Topcom 1010 Elelgant manuale d’uso

HBM Watch 1010 Elegant USER GUIDE HANDLEIDING MANUEL D ’UTILIS ATEUR BEDIENUNGSANLEIT UNG MANUAL DE USUAR IO BRUKSA NVISNING BRUGERVEJLEDNING ANVÄ NDARHANDB OK KÄYTTÖ OHJE V1.0[...]

UK The features described in this manual are publish ed with rese rvation to modificatio ns. NL De in deze handleidi ng beschreven mogelijkheden worde n gepubl iceerd onder vo orbehoud van wijzigingen. FR Les possibilités décrites dans ce manuel sont publiées sous réserve d e modificat ions. DE Die in dieser Bedienungsan leitung umschriebene n [...]

3 ENGL ISH TOPCOM HBM Watch 1010 Ele gant 1 INTRODUCTION Congratu lations on your purchase of the HBM Watch 1010. W e hope you will enjoy using the Heart Meter and th e benefit s it offers. In exercise or sports, your heart na turally sp eeds up in pumpi ng blood to the body in accordance with th e increased energy level. The HBM Watch 1010 fea tur[...]

4 TOPCOM HBM Watch 1010 Elegant 4 LIMIT S AND EXECISE ZONE Exercise zones are established by setti ng Upper and Lower Hear t Rate Limits. These limits constitute a certain percent age of your Maximum Heart Rate (MHR). The following formu la will help you to make an educated guess : The HBM Watch 10 10 will au tomatically calculat e 3 Target Zones b[...]

5 ENGL ISH TOPCOM HBM Watch 1010 Ele gant 6 W EARING THE BELT Fasten the faste ner at one end. Tr y the chest bel t on your chest and loosen the stretch ba nd if necessary. Adjust th e length of the stretch band unt il it feels confo rmable. The stretch ba nd must cling to the chest. Faste n the fa stener at t he other end. Adjust the sen sor to th[...]

6 TOPCOM HBM Watch 1010 Elegant 7 HOW TO USE THE HBM W ATCH 1010 The HBM watch 1010 can be wor n like a watch on your wrist or it can be fi xed o n the ha ndle ba r of your bike with the included opt ional mounting system. The maximum distance transmis sion should be less than 60 cm. 8 PRECAUTIONS • Avoid f astening the st rap too tight ly . • [...]

7 ENGL ISH TOPCOM HBM Watch 1010 Ele gant 9 BUTTONS A. MODE BUTTON - Press to toggle between Clock and Pulse mode B. SELECT BUTTON - In Pul se mode, press to select the dif fere nt heart rate monito r functions. - In Clock mode, press t o enter Alarm mode. - In Set ting mode, press to select the digit s. C. SET BUTTON - In Pul se mode, hold to clea[...]

8 TOPCOM HBM Watch 1010 Elegant 10.1 SETTING THE EXERCISE ZONE After wake up, th e HBM Watch 1010 will automaticall y calculate 3 Target Zones after settin g your age and weight. During hear t rate measurement, these settings will also be used for the Calorie Coun ter and Fat Loss Counter. 1. Setting your age • Press button B to adjust the age. H[...]

9 ENGL ISH TOPCOM HBM Watch 1010 Ele gant If you want t o use one of the Target Zone, press button C to confirm. When you do n ot want t o use an au tomatic defined Targe t Zone, you can freely prog ram one extra Target Zone. • Press button B t o sel ect t he pr ogram mab le T arget Zone indicat ed with U . • Press button C to confirm Lower lim[...]

10 TOPCOM HBM Watch 1010 Elegant 12 DAILY ALARM 12.1 DAILY ALAR M SETTING •I n Clock Mode , press button B to enter Alarm mode . • Hold butto n C to en ter Alarm Time Setting mode . The hour will blink on th e display . • Press button B to adjust the digit s and press button C to co nfirm. • Repeat th e same step s f or settin g the min ute[...]

11 ENGL ISH TOPCOM HBM Watch 1010 Ele gant 13.2 CURREN T HEART RA TE Make sure yo u wear the Heart Rate Bel t as described in §6 . Press butto n A to en ter Pulse m ode. The curren t heart rate is displayed on t he upper line of the display. The icon is flashing in the right corner of t he display if a signal is r eceived from th e belt. The icon [...]

12 TOPCOM HBM Watch 1010 Elegant 13.5.2 EXERCISE ZONE ALARM ACTIVATION In p ulse mode. • Press button B until you enter the T arget Zone mode (ZN) • Hold butto n C unitil flashes on the displa y . • Press button B to select the t arge t zone for the al arm. - The alarm will be activated only whe n your heart rate exceeds th e upper limit. - T[...]

