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True Fitness PS900 manuel d'utilisation

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Les manuels d’utilisation similaires

Un bon manuel d’utilisation

Les règles imposent au revendeur l'obligation de fournir à l'acheteur, avec des marchandises, le manuel d’utilisation True Fitness PS900. Le manque du manuel d’utilisation ou les informations incorrectes fournies au consommateur sont à la base d'une plainte pour non-conformité du dispositif avec le contrat. Conformément à la loi, l’inclusion du manuel d’utilisation sous une forme autre que le papier est autorisée, ce qui est souvent utilisé récemment, en incluant la forme graphique ou électronique du manuel True Fitness PS900 ou les vidéos d'instruction pour les utilisateurs. La condition est son caractère lisible et compréhensible.

Qu'est ce que le manuel d’utilisation?

Le mot vient du latin "Instructio", à savoir organiser. Ainsi, le manuel d’utilisation True Fitness PS900 décrit les étapes de la procédure. Le but du manuel d’utilisation est d’instruire, de faciliter le démarrage, l'utilisation de l'équipement ou l'exécution des actions spécifiques. Le manuel d’utilisation est une collection d'informations sur l'objet/service, une indice.

Malheureusement, peu d'utilisateurs prennent le temps de lire le manuel d’utilisation, et un bon manuel permet non seulement d’apprendre à connaître un certain nombre de fonctionnalités supplémentaires du dispositif acheté, mais aussi éviter la majorité des défaillances.

Donc, ce qui devrait contenir le manuel parfait?

Tout d'abord, le manuel d’utilisation True Fitness PS900 devrait contenir:
- informations sur les caractéristiques techniques du dispositif True Fitness PS900
- nom du fabricant et année de fabrication True Fitness PS900
- instructions d'utilisation, de réglage et d’entretien de l'équipement True Fitness PS900
- signes de sécurité et attestations confirmant la conformité avec les normes pertinentes

Pourquoi nous ne lisons pas les manuels d’utilisation?

Habituellement, cela est dû au manque de temps et de certitude quant à la fonctionnalité spécifique de l'équipement acheté. Malheureusement, la connexion et le démarrage True Fitness PS900 ne suffisent pas. Le manuel d’utilisation contient un certain nombre de lignes directrices concernant les fonctionnalités spécifiques, la sécurité, les méthodes d'entretien (même les moyens qui doivent être utilisés), les défauts possibles True Fitness PS900 et les moyens de résoudre des problèmes communs lors de l'utilisation. Enfin, le manuel contient les coordonnées du service True Fitness en l'absence de l'efficacité des solutions proposées. Actuellement, les manuels d’utilisation sous la forme d'animations intéressantes et de vidéos pédagogiques qui sont meilleurs que la brochure, sont très populaires. Ce type de manuel permet à l'utilisateur de voir toute la vidéo d'instruction sans sauter les spécifications et les descriptions techniques compliquées True Fitness PS900, comme c’est le cas pour la version papier.

Pourquoi lire le manuel d’utilisation?

Tout d'abord, il contient la réponse sur la structure, les possibilités du dispositif True Fitness PS900, l'utilisation de divers accessoires et une gamme d'informations pour profiter pleinement de toutes les fonctionnalités et commodités.

Après un achat réussi de l’équipement/dispositif, prenez un moment pour vous familiariser avec toutes les parties du manuel d'utilisation True Fitness PS900. À l'heure actuelle, ils sont soigneusement préparés et traduits pour qu'ils soient non seulement compréhensibles pour les utilisateurs, mais pour qu’ils remplissent leur fonction de base de l'information et d’aide.

Table des matières du manuel d’utilisation

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    800.426.6570 / ww w .truefitness.com PS900 Recu mb e nt & U pright B ike Owne r’ s Gu ide[...]

  • Page 2

    In 1981 F rank T r ulaske launched T rue Fitness T echnolog y with one goal in mind – to make the fine st f itne ss e quipment on the market. His team be gan by manufacturing premium, handcrafte d treadmills with a focus on quality and durability . Now , 25 years later , T r ue F itne ss has est ablished its reputation as one of the oldest and mo[...]

  • Page 3

    3 PS900 Owner’ s Guid e Review fo r Y our Saf et y       Whe n u sing this e xerc ise machine, ba sic prec autions should always be followe d, which includes the following : Read and understand all instr uctions and war nings prior to use. Obtain a me dical exa[...]

  • Page 4

    Jus t Get O n and Rid e! St ar tin g U p PS900 Owner’ s Guid e 5 Qu ick St ar t Gu ide P a us ing Y ou r Wo rk out Cha nge the Da t a D is pla y The best way to learn to use the P S900 Bike is to keep pressing keys to se e what happens — explor e it at your own p ace. • Be gin p edaling . • The display will wake up and prompt f or your weig[...]

