficiente. El manual de instrucciones siempre contiene una serie de indicaciones acerca de determinadas funcionalidades, normas de seguridad, consejos de mantenimiento (incluso qué productos usar), fallos eventuales de ProForm PFB38031 y maneras de solucionar los problemas que puedan ocurrir durante su uso. Al final, en un manual se pueden encontrar los detalles de servicio técnico ProForm en caso de que las soluciones propuestas no hayan funcionado. Actualmente gozan de éxito manuales de instrucciones en forma de animaciones interesantes o vídeo manuales que llegan al usuario mucho mejor que en forma de un folleto. Este tipo de manual ayuda a que el usuario vea el vídeo entero sin saltarse las especificaciones y las descripciones técnicas complicadas de ProForm PFB38031, como se suele hacer teniendo una versión en papel.

¿Por qué vale la pena leer los manuales de instrucciones?

Sobre todo es en ellos donde encontraremos las respuestas acerca de la construcción, las posibilidades del dispositivo ProForm PFB38031, el uso de determinados accesorios y una serie de informaciones que permiten aprovechar completamente sus funciones y comodidades.

Tras una compra exitosa de un equipo o un dispositivo, vale la pena dedicar un momento para familiarizarse con cada parte del manual ProForm PFB38031. Actualmente se preparan y traducen con dedicación, para que no solo sean comprensibles para los usuarios, sino que también cumplan su función básica de información y ayuda.

Índice de manuales de instrucciones

  • Página 1

    Visit our website at www .proform.com new products, prizes, fitness tips, and much more! CAUTION Read all precautions and instruc - tions in this manual before using this equipment. Save this manual for future reference. Model No. PFB38031 Serial No. Write the serial number in the space above for future reference. QUESTIONS? As a manufacturer , we [...]

  • Página 2

    2 W ARNING DECAL PLACEMENT W ARNING DECAL PLACEMENT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2 IMPOR T ANT PRECAUTIONS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3 BEFORE YOU BEGIN . .[...]

  • Página 3

    1. Read all instructions in this manual before using the weight bench. Use the weight bench only as described in this manual. 2. It is the responsibility of the owner to ensure that all users of the weight bench are ade- quately informed of all precautions. 3. The weight bench is intended for home use only . Do not use the weight bench in any comme[...]

  • Página 4

    4 BEFORE YOU BEGIN ASSEMBLED DIMENSIONS: Height: 75 in. Width: 84 in. Length: 30 in. Safety Spotter Curl Pad Locking Bar Guide Bar Leg Lever Seat Barbell Curl Bar Backrest Thank you for selecting the versatile PROFORM ® C820 weight bench. The weight bench of fers an impressive array of weight stations designed to devel- op every major muscle group[...]

  • Página 5

    5 1. Attach a Base Cap (9) to the Stabilizer (2) with an M4 x 16mm Screw (58) and an M10 x 25mm Button Screw (78). Attach another Base Cap to the Stabilizer in the same manner . Attach the Stabilizer (2) and the “L”-bracket (76) to the Bench Frame (1) with two M10 x 95mm Carriage Bolts (61) and two M10 Nylon Locknuts (69). Secure the Stabilizer[...]

  • Página 6

    6 5. Attach the Backrest Bracket (10) to the Backrest T ubes (6) with four M10 x 45mm Button Bolts (74), four M10 W ashers (67), and four M10 Nylon Locknuts (69). Make sure the Backrest T ubes are oriented so that the indicated holes are closer to the bottom. Do not tighten the Locknuts yet. 3 4 4 25 73 11 72 73 24 7 69 79 79 1 Lubricate 71 1 69 77[...]

  • Página 7

    7 6. Insert the Backrest Bracket (10) through the slot in the Bench Frame (1) and under the Adjustment Lever (8). Make sure that the M10 x 62mm Flat Head Screw (77) is in a notch under the Backrest Bracket. Lubricate an M10 x 155mm Button Bolt (85) with grease. Attach the Backrest T ubes (6) to the Bench Frame (1) with the Bolt, two M10 W ashers (6[...]

  • Página 8

    8 9. Slide a Pad T ube (50) into a hole in the Leg Lever (4). Wet both sides of the Pad Tube with soapy water . Slide two Large Foam Pads (51) onto the Pad T ube as shown. Press two 19mm Square Inner Caps (53) into the Pad T ube. Repeat with the other Pad T ube and the Leg Lever . Slide the Long Pad T ube (82) into the hole in the Leg Lever Bracket[...]

  • Página 9

    9 12. Attach a Base Cap (9) and a Rear Support (29) to the a Base (28) with two M10 x 93mm Button Bolts (48), an M10 W asher (67), an M10 Nylon Locknut (69), an M10 Nylon Jamnut (26), and an M4 x 16mm Screw (58). Repeat this step with the other Base (28) and Rear Support (29). 14. Attach the Crossbar (30) to a Rear Support (29) with two M10 x 68mm [...]