13 ENGL ISH TOPCOM HBM Watch 1010 Ele gant 13.7 AUTO EXERCISE TIMER (TMR) In p ulse mode: Press butto n B until you enter Timer mode (TMR) . The timer i s activated au tomati cally whenever the pul se signal f rom the chess belt is received. Press butto n C to read the dif ferent times from yo ur zone. 1. Below Zone - time 2. In Zone - time 3. Abov[...]

14 TOPCOM HBM Watch 1010 Elegant 13.10 AUTO CALORIE COUNTER (CA L) In p ulse mode: • Press button B to enter the Calorie mode (CAL) • The approxi mate energy consumption in CAL - ORIE, based on your age and weight, will be counted automatically wheneve r a pulse i s received from your ch estbelt . • Press and hold butt on C to res et. 13.1 1 [...]

15 ENGL ISH TOPCOM HBM Watch 1010 Ele gant 14 T O PCOM W ARRANTY 14.1 W ARRANTY PERIOD The Topcom units have a 24-mont h warranty period. The warranty period star ts on the day the new uni t is purchased. Consumables or defects causing a negligib le effect on opera tion or value of the equipment are not cove red. The warranty has to be proven by pr[...]

16 TOPCOM HBM Watch 1010 Elegant 1 INLEIDING Gefelicit eerd met uw aa nkoop van het HBM Watch 1010. We hopen dat u geniet van de hartslagmet er en de vele voordelen die het toestel bie dt. Bij het trai nen of sporten g aat uw hart van na ture snelle r bloed door het lichaam pompen in f unctie van he t gest egen energ ieniveau. Het HBM Watch 1010 be[...]

17 NEDERLANDS TOPCOM HBM Watch 1010 Ele gant Zorg goed voor uw borstriem. Reinig de borstriem met water . Laat de riem van zelf drogen , stel de r iem niet bloot a an een hoge omgevingstemperat uur e n vermijd co ntact met sterk bijt ende zure n of logen. 4 LIMIETEN EN TRAININGSZONE Trainingszones worden vastgele gd door Ma ximum- e n Minimumlimi e[...]

18 TOPCOM HBM Watch 1010 Elegant 5.2 BORSTRIEM Gebruik een klein muntstuk om het klepje van het batterijvak te verwijderen. Plaats de 3 V- batterij met de p ositieve ( +) pool naar het kl epje van het batterijvak gerich t en plaats het kle pje terug. 6 DE BORSTRIEM DRAGEN Klik de gesp aan het ene uiteinde vast. Probeer de borst riem op uw borst en [...]

19 NEDERLANDS TOPCOM HBM Watch 1010 Ele gant 7 HOE GEBRUIKT U HET HBM HORLOGE 10 10? Het HBM h orloge 1010 kan wor den gedragen zoals e en polshorlo ge of het kan worden bevestigd op he t stu ur van uw fiets met het meegeleverde optionele montagesysteem. De transmissi eafstand moet korter zijn dan 60 cm. 8 VOORZORGSMAA TREGELEN • S pan de riem ni[...]

20 TOPCOM HBM Watch 1010 Elegant 9 T OET SEN A. MODE-toets - Druk op deze toet s om te switchen tu ssen Clock en Pulse modu s B. KEUZETOETS - Druk in Pulse modu s op deze toet s om de verschil- lende fu ncties van de hart- slagmeter te selecteren. - Druk in Clock modus op deze toet s om naar de We kkermodus te gaa n - Druk in Setting modu s op deze[...]

21 NEDERLANDS TOPCOM HBM Watch 1010 Ele gant 10.1 DE TRAININGSZONE INST ELLEN Nadat de display is geact iveerd, zal het HBM Horl oge 1010 aut omatisch 3 doelzones berekenen op basis van uw leeft ijd en gewich t. Tijdens de hartslagmetin g zullen die instellingen ook worden gebr uikt voor de Calorieteller en de Vetver liesteller 1. U w leeftijd in s[...]

22 TOPCOM HBM Watch 1010 Elegant Als u één van de doelzones wilt geb ruikt, dru kt u op C om te bevestigen. Als u geen automatisch gede finieerd e doelzone wilt geb ruiken, kunt u één extra doelzo ne vrij programmere n. • Druk op B om de programmeerbar e doel- zone te selecteren die is aangeduid met U . • Druk op C om te bevest igen Min. li[...]

