Apple Nike + iPod LA034-4957-A manuale d’uso

Nike + iP od U ser Guide[...]

Apple Inc. K © 2009 Apple Inc . All rights re ser ved . Apple , the Apple logo , iP od , iPod nano , iP od touch, and iT unes are trademarks of Apple Inc., registered in the U.S. and other countries. iPhone is a trademark of Apple Inc. iT unes Store is a service mark of Apple Inc., registered in the U.S. and other countries . NIKE and the Swoosh D[...]

3 C ont en ts 5 W elcome to Nike + iP od 5 Y our P ersonal W orkout Assistant 6 Quick Star t 11 Using Nike + iP od 11 Calibrating Nike + iP od 13 Setting the Units of Distance 13 Entering Y our W eight 13 Locking Y our Device During a W orkout 13 Getting Spoken Feedback 14 Using a P owerSong 15 P ausing a W orkout 15 Receiving Calls During a W orko[...]

4 19 Purchasing Nike+ W orkouts 20 Linking a Nik e + iP od Compatible Remote or Hear t Rate Monitor 21 Linking to Another Sensor 22 Putting the Nike + iP od Sensor to Sleep 23 Impor tant Safety Information 24 Learning Mor e , Ser vice, and Suppor t[...]

5 W elcome to Nike + iP od Y our Personal W orkout Assistant Nike + iP od is a workout partner and coach all in one. Selec t the type of workout you want—open-ended , distance, time, or calorie-burning—choose music to keep you motiv ated , and then k eep track of your progre ss ever y step of the way with spoken and onscreen f eedback. Upload y[...]

6 Quick Start F ollow these instructions to get star ted using Nike + i P od right away . Step 1: Enable Nike + i P od on your devic e. iP od nano: m Attach the Nike + iP od receiver to iP od nano . Nike + iP od appears in the main menu. iPhone 3GS and iP od touch: m Choose Settings > Nike + i P od and set it to On. A Nike + iP od icon appears o[...]

7 Step 3: Insert the Nike + iP od Sensor in your Nike+ ready shoe . Lift the insole of the lef t shoe, remove the f oam inser t from the pocket underneath, m and replace it with the sensor , fl at side up. Sensor Y ou can leav e the sensor in your shoe when you ar en ’t working out, but if you plan to wear y our shoes for a long time without w o[...]

8 Step 4: Choose a type of work out. T o choose Do this An open-ended workout iP od nano: Choose Nike + i P od > Nik e + iP od > Basic. iPhone 3GS and iP od touch: Choose Nike + i P od > Basic. A workout with a time goal iP od nano: Choose Nike + i P od > Nik e + iP od > Time. iPhone 3GS and iP od touch: Choose Nike + i P od > Tim[...]

9 Step 6: Start your workout. iP od nano: m P ress the C enter butt on and begin walking or running. iPhone 3GS and iP od touch: m T ap Play and begin walking or running. Step 7: Monitor y our progre ss. Nike + iP od aut omatically displays y our workout status on the screen. iP od nano iPhone 3GS and iP od touch Nike + iP od give s you s poken fee[...]

10 iPhone 3GS and iP od touch must be locked to get spoken feedback manually (see “G etting Spoken Feedback” on page 1 3 ). Step 8: End y our work out. Y ou can end your workout at an y time. If you continue working out after you reach your time , distance , or calorie goal, your progre ss continues to be monit ored . T o end your w orkout: iP [...]

11 4 Click Save Y our Runs, then click Sign Me Up and follow the onscr een instructions. F or more information, see “S ending W orkouts to Nikeplus.com ” on page 1 7 . Using Nike + iP od F ollow these instructions to get the most out of Nike + iP od. Calibr ating Nike + iP od The default calibration f or Nik e + iP od is accurate for many users[...]

12 Note: Ev en after calibrating, the accurac y of the distance measurements may v ar y depending on gait, running sur face, incline , and temperature . Y ou can also calibrate Nike + iP od using the workout you just fi nished. This is useful if you ’ve trav eled a k nown distance that do esn ’t match the summary distance display ed on your de[...]

13 Setting the Units of Distance Y ou can set Nike + iP od to measure y our workouts in either mile s or k ilometers. T o set the units of distance: iP od nano: m Choose Nike + iP od > Settings, and set Distances to M iles or Kilometers. iPhone 3GS and iP od touch: m Choose Settings > Nike + i P od > Distances, then choose Miles or Kilomet[...]

14 T o set the voic e type or turn spoken feedback o ∂ : iP od nano: m Choose Nike + iP od > Settings, then set Spok en F eedback to Male, F emale, or O ∂ . iPhone 3GS and iP od touch: m Choose Settings > Nike + i P od > Spoken Feedback, then choose Male, Female , or O ∂ . When spoken feedback is turned o ∂ , you can still get spok[...]

