Life Fitness M051-00K70-C031 manuel d'utilisation

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Un bon manuel d’utilisation

Les règles imposent au revendeur l'obligation de fournir à l'acheteur, avec des marchandises, le manuel d’utilisation Life Fitness M051-00K70-C031. Le manque du manuel d’utilisation ou les informations incorrectes fournies au consommateur sont à la base d'une plainte pour non-conformité du dispositif avec le contrat. Conformément à la loi, l’inclusion du manuel d’utilisation sous une forme autre que le papier est autorisée, ce qui est souvent utilisé récemment, en incluant la forme graphique ou électronique du manuel Life Fitness M051-00K70-C031 ou les vidéos d'instruction pour les utilisateurs. La condition est son caractère lisible et compréhensible.

Qu'est ce que le manuel d’utilisation?

Le mot vient du latin "Instructio", à savoir organiser. Ainsi, le manuel d’utilisation Life Fitness M051-00K70-C031 décrit les étapes de la procédure. Le but du manuel d’utilisation est d’instruire, de faciliter le démarrage, l'utilisation de l'équipement ou l'exécution des actions spécifiques. Le manuel d’utilisation est une collection d'informations sur l'objet/service, une indice.

Malheureusement, peu d'utilisateurs prennent le temps de lire le manuel d’utilisation, et un bon manuel permet non seulement d’apprendre à connaître un certain nombre de fonctionnalités supplémentaires du dispositif acheté, mais aussi éviter la majorité des défaillances.

Donc, ce qui devrait contenir le manuel parfait?

Tout d'abord, le manuel d’utilisation Life Fitness M051-00K70-C031 devrait contenir:
- informations sur les caractéristiques techniques du dispositif Life Fitness M051-00K70-C031
- nom du fabricant et année de fabrication Life Fitness M051-00K70-C031
- instructions d'utilisation, de réglage et d’entretien de l'équipement Life Fitness M051-00K70-C031
- signes de sécurité et attestations confirmant la conformité avec les normes pertinentes

Pourquoi nous ne lisons pas les manuels d’utilisation?

Habituellement, cela est dû au manque de temps et de certitude quant à la fonctionnalité spécifique de l'équipement acheté. Malheureusement, la connexion et le démarrage Life Fitness M051-00K70-C031 ne suffisent pas. Le manuel d’utilisation contient un certain nombre de lignes directrices concernant les fonctionnalités spécifiques, la sécurité, les méthodes d'entretien (même les moyens qui doivent être utilisés), les défauts possibles Life Fitness M051-00K70-C031 et les moyens de résoudre des problèmes communs lors de l'utilisation. Enfin, le manuel contient les coordonnées du service Life Fitness en l'absence de l'efficacité des solutions proposées. Actuellement, les manuels d’utilisation sous la forme d'animations intéressantes et de vidéos pédagogiques qui sont meilleurs que la brochure, sont très populaires. Ce type de manuel permet à l'utilisateur de voir toute la vidéo d'instruction sans sauter les spécifications et les descriptions techniques compliquées Life Fitness M051-00K70-C031, comme c’est le cas pour la version papier.

Pourquoi lire le manuel d’utilisation?

Tout d'abord, il contient la réponse sur la structure, les possibilités du dispositif Life Fitness M051-00K70-C031, l'utilisation de divers accessoires et une gamme d'informations pour profiter pleinement de toutes les fonctionnalités et commodités.

Après un achat réussi de l’équipement/dispositif, prenez un moment pour vous familiariser avec toutes les parties du manuel d'utilisation Life Fitness M051-00K70-C031. À l'heure actuelle, ils sont soigneusement préparés et traduits pour qu'ils soient non seulement compréhensibles pour les utilisateurs, mais pour qu’ils remplissent leur fonction de base de l'information et d’aide.

Table des matières du manuel d’utilisation

  • Page 1

    Achieve Console oper a tion manu al[...]

  • Page 2

    C ORPORA TE H EADQUARTERS 5100 River Road Schiller Park, Illinois 60176 • U.S.A. 847.288.3300 • FAX: 847.288.3703 800.735.3867 (T oll-free within U.S.A., Canada) Global Website: www .lifefitness.com I NTERNA TIONAL O FFICES M051-00K70-C031 8/08 A MERICAS North America Life Fitness Inc. 5100 N River Road Schiller Park, IL 60176 U.S.A T elephone:[...]

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    Before using this product, it is essential that this ENTIRE operation manual and ALL inst allation instructions be read. This will help in setting up the equipment quickly and in instructing others on how to use it correctly and safely . Avant toute utilisation de ce produit, il est indispensable de lire ce manuel d'utilisation dans son INTÉG[...]

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    T ABLE OF C ONTENTS Section Description . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Page 1. Getting Started . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5 1.1 Important Safety Instructions . . . . . .[...]

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    This Operation Manual describes the functions of the Achieve Console CAUTION: Health-related injuries may result from incorrect or excessive use of exercise equipment. Life Fitness STRONGL Y recommends seeing a physician for a complete medical exam before undert aking an exercise program, p articularly if the user has a family history of high blood[...]

