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Weider 831.150390 manuel d'utilisation

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Les manuels d’utilisation similaires

Un bon manuel d’utilisation

Les règles imposent au revendeur l'obligation de fournir à l'acheteur, avec des marchandises, le manuel d’utilisation Weider 831.150390. Le manque du manuel d’utilisation ou les informations incorrectes fournies au consommateur sont à la base d'une plainte pour non-conformité du dispositif avec le contrat. Conformément à la loi, l’inclusion du manuel d’utilisation sous une forme autre que le papier est autorisée, ce qui est souvent utilisé récemment, en incluant la forme graphique ou électronique du manuel Weider 831.150390 ou les vidéos d'instruction pour les utilisateurs. La condition est son caractère lisible et compréhensible.

Qu'est ce que le manuel d’utilisation?

Le mot vient du latin "Instructio", à savoir organiser. Ainsi, le manuel d’utilisation Weider 831.150390 décrit les étapes de la procédure. Le but du manuel d’utilisation est d’instruire, de faciliter le démarrage, l'utilisation de l'équipement ou l'exécution des actions spécifiques. Le manuel d’utilisation est une collection d'informations sur l'objet/service, une indice.

Malheureusement, peu d'utilisateurs prennent le temps de lire le manuel d’utilisation, et un bon manuel permet non seulement d’apprendre à connaître un certain nombre de fonctionnalités supplémentaires du dispositif acheté, mais aussi éviter la majorité des défaillances.

Donc, ce qui devrait contenir le manuel parfait?

Tout d'abord, le manuel d’utilisation Weider 831.150390 devrait contenir:
- informations sur les caractéristiques techniques du dispositif Weider 831.150390
- nom du fabricant et année de fabrication Weider 831.150390
- instructions d'utilisation, de réglage et d’entretien de l'équipement Weider 831.150390
- signes de sécurité et attestations confirmant la conformité avec les normes pertinentes

Pourquoi nous ne lisons pas les manuels d’utilisation?

Habituellement, cela est dû au manque de temps et de certitude quant à la fonctionnalité spécifique de l'équipement acheté. Malheureusement, la connexion et le démarrage Weider 831.150390 ne suffisent pas. Le manuel d’utilisation contient un certain nombre de lignes directrices concernant les fonctionnalités spécifiques, la sécurité, les méthodes d'entretien (même les moyens qui doivent être utilisés), les défauts possibles Weider 831.150390 et les moyens de résoudre des problèmes communs lors de l'utilisation. Enfin, le manuel contient les coordonnées du service Weider en l'absence de l'efficacité des solutions proposées. Actuellement, les manuels d’utilisation sous la forme d'animations intéressantes et de vidéos pédagogiques qui sont meilleurs que la brochure, sont très populaires. Ce type de manuel permet à l'utilisateur de voir toute la vidéo d'instruction sans sauter les spécifications et les descriptions techniques compliquées Weider 831.150390, comme c’est le cas pour la version papier.

Pourquoi lire le manuel d’utilisation?

Tout d'abord, il contient la réponse sur la structure, les possibilités du dispositif Weider 831.150390, l'utilisation de divers accessoires et une gamme d'informations pour profiter pleinement de toutes les fonctionnalités et commodités.

Après un achat réussi de l’équipement/dispositif, prenez un moment pour vous familiariser avec toutes les parties du manuel d'utilisation Weider 831.150390. À l'heure actuelle, ils sont soigneusement préparés et traduits pour qu'ils soient non seulement compréhensibles pour les utilisateurs, mais pour qu’ils remplissent leur fonction de base de l'information et d’aide.

Table des matières du manuel d’utilisation

  • Page 1

    Model No. 831.150390 Serial No. P A TENT PENDING The serial number can be found in the location shown belo w . Write the ser ial number in the space abov e. CA UTION Read all precautions and instruc- tions in this manual bef ore using this equipment. Save this manual f or future reference . USER'S MANU AL Serial Number Decal SEARS, ROEB UCK AN[...]

  • Page 2

    2 T ABLE OF CONTENTS FULL 90 D A Y W ARRANTY . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2 IMPOR T ANT PRECA UTIONS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3 BEFORE Y OU BEGIN . . . . [...]