15 T o choose a P owerSong: iP od nano: m Choose Nike + iP od > Settings > P owerSong , then choose a song or playlist (iP od nano 5th generation only). iPhone 3GS and iP od touch: m Choose Settings > Nike + i P od > P owerSong , then choose a song . T o play y our P owerSong: iP od nano: m Hold down the C enter butt on during a workout[...]

16 T o silence a call: P ress the Sleep/W ake button or either volume button. Y ou can still answer the call after m silencing it, until it goes t o voicemail. T o decline a call: T ap Decline, or hold down the mic button on the headset f or about two seconds and m then release it. T wo low beeps con fi rm that the call was declined. P ress the Sl[...]

17 Sending W orkouts to Nikeplus.com Y ou can set iT unes to a utomatically send your w orkout data to nik eplus.com ov er the Internet whenev er you connect your device to y our computer . T o send workouts to nikeplus .com: 1 Make sure your computer is connected to the Int ernet and then connect i Phone 3GS or iP od to your computer . 2 Open iT u[...]

18 18 iP od nano (5th generation) provides daily totals of all y our workouts: Nike + iP od workouts , pedometer steps , and cardio workouts using Nike + iP od compatible gym equipment. T o view workouts on iP od nano (5th generation): 1 Choose Daily T otals from the Histor y menu. 2 Choose a date and activit y . 3 T urn iP od nano (5th generation)[...]

19 19 Note: Y ou can create custom workout shortcuts only on iPhone 3GS and iP od touch (2nd generation). T o delete a custom w orkout shor tcut on iPhone 3GS and iP od touch: Choose Nike + iP od , and then tap My W orkouts. T ap Edit, choose a shor tcut, and then m tap Delete. Finally , tap Done. T o choose a custom workout shortcut on your device[...]

20 20 Note: The iT unes Store is av ailable only to people age 1 3 or older , in the U.S. and many other countries; for a list of countries , go to www .apple.com/itunes/download . T erms apply . Y ou must hav e Internet acce ss (fees ma y apply) to use the iT unes Store . Linking a Nike + iP od Compatible Remot e or Hear t R ate Monit or Nike + iP[...]

21 21 T o unlink a device: iP od nano: m Choose Nike + iP od > Settings > Remote (or Hear t Rate Monitor) > Unlink, then follow the onscr een instructions. iPhone 3GS and iP od touch: m Choose Settings > Nike + i P od > Remote , then tap Unlink. Y ou can turn the functions of a Nik e+ compatible remote on or o ∂ without unlinking t[...]

22 3 iP od nano: Choose Nike + i P od > Settings > S ensor > Link, then follow the onscreen instructions. A message indicates iP od is now linked to the new sensor . iPhone 3GS and iP od touch: Choose Settings > Nike + i P od > Sensor , tap Link New , then follow the onscr een instructions. Note: If you link to a previously linked se[...]

23 23 Impor tant Safety Information W ARNING: F ailure to follow the se safety instructions could result in injur y or damage. Exer cising Befor e star ting any exer cise program, you should ha ve a complete ph ysical examination by your ph ysician. D o a warmup or stretching ex ercise befor e beginning any w orkout. Be careful and atten tive while[...]

24 L earning More , Ser vic e , and Suppor t F or Do this Answers to fr equently asked questions about Nike + iP od Go to www .apple.com/support/nik eplus. Ser vice and suppor t for the Nike + iP od Sensor and Receiver Go to www .apple.com/support/nik eplus. Ser vice and suppor t for Nike+ ready shoes or the nikeplus.c om website Go to www .nikeplu[...]

25 C ont enido 27 Bienvenido a Nike + iP od 27 Su preparador físico personal 28 Inicio rápido 34 Cómo usar Nike + iP od 34 Cómo calibrar Nike + iP od 36 Cómo ajustar las unidades de distancia 36 Cómo introducir su pe so 36 Cómo bloquear el dispositiv o durante un en trenamient o 37 Cómo saber el estado del entr enamiento median te mensajes [...]

26 44 Cómo comprar entrenamien tos Nike+ 45 Cómo enlazar un mando a distancia compatible con Nike + iP od o un monitor de frecuencia cardíaca 46 Cómo realizar un enlace con otro sensor 47 Cómo poner en reposo el sensor Nike + iP od 48 Información importante sobre seguridad 50 Más información, ser vicio y sopor te 26[...]

27 Bien v enido a Nike + iP od Su preparador físico personal Nike + iP od es al mismo tiempo un compañero de en trenamient o y un entrenador . Seleccione el tipo de entrenamient o que desee (libre , con una distancia o una duración establecidas , o para quemar un determinado número de calorías), elija la música que quiera escuchar para estar [...]

