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ProForm PFBE3006.0 manual

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Buen manual de instrucciones

Las leyes obligan al vendedor a entregarle al comprador, junto con el producto, el manual de instrucciones ProForm PFBE3006.0. La falta del manual o facilitar información incorrecta al consumidor constituyen una base de reclamación por no estar de acuerdo el producto con el contrato. Según la ley, está permitido adjuntar un manual de otra forma que no sea en papel, lo cual últimamente es bastante común y los fabricantes nos facilitan un manual gráfico, su versión electrónica ProForm PFBE3006.0 o vídeos de instrucciones para usuarios. La condición es que tenga una forma legible y entendible.

¿Qué es un manual de instrucciones?

El nombre proviene de la palabra latina “instructio”, es decir, ordenar. Por lo tanto, en un manual ProForm PFBE3006.0 se puede encontrar la descripción de las etapas de actuación. El propósito de un manual es enseñar, facilitar el encendido o el uso de un dispositivo o la realización de acciones concretas. Un manual de instrucciones también es una fuente de información acerca de un objeto o un servicio, es una pista.

Desafortunadamente pocos usuarios destinan su tiempo a leer manuales ProForm PFBE3006.0, sin embargo, un buen manual nos permite, no solo conocer una cantidad de funcionalidades adicionales del dispositivo comprado, sino también evitar la mayoría de fallos.

Entonces, ¿qué debe contener el manual de instrucciones perfecto?

Sobre todo, un manual de instrucciones ProForm PFBE3006.0 debe contener:
- información acerca de las especificaciones técnicas del dispositivo ProForm PFBE3006.0
- nombre de fabricante y año de fabricación del dispositivo ProForm PFBE3006.0
- condiciones de uso, configuración y mantenimiento del dispositivo ProForm PFBE3006.0
- marcas de seguridad y certificados que confirmen su concordancia con determinadas normativas

¿Por qué no leemos los manuales de instrucciones?

Normalmente es por la falta de tiempo y seguridad acerca de las funcionalidades determinadas de los dispositivos comprados. Desafortunadamente la conexión y el encendido de ProForm PFBE3006.0 no es suficiente. El manual de instrucciones siempre contiene una serie de indicaciones acerca de determinadas funcionalidades, normas de seguridad, consejos de mantenimiento (incluso qué productos usar), fallos eventuales de ProForm PFBE3006.0 y maneras de solucionar los problemas que puedan ocurrir durante su uso. Al final, en un manual se pueden encontrar los detalles de servicio técnico ProForm en caso de que las soluciones propuestas no hayan funcionado. Actualmente gozan de éxito manuales de instrucciones en forma de animaciones interesantes o vídeo manuales que llegan al usuario mucho mejor que en forma de un folleto. Este tipo de manual ayuda a que el usuario vea el vídeo entero sin saltarse las especificaciones y las descripciones técnicas complicadas de ProForm PFBE3006.0, como se suele hacer teniendo una versión en papel.

¿Por qué vale la pena leer los manuales de instrucciones?

Sobre todo es en ellos donde encontraremos las respuestas acerca de la construcción, las posibilidades del dispositivo ProForm PFBE3006.0, el uso de determinados accesorios y una serie de informaciones que permiten aprovechar completamente sus funciones y comodidades.

Tras una compra exitosa de un equipo o un dispositivo, vale la pena dedicar un momento para familiarizarse con cada parte del manual ProForm PFBE3006.0. Actualmente se preparan y traducen con dedicación, para que no solo sean comprensibles para los usuarios, sino que también cumplan su función básica de información y ayuda.

Índice de manuales de instrucciones

  • Página 1

    CAUTION Read all precautions and instruc- tions in this manual before using this equipment. Save this manu - al for future reference. Model No. PFBE3006.0 Serial No. Write the serial number in the space above for reference. Serial Number Decal (under seat) QUESTIONS? As a manufacturer , we are com- mitted to providing complete customer satisfaction[...]

  • Página 2

    2 W ARNING DECAL PLACEMENT W ARNING DECAL PLACEMENT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2 IMPORT ANT PRECAUTIONS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3 BEFORE YOU BEGIN . . [...]