  • Page 3

    3 IMPOR T ANT PRECA UTIONS W ARNING: T o reduce the risk of serious injur y , read the f ollowing important precautions before using the weight bench. 1. Read all instructions in this manual bef ore using the weight bench. 2. Use the weight bench only as described in this manual. 3. Use the weight bench only on a le vel surface . Cover the floor be[...]

  • Page 4

    4 BEFORE Y OU BEGIN Backrest Adjustment W eight Rests W eight Rests W eight Carr iage Adjustment Brac ket Leg Le ver W eight T ube Thank you f or selecting the WEIDER ® PRO 635 W eight Bench. The v ersatile PRO 635 Weight Bench is designed to be used with your o wn weight set (not included) to de velop e ver y major muscle group of the body . Whet[...]

  • Page 5

    5 1. Before beginning assemb ly , be sure that you have read and under stand the information in the bo x above. Attach the Left Base (53), the Right Base (40), and the Lat Base (48) with two M8 x 60mm Carriage Bolts (3), two M8 x 68mm Bolts (1), and f our M8 Nylon Locknuts (11). Do not tighten the Nylon Lockn uts yet. 2. Press a 50mm Square Inner C[...]

  • Page 6

    6 3. Press a 50mm Square Inner Cap (21) into each F ront Upright (43). Attach a F ront Upright (43) to a W eight Upright (42) with two M8 x 68mm Bolts (1), f our M8 W ashers (15), and two M8 Nylon Loc knuts (11). Do not tighten the Nylon Lockn uts yet. Attach the other F ront Upright (43) to the other W eight Upr ight (42) in the same manner . Atta[...]

  • Page 7

    7 5. Attach the Low er Lat T ower (46) to the Lat Base (48) with two M8 x 68mm Bolts (1) and two M8 Nylon Lockn uts (11). Do not tighten the Nylon Lockn uts yet. Attach the Low er Lat T ower (46) to the Crossbrace (47) with two M8 x 68mm Bolts (1), two M8 W ashers (15), and two M8 Nylon Lockn uts. Tighten all Nylon Lockn uts used in steps 1–5 now[...]

  • Page 8

    8 8. Inser t the Upper Lat T ow er (41) into the Lower Lat T ower (46). Fully tighten the M10 x 63mm Bolt (6) into the Lower Lat T ower . Slide a Weight Stop (19) onto each side of the W eight Carr iage (56). 9. Wrap the Cab le (32) around a Pulley (45). Attach the Pulley to the Upper Lat T ower (41) with an M10 x 70mm Bolt (2), two M10 W ashers (1[...]

  • Page 9

    9 10. Press a 76mm Round Outer Cap (25) onto each side of the Stabilizer (49). Press two 50mm Square Inner Caps (21) into the Bench F rame (39). Attach the Stabilizer (49) to the Bench F rame (39) with two M8 x 68mm Bolts (1), two M8 W ashers (15), and two M8 Nylon Loc knuts (11). 11. Press 20mm x 40mm Inner Caps (27) into the ends of both Backrest[...]

  • Page 10

    14. Attach the Seat (35) to the Seat F rame (44) with two M6 x 16mm Scre ws (9), an M6 W asher (17), and the M6 x 50mm Bolt (7). 15. Attach the Backrest (36) to the Backrest Br ackets (38) with four M6 x 50mm Scre ws (10). 16. Press a 50mm Square Inner Cap (21) into each end of the Leg Le ver (28). Press a 25mm Round Inner Cap (23) into the Leg Le [...]

  • Page 11

    11 18. W et the ends of the Lat Bar (31) with soap y water . Slide a Handgrip (18) onto each end of the Lat Bar . CA UTION: Allow the Handgrips to dry before using them. Press 25mm Round Inner Caps (23) into the ends of the Adjustment Weight Rests (54). Press an Adapter Inser t (57) into each end of the Olympic Adapter (58). 18 19. Be sure that all[...]