28 Inicio rápido Siga estas instrucciones para comenzar a usar Nike + iP od inmediatamente. P aso 1: Active Nike + iP od en su dispositiv o . iP od nano: m conecte el receptor Nike + iP od al i P od nano. Aparecerá Nike + iP od en el menú principal. iPhone 3GS y iP od touch: m seleccione Ajustes > Nike + iP od y ajústelo en Activado . Aparec[...]

29 3 Si iT unes indica que el dis positivo debe actualizarse, haga clic en Actualizar y siga las instrucciones que aparecen en pan talla. P aso 3: Introduzca el sensor Nike + i P od en su zapatilla Nike+. Lev ante la plantilla de la zapatilla izquierda, retire la espuma de la pequeña ca vidad m que hay en la parte interior de la suela y coloque ah[...]

30 Debe tener en cuenta que la batería del sensor no puede cambiarla ust ed directamente ni es r ecargable , y que tiene una duración de más de 1 000 horas de actividad. La duración de la batería v aría en función del uso y otros factores . P aso 4: S eleccione un tipo de entrenamien to . P ara seleccionar Haga lo siguiente Una sesión de en[...]

31 P aso 5: S eleccione la música que desea escuchar dur ante el entr enamiento . P ara repr oducir Haga lo siguiente Una mezcla de en trenamien to Nike+ Seleccione la mezcla (consulte la página 44). La canción que está sonando Seleccione “En reproducción ” . Las canciones de una lista de reproducción Seleccione “Listas reproducción ?[...]

32 Además , Nike + iP od reproduce mensajes de vo z con información sobr e sus progresos duran te el entr enamiento (consult e el apar tado “Cómo saber el estado del entrenamien to mediant e mensajes de vo z ” en la página 3 7). Asimismo, tiene la opción de acceder a esta información siempr e que quiera. P ara reproducir los mensajes de v[...]

33 P aso 9: Realice un seguimiento de sus progre sos en nikeplus .com. Desde nikeplus.com podrá realizar un seguimient o de su evolución en el tiempo , consultar un registro de todos sus en trenamient os, fi jarse objetivos y comprobar si los alcanza, y comparar sus resultados con los de otros corr edores. Puede incluso competir con otros usuari[...]

34 Cómo usar Nike + iP od Siga estas instrucciones para sacar el máximo par tido de Nike + iP od . Cómo calibrar Nike + iP od P ara muchos usuarios, la calibración por omisión de Nike + iP od es correcta. No obstante , puede mejorar su precisión calibrando Nike + i P od con sus estilos de marcha y carrera habituales . P ara calibrar Nike + iP[...]

35 Nota: incluso después de la calibración, el nivel de precisión de las mediciones de las distancias puede variar en función del modo de andar , las condiciones del terr eno , la inclinación y la temperatura. T ambién puede calibrar Nike + i P od utilizando el entrenamient o que acaba de realizar . Esta opción puede resultarle de gran utili[...]

36 Cómo ajustar las unidades de distancia Puede con fi gurar Nike + i P od para que las distancias recorridas en sus entrenamien tos se midan en millas o en kilómetros. P ara ajustar las unidades de distancia: iP od nano: m seleccione Nike + iP od > Ajustes y en la opción Distancias elija Millas o Kilómetros. iPhone 3GS y iP od touch: m sel[...]

37 Cómo saber el estado del en trenamien to mediante mensaje s de vo z Mientras está entrenando , Nike + i P od va inf ormándole regularment e del estado del entrenamien to mediant e mensajes de vo z. Tiene la opción de elegir una voz masculina o femenina o de desactiv ar los mensajes. P ara ajustar el tipo de vo z o desactivar la repr oducció[...]

38 Cómo utilizar una canción P owerSong Elija una canción que le motive y con viér tala en su P owerSong . El iP od nano (5ª generación) también permite utilizar una lista de reproducción como P owerSong . Durante la se sión de entrenamien to , podrá poner su P ow erSong rápidamente siempr e que quiera. P ara seleccionar una canción P o[...]

39 iPhone 3GS y iP od touch: m pulse P ausa. Si el dispositiv o está bloqueado , pulse el botón de inicio una vez y , a continuación, pulse P ausa. Pulse el botón de r eproducción para reanudar el entr enamiento . Cómo recibir llamadas duran te un entren amient o Durante el en trenamient o puede seguir res pondiendo a llamadas en su iPhone 3G[...]

40 40 Cómo cambiar de música duran te un en trenamien to Durante el en trenamient o puede cambiar de música sin perder los datos del entrenamien to . M ientras cambia la música, el entrenamient o se pone en pausa. P ara cambiar de música durant e un entr enamient o: 1 iP od nano: pulse el botón Menú y seleccione “Cambiar música ” . El e[...]