23 NEDERLANDS TOPCOM HBM Watch 1010 Ele gant 1. Uur 2. Minuten 3. Jaar 4. Maand 5. Dag Nadat u d e dag heeft b evestigd, komt u in de klokmod us terech t. 12 DAGELIJKS ALARM 12.1 DAGELIJKS ALARM INS- TELLEN •I n Clock Mode , drukt u op B om naar Alarm mode te gaan. • Houd C ingedr ukt om naar Alarm T ime Set- ting mode te gaan. Het uur knippert[...]

24 TOPCOM HBM Watch 1010 Elegant 13 PULSE MODE 13.1 PULSE MODE DISPLAY 1. Huidige hart slag 2. Gemiddelde hart slag 3. Balk doelzone 3a. Ber eik boven zone 3b. Ber eik binnen zone 3c. Bereik ond er zone 4. Max./Min. Zonelimiet 5. Percent age van de maximum hartsla g. (Zie §4) 13.2 HUIDIGE HART SLAG Zorg ervoor dat u de hartsla griem draagt zoals b[...]

25 NEDERLANDS TOPCOM HBM Watch 1010 Ele gant 13.3 % VAN MAXIMUM HAR T S LAG Deze waarde geeft het percentage van de huidig e hartslag weer in vergelijking met de maximum hartslag (MHR volgen s leeft ijd). Dit is ha ndig om uw hartslag op een ve ilige en eff iciënt e manier op te volgen terwij l u aa n het t rainen bent . 13.4 BALK DOELZONE Dit bal[...]

26 TOPCOM HBM Watch 1010 Elegant - Het alarm zal alleen worden geacti veerd wanneer uw hartslag hoge r is dan de max. limiet . - Het alarm zal alleen worden geacti veerd wanneer uw hartslag daal t onder de min. limiet. - Het alarm zal zowel worden geactivee rd wanneer uw hartsla g hoger is dan d e max. limiet of daalt onder de min. limiet. • Druk[...]

27 NEDERLANDS TOPCOM HBM Watch 1010 Ele gant 1. T ijd onder zone 2. T ijd in zone 3. T ijd boven zone 4. T ot ale traini ngsduur Om de ge middelde ha rtslag e n de t imer resetten , druk op B om naar de Timermodus (TMR) te gaan en houd C ingedrukt om alle waar den te wissen. 13.8 CHRONO (SW) In p ulsmodus : • Druk op B tot u in Stopwa tch mode (S[...]

28 TOPCOM HBM Watch 1010 Elegant 13.10 AUTOM. CALORIETELLER (CAL ) In p ulsmode: • Druk op B om naar de Calorie m ode (CAL) te gaan • Het energiever bruik in CALORIE bij benade- ring, op basis van uw leef tijd en gewicht, word t automatisch opgeteld wanneer een puls word t ontvangen van uw borstriem. • Houd C ingedr ukt om te rese tten. 13.1 [...]

29 NEDERLANDS TOPCOM HBM Watch 1010 Ele gant 14.2 AFWIK KELING VAN GARANTIECLAIMS Een defe ct toestel moet, sa men met een gel dig aanko opbewijs, worden teruggestuu rd naar een Topcom-he rsteldienst . Als het toestel ti jdens de garantiepe riode een defect vert oont, zal Topcom of di ens off icieel er kende her steldienst eventuele defecte n te wi[...]

30 TOPCOM HBM Watch 1010 Elegant 1 INTRODUCTION Félicitations pour votre achat de la HBM Watch 1010. Nous espérons que vous apprécierez ce moniteur cardia que et les avantages qu’il offr e. Au cours d’exerci ces ou lor sque vo us fait es du sport , votre cœu r accélère naturelle ment afin de pomper du sang vers le co rps conformément au [...]

31 FRANÇAIS TOPCOM HBM Watch 1010 Ele gant chiffon doux et sec ou un chiff on doux légèremen t humide avec un détergent doux. Conserve z la montre dans un endroit sec lor sque vous ne l’utilisez pas. Prenez soin de votre holster. Nettoyez le h olster a vec de l’eau . Laisse z- le sécher naturellemen t, en évitant de le pla cer dans un env[...]

32 TOPCOM HBM Watch 1010 Elegant 5.2 HOLSTER Enleve z le couvercle de la pil e du bas du holster. Installez la pile 3V(CR2016) avec le pôle positif (+) vers l e haut e t replacez le couvercle. 6 PORTER LE HOLSTER Fermez l’attach e à une extrémité . Essaye z le holster sur vot re poitrine et desserrez la bande de stretch si nécessaire. Ajuste[...]

