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Fitness Quest 284 manuel d'utilisation

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Les manuels d’utilisation similaires

Un bon manuel d’utilisation

Les règles imposent au revendeur l'obligation de fournir à l'acheteur, avec des marchandises, le manuel d’utilisation Fitness Quest 284. Le manque du manuel d’utilisation ou les informations incorrectes fournies au consommateur sont à la base d'une plainte pour non-conformité du dispositif avec le contrat. Conformément à la loi, l’inclusion du manuel d’utilisation sous une forme autre que le papier est autorisée, ce qui est souvent utilisé récemment, en incluant la forme graphique ou électronique du manuel Fitness Quest 284 ou les vidéos d'instruction pour les utilisateurs. La condition est son caractère lisible et compréhensible.

Qu'est ce que le manuel d’utilisation?

Le mot vient du latin "Instructio", à savoir organiser. Ainsi, le manuel d’utilisation Fitness Quest 284 décrit les étapes de la procédure. Le but du manuel d’utilisation est d’instruire, de faciliter le démarrage, l'utilisation de l'équipement ou l'exécution des actions spécifiques. Le manuel d’utilisation est une collection d'informations sur l'objet/service, une indice.

Malheureusement, peu d'utilisateurs prennent le temps de lire le manuel d’utilisation, et un bon manuel permet non seulement d’apprendre à connaître un certain nombre de fonctionnalités supplémentaires du dispositif acheté, mais aussi éviter la majorité des défaillances.

Donc, ce qui devrait contenir le manuel parfait?

Tout d'abord, le manuel d’utilisation Fitness Quest 284 devrait contenir:
- informations sur les caractéristiques techniques du dispositif Fitness Quest 284
- nom du fabricant et année de fabrication Fitness Quest 284
- instructions d'utilisation, de réglage et d’entretien de l'équipement Fitness Quest 284
- signes de sécurité et attestations confirmant la conformité avec les normes pertinentes

Pourquoi nous ne lisons pas les manuels d’utilisation?

Habituellement, cela est dû au manque de temps et de certitude quant à la fonctionnalité spécifique de l'équipement acheté. Malheureusement, la connexion et le démarrage Fitness Quest 284 ne suffisent pas. Le manuel d’utilisation contient un certain nombre de lignes directrices concernant les fonctionnalités spécifiques, la sécurité, les méthodes d'entretien (même les moyens qui doivent être utilisés), les défauts possibles Fitness Quest 284 et les moyens de résoudre des problèmes communs lors de l'utilisation. Enfin, le manuel contient les coordonnées du service Fitness Quest en l'absence de l'efficacité des solutions proposées. Actuellement, les manuels d’utilisation sous la forme d'animations intéressantes et de vidéos pédagogiques qui sont meilleurs que la brochure, sont très populaires. Ce type de manuel permet à l'utilisateur de voir toute la vidéo d'instruction sans sauter les spécifications et les descriptions techniques compliquées Fitness Quest 284, comme c’est le cas pour la version papier.

Pourquoi lire le manuel d’utilisation?

Tout d'abord, il contient la réponse sur la structure, les possibilités du dispositif Fitness Quest 284, l'utilisation de divers accessoires et une gamme d'informations pour profiter pleinement de toutes les fonctionnalités et commodités.

Après un achat réussi de l’équipement/dispositif, prenez un moment pour vous familiariser avec toutes les parties du manuel d'utilisation Fitness Quest 284. À l'heure actuelle, ils sont soigneusement préparés et traduits pour qu'ils soient non seulement compréhensibles pour les utilisateurs, mais pour qu’ils remplissent leur fonction de base de l'information et d’aide.

Table des matières du manuel d’utilisation

  • Page 1

    O WNER’S MANU AL F OR M AXIMUM E FFECTIVENESS AND S AFETY ,P LEASE R EAD T HIS O WNER ’ S M ANU AL B EFORE U SING Y OUR E DGE 284 M A GNETIC Recumbent Bike 284 Magnetic Recumbent Bik e[...]

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    1 Important Safety Instructions ...........................................................2 Unit W arning Label ............................................................................3 Specif ications & Parts .......................................................................3 Introduction .............................................[...]