41 41 Cómo en viar entr enamien tos a Nikeplus.c om Puede con fi gurar iT unes para que en víe automáticamen te los datos de sus entrenamien tos a nikeplus.com a través de In ternet siempre que conec te su dispositiv o al ordenador . P ara enviar en trenamientos a nikeplus .com: 1 Compruebe que el ordenador esté conectado a Internet y , a con[...]

42 42 P ara consultar los datos de los en trenamientos más r ecient es en su dispositiv o: iP od nano: m seleccione Nike + iP od > Historial. iPhone 3GS y iP od touch: m seleccione Nike + iP od y , a continuación, pulse Historial en la par te inferior de la pan talla. El iP od nano (5ª generación) proporciona totales diarios de t odos los en[...]

43 43 Cómo crear funciones rápidas de en trenamient os personalizados Las funciones rápidas de entr enamientos personalizados le permit en seleccionar rápidamente un en trenamient o y repetirlo cuando quiera. El iP od nano (4ª y 5ª generaciones) guarda a utomáticament e los entrenamien tos terminados como funciones rápidas , mientras que el[...]

44 iPhone 3GS y iP od touch: m seleccione Nike + iP od y , a continuación, pulse “Mis entrenamien tos ” . Las funciones rápidas se mostrarán por el nombre que hay a especi fi cado al crear el entrenamien to . La función rápida de entrenamien to personalizado más recien te se mostrará en la par te superior de la lista. Cómo comprar en t[...]

45 45 Cómo enlazar un mando a distancia compatible c on Nike + iP od o un monitor de frecuencia car díaca Los dis positivos compatible s con Nike + iP od se venden por separado del kit depor tivo Nike + iP od y del sensor Nike + iP od. Puede utilizar un mando a distancia compatible para con trolar Nike + iP od de forma inalámbrica mientras está[...]

46 P ara anular el enlace de un dispositiv o: iP od nano: m seleccione Nike + iP od > Ajustes > “Mando a distancia ” (o “Monitor de frecuencia cardíaca ”) > Desenlazar y , a continuación, siga las instrucciones que aparecen en pantalla. iPhone 3GS y iP od touch: m seleccione Ajustes > Nike + iP od > “Mando a distancia ”[...]

47 2 Póngase las zapatillas con el nuevo sensor y asegúre se de que no haya ningún otr o sensor Nike + iP od cerca. Camine un poco para activar el sensor , de forma que el recept or (interno o externo) pueda detectarlo. 3 iP od nano: seleccione Nike + iP od > Ajustes > Sensor > Enlazar y , a continuación, siga las instrucciones que apa[...]

48 Botón de reposo/activación P ara activar el sensor: Utilice un bolígrafo o un clip para pulsar el botón de reposo/activ ación. m Información importante sobre seguridad ADVER TENCIA: si no respeta estas instrucciones de seguridad , pueden producirse daños físicos o materiales . Ejercicio físico An tes de iniciar cualquier programa de eje[...]

49 P eligro de as fi xia El receptor y el sensor pueden represen tar un posible riesgo de as fi xia. Manténgalos alejados de los niños menores de tre s años. Evite pr oblemas auditiv os El uso de auriculares a un volumen elev ado puede provocar una pérdida permanent e de audición. Ajuste el volumen a un nivel adecuado . Con el tiempo , puede[...]

50 Más información, ser vicio y sopor t e P ara Haga lo siguiente Consultar las r espuestas a las pr eguntas más frecuent es acer ca de Nike + iP od V aya a www .apple.com/la/suppor t/nikeplus www .apple.com/mx/suppor t/nikeplus. Obtener servicio y sopor te para el sensor y el receptor Nike + iP od V aya a www .apple.com/la/suppor t/nikeplus www[...]

51 Inhoudsopga ve 53 W elkom bij Nike + iP od 53 Uw persoonlijke work-outassistent 54 Snel aan de slag 60 Nike + iP od gebruiken 60 Nike + iP od kalibreren 62 De eenheid van afstand inst ellen 62 Uw gewicht inv o eren 62 Uw apparaat tijdens work-outs ver grendelen 63 Gesproken feedback on tvangen 64 Een P owerSong inst ellen 64 Een work-out onderbr[...]

52 6 9 Nike+-work-outs kopen 70 De ontvanger met een compatibele af standsbediening of har tslagmeter koppelen 7 1 D e ontv anger met een andere sensor koppelen 7 2 De Nike + i P od-sensor in de sluimerstand zetten 7 3 Belangrijke informatie voor uw veiligheid 75 M eer informatie , ser vice en ondersteuning 52[...]

