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NordicTrack Competition 831.15718.0 manuel d'utilisation

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Les manuels d’utilisation similaires

Un bon manuel d’utilisation

Les règles imposent au revendeur l'obligation de fournir à l'acheteur, avec des marchandises, le manuel d’utilisation NordicTrack Competition 831.15718.0. Le manque du manuel d’utilisation ou les informations incorrectes fournies au consommateur sont à la base d'une plainte pour non-conformité du dispositif avec le contrat. Conformément à la loi, l’inclusion du manuel d’utilisation sous une forme autre que le papier est autorisée, ce qui est souvent utilisé récemment, en incluant la forme graphique ou électronique du manuel NordicTrack Competition 831.15718.0 ou les vidéos d'instruction pour les utilisateurs. La condition est son caractère lisible et compréhensible.

Qu'est ce que le manuel d’utilisation?

Le mot vient du latin "Instructio", à savoir organiser. Ainsi, le manuel d’utilisation NordicTrack Competition 831.15718.0 décrit les étapes de la procédure. Le but du manuel d’utilisation est d’instruire, de faciliter le démarrage, l'utilisation de l'équipement ou l'exécution des actions spécifiques. Le manuel d’utilisation est une collection d'informations sur l'objet/service, une indice.

Malheureusement, peu d'utilisateurs prennent le temps de lire le manuel d’utilisation, et un bon manuel permet non seulement d’apprendre à connaître un certain nombre de fonctionnalités supplémentaires du dispositif acheté, mais aussi éviter la majorité des défaillances.

Donc, ce qui devrait contenir le manuel parfait?

Tout d'abord, le manuel d’utilisation NordicTrack Competition 831.15718.0 devrait contenir:
- informations sur les caractéristiques techniques du dispositif NordicTrack Competition 831.15718.0
- nom du fabricant et année de fabrication NordicTrack Competition 831.15718.0
- instructions d'utilisation, de réglage et d’entretien de l'équipement NordicTrack Competition 831.15718.0
- signes de sécurité et attestations confirmant la conformité avec les normes pertinentes

Pourquoi nous ne lisons pas les manuels d’utilisation?

Habituellement, cela est dû au manque de temps et de certitude quant à la fonctionnalité spécifique de l'équipement acheté. Malheureusement, la connexion et le démarrage NordicTrack Competition 831.15718.0 ne suffisent pas. Le manuel d’utilisation contient un certain nombre de lignes directrices concernant les fonctionnalités spécifiques, la sécurité, les méthodes d'entretien (même les moyens qui doivent être utilisés), les défauts possibles NordicTrack Competition 831.15718.0 et les moyens de résoudre des problèmes communs lors de l'utilisation. Enfin, le manuel contient les coordonnées du service NordicTrack en l'absence de l'efficacité des solutions proposées. Actuellement, les manuels d’utilisation sous la forme d'animations intéressantes et de vidéos pédagogiques qui sont meilleurs que la brochure, sont très populaires. Ce type de manuel permet à l'utilisateur de voir toute la vidéo d'instruction sans sauter les spécifications et les descriptions techniques compliquées NordicTrack Competition 831.15718.0, comme c’est le cas pour la version papier.

Pourquoi lire le manuel d’utilisation?

Tout d'abord, il contient la réponse sur la structure, les possibilités du dispositif NordicTrack Competition 831.15718.0, l'utilisation de divers accessoires et une gamme d'informations pour profiter pleinement de toutes les fonctionnalités et commodités.

Après un achat réussi de l’équipement/dispositif, prenez un moment pour vous familiariser avec toutes les parties du manuel d'utilisation NordicTrack Competition 831.15718.0. À l'heure actuelle, ils sont soigneusement préparés et traduits pour qu'ils soient non seulement compréhensibles pour les utilisateurs, mais pour qu’ils remplissent leur fonction de base de l'information et d’aide.

Table des matières du manuel d’utilisation

  • Page 1

    Model No. 831.15718.0 Serial No. Write the serial number in the space above for future reference. Serial Number Decal (under seat) QUESTIONS? As a manufacturer , we are commit- ted to providing complete customer sat isf act ion . If you have questions, or if parts are missing, PLEASE DO NOT CONT ACT THE ST ORE; please contact Customer Care. IMPORT [...]

  • Page 2

    2 W ARNING DECAL PLACEMENT W ARNING DECAL PLACEMENT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2 I MPORT ANT PRECAUTIONS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3 BEFORE YOU BEGIN . .[...]

  • Page 3

    3 W ARNING: T o reduce the risk of serious injury , read all important precautions and i nstructions in this manual and all warnings on your weight bench before using your weight bench. ICON assumes no responsibility for personal injury or property damage sustained by or through the use of the weight bench. IMPORT ANT PRECAUTIONS 1. Before beginnin[...]

  • Page 4

    4 Curl Pad Safety Spotter Backrest Seat Curl Bar Pin Weight Clip Curl Bar Leg Lever Upright Pin Weight Storage T ube Seat Carriage Knob Weight Rest Right Side Left Side BEFORE YOU BEGIN Thank you for selecting the versatile Nordi cTr ack ® E6900 COMPETITION SERIES weight bench. The weight bench offers a selection of exercise stations designed to d[...]