  • Página 3

    3 1. Read all instructions in this manual and al l w arnings on the weight bench before u sing the weight bench. Use the weight bench only as described in this manual. 2. It is the responsibility of the owner to ensure that all users of the weight bench are ade- quately informed of all precautions. 3. The weight bench is intended for home use only [...]

  • Página 4

    4 Backrest Storage T ube Locking Bar Barbell Lat Bar Barbell Stop Row Bar Curl Pad Curl Knob Leg Lever Weight Carriage Seat BEFORE YOU BEGIN Thank you for selecting the versatile PROFORM ® FUSION 3.0 XT weight bench. The FUSION 3.0 XT weight bench is designed to help develop every major muscle group of the body . Whether your goal is to tone your [...]

  • Página 5

    5 ASSEMBL Y 1. Make sure that the Left Seat Base (3) is oriented as shown. Attach a Seat Base Bumper (31) to the Left Seat Base with an M4 x 16mm Self-tapping Screw (91) and an M4 W asher (84). Attach a Bench Foot (15) to the Left Seat Base (3) with two M4 x 16mm Self-tapping Screws (91) and two M4 W ashers (84). Repeat this step with the Right Sea[...]

  • Página 6

    6 2. Attach the remaining Bench Foot (15) to the Center Seat Base (1) with two M4 x 16mm Self- t apping Screws (91) and two M4 W ashers (84). 4. Attach the Seat Frame (5) to the Center Seat Base (1) with the indicated two M10 x 100mm Screws (26). 3. Insert two M10 x 100mm Screws (26) up through the Base Plate (34), the Center Seat Base (1), and the[...]

  • Página 7

    Grease 7 5. Attach the Backrest (1 1) to the Backrest Frame (8) with four M6 x 25mm Button Screws (17). 7. Attach the Seat Bumper (27) to the Seat Frame (5) with an M4 x 16mm Self-tapping Screw (91) and an M4 W asher (84). Apply grease to the barrel of an M10 x 70mm Bolt Set (93). Attach the Leg Lever (6) to the Seat Frame (5) with the Bolt Set. Ma[...]

  • Página 8

    8 8. Attach the Seat (12) to the Seat Frame (5) with four M6 x 72mm Button Screws (92) and four M6 W ashers (81). 10. Attach the Curl Pad (13) to the Curl Post (7) with two M6 x 25mm Button Screws (17). 9. Insert a Pad T ube (10) into the Leg Lever (6). Slide two Foam Pads (14) onto the Pad T ube. Assemble the other two Pad T ubes (10) to the Leg L[...]

  • Página 9

    9 1 1. Attach the Left Rack Base (37) to the Center Rack Base (39) with two M10 x 67mm Bolts (86), a n M10 W asher (80), and an M10 Nylon Locknut (77). Do not tighten the Bolts yet. Repeat this step with the Right Rack Base (38). 13. Attach the Foot Plate (49) and the Rear Rack Base (40) to the Center Rack Base (39) with two M10 x 63mm Button Bolts[...]

  • Página 10

    10 14. Insert an M10 x 20mm Bolt (89) into the Weight Carriage (42) from the side shown. Slide the Weight Carriage Stop (58) onto the R ear Upright (41). Then, slide the W eight Carriage (42) onto the Rear Upright. 16. Attach a Barbell Stop Hook (48) to a Barbell Stop (47) with an M10 x 25mm Bolt (88) and an M10 Nylon Locknut (77). Do not tighten t[...]

  • Página 11

    1 1 17. Attach a Front Upright (43) to the Right Rack Base (38) with two M10 x 82mm Bolts (85), two M 10 W ashers (80), and an M10 Nylon Locknut (77). Do not tighten the Bolts yet. Attach the Front Upright (43) to the right Guide Rod (46) with an M10 x 25mm Bolt (88). Repeat this step with the other Front Upright (not shown). 18. Attach the Cross F[...]

  • Página 12

    12 20. Orient the Locking Bar (50) as shown. Slide the Barbell (51) through the Left Barbell Guide (52), t he Locking Bar , and the Right Barbell Guide (53). Make sure that the Barbell is centered in the B arbell Guides. E ngage the Locking Bar into the Uprights (43) at the lowest position. 23. Route the Cable (61) over a Pulley (63) and down throu[...]