33 FRANÇAIS TOPCOM HBM Watch 1010 Ele gant 7 COMMENT UTILISER LA MONTRE HBM 1010 La montre HBM 1010 peut être portée comme une mon tre à vot re poignet ou être fixée sur le guidon de votre vélo av ec le système de montage optio nnel inclus. La distance maximum de transmission doit être i nférieure à 60cm. 8 PRÉCAUTIONS • Évitez de se[...]

34 TOPCOM HBM Watch 1010 Elegant 9B O U T O N S A. BOUTON MODE - Appuyez pour p asser du mode Ré glage heure au mode Pulsatio n B. BOUTON SELECT - En mode Pulsation , appuyez pour sélectionner les dif féren tes fonctio ns de monitoring du rythme car- diaque. - En mode Réglage heure , appuyez pour entre r en mode Al arme. - En mode Réglages , a[...]

35 FRANÇAIS TOPCOM HBM Watch 1010 Ele gant Lorsque la montre fo nctionnait déjà, vous devez RÉINITIALI SER la montre. Appuyez et maint enez enfoncé s les boutons B et C jusqu ’à ce que tous les segments s’affi chent. 10.1 RÉGLER LA ZONE EXERCICE Après l’allumag e, la montre HBM 1010 ca lcule automatiqu ement 3 zones cibles aprè s le [...]

36 TOPCOM HBM Watch 1010 Elegant votre Ryth me cardiaque maximum ( MHR). (Zone 1 : 50-65 %, Zone 2: 65- 80% et Zone 3: 80-95 %) Exemple si vous êtes âgé de 3 0 ans. Appuyez sur le bouton B pour sélectionner les zones différent es. Vous verrez les limites inférieure et supérieure correspond antes. Si vous souhaitez utiliser une d es zones cib[...]

37 FRANÇAIS TOPCOM HBM Watch 1010 Ele gant 1 1 RÉGLER L’HEURE En mode Réglage heure : • Maintenez enfoncé le bo uton C pour ent rer en mode Réglage Heure . • Appuye z sur le bouton B pour sélection ner le format 12 heures ou 24 heures. • Appuye z sur le bouton C pour confirmer . • Appuye z sur le bouton B pour régler les chif fres [...]

38 TOPCOM HBM Watch 1010 Elegant 12 ALARME QUOTIDIENNE 12.1 RÉGLAGES ALAR ME QUO- TIDIENNE • En Mode Réglage heure , Appuyez sur l e bouton B pour p asser en mode Alarme . • Maintenez enfoncé le bo uton C pour p asser en mode Rég lag e Ala rme . L ’heur e clignote à l’écran. • Appuye z sur le bouton B pour régler les chif - fres et[...]

39 FRANÇAIS TOPCOM HBM Watch 1010 Ele gant 13 MODE PULSATION 13.1 ÉCRAN MODE PULSATION 1. Rythme cardiaque actuel 2. Rythme cardiaque moyen 3. Barre graph ique de la zone cible 3a. Plage de la zone supérieur e 3b. Dans la plage de la zone 3c. En dessous de la plage de la zone 4. Limite de la zone su périeure / inférieure 5. Pource ntag e du Ry[...]

40 TOPCOM HBM Watch 1010 Elegant 13.3 % OF MAXIMU M RYTHME CARDIA QUE Ce sont les donn ées affichant le pou rcentage du rythme car diaque actue l en comparai son a vec le Rythme card iaque maximu m (MHR par âg e). Il est utile de contrôler vos performances cardiaques efficacement et en toute sécurité pendant l’exercice. 13.4 BARRE GRA PHIQUE[...]

41 FRANÇAIS TOPCOM HBM Watch 1010 Ele gant - L’alarme sera activé uniqu ement lorsque vo tre rythme cardiaque dépa sse la limite supéri eure. - L’alarme sera activé uniqu ement lorsque vo tre rythme cardiaque passe sous la limite inf érieure. - L’alarme sera activée lorsque votre rythme cardiaque dép asse la limite supérieur e ou pas[...]

42 TOPCOM HBM Watch 1010 Elegant 1. En dessous de la zone - heure 2. Dans la zone - heure 3. Au-delà de la zone - heure 4. T emps to tal d’exer - cice Pour r éinitialise r le r ythme card iaque moyen et le timer. Appuyez su r le bouton B pour passe r en mode timer (TMR) et ensuite maint enez enfoncé le bouto n C pour effacer les donn ées. 13.[...]