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    1 G ETTING S T ARTED 1.1 I MPORT ANT S AFETY I NSTRUCTIONS Read all instructions before using this product. • If this Life Fitness product does not function properly af ter it has been dropped, damaged, or even p artially immersed in water, cont act Life Fitness Customer Support Services for assist ance. • Always follow the console instructions[...]

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    1 P OINT DE D ÉP ART 1.1 C ONSIGNES DE S ÉCURITÉ I MPORT ANTES Lisez toutes les instructions avant le fait d'utiliser ce produit. • Si l'appareil Life Fitness ne fonctionne p as correctement après avoir subi une chute, des dommages ou une immer- sion même p artielle dans l'eau, cont actez le service d'assist ance clientè[...]

  • Page 8

    2 T HE A CHIEVE D ISPLA Y C ONSOLE 2.1 A CHIEVE D ISPLA Y C ONSOLE O VERVIEW The Achieve LED display console allows the user to t ailor a workout to personal fitness abilities and goals and to monitor progress. With this easy-to-use console, the user can track fitness improvement from one workout to the next. 2.2 A CHIEVE D ISPLA Y C ONSOLE D ESCRI[...]

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    8 F. CLEAR (non-treadmill products) : Pressing the CLEAR key once transitions the system to the W orkout Summary mode. Pressing CLEAR during the dat a entry phase of the workout program will return the entry to the system default (i.e. press- ing CLEAR while entering your weight will return the weight value to 150 lbs). Pressing CLEAR twice activat[...]

  • Page 10

    J. WORKOUT PROFILE window: This window displays shapes, made of columns of light s, that represent the levels of inten- sity in a workout-in-progress. The height of the first column on the lef t side of the window is proportional to the current level of intensity. During a Fat Burn or Cardio workout, which requires the use of a Polar ® heart rate [...]

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    10 2.4 T HE A CCESSOR Y T RA Y / R EADING R ACK A built-in reading rack (A) allows a book or magazine to be supported during the workout. A built-in accessory tray (B) provides storage for items such as water bottles, personal media devices, and cell phones. B A Cross-T rainer B A B T readmill B B B A Upright Lifecycle Exercise Bike B A B B Recumbe[...]

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    11 3 H EART R AT E Z ONE T RAINING E XERCISE 3.1 W HY H EART R AT E Z ONE T RAINING E XERCISE ? Research shows that maint aining a specific heart rate while exercising is the optimal way to monitor the intensity of a workout and to achieve maximum result s. That is the idea behind the Life Fitness heart rate zone training approach to exercise. Zone[...]

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    3.2 H EART R AT E M ONITORING T HE L IFEPULSE TM D IGIT AL H EART R AT E M ONITORING S YSTEM The p atented Lifepulse system sensors are the built-in heart rate monitoring system. For the most accurate reading pos- sible, during a workout: • Grasp the sensors (A) firmly . • Hold each sensor at the horizont al (treadmill, recumbent bike and uprig[...]

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    13 T HE P OLAR ® T ELEMETRY H EART R AT E M ONITORING C HEST S TRAP The Polar ® heart rate monitoring system transfers heart rate signals to the console when electrodes are pressed against the skin. These electrodes are att ached to a chest strap that the user wears during the workout. The chest strap and telemetry electrodes are optional. T o or[...]

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    14 4 T HE W ORKOUTS 4.1 W ORKOUT O VERVIEWS This section list s the available pre-programmed workout s. For more det ailed information, see Section 4.2 titled Using the Workouts . QUICK ST ART is the fastest way to begin exercising and byp asses the step s involved in selecting a specific workout program. On non-treadmill product s, after the QUICK[...]

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    15 S ELECTING AND U SING Q UICK S T ART QUICK ST ART is the fastest way to begin exercising and byp asses the step s of selecting a specific workout program. At the MESSAGE CENTER prompt to select a workout, press the QUICK ST ART key on the console or Activity Zone or W alk/Jog/Run keys (on treadmills) . The workout begins at an intensity level th[...]

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    16 L EVEL % I NCLINE L EVEL % I NCLINE 1 0.0 – 1.5 1 1 2.0 – 8.5 2 0.0 – 2.2 12 3.0 – 9.2 3 0.0 – 2.9 13 3.5 – 9.9 4 0.0 – 3.6 14 5.0 – 10.6 5 0.0 – 4.3 15 5.5 – 11.3 6 0.0 – 5.0 16 6.5 – 12.0 7 0.0 – 5.7 17 7.0 – 12.7 8 0.0 – 6.4 18 8.0 – 13.4 9 0.5 – 7.1 19 8.7 – 14.1 10 1.5 – 7.8 20 9.0 – 15.0 S ELECTING A[...]

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    17 4.3 W ORKOUT D ESCRIPTIONS W ORKOUT M ODES On bikes, the MANUAL, QUICK ST ART , HILL and RANDOM workouts default to BIKE MODE which simulates the experience of riding an actual bicycle. The rate of calories burned and tot al distance travelled increase automatically as the user increases the ped- aling speed. On bikes, the F A T BURN, CARDIO, an[...]