  • Page 3

    2 IMPOR T ANT SAFETY INSTRUCTIONS 1) Bef ore star ting this or an y other exercise progr am, consult y our ph ysician, who can assist y ou in deter mining the target heart rate zone a ppropriate f or your age and ph ysical condition. Certain exercise progr ams or types of equipment ma y not be a ppropriate f or all people. This is especially import[...]

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    3 Important: See below for placement of the follo wing warning label on your unit. EDGE 284 Specifications: Appro ximate: Length: 45 -1/4” W idth: 25” Height: 42 -1/2” Accessor y Box (1) Left Pedal (1) Right Pedal F astener P ack (1) 3/8” x 135mm Hex Bolt (1) 3/8” Nylon Nut (2) 3/8” x 70mm Carriage Bolts (2) 3/8” Acor n Nuts (4) M8 x [...]

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    4 COMMENTS OR QUESTIONS Dear Customer , Congratulations on y our purchase of the Edge 284 Magnetic Recumbent Bike. We ’r e sure that you will be completely satisf ied with the product and w e invite y our comments so that we can hear about y our success. Please write or call our Customer Ser vice Specialists at the address or phone number listed [...]

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    5 T ools Required (included): M5 Allen Wrench Multi Hex T ool with Phillips Screwdriver Wrench NOTE: All location references, such as fr ont, rear , left or r ight, made in these instructions are from the user being on the unit and facing f orw ard. ASSEMBL Y INSTR UCTIONS Occasionally our products contain components that are pre-lubricated at the [...]

  • Page 7

    6 STEP 4 – Handlebar Installation a) Attach Handlebar to Seat Adjustment T ube under Seat with the two Assembly Knobs. Place Knob Caps on threaded end of Knobs. Note: Do not pinch the wires. b) Attach Handlebar Pulse Wire to Long Extension Wire coming fr om the Frame. STEP 3 – Bac k Suppor t Frame T ube Installation a) Attach Back Support Frame[...]

  • Page 8

    7 STEP 5 – Console T ube a) Connect the Short Pulse Extension Wire to the Long Pulse Extension Wire. Then connect the (upper) Console Extension Wi re to the (lo wer) Console Extension W ire. b) Slide Console T ube into Frame and attach with M8 x 12mm Allen Bolts. Note: Do not pinch the wires. Figure 5 - Install Console T ube Figure 6 - Install Co[...]

  • Page 9

    8 Assembly is now complete. IMPOR TANT : Please read page 9 before beginning your wo rk out for important instructions on how to use y our Recumbent Bik e. STEP 7 – Batter y Installation a) Remo ve Battery Door from back of Console, and insert (4) “C” Batter ies and replace the Batter y Door . Note: DO NOT use rechargeable batteries , doing s[...]

  • Page 10

    USING Y OUR RECUMBENT BIKE Once y our bike is assembled, mak e sure that your w or kout space has a solid, lev el surface with plenty of space ar ound it. W e recommend placing a mat under y our unit to protect y our flooring. Correct W or k out P osition When pedaling do not lock out y our knees , at the bottom of the pedaling motion there should [...]

  • Page 11

    10 OPERA TING THE COMPUTER INTRODUCTION This system is designed f or programm a ble Magnetic Cycles. There are 3 major components in the system. The LCD Display Computer , The Motor Controller and the Magnetic br aking system. The Computer displays 7 dif ferent functions: Time, Speed, RPM, Distance, Calor ies, Reco very and Hear t Rate. All of thes[...]

  • Page 12

    11 USER PROGRAM This progr am allows y ou to progr am your o wn individual resistance progr am. Select USER from start up. Adjust the resistance lev els by pressing UP ▲ or DOWN ▼ .P ress MODE to mo ve to the next position until y ou have f inished. Press ST ART/STOP button and begin exercising. NOTE: If there is no input signal f or ov er 4 mi[...]

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    12 LCD DISPLA Y UNIT This system pro vides 6 dif ferent Exer cise Progr ams . When y ou preset the w orkout time, the system will divide the time by 16 regular inter vals, w hich will become y our Exercise T ime Segments. If y ou do not preset y our intended w orkout time, the system progr am will count up the w orkout time in one-second increments[...]

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    13 IMPOR T ANT Please re view this section bef ore you begin ex ercising. EXERCISE GUIDELINES IMPOR T ANT: If y ou are o ver 35 and hav e been inactive f or sev eral years, you should consult y our ph ysician, w ho may or m ay not recommend a graded exercise test. If y ou are just beginning y our exercise pr ogram, y our target heart rate r ange sh[...]