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    13 24. Route the Cable (61) under a Pulley (63). Attach the Pulley , a Cable T rap (66), and two Half Finger G uards (65) to the two Pulley Plates (35) with an M10 x 50mm Bolt (79) and an M10 Nylon Locknut ( 77). M ake sure that the Cable T rap is oriented to hold the Cable in the groove of the Pulley . 25. Route the Cable (61) over a Pulley (63). [...]

  • Página 14

    14 29. Attach the Cable (61) to the Rear Rack Base (40) with an M10 x 67mm Bolt (86), two M10 W ashers ( 80), and an M10 Nylon Locknut (77). 30. Make sure that all parts are properly tightened. The use of the remaining parts will be explained in ADJUSTMENTS starting below . 7 7 8 0 8 0 86 61 40 29 This section explains how to adjust the weight benc[...]

  • Página 15

    15 71 51 51 39 Weight A TT ACHING ACCESSORIES The Lat Bar (55) can be attached to a Cable (61) with a Cable Clip (71). For some exercises the Chain (24) should be attached between the Cable and the Lat Bar with two Cable Clips. T he other accessories can be attached to the Cables (61) in the same manner . 6 1 7 1 24 55 ADDING WEIGHT Slide the desir[...]

  • Página 16

    16 47 48 61 63 66 77 65 65 79 35 63 ADJUSTING THE BARBELL ST OPS Hold the handle on a Barbell Stop Hook (48) and dis- engage the Barbell Stop Hook from the Front Upright (43). Move the Barbell Stop (47) to the lowest point you want the Barbell (51) to go to during the exercise. Reengage the Hook into the Upright. Repeat with the o ther Barbell Stop[...]

  • Página 17

    17 CABLE DIAGRAM The cable diagram shows the proper routing of the cables. Use the diagram to make sure that the cables and the cable traps have been assembled correctly . If the cables have not been correctly routed, the weight bench will not function properly and damage may occur . The numbers show the correct route for each cable. Make sure that[...]

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    18 EXERCISE GUIDELINES THE FOUR BASIC TYPES OF WORKOUTS Muscle Building T o increase the size and strength of your muscles, push them close to their maximum capacity . Y our mus- cles will adapt and grow as you progressively increase the intensity of your exercise. Y ou can adjust the inten- sity level of an individual exercise in two ways: • by [...]

  • Página 19

    19 Rest for a short period of time after each set. The ideal resting periods follow: • Rest for three minutes after each set for a muscle building workout. • Rest for one minute after each set for a toning work- out. • Rest for 30 seconds after each set for a weight loss workout. Plan to spend the first couple of weeks familiarizing yourself [...]

  • Página 20

    M8 Nylon Locknut (78) M10 Nylon Locknut (77) M6 W asher (81) M8 W asher (83) M4 W asher (84) M10 W asher (80) M10 x 87mm Button Bolt (94) M8 x 53mm Bolt (9) M6 x 72mm Button Screw (92) M6 x 25mm Button Screw (17) M6 x 15mm Button Screw (96) M10 x 50mm Bolt (79) M10 x 45mm Bolt (75) M10 x 82mm Bolt (85) M10 x 78mm Bolt (87) M10 x 67mm Bolt (86) M10 [...]

  • Página 21

    Key No. Qty . Description Key No. Qty . Description 1 1 Center Seat Base 2 1 Right Seat Base 3 1 Left Seat Base 4 2 Bumper 5 1 Seat Frame 6 1 Leg Lever 7 1 Curl Post 8 1 Backrest Frame 9 2 M8 x 53mm Bolt 10 3 Pad T ube 1 1 1 Backrest 12 1 Seat 13 1 Curl Pad 14 6 Foam Pad 15 3 Bench Foot 16 2 M8 x 20mm Button Screw 17 6 M6 x 25mm Button Screw 18 1 A[...]

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    Part No. 242696 R0706A Printed in China © 2006 ICON IP , Inc. T o order replacement parts, please see the front cover of this manual. T o help us assist you, please be prepared to give the following information: • the MODEL NUMBER of the product (PFBE3006.0) • the NAME of the product (PROFORM FUSION 3.0 XT weight bench) • the SERIAL NUMBER o[...]