43 FRANÇAIS TOPCOM HBM Watch 1010 Ele gant 13.10 COMPTEUR AUTOMATIQUE D E CALORIE (CAL) En mode pulsati on : • Appuye z sur le bouton B pou r p asser en mode Calo rie ( CAL) • La consommation d’é nergie appro ximative en CALORIES, basée sur vot re âge et votre poids, sera comptée a utomatiqueme nt lorsque la ceinture th oracique reçoit [...]

44 TOPCOM HBM Watch 1010 Elegant 14 GARANTIE T OPCOM 14.1 PÉR IODE DE GARANTIE Les appareils de Topcom jouissent d’un e période de garanti e de 24 mois. La pé riode d e garan tie commence le jo ur d’acha t du nou vel appareil. L es accessoires ou d éfauts ent raînant un effet néglig eable sur le fonctio nnement ou la valeur de l’app are[...]

45 DEUTSCH TOPCOM HBM Watch 1010 Ele gant 1 EINFÜHRUNG Wir gratuliere n Ihnen zum Kauf der HBM Watch 1010. Wi r hoffe n, dass Sie Freude an der Verwendung des Herzschlagmessgeräts und seinen Vortei len haben. Bei spor tlicher Bet ätigung beschleu nigt ihr Herzschla g entsprechend des erhöh ten Energiebed arfs. Die HBM Watch 1010 verf ügt zusä[...]

46 TOPCOM HBM Watch 1010 Elegant weichen Tuch oder einem mit Wasser oder einem mild en Reinigungszusatz angef euchteten weich en Tuch. Bewahren Si e die Uhr an einem trockenen Plat z auf, wenn Sie sie nicht benutzen. Achten Sie auf Ihren Brust gurt. Wasch en Sie den Brust gurt mit Wasser. Lassen Sie ihn normal trocknen, setzen Si e ihn keinen ho he[...]

47 DEUTSCH TOPCOM HBM Watch 1010 Ele gant 5.2 BRUSTGURT Entfernen Sie mit einer kl einen Münze die Batterie abdeckun g von der Rückseite des Riemens. Legen Sie die 3V-Bat terie mit dem positiven Pol (+) zur Abdecku ng ein und setzten Sie die Abdeckung wieder ei n. 6 ANLEGEN DES GURT S Befestigen S ie die Befest igung an einem End e. Lege n Sie de[...]

48 TOPCOM HBM Watch 1010 Elegant 7 V ERWENDUNG DER HBM W ATCH 1010 Sie können die HBM Watch 1010 wie eine Uhr um Ihr Handge lenk tragen od er mit dem mitgeliefe rten optionalen Be festigungssyst em am Lenker Ihres Fahrr ads befestig en. Die maximale Übertragungsen tfernung sollt e weniger als 6 0 cm bet ragen. 8 VORSICHTSMAßNAHMEN • Befestigen[...]

49 DEUTSCH TOPCOM HBM Watch 1010 Ele gant • V erwenden Sie die Herzschlagü berwachung nicht in der Nähe einer S traßenbahn, eine r S traßenbahn haltestelle, eines Umform- ers, eines Umsp annwerks un d von Hochsp annungsleitu ngen usw . Das Funksigna l wird unte r Einf luss von Ho chsp annun g und st arken Magnet feldern beeinflusst. 9T A S T [...]

50 TOPCOM HBM Watch 1010 Elegant 10 V O RBEREITUNG Wenn Si e die Uhr zu m ersten Mal verwenden i st das Display leer. Drücken Sie eine Taste um das Display zu aktivieren. Das Sta ndardalter ’23 ’ wird angezeigt. Wenn die Uhr bereits an war, müssen Sie die Uhr RESETTEN . Drücken und halten Sie die bei den Tasten B und C bis alle Segmente ange[...]

51 DEUTSCH TOPCOM HBM Watch 1010 Ele gant 3. Einstellung der T rain ingszone Nachdem Sie Ihr Alter un d Gewicht eingestellt habe n, berechnet die HBM 1010 automat isch die Trainingszone als Prozent Ihres maximale n Herzschlags (MHR). (Zon e 1: 50-65%, Zone 2: 65-8 0% und Zone 3: 80- 95%) Beispiel für Alter 30 Ja hre. Drücken Sie die Taste B um di[...]