  • Page 5

    T ab le o f Co ntents PS900 Owner’ s Guid e 6 1 - R iding Y our Bike page7 2 - The Display page 15 3 - Manual and Pr e -S et Programs page 19 4 - Hear t Rate Con trol page 23 5 - Designing an Exer cise Progr am page 29 6 - Care and Maintenance page 39 Appendix A Maximum Heart Rate and T arget Hear t R ate page 41 Appendix B Spec ifications page 4[...]

  • Page 6

    Chapte r O ne Ridin g Y ou r B ike                         [...]

  • Page 7

    G etting Comfo r t ab le     S e tt in g Y ou r W e ig h t S ea t Ad just me nt The body weight setting do es not affec t the calorie expenditure calculation. Unlike treadmills or other weight -be aring ex ercis es , calorie s burned dur ing ex ercis e biking doe[...]

  • Page 8

    Foo t Pos it io n Riders are most efficient if they place the b all of their foot in the center of the p ed al. Other riders are more comfortable if the arch of their foot is against the pe dal. Riders are encourage d to b e a s effic ient a s p ossible, but use your own judgement in the comfort/efficienc y tradeof f. Most riders will find a comfor[...]

  • Page 9

    The PS900 Bike has two ways of monitoring your he art rate: ...By using a chest strap that transmit s your hear t rate to the bike via radio... ...or by u sing the metal contact hear t rate pads on the handlebars . Although your bike func tions fine without using the he art rate monitoring featur e, this kind of monitoring gives you valu able fee d[...]

  • Page 10

    When you wear a Polar® or com patible transmitter strap, the bik e will display your hear t rate as a digital b eats -p er -minute (bpm) readout . The transmit ter strap should be worn directly against your skin, ab out one inch below the pe ctoral muscles/breast line (see pic ture below). W omen should be c areful to place the transmit ter b e - [...]

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    Co nt a ct H ear t Ra t e (CH R) PS900 Owner’ s Guid e Co nt act H ear t Ra te     12 The c ontac t heart rate system let s you monitor your heart rate without wear ing a strap. Gently gra sp the con t act heart rate pads a s shown below . When the system detec[...]

  • Page 12

    PS900 Owner’ s Guid e 13 Fo r B est Resu l ts     Fo r B est Res ul ts 1. Exercise with smooth b ody motions . A void ex cessive b ody motion, especi ally in your arms and upper b ody . 2. Breathe smoothly and regularly , and avoid talking . (T alking will caus[...]

  • Page 13

    Chapte r T wo The D is pl a y                15 Chapter 1: Riding Y our Bik e Chapter 2: The Displa y Chapter 3: Manual and Pre-Set Prog rams Chapter 4: Heart Rate Control Chap[...]

  • Page 14

    Y our D is pl a y    Y o u r D is pla y The bike displa y ha s two jobs : to let you control t he bike op era- tion, and to give you fee dback about your workout. The contr ol s are sim ple and de signe d to be foolproof ; it’ s hard to pr e ss a “wrong ” ke y . Y ou can [...]

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    PS900 Owner’ s Guid e 17 The U pper P anel    T i me: The amoun t of time remaining in your workout. If you press , this be comes elapsed time: how long you’ve been working out so far .* W ork Le vel: The selecte d workout level. Distance: An estimate of how far you would h[...]

  • Page 16

    The Lowe r P anel    PS900 Owner’ s Guid e 18 Start : Starts a workout W orklo ad: Adjusts work - load up and down. Ke ys repeat if held down. Enter: Accepts the current data entr y . Pre-se t Programs : Selec ts desired prog ram profile. Random: G enerates a different progra[...]

  • Page 17

    Chapte r Three Manual and Pre-S et Progra ms                 19 Chapter 1: Riding Y our B[...]

  • Page 18

    How Thes e Mo des Wo rk    Ma n ua l M o d e Manual con trol mo de changes workload in 10-w att incremen t s. The workload stays the same a t any pe dal cadence (called constant power contr ol) unle ss you drop below 55 rpm.[...]

  • Page 19

    PS900 Owner’ s Guid e 21 Progra m Pro files    Pr ogram Pr o fi les C-V Wo rkout We ight Loss H ill Inte r v al[...]

  • Page 20

    PS900 Owner’ s Guid e 22 How Y our B ike Co ntro ls You r Wo rk out    The PS900 Bike closely c ontrols how hard you’ re working, s o that you get just the workout you’ re looking for . I t do es this by kee ping track[...]

  • Page 21

    Chapte r Four H ear t Ra te Co ntro l                        ?[...]

  • Page 22

    How Thes e Mo des Wo rk       C o ns t a nt H RC T rue’ s heart rate contr ol (H RC) workout lets the bike monitor your relative e xercise intensity by way of your heart rate, then automa tic ally adjust the workload to keep you at your desired ex erci[...]