  • Page 5

    5 M10 x 125mm Screw (53) M10 x 120mm Bolt (57) M4 x 25mm Self- tapping Screw (54) M10 W asher (65) M10 Nylon Locknut (67) M6 W asher (70) M8 Nylon Locknut (66) M12 x 90mm Bolt (62) M8 x 60mm Bolt (58) M14 x 180mm Bolt (60) M10 x 1 1 1mm Bolt Set (63) M10 x 65mm Screw (56) M14 W asher (68) M6 x 16mm Screw (51) M6 x 65mm Screw (59) M14 Nylon Locknut [...]

  • Page 6

    5 4 33 37 53 33 37 6 Before beginning assembly , carefully read the fol- lowing information and instructions: • Assembly requires two persons. • Because of its size, the weight bench should be assembled in the location where it will be used. Make s ure th at ther e is enough clearance to walk around the weigh t ben ch as you assemble it. • Pl[...]

  • Page 7

    7 2. Orient the Left Upright (4) as shown. Attach the Left Upright to the Cross Frame (2) with two M10 x 125mm Screws (53) and two M10 W ashers (65). Attach the Right Upright (5) to the Cross Frame (2) in the same way . 2 13 44 1 3. Orient the Seat Carriage (13) and the Frame (1) as shown, and slide the Seat Carriage onto the Frame. Next, pull the [...]

  • Page 8

    8 6. Attach the Backrest (18) to the Backrest Frame (6) with two M6 x 16mm Screws (51), an M6 x 65mm Screw (59), and an M6 W asher (70). 59 70 18 51 6 6 5 . Attach the Frame (1) to the Cross Frame (2) with two M10 x 65mm Screws (56), two M10 W ashers (65), two M10 x 120mm Bolts (57), and two M10 Nylon Locknuts (67). See the inset drawing. Attach th[...]

  • Page 9

    9 9. Attach the Seat (19) to the Seat Frame (12) with two M6 x 16mm Screws (51), an M6 x 65mm Screw (59), and an M6 W asher (70). 8 . Grease an M14 x 180mm Bolt (60). Attach the Pivot T ubes (7) to the Frame (1) with the Bolt, two M14 W ashers (68), and an M14 Nylon Locknut (50). Do not overtighten the Nylon Locknut; the Pivot T ubes must pivot eas[...]

  • Page 10

    10 1 1. Slide the Weight Stop (32) onto the post on the Leg Lever (1 1). Next, tighten the Weight T ube (33) onto the post. Then, attach the W eight Clip (46) to the Weight Tube. Next, grease the outside of the barrel of an M10 x 1 1 1mm Bolt Set (63). Attach the Leg Lever (1 1) to the Front Leg (3) with the Bolt Set. Make sure that the barrel of t[...]

  • Page 11

    30 10 58 66 1 1 15. Attach the Curl Bar Cap (30) to the Curl Frame (10) with an M8 x 60mm Bolt (58) and an M8 Nylon Locknut (66). 15 41 16 17 5 4 41 16 17 14. Slide a Safety Spotter (17) onto the Right Upright (5) as shown. Insert the attached Upright Pin (41) i nto the Safe ty Spotter and one of the adjustment holes in the Right Upright. Next , sl[...]

  • Page 12

    12 This section explains how to adjust the weight bench. See the EXERCISE GUIDELINES on page 15 for impor- t ant information about how to get the most benefit from your exercise program. Also, see the accompanying exercise guide to see the correct form for several exercises. Properly tighten all parts each time you use the weight bench. Replace any[...]

  • Page 13

    13 45 11 10 A TT ACHING THE CURL BAR Attach the Curl Frame (10) to the Leg Lever (1 1) with the Curl Bar Pin (45). 9 20 3 A TT ACHING THE CURL P AD T o use the Curl Pad (20), insert the Curl Post (9) into the Front Leg (3). Secure the Curl Post with the Curl Knob (40). Firmly tighten the Curl Knob. 4 0[...]

  • Page 14

    14 ADJUSTING THE SAFETY SPOTTERS AND THE WEIGHT RESTS Before using your barbell (not included), set the S afety Spotters (17) at the lowest point to which you want your barbell to move. Note: The weight bench is designed to be used only with Olympic weights. T o adjust each Safety Spotter (17), hold the Safety Spotter and pull out the attached Upri[...]

  • Page 15

    15 EXERCISE GUIDELINES THE FOUR BASIC TYPES OF WORKOUTS Muscle Building T o increase the size and strength of your muscles, push them close to their maximum capacity . Y our mus- cles will continually adapt and grow as you progres- sively increase the intensity of your exercise. Y ou can adjust the intensity level of an individual exercise in two w[...]

  • Page 16

    16 The repetitions in each set should be performed smoothly and without pausing. The exertion stage of e ach repetition should last about half as long as the return stage. Proper breathing is important. Exhale d uring the exertion stage of each repetition and inhale during the return stroke. Never hold your breath. Rest for a short period of time a[...]

  • Page 17

    17 NOTES[...]

  • Page 18

    18 Note: Specifications are subject to change without notice. See the back cover of this manual for information about ordering replacement parts. *These parts are not illustrated. Key No. Qty . Description Key No. Qty . Description 1 1 Frame 2 1 Cross Frame 3 1 Front Leg 4 1 Left Upright 5 1 Right Upright 6 1 Backrest Frame 7 2 Pivot T ube 8 1 Long[...]

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    Part No. 254969 R0807A Printed in China © 2007 ICON IP , Inc. T o order replacement parts, please see the front cover of this manual. T o help us assist you, be prepared to pro- vide the following information when contacting us: • the model number and serial number of the product (see the front cover of the manual) • the name of the product (s[...]