52 TOPCOM HBM Watch 1010 Elegant 1 1 EINSTELLUNG DER UHR Im Uhr-Modus : • Halte n Sie die T aste C zum Öf fn en des Einstell- modus für die Uhr . • Drücken Sie die T aste B um 12-S tunden- oder 24-S tunden-Forma t zu selektie ren. • Drücken Sie als Bestäti gung die C -T aste. • D rück en Sie d ie T a ste B zur Einstellung der Zif fern[...]

53 DEUTSCH TOPCOM HBM Watch 1010 Ele gant 12 TÄGLICHER ALARM 12.1 DEN TÄGL ICHEN ALARM EINSTELLEN • Drücken Sie im Uhr-Modus die T aste B um den Alarm-Modus zu öf fnen. • Halten Sie die T aste C zum Öffnen des Ei n- stellmodus für die Alarmzeit . Die S tunde blinkt im Display . • Drücken Sie die T aste B zur Einstellun g der Zif fern u[...]

54 TOPCOM HBM Watch 1010 Elegant 13 PULSMODUS 13.1 ANZEIGE PULSMODUS 1. aktueller Herzschlag 2. durchschnittlicher Herzschlag 3. Zielzone grafische Darstellu ng 3a. Bereich obere Zone 3b. Bereich in der Zone 3c. Bereich untere Zo ne 4. Beschränku ng obere/unt ere Zon e 5. Prozent satz vom maximalen Herzschlag (siehe §4 ) 13.2 AKTUELLER HERZSCHLAG[...]

55 DEUTSCH TOPCOM HBM Watch 1010 Ele gant 13.3 % VOM MAXIMALEN HERZ SCHLAG Diese Angaben zeigen den Pro zentsatz des aktuellen Herzschlags im Vergleich mit dem maximalen Herzschla g (MHR na ch Alter ). Es ist nützlich Ihre He rzleistung be im Training sicher und wirksam zu überwachen . 13.4 ZIELZONE GR AFISCHE DARSTELLUNG Diese grafische Darstell[...]

56 TOPCOM HBM Watch 1010 Elegant - Der Alarm wird nur dann akti viert, wenn Ihr Herzschlag die obere Grenze überschre itet. - Der Alarm wird nur dann akti viert, wenn Ihr Herzschlag unter die untere Gre nze fällt. - Der A larm wird aktiviert, wenn Ihr Herzschlag die obere Grenze überschre itet ode r unter die untere G renze fä llt. • Drücken[...]

57 DEUTSCH TOPCOM HBM Watch 1010 Ele gant Drücken Sie die Taste C um die verschiedenen Zeiten Ihrer Zon e abzulesen. 1. Dauer unter e Zone 2. Dauer in der Zone 3. Dauer obere Zone 4. Gesamttrainin gszeit: Zum Zurückstellen des durchschnittlichen Her zschlags und d es Zeitmessers. Drücken Sie die Taste B zum Öffnen des Zeitmessermodu s (TMR) und[...]

58 TOPCOM HBM Watch 1010 Elegant 13.10 AUTOMATISCHER KALORIENZ ÄHLER (CAL) im Pulsmodus: • Drücken Sie die T aste B um den Kalorien- Modus(CAL) zu öffnen. • Aufgrund Ihr es Alters und Gewicht s wird der ungefähre Ener gieverbrauch in KA LORIEN gezählt, wen n ein Impuls von I hrem Br ustgurt emp fangen wird. • Drücken und halten Sie zum [...]

59 DEUTSCH TOPCOM HBM Watch 1010 Ele gant 14.2 ABWICKLUNG D ES GARANTIEFALLES Senden Sie das fehlerhaf te Gerät mit dem gül tigen Kau fbeleg an ein Topcom Service Zentrum. Tritt ein G erätefehle r innerhalb de r Garant iezeit auf, üb ernimmt Topcom oder ein autor isiertes Service Zen trum unentge ltlich die Repa ratur jed es durch einen Materia[...]

60 TOPCOM HBM Watch 1010 Elegant 1 INTRODUCCIÓN Felicidades por su compra de HBM Watch 101 0. Esperamos que disfrute usando el Pu lsímetro y los beneficios que of rece. Durante el ejerci cio o practican do deporte s, su corazó n natural mente aument a la velocidad d e bombeo d e sangre al cuerpo d e acuerdo con el aumento del nivel de energí a.[...]

61 ESPAÑOL TOPCOM HBM Watch 1010 Ele gant Cuide la cinta del pecho. Lave la ci nta del pecho co n agua. Deje que se seque sola, evitando po ner la cinta del pecho en entor nos de alta temperatur a o tocando mate rial corrosivo como ácidos y ál calis fuertes. 4 LÍMITES Y ZONA DE EJERCICIO Las zonas de ejercicio se establec en ajust ando los Lím[...]