53 W elkom bij Nike + iP od Uw persoonlijke work-outassist ent Nike + iP od is een work-outpartner en personal trainer in één. U selec teer t het gewenste type work-out (een w ork-out zonder bepaald doel, een work-out op af stand , een work-out op tijd of een w ork-out op calorieverbranding) en kiest de muziek die u motiveert. Dankzij gesproken f[...]

54 iP od nano (alle modellen) iP od touch (tweede generatie) iP h o n e 3 GS Snel aan de slag V olg de onderstaande instruc ties om direct met Nike + iP od aan de slag te gaan. Stap 1: Nike + i P od op uw apparaat activeren iP od nano: m Sluit de Nike + iP od-ontv anger op uw iP od aan. Nike + i P od verschijnt in het hoofdmenu . iPhone 3GS en iP o[...]

55 De iPhone 3GS en de iP od touch hebben een ingebouw de ontv anger , zodat u geen externe ontvanger hoeft aan te sluiten. Stap 2: De meest r ecen te iP od- en iT unes-software installeren 1 Download en installeer de meest recen te iT unes-sof tware op uw computer v anaf www .apple.com/nl/itunes . 2 Sluit het apparaat op de computer aan, selecteer[...]

56 U kunt de sensor in de schoen laten zitt en, ook als u niet aan het spor ten bent. Als u echter gedurende een langer e periode niet gaat spor ten, kunt u de sensor het best ver wijderen en het schuimplastic terugplaatsen om de batt erij te s paren. De batterij van de sensor kan niet worden opgeladen of v er vangen en gaat meer dan 1 000 gebruiks[...]

57 Stap 5: De muziek kiezen die u tijdens de work-out wilt hor en Gewenste muziek Stappen Een Nike+-work-outmix Selecteer de mix (zie pagina 69). Het nummer dat moment eel wordt afges peeld Selecteer 'Huidig nummer' (iPod nano) of 'Huidige' (iPhone 3GS en iP od touch). Nummers in een afspeellijst S electeer 'Afspeellijst en[...]

58 Stap 7: Uw v oor tgang bijhouden Nike + iP od geeft automatisch inf ormatie over de w ork-out op het display weer . iP od nano iPhone 3GS en iP od touch Daarnaast geeft Nike + i P od tijdens het hardlopen gespr oken feedback ov er uw voortgang (zie “Gesproken feedback on tvangen ” op pagina 63). U kunt ook op elk gewenst moment z elf om feed[...]

59 Stap 8: De w ork-out beëindigen U kunt de work-out op elk gew enst moment beëindigen. Als u de work-out voortzet nadat u het doel dat u voor uzelf had inge steld hebt behaald (een bepaalde tijd of afstand of een bepaald aantal v erbrande calorieën), wordt uw v oor tgang nog steeds bijgehouden. De work-out beëindigen iP od nano: m Druk op de [...]

60 3 K lik op 'Ja' in het venster waarin u w ordt gevraagd of u naar nikeplus.com wilt gaan. De nikeplus.com-website wor dt geopend met een gra fi sche weerga ve van uw meest recent e work-out. 4 Klik op 'Save Y our Runs' en k lik ver volgens op 'Sign Me Up' en volg de instructies op het scherm. Zie “ W ork-outs naa[...]

61 Ren of loop de ingestelde af stand vervolgens met een normaal tempo . 5 iP od nano: Druk op de menuknop en selec teer 'K alibratie voltooid'. iPhone 3GS en iP od touch: Tik achtereen volgens op 'Stop work-out' en 'Gereed'. Er verschijnt een bericht waarin w ordt gemeld of de k alibratie is gelukt. Als u de kalibrati[...]

62 iPhone 3GS en iP od touch: m Tik op 'Nike + iP od' > 'Kalibratie' > 'Lopen' (of 'Rennen') en tik vervolgens op 'Herstel standaardinstelling'. De eenheid van af stand instellen U kunt Nike + iP od instellen om uw resultaten t e meten in mijlen of in kilometers. De eenheid van afstand inst el[...]

63 Om de vergr endeling op te he ∂ en, drukt u op de k nop voor de sluimerstand of op de thuisknop en sleept u de schuifk nop. Gesproken f eedback ontvangen Tijdens een work-out ontv angt u regelmatig gesproken f eedback over uw v orderingen. U kunt kiezen uit een mannelijke of vrouwelijke stem. U kunt ges proken feedback ook uitschakelen. De ste[...]

64 Een P owerSong instellen U kunt een P ow erSong instellen, een nummer waarmee u uzelf oppept tijdens de moeilijke momenten. Op de iP od nano (vijfde generatie) kunt u ook een af speellijst instellen als P owerSong . U kunt uw P owerSong v er volgens op elk gewenst moment activeren. Een P ow erSong selecteren iP od nano: m Selecteer 'Nik e +[...]

