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NordicTrack AudioStrider 30725.0 manuel d'utilisation

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Les manuels d’utilisation similaires

Un bon manuel d’utilisation

Les règles imposent au revendeur l'obligation de fournir à l'acheteur, avec des marchandises, le manuel d’utilisation NordicTrack AudioStrider 30725.0. Le manque du manuel d’utilisation ou les informations incorrectes fournies au consommateur sont à la base d'une plainte pour non-conformité du dispositif avec le contrat. Conformément à la loi, l’inclusion du manuel d’utilisation sous une forme autre que le papier est autorisée, ce qui est souvent utilisé récemment, en incluant la forme graphique ou électronique du manuel NordicTrack AudioStrider 30725.0 ou les vidéos d'instruction pour les utilisateurs. La condition est son caractère lisible et compréhensible.

Qu'est ce que le manuel d’utilisation?

Le mot vient du latin "Instructio", à savoir organiser. Ainsi, le manuel d’utilisation NordicTrack AudioStrider 30725.0 décrit les étapes de la procédure. Le but du manuel d’utilisation est d’instruire, de faciliter le démarrage, l'utilisation de l'équipement ou l'exécution des actions spécifiques. Le manuel d’utilisation est une collection d'informations sur l'objet/service, une indice.

Malheureusement, peu d'utilisateurs prennent le temps de lire le manuel d’utilisation, et un bon manuel permet non seulement d’apprendre à connaître un certain nombre de fonctionnalités supplémentaires du dispositif acheté, mais aussi éviter la majorité des défaillances.

Donc, ce qui devrait contenir le manuel parfait?

Tout d'abord, le manuel d’utilisation NordicTrack AudioStrider 30725.0 devrait contenir:
- informations sur les caractéristiques techniques du dispositif NordicTrack AudioStrider 30725.0
- nom du fabricant et année de fabrication NordicTrack AudioStrider 30725.0
- instructions d'utilisation, de réglage et d’entretien de l'équipement NordicTrack AudioStrider 30725.0
- signes de sécurité et attestations confirmant la conformité avec les normes pertinentes

Pourquoi nous ne lisons pas les manuels d’utilisation?

Habituellement, cela est dû au manque de temps et de certitude quant à la fonctionnalité spécifique de l'équipement acheté. Malheureusement, la connexion et le démarrage NordicTrack AudioStrider 30725.0 ne suffisent pas. Le manuel d’utilisation contient un certain nombre de lignes directrices concernant les fonctionnalités spécifiques, la sécurité, les méthodes d'entretien (même les moyens qui doivent être utilisés), les défauts possibles NordicTrack AudioStrider 30725.0 et les moyens de résoudre des problèmes communs lors de l'utilisation. Enfin, le manuel contient les coordonnées du service NordicTrack en l'absence de l'efficacité des solutions proposées. Actuellement, les manuels d’utilisation sous la forme d'animations intéressantes et de vidéos pédagogiques qui sont meilleurs que la brochure, sont très populaires. Ce type de manuel permet à l'utilisateur de voir toute la vidéo d'instruction sans sauter les spécifications et les descriptions techniques compliquées NordicTrack AudioStrider 30725.0, comme c’est le cas pour la version papier.

Pourquoi lire le manuel d’utilisation?

Tout d'abord, il contient la réponse sur la structure, les possibilités du dispositif NordicTrack AudioStrider 30725.0, l'utilisation de divers accessoires et une gamme d'informations pour profiter pleinement de toutes les fonctionnalités et commodités.

Après un achat réussi de l’équipement/dispositif, prenez un moment pour vous familiariser avec toutes les parties du manuel d'utilisation NordicTrack AudioStrider 30725.0. À l'heure actuelle, ils sont soigneusement préparés et traduits pour qu'ils soient non seulement compréhensibles pour les utilisateurs, mais pour qu’ils remplissent leur fonction de base de l'information et d’aide.

Table des matières du manuel d’utilisation

  • Page 1

    CAUTION Read all precautions and instruc- tions in this manual before using this equipment. Keep this manual for future reference. Serial Number Decal Model No. 30725.0 Serial No. QUESTIONS? As a manufacturer , we are com- mitted to providing complete customer satisfaction . If you have questions, or if parts are damaged or missing, PLEASE CONT ACT[...]

  • Page 2

    T ABLE OF CONTENTS W ARNING DECAL PLACEMENT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2 IMPORT ANT PRECAUTIONS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3 BEFORE YOU BEGIN . . . . . . [...]