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    14 described previously . Each workout should begin with a w ar m up and end with a cool down. As a general rule, space your w or kouts throughout the week and av oid consecutive days of hard exer cise. Here are the amounts of activity necessar y f or the aver age healthy person to maintain a minim um lev el of ov erall f itness . Included are some[...]

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    15 individual w ould need to keep their heart rate at or abov e 126 beats per minute to get a cardio vascular ef fect. Note: Although 70% was used in this example, the hear t rate r ange needed to achiev e results falls betw een 60% and 85% of y our maxim um hear t rate. If y ou are just beginning y our exercise pr ogram, y our target heart rate r [...]

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    16 T ABLE 2 Exer cise W ar m Up THR% Cool Down T otal Sessions T otal Time W eek Period Minutes Period Time Per Wk. Per Wk. 1 & 2 5 min 60-65% -8 5 min 17 min 3 51 min 3 & 4 5 min 65-70% -10 5 min 20 min 3 60 min 5 & 6 5 min 70-75% -15 5 min 25 min 3 75 min 7 & 8 5 min 70-80% -20 5 min 30 min 3 90 min 9 & 10 5 min 70-85% -25 5 m[...]

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    17 Stretches can help impro ve f lexibility and relieve the tightness in m uscles that results from repetitiv e spor t mov ements that require a limited range of motion. 10 to 12 minutes of daily stretching is recommended. This can be done when warming up or cooling down. When perf or ming these stretches, y our mo vements should be slo w and smoot[...]

  • Page 19

    18 4. Back Stretch Stand with y our legs shoulder length apar t and your knees slightly bent. Bend f orw ard from y our waist with y our ar ms extending loosely in front of y our body . Gently bend from the w aist f lexing y our body as f ar forw ard as it will go. Hold f or 20 to 30 seconds . Straighten up and repeat. 5. Standing Hamstrings Stretc[...]

  • Page 20

    19 Care Directions Y our Bike has been c ar efully designed to require minim um maintenance. H owev er , we r ecommend the f ollowing to keep y our unit operating smoothly . • Use y our unit indoors only . • W ipe all perspiration from y our bike with a soft, clean cloth after each use to prev ent an accumulation of sw eat and dir t. • Clean [...]

  • Page 21

    20 W ORK OUT PR OGRESS CHAR TS Use the charts below and on the f ollowing page to k eep tr ack of y our progress o ver time. Bef ore writing on them, make as m any copies as y ou think y ou’ll need. W e suggest y ou keep these in a notebook. Y ou will f ind it both inf or mative and motiv ational to look back at what y ou’ ve done, and this dat[...]

  • Page 22

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  • Page 23

    22 REPLA CEMENT KITS CRANK KIT – EXB284-K2 KIT INCLUDES: PA RT # DESCRIPTION QTY 22 Magnet 1 31 Crank with Pulley 1 32 Crank W asher 1 33 Notched Bearing Nut 1 34 Bearing 2 35 Bearing Cup 2 36 Spacer Ring 1 37 Slotted Bearing Nut 1 73 Crank Nut 1 IDLER PULLEY KIT – EXB284-K1 KIT INCLUDES: PA RT # DESCRIPTION QTY 20 M10 Large W asher 2 25 3/8”[...]

  • Page 24

    23 REPLA CEMENT P AR TS RIGHT SHROUD (48) M4 x 65mm PHILLIPS SCREW (51) M5 x 15mm PHILLIPS SCREW (52) M5 NUT (53) SHORT PULSE EXTENSION WIRE (42) UPPER CONSOLE EXTENSION WIRE (43) CONSOLE TUBE (47) REAR FOOT TUBE (1) END CAP (2) 3/8” x 70mm CARRIAGE BOL T (3) 3/8” CURVED W ASHER (4) 3/8” ACORN NUT (5) LARGE SQUARE END PLUG (12) ROLLER (40) EV[...]

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    8/12/05 We warrant this product to be free from all defects in material and workmanship when used according to the manufacturer ’s instructions. See Limited W arranty Card for details. Save your sales receipt. (Y ou may wish to staple it into this manual.) Dedication to Quality[...]