65 Gesprekken on tvangen tijdens een work-out Tijdens een work-out kunt u op uw iPhone 3GS gew oon de telefoon opnemen. Als u een gespr ek ontv angt, wor dt uw work-out aut omatisch onderbroken zodra u het gespr ek beantw oordt. De telefoon opnemen Tik op 'Antwoord' of druk op de micr ofoonknop op de stereoheadset. Als uw m iPhone 3GS is [...]

66 66 Andere muziek instellen tijdens een w ork-out 1 iP od nano: Druk op de menuknop en selec teer 'Wijzig muziek'. Uw work-out wor dt onderbroken. iPhone 3GS en iP od touch: Tik achtereen volgens op 'P auze' en 'Wijzig muziek'. Als het apparaat is vergr endeld , drukt u op de thuisknop, sleept u de schuifk nop om het[...]

67 67 4 Klik op 'Save Y our Runs' en log in. Als u zich nog niet hebt geregistreerd , doet u dat alsnog . W anneer uw apparaat niet op uw computer is aangesloten, kunt u naar www .nikeplus. com gaan en uw inlog-ID en wachtwoord in voeren. Ga naar de nikeplus.com-website voor het priv acybeleid en de voor waarden v an Nik e. W ork-outs op [...]

68 68 Eén work-outsessie v er wijderen 1 Selecteer 'Nik e + iP od' > 'O verzicht' (iP od nano) of 'Geschiedenis' (iPhone 3GS en iP od touch) en selecteer de gewenste work-outse ssie. 2 iP od nano: Selecteer een work-outsessie , k lik op de selectiek nop en k ies 'V er wijder'. iPhone 3GS en iP od touch: T[...]

69 69 Een snelkoppeling v oor een aangepaste work-out v an de iPhone 3GS of iP od touch verwijderen Tik op 'Nike + iP od' en tik vervolgens op 'Mijn work-outs'. Tik op 'Wijzig', selec teer een m snelkoppeling en tik vervolgens op 'V er wijder'. Tik tot slot op 'Gereed'. Een snelkoppeling naar een aa[...]

70 3 V olg de instructies op het scherm om het aankoopproces te volt ooien. De work-out wordt a utomatisch gedownload . 4 Sluit het apparaat op de computer aan en download de w ork-out naar het apparaat. Opmerking: D e iT unes Store is uitsluit end beschikbaar voor gebruikers van 1 3 jaar en ouder in de V erenigde Staten en tal van andere landen; g[...]

71 71 iPhone 3GS en iP od touch: m Tik op 'Instellingen' > 'Nike + iP od' > 'Afstandsbediening' en volg de instructies. Een met Nike + iP od compatibele hartslagmeter (afzonderlijk v erkrijgbaar) met de ontv anger koppelen iP od nano (alleen vijfde generatie): m V erbind de Nike + i P od-ontvanger met uw iP od na[...]

72 Als u een externe ontvanger v an een i P od nano op een andere iP od aansluit en deze met dezelf de sensor gebruikt, hoeft u niet opnieuw te k alibreren of een koppeling tot stand te brengen. Op de ontvanger w orden uw instellingen, work-outoverzicht en snelkoppelingen voor work-outs namelijk bewaar d . Een koppeling met een andere sensor t ot s[...]

73 De sensor in de sluimerstand zetten Houd de knop voor de sluimerstand drie seconden ingedrukt met een pen of paperclip . m Knop voor de sluimerstand De sluimerstand uitschakelen Druk met een pen of paperclip op de knop voor de sluimerstand. m Belangrijke informatie v oor uw veiligheid W AARSCHUWING: Als u deze v eiligheidsinstruc ties niet opvol[...]

74 Gebruik de ontvanger , iPhone of iP od niet in de buur t v an water of op vochtige locaties. V erstikkingsgevaar De ontvanger en sensor zijn kleine onderdelen die kunnen worden inge slikt. Houd deze onderdelen daar om uit de buur t van kinderen jonger dan drie jaar . Gehoorbeschadiging voorkomen Als het v olume van de kopt elefoon t e hoog wordt[...]

75 Meer informatie , ser vice en ondersteuning Meer informatie o ver Stappen Antw oorden op veelge stelde vragen ov er Nike + iP od Ga naar www .apple.com/nl/suppor t/nik eplus. Ser vice en ondersteuning voor de Nike + iP od-sensor en -ontvanger Ga naar www .apple.com/nl/suppor t/nik eplus. Ser vice en ondersteuning voor Nike+- schoenen of de nikep[...]

[...]

C ont eúdo 79 Bem-vindo ao Nike + iP od 7 9 Seu preparador físico particular 80 Início Rápido 85 Como usar o Nike + iP od 85 Como calibrar o Nike + iP od 87 C omo con fi gurar as unidades de distância 87 Como in troduzir o seu peso 87 Como bloquear o dis positivo duran te um exer cício 88 Como obt er comentários de vo z 89 Como usar uma P o[...]