62 TOPCOM HBM Watch 1010 Elegant 5.2 CINT A DEL PECHO Quite la t apa de la baterí a del final de la cinta con una moneda pequeña. Inst ale la baterí a de 3V con el polo positivo (+) hacia la tapa de la baterí a y vuelva a colocar la tapa. 6 COLOCACIÓN DE LA CINT A Sujete el cierre por un extremo. Pr uebe la cinta del pecho en su pecho y afloje[...]

63 ESPAÑOL TOPCOM HBM Watch 1010 Ele gant 7 COMO USAR EL HBM W ATCH 1010 El HBM watch 1 010 se puede llevar como un reloj en la muñeca o se puede suj etar en el manill ar de la bici con el sistema de montaje opcional incluido. La dist ancia de transmisión será meno s de 60 cm. 8 PRECAUCIONES • Evite sujet ar la correa demasiado fuer te. • N[...]

64 TOPCOM HBM Watch 1010 Elegant 9 BOTONES A. BOTÓN DE MODO - Pulse para cambiar entre el modo de Relo j y Puls o B. BOTÓN DE SELECCIÓN - En el modo de Pulso , pul se p ara seleccio nar una f unción del monitor del rit mo cardíaco dist int a. - En el modo de Reloj , pulse p ara entrar en el modo de Alarma. - En el modo de Ajuste , pulse p ara [...]

65 ESPAÑOL TOPCOM HBM Watch 1010 Ele gant 10.1 AJUSTE DE LA Z ONA DE EJERCICIO Después de empezar, el HBM Wat ch 1010 calcular á automáticamente las 3 Zonas Objet ivo después de poner su eda d y su peso. Mientras se mide el ritmo cardíaco , también se ti enen que usar estos ajust es para el Contador de Calorí as y el Contador de la Pérdi d[...]

66 TOPCOM HBM Watch 1010 Elegant Pulse el botón B para seleccionar una zona distinta. Verá el límite Superior e Inf erior correspond iente Si quiere usar una de las Zonas Ob jetivo, pul se el botón C para confirmar. Cuando no quier a usar una Zona Objetivo def inida automáticame nte, puede programar lib remente una Zona Objetivo extra. • Pul[...]

67 ESPAÑOL TOPCOM HBM Watch 1010 Ele gant 1. Hora 2. Minutos 3. Año 4. Mes 5. Día Después de la confirmación del día entrará en el modo de reloj. 12 ALARMA DIARIA 12.1 AJUSTE DE LA AL ARMA DIARIA • En el Modo de Reloj , pul se el botón B par a entrar en el modo de Alarm a . • Mantenga pulsado el bot ón C para ent rar en el Modo d e Aju[...]

68 TOPCOM HBM Watch 1010 Elegant 13 MODO DE PULSO 13.1 SE VISUALIZA EL MODO DE PULSO 1. Ritmo Cardíaco act ual. 2. Ritmo Cardíaco Med io 3. Gráfica de barras de la Zona Objetivo 3a. Rang o de l a Zona Supe- rior 3b. Rango Dentr o de la Zona 3c. Rango por Debajo de la Zona 4. Límite Su perior/Inf erior de la Zon a 5. Porcent aje del Ritmo Cardí[...]

69 ESPAÑOL TOPCOM HBM Watch 1010 Ele gant 13.3 % DEL RITMO CA RDÍACO MÁXIMO Este es el dato q ue muestra e l porcent aje del Ritmo Cardíaco Actual comp arado con el Rit mo Cardíaco Máximo (MHR por edad). Es útil contr olar la seguridad y efectividad de la función cardiaca durante e l ejercicio. 13.4 GRÁFICA DE BARRAS DE LA ZONA OBJE- TIVO [...]

70 TOPCOM HBM Watch 1010 Elegant - La alarma se activará solo cuando su ritmo cardíaco exceda el lí mite superior. - La alarma se activará solo cuando su ritmo cardíaco caiga por debajo del límite inf erior. - La ala rma se act ivar á ta nto cu ando su ritm o cardíaco exceda el lí mite superior como cuando caiga por debajo del límit e inf[...]

71 ESPAÑOL TOPCOM HBM Watch 1010 Ele gant 1. Por Debajo de la Zona - tiempo 2. En la Zona - tiempo 3. Por Encima de la Zona - tiempo 4. T iempo de ejercicio tot al Para rein iciar el ritmo ca rdíaco medi o y el temporiza dor. Pul se el botón B para entrar en el modo de tempor izador (TMR) y mantenga pu lsado el botón C para eli minar todos los [...]