  • Page 3

    3 W ARNING: T o reduce the risk of serious injury , read the following important precau- tions and instructions in this manual and all warnings on your elliptical exerciser before using the elliptical exerciser . ICON assumes no responsibility for personal injury or property damage sus- tained by or through the use of this product. 1. Before beginn[...]

  • Page 4

    4 BEFORE YOU BEGIN Thank you for purchasing the revolutionary N ordicT rack ® A UDIOSTRIDER 800 elliptical exerciser . The AUDIOSTRIDER 800 elliptical exerciser provides a wide array of features designed to make your work- outs at home more effective and enjoyable—and when you’re not exercising, the unique elliptical exer- ciser can be folded [...]

  • Page 5

    5 ASSEMBL Y Assembly requires two persons. Place all parts of the elliptical exerciser in a cleared area and remove the p acking materials. Do not dispose of the packing materials until assembly is completed. Assembly requires the included hex keys and your own Phillips screwdriver and rubber mallet . As you assemble the elliptical exerciser , use [...]

  • Page 6

    6 2. While another person lifts the Folding Frame (2), attach the Rear Stabilizer (3) to the Folding F rame with two M10 x 93mm Button Screws (82) and two M10 Curved W ashers (99). Next, tight- e n the Center Foot (95) into the Frame (1). 3. Attach the Front Ramp Cover (6) to the Ramp (5) with four M4 x 16mm Screws (97). Slide an M10 x 25mm W asher[...]

  • Page 7

    5. Insert the Roller (38) on the Left Pedal Arm (32) and the Roller on the Right Pedal Arm (33) into the sides of the Ramp (5). Attach the Rear Ramp Cover (7) to the Ramp (5) with two M4 x 16mm Screws (97). See the inset drawing. Lift the Pedal Arm Latch (41) on the Left Pedal Arm (32), and set the end of the Left Pedal Arm on the left Crank Bushin[...]

  • Page 8

    8 7. Attach the Left Upper Body Arm (22) to the left Upper Body Leg (24) with three M8 x 15mm Button Screws (106). Attach the Right Upper Body Arm (23) in the same way . 6. While another person holds the Upright (10) near the Frame (1), connect the Upper Wire H arness (65) to the Lower Wire Harness (64). C arefully insert the Upright (10) into the [...]

  • Page 9

    9 9. Apply a small amount of grease to the axle on the Left Link Arm (30), to the axle on the Left Pedal Arm (32), and to a W ave Washer (100). Slide the W ave Washer (100) onto the axle on the Left Pedal Arm (32). Next, slide a Link Arm Spacer (74) onto the axle on the Left Link Arm (30). Then, insert the axle on the Left Link Arm (30) into the le[...]

  • Page 10

    10 12. Make sure that all parts of the elliptical exerciser are properly tightened. Note: Some hardware may be left over after assembly is completed. T o protect the floor or carpet from damage, place a mat under the elliptical exerciser . 1 1. The Console (1 1) can be operated with four 1.5V “D” batteries (not included); alkaline batter- i es [...]

  • Page 11

    1 1 HOW T O USE THE ELLIPTICAL EXERCISER HOW TO FOLD AND UNFOLD THE ELLIPTICAL EXERCISER When the elliptical exerciser is not in use, the frame c an be folded out of the way . First, lift the latch under each pedal arm, and lift the pedal arms off the sleeves on the crank arms. Next, raise the pedal arms until they touch the magnets on the upper bo[...]

  • Page 12

    12 HOW TO EXERCISE ON THE ELLIPTICAL EXERCISER T o mount the elliptical exerciser , hold the upper body a rms and step onto the pedal that is in the lower posi- tion. Next, step onto the other pedal. Push the pedals until they begin to move with a continuous motion. Note: The crank arms can turn in either direction. It is recommended that you turn [...]

  • Page 13

    13 FEA TURES OF THE CONSOLE The advanced console offers an array of features designed to make your workouts more effective and enjoyable. When you select the manual mode of the console, you can change the resistance of the pedals with the touch of a button. As you exercise, the con - sole will provide continuous exercise feedback. Y ou can even mea[...]

  • Page 14

    14 HOW TO USE THE MANUAL MODE Note: If there is a sheet of clear plastic on the face of t he console, remove the plastic. 1. Press any button on the console or begin ped- aling to turn on the console. When you turn on the console, the display will light. A tone will then sound and the console will be ready for use. 2. Select the manual mode. When y[...]