94 Como comprar ex ercícios Nike+ 94 Como vincular com um con trole remoto ou monit or de batimentos car díacos compatível com Nike + iP od 96 Como estabelecer um vínculo com outro sensor 97 Como colocar o sensor Nike + iP od em repouso 98 Informaçõe s impor tantes de segurança 99 Mais informações , assistência e supor te 78[...]

Bem-vindo ao Nike + iP od Seu preparador físico par ticular O Nike + iP od é um parceiro e pr eparador físico , ao mesmo tempo . Selecione o tipo de exer cício que você deseja - livr e, por distância, por tempo, por queima de calorias - escolha uma música que mant enha você motiv ado e acompanhe o seu progresso a cada passo do caminho com c[...]

Início Rápido Siga estas instruções para começar a usar o Nike + iP od imediatamente. P asso 1: Ative o Nik e + iP od no seu dispositiv o . iP od nano: m Encaixe o r eceptor Nike + iP od no i P od nano. Aparecerá Nike + iP od no menu principal. iPhone 3GS e iP od touch: m Escolha Ajuste s > Nike + iP od e coloque-o em Ativado . Aparecerá [...]

P asso 3: Insira o Sensor Nike + iP od no seu tênis preparado Nike+. Lev ante a sola do tênis esquerdo , remova a e spuma do compartimento que se encontra m debaixo da sola e substitua a e spuma pelo sensor , com a par te plana para cima. Sensor V ocê pode deixar o sensor no seu tênis mesmo quando não estiver se ex ercitando, mas se você pret[...]

P asso 4: Escolha um tipo de ex ercício . P ara esc olher F aça o seguinte Um ex ercício livre iP od nano: Escolha Nike + i P od > Nik e + iP od > Básico . iPhone 3GS e iP od touch: Escolha Nike + i P od > Básico. Um ex ercício com tempo de fi nido iP od nano: Escolha Nike + iP od > Nike + i P od > T empo. iPhone 3GS e iP od t[...]

P asso 6: Comece o seu e x ercício . iP od nano: m P ressione o botão central e comece a andar ou corr er . iPhone 3GS e iP od touch: m T oque em Reproduzir e comece a andar ou a correr . P asso 7: Contr ole o seu progre sso . O Nike + iP od mostra aut omaticamente o estado do seu ex ercício na tela. iP od nano iPhone 3GS e iP od touch O Nike + [...]

O iPhone 3GS e o iP od touch devem estar bloqueados para obter comen tários de vo z manualmente (consult e “C omo obter comentários de v oz” na página 88). P asso 8: Finalize o seu e x ercício . V ocê pode fi nalizar o seu exercício a qualquer moment o . Se você continuar se exer citando depois de alcançar o seu objetivo de tempo , dis[...]

3 Clique em V isitar na caixa de diálogo que pergunta se v ocê deseja ir ao site nikeplus.com. O site nikeplus.com se abrirá com um grá fi co exibindo o seu exer cício mais recent e. 4 Clique em Salvar Suas C orridas e em seguida, clique em Inscrever-me e siga as instruções da tela. P ara obter mais informações , consulte “Como en viar [...]

Em seguida, corra ou caminhe a distância de fi nida, a um ritmo constante , natural. 5 iP od nano: P ressione o botão Menu e escolha Calibragem C oncluída. iPhone 3GS e iP od touch: T oque em Finalizar e , em seguida, toque em OK. Uma mensagem lhe informará se a calibragem f oi bem-sucedida. Se deseja calibrar tanto a corrida quan to a caminha[...]

C omo con fi gurar as unidade s de distância V ocê pode con fi gurar o Nik e + iP od para medir os seus exercícios em milhas ou em quilômetros. P ara de fi nir as unidades de distância: iP od nano: m Escolha Nike + iP od > Ajustes e de fi na Milhas ou Quilômetros. iPhone 3GS e iP od touch: m Escolha Ajuste s > Nike + iP od > Dist[...]

C omo obter comen tários de voz Conf orme você r ealiza o seu exercício , o Nike + iP od fornece comen tários de vo z periódicos sobre o seu estado . V ocê pode escolher uma vo z feminina ou masculina ou desativ ar os comentários. P ara de fi nir o tipo de vo z ou desativar os comen tários de voz: iP od nano: m Escolha Nike + iP od > Aj[...]

C omo usar uma P ow erSong Escolha uma música que o motive e transf orme-a em sua P owerSong . O i P od nano (5ª geração) também pode usar uma lista como uma P owerSong . V ocê pode saltar rapidamente para e sta P owerSong em qualquer moment o durante o seu ex ercício. P ara escolher uma P owerSong: iP od nano: m Escolha Nike + iP od > Aj[...]