  • Página 10

    10 15. Using a rubber mallet, tap the left Rack Foot (35) into the indicated Base (28). Attach the Foot to the Base with two M10 x 65mm Button Bolts (60), four M10 W ashers (67), and two M10 Nylon Locknuts (69). Do not tighten the Locknuts yet. Attach the Left Upright (31) to the Rear Support (29) with two M10 x 68mm Button Bolts (79) and two M10 N[...]

  • Página 11

    1 1 20. Slide a W eight Stop (42) onto the Weight Bar (33). Thread a 1/4” x 14mm Button Screw (59) into the Weight Stop and the hole in the W eight Bar . Do not tighten the Screws yet. Thread a 1/4” x 14mm Button Screw (59) into the Left Barbell Glider (37). Repeat this step with the Right Barbell Glider (not shown) and the other Weight Stop (n[...]

  • Página 12

    This section explains how to adjust the weight bench. See the EXERCISE GUIDELINES on page 15 for impor- tant information about how to get the most benefit from your exercise program. Also, refer to the accompanying exercise guide to see the correct form for each exercise. Make sure all parts are properly tightened each time the weight bench is used[...]

  • Página 13

    13 27 4 11 Weight 83 76 A TT ACHING WEIGHTS TO THE LEG LEVER T o use the Leg Lever (4), slide the desired weights (not included) onto the Weight Tube (1 1). Secure the weights with a W eight Clip (83 or 84 [not shown]). Weights can be added to the Curl Bar (not shown) in the same manner . Secure the weights to the Curl Bar with two Weight Clips (83[...]

  • Página 14

    14 41 84 38 39 62 Handle 62 Weight W eight 31 37 34 USING THE LOCKING BAR Before starting an exercise, position the Locking Bar (34) and the Safety Spotters (not shown) in the correct position for the exercise. T o do this, stand in front of the rack and grip the Locking Bar (34) with both hands. T urn the Locking Bar until the two hooks disengage [...]

  • Página 15

    15 EXERCISE GUIDELINES THE FOUR BASIC TYPES OF WORKOUTS MUSCLE BUILDING T o increase the size and strength of your muscles, push them close to their maximum capacity . Y our mus- cles will continually adapt and grow as you progres- sively increase the intensity of your exercise. Y ou can adjust the intensity level of an individual exercise in two w[...]

  • Página 16

    16 Rest for a short period of time after each set. The ideal resting periods are: • Rest for three minutes after each set for a muscle building workout. • Rest for one minute after each set for a toning work- out. • Rest for 30 seconds after each set for a weight loss workout. Plan to spend the first couple of weeks familiarizing yourself wit[...]

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    17 MONDA Y Date: / / EXERCISE WEIGHT SETS REPS EXERCISE WEIGHT SETS REPS EXERCISE WEIGHT SETS REPS AEROBIC EXERCISE AEROBIC EXERCISE TUESDA Y Date: / / WEDNESDA Y Date: / / THURSDA Y Date: / / FRIDA Y Date: / / Make photocopies of this page for scheduling and recording your workouts.[...]

  • Página 18

    18 MONDA Y Date: / / EXERCISE WEIGHT SETS REPS EXERCISE WEIGHT SETS REPS EXERCISE WEIGHT SETS REPS AEROBIC EXERCISE AEROBIC EXERCISE TUESDA Y Date: / / WEDNESDA Y Date: / / THURSDA Y Date: / / FRIDA Y Date: / / Make photocopies of this page for scheduling and recording your workouts.[...]

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    19 MONDA Y Date: / / EXERCISE WEIGHT SETS REPS EXERCISE WEIGHT SETS REPS EXERCISE WEIGHT SETS REPS AEROBIC EXERCISE AEROBIC EXERCISE TUESDA Y Date: / / WEDNESDA Y Date: / / THURSDA Y Date: / / FRIDA Y Date: / / Make photocopies of this page for scheduling and recording your workouts.[...]

  • Página 20

    M10 Nylon Locknut (69) M10 x 65mm Button Bolt (60) M10 x 30mm Button Screw (56) M10 x 155mm Button Bolt (85) M10 x 78mm Button Bolt (75) M10 x 68mm Button Bolt (79) M10 x 25mm Button Screw (78) M10 x 45mm Button Bolt (74) M6 W asher (68) M8 W asher (73) M8 Nylon Locknut (72) M10 x 93mm Button Bolt (48) M10 x 62mm Flat Head Screw (77) M8 x 12mm Shou[...]

  • Página 21

    Note: “#” indicates a non-illustrated part. Specifications are subject to change without notice. See the back cover of the user ’ s manual for information about ordering replacement parts. Key No. Qty . Description Key No. Qty . Description 1 1 Bench Frame 2 1 Stabilizer 3 1 Bench Leg 4 1 Leg Lever 5 1 Curl Post 6 2 Backrest T ube 7 1 Leg Lev[...]

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    LIMITED W ARRANTY ICON Health & Fitness, Inc. (ICON), warrants this product to be free from defects in workmanship and mate- rial, under normal use and service conditions, for a period of ninety (90) days from the date of purchase. This warranty extends only to the original purchaser . ICON's obligation under this warranty is limited to re[...]