  • Page 23

    PS900 Owner’ s Guid e 25 How Thes e Mo des Wo rk       T ype s o f HR C Ma xim u m H ear t Ra t e And T a rget H ear t Ra t e The PS900 Bike has two typ es of hear t rate con trol: • Const ant : pick a target he art rate, and the bike will contr ol y[...]

  • Page 24

    Co ns t ant HR C Cr ui se Co nt ro l Constant HRC is the best-known typ e of HRC, and is the ea siest to use. The bike will gradually rai se your hear t rate so tha t you reach your target within 5 to 7 minutes. Note tha t a s you tire during your workout, esp ec ially in the last third, workload will usually have to be reduce d to keep you at a st[...]

  • Page 25

    T ar g et H e ar t R a t e T ip s The heart rate monitor transmit ter strap should be worn accor ding to the guidelines in C hapter 1 . If the transmitter stra p is adju sted or moved while exercising , hear t rat e monitoring may be temporar ily affec ted. If communication is lost for 30 seconds , the bike will exit the HRC workout int o a manual [...]

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    Chapte r Five D es i gning an E xe rcis e Progra m                      ?[...]

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    The F .I.T . Co nce pt D e f ine d     W ha t i s t he F .I . T . C o n ce pt ? The work out p ortion of your exercise program consists of three major variables : Frequenc y , Intensity , and T ime. F re quenc y : How Of [...]

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    PS900 Owner’ s Guid e 31 Mo re F .I.T . Co nce pt Ove rview     As your f itness level improves , you will ne ed to increa se your workout int ensity in order to reach your target hear t rate. T he first increa se may b[...]

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    PS900 Owner’ s Guid e 32 Utilizing the F .I.T . Co nce pt     Us in g the F .I. T . Co n ce pt Y ou r F itne ss Pr ogram D et er mini ng Y ou r N e ed s The F .I. T . concept is designe d to help you begin a prog ram ta[...]

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    In addition to monitoring your heart rate as you exercise, be certain of how quickly your hear t rate recovers. If your he art rate is over 120 be ats per minute five minutes after exer c ising , or is higher than normal the morning af ter ex ercising , your exertion may be too strenuous for your current level of fitness . Re ducing the int ensity [...]

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    PS900 Owner’ s Guid e 34 Y our F .I.T . Co nce pt Co ntinu e d     W or kout : Bri sk and Rhy thmic Exercis e The work out trains and conditions your hear t, lung s , and muscles to operate more efficiently . Inc rease [...]

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    PS900 Owner’ s Guid e 35 Est ab lis hing and Maint aining Fitness     Est a b lis hi ng Ae ro b ic F itne ss Main t aini ng Ae ro b ic F itne ss If you can sustain 12 but not 20 continuous minutes of ex ercise in your t[...]

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    PS900 Owner’ s Guid e 36 We ight Management     Consistent aerobic e xercise will help you change your bo dy composition by lowering your p ercen tage of b ody f at. If weight loss is a goal, combine an increa se in the[...]

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    PS900 Owner’ s Guid e 37 A S po r ts Trainin g Progra m     S po r ts Tra inin g When you are training to im prove strength and p erformance: Exercise four to five days a week . Alternate ex ercis e days and interv als [...]

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    Chapte r Six C are and M ainte nan ce        39 Chapter 1: Riding Y our Bik e Chapter 2: The Display Chapter 3: Manual and Pre-Set Prog rams Chapter 4: Heart Rate Control Chapter 5: Designing an Exercise Prog ram Chapter 6: Car[...]

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    The F .I.T . Co nce pt D e f ine d   H ow t o C a re F o r Y ou r B i ke PS900 Owner’ s Guid e 40 Y our P S900 Bike doesn ’t require any r outine maintenance, not even lubr ication. Keeping it clean is the most imp ortant ta sk . After e ver y w o[...]

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    Appe ndix A             Appe ndix A 41[...]

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    PS900 Owner’ s Guid e Appe ndix A 42 T a rge t H ear t Ra t e Cha r t[...]

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    Remember to check with your physici an b efore b eginning any ex ercis e prog ram. She c an help determine an appropriate t arget hear t rate. Medications often affec t he art rate. Che ck wit h You r Phy si cia n PS900 Owner’ s Guid e 43 Appe ndix A[...]

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    Appe ndix B       Appe ndix B 45[...]

  • Page 41

    PS900 Owner’ s Guid e Appe ndix B 46 W ork load R ange: 30 – 450watts . W e ight : Re cumbent , 180 pound s. Upright , 160 p ounds . Maximum User W eight : 350 p ounds . W ork load C ontrol S y stem : self-generating hybrid brake. Specif ication s and op eration subject to change w ithout not ice. S p ec if ic a t io ns[...]

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    ©2007 TRUE FITNESS TECHNOLOGY , INC. TRUE is a registered trademark of TRUE FITNESS. Specifications subject to change. Founded 1981 865 Hoff Road O’F allon, MO 63366 800.426.6570 truefitness.c om Rev1 SR06-07[...]