  • Page 15

    15 5. Measure your heart rate if desired. I f there are sheets of clear p lastic on the metal contacts on the handgrip pulse sensor , remove the plas- tic. In addition, make sure that your hands are clean. T o measure your heart rat e, hold the handgrip pulse sensor with your palms resting against the metal conta cts. A void moving your hands or gr[...]

  • Page 16

    16 HOW TO USE A PRESET PROGRAM 1 . Press any button on the console or begin ped- aling to turn on the console. See step 1 on page 14. 2. Select a preset program. T o select one of the three weight loss programs, press the Weight Loss Programs button repeated- ly; to select one of the three aerobic fitness pro- grams, press the Aerobic Fitness Progr[...]

  • Page 17

    17 HOW TO USE A HEART RA TE PROGRAM 1 . Press any button on the console or begin ped- aling to turn on the console. See step 1 on page 14. 2. Select a heart rate program. T o select one of the heart rate programs, press the Heart Rate Programs button repeatedly until the words HEART RA TE 1 or HEART RA TE 2 appear in the display . 3. Enter a target[...]

  • Page 18

    18 If you stop pedaling for several seconds, a series of tones will sound and the program will pause. T o r estart the program, simply resume pedaling. The program will continue until the last segment of the p rogram ends. 6. Follow your progress with the display . During heart rate program 1, the display will show your heart rate, your pedaling sp[...]

  • Page 19

    19 Inspect and tighten all parts of the elliptical exerciser regularly . Replace any worn parts immediately . T o clean the elliptical exerciser , use a damp cloth and a small amount of mild soap. Important: T o avoid damage to the console, keep liquids away from the console and keep the console out of direct sunlight. BA TTERY REPLACEMENT If the c[...]

  • Page 20

    20 EXERCISE GUIDELINES The following guidelines will help you to plan your exercise program. Remember that proper nutrition and adequate rest are essential for successful results. EXERCISE INTENSITY Whether your goal is to burn fat or to strengthen your cardiovascular system, the key to achieving the desired results is to exercise with the proper i[...]

  • Page 21

    21 SUGGESTED STRETCHES T he correct form for several basic stretches is shown at the right. Move slowly as you stretch—never bounce. 1. T oe T ouch Stretch Stand with your knees bent slightly and slowly bend forward from your hips. Allow your back and shoulders to relax as you reach down toward your toes as far as possible. Hold for 15 counts, th[...]

  • Page 22

    22 NOTES[...]

  • Page 23

    23 NOTES[...]

  • Page 24

    24 1 1 Frame 2 1 Folding Frame 3 1 Rear Stabilizer 4 1 Front Stabilizer 5 1 Ramp 6 1 Front Ramp Cover 7 1 Rear Ramp Cover 8 2 Side Ramp Cover 9 1 Ramp Knob 10 1 Upright 1 1 1 Console 12 2 Disc 13 2 Disc Cover 14 1 Left Side Shield 15 1 Right Side Shield 16 2 Rear Endcap 17 2 Wheel 18 2 Wheel Cover 19 1 Rear Upright Cover 20 1 Front Upright Cover 21[...]

  • Page 25

    25 Note: Specifications are subject to change without notice. See the back cover of this manual for information about ordering replacement parts. *These parts are not illustrated. 101 4 M8 Split Washer 102 12 M6 Split W asher 103 8 M8.5 x 16mm x 1.5mm Washer 104 4 M8 x 20mm x 2mm Washer 105 4 M8 x 16mm Button Screw 106 10 M8 x 15mm Button Screw 1 0[...]

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    26 EXPLODED DRA WING A—Model No. 30725.0 R 0507A 10 11 19 20 21 2 1 22 2 3 24 24 25 25 26 27 28 29 31 30 32 33 34 35 36 37 38 38 39 39 40 41 42 41 42 43 43 43 43 43 43 65 66 66 66 66 66 67 67 66 67 67 67 67 67 67 79 79 79 79 78 78 71 74 74 74 88 88 88 88 89 89 97 97 11 0 103 103 105 104 106 97 97 81 97 97 97 81 97 104 105 106 97 97 11 5 100 100 1[...]

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    Part No. 255803 R0507A Printed in China © 2007 ICON IP , Inc. ORDERING REPLACEMENT P ARTS T o order replacement parts, see the front cover of this manual. T o help us assist you, please be prepared to provide the following information when contacting us: • the model number and the serial number of the product (see the front cover of this manual)[...]