C omo receber ligaçõe s duran te um ex ercício V ocê pode usar o iPhone 3GS para receber ligações normalmente duran te o seu ex ercício . Ao receber uma ligação , o seu exercício é colocado em pa usa aut omaticamente quando você atende . P ara atender uma ligação: T oque em Atender ou pre ssione o botão do microfone se e stiver usand[...]

P ara alterar a música duran te um exer cício: 1 iP od nano: P ressione o botão Menu e escolha Alterar Música. Seu exercício é colocado em pausa. iPhone 3GS e iP od touch: T oque em P ausa e depois toque em Alterar Música. Se o dispositiv o estiver bloqueado , pressione o botão Início , arraste o controle deslizant e para desbloqueá-lo e [...]

92 Quando o seu dispositiv o não estiver conectado ao seu computador , você pode visitar o site www .nikeplus.com e digitar o seu ID e senha de início de sessão . Consulte o site nikeplus.com para ver a política de priv acidade e os termos e condições da Nike. C omo rev er os exercícios no seu dis positivo O seu iPhone 3GS ou iP od salva a [...]

93 iPhone 3GS e iP od touch: T oque em Editar , escolha uma sessão de exercícios e , em seguida, toque em Apagar . No iPhone 3GS e iP od touch, você pode apagar todas as sessões de ex ercícios do Histórico clicando em Limpar na par te superior da tela Histórico . C omo criar atalhos de ex ercícios personalizados Os atalhos de exer cícios p[...]

94 iPhone 3GS e iP od touch: m Escolha Nike + iP od e, em seguida, toque em Meus Exer cícios. Os atalhos são listados pelo nome que você es peci fi cou quando criou o exer cício . Seu atalho de exercício personalizado mais r ecente aparece no t opo da lista. C omo comprar e x ercícios Nike+ V ocê pode comprar e transferir exer cícios Nike+[...]

95 V ocê pode usar um controle remoto compatív el para controlar o Nike + iP od sem fi o enquanto v ocê se exercita. O iP od nano (apenas o de 5ª geração) também é compatível com monitores de batimentos car díacos compatív eis com Nike + iP od. Ante s de utilizar um destes dis positivos pela primeira vez, você deve vinculá-lo ao seu r[...]

V ocê pode ativar e desativ ar as funções de um con trole remoto compatív el com Nike+, sem desvincular o dispositiv o . P ara ativar ou de sativ ar a funcionalidade remota: iP od nano: m Escolha Nike + iP od > Ajustes > C ontrole Remoto e , em seguida, de fi na Con trole Remoto para A tivado ou Desativ ado. iPhone 3GS e iP od touch: m D[...]

97 iPhone 3GS e iP od touch: Escolha Ajustes > Nike + iP od > Sensor , toque em V incular Novo e , em seguida, siga as instruções da tela. Nota: Se você estabeleceu um vínculo com um sensor vinculado an teriorment e, o Nike + iP od detecta os seus ajustes de calibragem. V ocê não precisa calibrar novamen te . C omo colocar o sensor Nike[...]

98 Informaçõe s Impor tant es de Segurança A VISO: A falha ao seguir estas instruções de segurança poderia ca usar danos ou lesões . Sobre os ex ercícios físicos Ante s de começar qualquer programa de exer cícios, você deve realizar um exame físico complet o com o seu médico . Realize um ex ercício de aquecimento ou alongamen to ant [...]

99 Diminua o volume se você não conseguir e scutar as pessoas próximas a você Â Desmon tagem do sensor Não tent e abrir o sensor , desmontá-lo ou remov er a bateria. Não existem peças que possam ser reparadas pelo usuário den tro do sensor . Mais informaçõe s, assistência e supor te P ara F aça o seguinte Respostas às per guntas mais[...]

1 00 Regulatory Compliance Inf ormation FC C Complianc e Statemen t This device complies with part 1 5 of the FCC rules . Operation is subject to the following two conditions: (1) This device may not cause harmful interference , and (2) this device must accept any int er ference received , including interference that may cause unde sired operation.[...]

10 1 Wireless Inf ormation FCC Wireless C ompliance for the Nike + iP od S ensor . The antenna used with this transmitt er must not be colocated or operated in conjunction with any other antenna or transmitter subject to the conditions of the FCC Gran t. Industry Canada Statement This Class B device meets all requiremen ts of the Canadian interfere[...]

1 02 European Union—Disposal Information: The symbol above means that accor ding to local laws and regulations your product should be disposed of separately from household waste . When this pr oduct reaches its end of life , take it to a collection point designated by local a uthorities. Some collection points accept products for free. The separa[...]

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