  • Page 12

    12 ADJUSTING THE WEIDER PR O 635 The weight bench is designed to be used with y our own weight set (not included). The steps below e xplain how the weight bench can be adjusted. See EXERCISE GUIDELINES on page 14 for important ex ercise information and ref er to the accompanying ex ercise poster to see the correct f o rm for each e xercise . Refer [...]

  • Page 13

    13 A TT ACHING THE LA T BAR T O THE HIGH PULLEY ST A TION Attach the Lat Bar (31) to the Cable (32) with a Cab le Clip (33). SETTING THE ADJUSTMENT WEIGHT RESTS T o perform squat e x ercises or toe raise ex ercises (see the accompanying EXERCISE POSTER) you will need to set the Adjustment Weight Rests (54) to a comf or t- able height. Inser t the A[...]

  • Page 14

    14 EXERCISE GUIDELINES THE FOUR B ASIC TYPES OF WORK OUTS • Muscle Building In order to increase the size and strength of y our mus- cles, y ou must push your muscles to a high percent- age of their capacity . Y ou must also progressiv ely increase the intensity of your e x ercise so that your muscles will continually adapt and g row . Each indiv[...]

  • Page 15

    15 doing a toning workout, and 30 seconds after each set if you are doing a w eight loss wor kout. Plan to spend the first couple of weeks f amiliar izing yourself with the equipment and learning the proper form for each e xer- cise. COOLING DO WN End each workout with 5 to 10 min utes of stretching. Include stretches f or both your ar ms and legs.[...]

  • Page 16

    16 MUSCLE CHART A. Ster nomastoid (neck) B. P ectoralis Major (chest) C . Biceps (front of ar m) D . Obliques (w aist) E. Brachioradials (f orear m) F . Hip Fle xors (upper thigh) G. Abductor (outer thigh) H. Quadriceps (front of thigh) I. Sar tor ius (front of thigh) J . Tibialis Anterior (front of calf) K. Soleus (front of calf) L. Rectus Abdomin[...]

  • Page 17

    17 MOND A Y Date: / / EXERCISE WEIGHT SETS REPS EXERCISE WEIGHT SETS REPS EXERCISE WEIGHT SETS REPS AEROBIC EXERCISE AEROBIC EXERCISE TUESD A Y Date: / / WEDNESD A Y Date: / / THURSD A Y Date: / / FRID A Y Date: / / Make photocopies of this page f or scheduling and recording your w orkouts.[...]

  • Page 18

    18 P AR T LIST—Model No. 831.150390 R1096A Note: “#” indicates a non-illustrated par t. Specifications are subject to change without notice. See the back co ver of this manual f or information about ordering replacement par ts. Key Par t No. Qty . No. Description 1 21 013374 M8 x 68mm Bolt 2 2 132651 M10 x 70mm Bolt 3 4 132652 M8 x 60mm Carri[...]

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  • Page 20

    M8 Nylon Locknut (1 1)–25 M8 W asher (15)–20 M10 Nylon Locknut (12)–6 M10 W asher (16)–4 19mm Round Inner Cap (24)–6 M8 x 68mm Bolt (1)–21 14mm x 15mm Spacer (14)–4 M10 x 70mm Bolt (2)–2 M10 x 78mm Bolt (5)–1 M6 W asher (17)–1 M8 x 60mm Carriage Bolt (3)–4 M10 x 127mm Bolt (4)–3 M10 x 63mm Bolt (6)–1 M6 x 16mm Screw (9)–[...]

  • Page 21

    Angled Round Cap (29)–1 50mm Inner Cap (21)–10 60mm Square Bushing (20)–3 38mm x 50mm Inner Cap (22)–1 20mm x 40mm Inner Cap (27)–4 76mm Round Outer Cap (25)–2 25mm Round Inner Cap (23)–15[...]

  • Page 22

    P ar t No . 132486 R1096A Printed in China © 1996 Sears, Roebuc k and Co . Model No. 831.150390 QUESTIONS? If you find that: • y ou need help assembling or operating the WEIDER ® PRO 635 • a part is missing • or y ou need to schedule repair service call our toll-free HELPLINE 1-800-736-6879 Monday–Satur day , 7 am–7 pm Central Time (exc[...]