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    Each column, as seen in the WORKOUT PROFILE window and the chart above, represent s one interval. The overall duration of the workout determines the length of each interval. The Hill program cannot complete all four phases adequately for a work- out lasting less than 10 minutes. The program condenses a workout of this duration at various st ages. T[...]

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    19 T o set up the Fit T est ( on treadmills) :  Press the CHANGE WORKOUT button repeatedly until the FIT TEST option appears in the MESSAGE CENTER. Press ENTER to select the FIT TEST option.  The MESSAGE CENTER will prompt for a user weight (ENTER WEIGHT). Use the TIME UP/DOWN ARROW keys (center keys) to input your weight. Press ENTER to acce[...]

  • Page 21

    It is import ant for you to t ake the Fit T est under similar circumst ances each time. Y our heart rate is dependent on many factors, including:  amount of sleep the previous night (at least seven hours is recommended)  time of day  time since last meal (two to four hours af ter the last meal is recommended)  time since last beverage c[...]

  • Page 22

    The t ables below list fit test result s. R ELA TIVE F ITNESS C LASSIFICA TION FOR M EN Men Estimated VO2 Max (ml O 2 /kg/min) Per Age Category Rating 20-29 30-39 40-49 50-59 60+ Elite 55+ 52+ 51+ 47+ 43+ Excellent 53-54 50-51 49-50 45-46 41-42 V ery Good 50-52 48-49 46-48 43-44 39-40 Above A verage 45-49 43-47 42-45 39-42 35-38 Average 40-44 38-42[...]

  • Page 23

    22 L IFE F ITNESS A CHIEVE C ONSOLE W ORKOUT S ETUP S TEPS QUICK ST ART Press QUICK ST ART Enter weight Begin workout MANUAL Press CHANGE WORKOUT repeatedly until MANUAL appears; press ENTER Enter weight (cross-trainer and treadmill) Enter time Select level (non-treadmill) Select incline (treadmills) Select speed (treadmills) Begin workout RANDOM P[...]

  • Page 24

    5 M ANAGER C ONFIGURA TIONS 5.1 E NTERING AND U SING THE M ANAGER C ONFIGURA TION S ETTINGS Fitness facility managers and other authorized personnel can use the Manager Configurations feature to change default settings or to enable or disable cert ain workout s or displays on the Life Fitness exercise equipment. T o access the con- sole diagnostics[...]

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    24 The following version numbers, for treadmills, can be displayed: console version, console sof tware p art number , motor controller version, Life Pulse version, CSafe version, and bootloader version. Setting Default V alue Description MAX WORKOUT 60 MINUTES This is the maximum possible duration for a workout. The value can range from 1 to 99, DU[...]

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    25 6 S ERVICE AND T ECHNICAL D ATA 6.1 P REVENTIVE M AINTENANCE T IPS Life Fitness equipment is backed by the engineering excellence of Life Fitness. Commercial Life Fitness product s have proven to be durable in health clubs, colleges, and milit ary facilities the world over . NOTE: The safety of the equipment can be maintained only if the equipme[...]

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    6.2 P REVENTIVE M AINTENANCE S CHEDULE - A CHIEVE C ONSOLE Follow the schedules below to ensure proper operation of the Achieve Console. ITEM WEEKL Y MONTHL Y BI-ANNUALL Y ANNUALL Y Display Console Clean Inspect Console Mounting Bolts Inspect Accessory T ray / Reading Rack Clean Inspect 6.3 T ROUBLESHOOTING THE P OLAR ® H EART R AT E C HEST S TRAP[...]

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    6.4 T ROUBLESHOOTING THE L IFEPULSE S YSTEM S ENSORS If the heart rate reading is erratic or missing, do the following: • Dry the hands if necessary to prevent slipping. • Apply hands to both sensors, one in each hand. • Grasp the sensors firmly. • Apply constant pressure around the sensors. 6.5 H OW TO O BT AIN P RODUCT S ERVICE 1. V erify[...]

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    7 S PECIFICA TIONS 7.1 L IFE F ITNESS A CHIEVE C ONSOLE Console: T ype: MESSAGE CENTER with UP/DOWN ARROW keys Displays: Elapsed time, Speed, Level, Calories, Heart Rate, Dist ance. When enabled: MET s and W atts Summaries: T otal elapsed time of workout, tot al calories burned, tot al distance Character size: 0.54 inches Workout s and Goals: Manua[...]

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    7.2 W ARRANTY I NFORMA TION W ARRANTY C OVERAGE :A CHIEVE C ONSOLE FOR 97C, 95C, 95R, 95T , 95X Model 2 Y ears 1 Y ear 97C,95C, 95R, Mechanical and Labor 95T , 95X Electrical components *NOTE - Once any commercial product is placed in a private residence (home), it automatically becomes covered under that product category's consumer war- ranty[...]