72 TOPCOM HBM Watch 1010 Elegant 13.10 CONT A DOR DE CALORÍAS AUTOMÁTICO (CAL) En el modo de pulso: • Pulse el botón B pa ra entrar en el modo de Calorías (CAL). • El consumo de energí a aproximado en CAL- ORÍAS, basad o en su edad y peso, se cont ará automáticament e siempre que se recib a el pulso de su cinta del pecho . • Mantenga [...]

73 ESPAÑOL TOPCOM HBM Watch 1010 Ele gant 14 GARANTÍA T OPCOM 14.1 PER IODO DE GARANTÍA Las unidades Topcom tien en un periodo de garantía de 24 meses. El periodo d e garantía e mpieza el dí a que se compra la unidad nueva . Los consumibles o defectos que tie nen un efecto insignificant e para el funcionami ento o valor del equipo no est án [...]

74 TOPCOM HBM Watch 1010 Elegant 1 INLED NING Gratul erar till dit köp av HBM Watch 1010. Vi hopp as att du kommer att ha glädje av hjärtfr ekvensmäta ren och de fördel ar som den erbjuder. Under träning elle r sport ökar ditt hjärt a naturligt den hastighet som blodet pu mpas runt i kroppen i enlighet med den ökade energinivå n. HBM Watc[...]

75 SVENSKA TOPCOM HBM Watch 1010 Ele gant Vårda ditt brö stbäl te. Tvätt a bröstbältet med vatten. Låt de t lufttorka, undvik att placer a bröstbältet i utrymmen med hög temperatur elle r att det kommer i kontakt med fräta nde ämnen so m starka syror eller alkali er. 4 GRÄNSER OCH TRÄNINGSZON Träningszo nerna fast ställs genom att s[...]

76 TOPCOM HBM Watch 1010 Elegant 5.2 B R Ö S T B Ä L T E Tag av batterilocket f rån underkanten av bält et med hjälp av ett lite t mynt. Sätt i 3 V-ba tteri med den positiva (+) p olen uppåt och s ätt på locket igen. 6 ANVÄNDA BÄLTET Spänn fast spänne t vid en än de. Prova bröst bältet på din bröst korg och lossa resåren vid beho[...]

77 SVENSKA TOPCOM HBM Watch 1010 Ele gant 7 SÅ HÄR ANVÄNDER DU HBM W ATCH 1010 HBM watch 101 0 kan a nvändas som en klo cka på din handled elle r fästas på handtag et på din cykel med det medföljan de monteringssyste met. Maximalt sändni ngsavstånd ska vara mindre än 60 cm. 8 FÖRESKRIFTER • Undvik att dra åt spännet för hårt. •[...]

78 TOPCOM HBM Watch 1010 Elegant 9 KNAPP AR A. MODE-KNAPP - T ryc k för att växla mellan Klock- och Puls- mod B. VALKNAPP - I puls mod trycker du för att välja olika hjärt frekvensmät fun ktioner . - I kloc k mod trycker du för att st art a larmmo d. - I Inst ällnings mod trycker du för att välja ta l. C. INSTÄLLNINGSKNAPP - I pu ls mod [...]

79 SVENSKA TOPCOM HBM Watch 1010 Ele gant 10.1 S TÄLLA IN T RÄNINGSZON När klockan har akti verats f rån viloläge berä knar HBM Watch 1010 automatiskt tr e målzoner base rat på din ålder och vikt. Under hjärtfrekvensmät ningar används även dessa inställn ingar av kaloriräknare n och fettminskningsräkna ren. 1. Ställa in din ålder [...]

80 TOPCOM HBM Watch 1010 Elegant Om du vill använda en av målzonerna trycker du på knapp C för att bekräfta. Om du inte vi ll använda en automat iskt definier ad målzon kan du fritt programmer a en extra målzo n. • T ryck på knapp B för att välja den programmerb ara målzonen som indikeras med U . • T ryck på knapp C för att bekrä[...]

81 SVENSKA TOPCOM HBM Watch 1010 Ele gant 1. T immar 2. Minuter 3. År 4. Månad 5. Dag Efter a tt du bekräftat dag start ar klockmo d. 12 DAGLIGT LARM 12.1 INSTÄLLN ING AV DAGL IGT LARM •I klockmod tr ycker du på knapp B för att st art a larmmod . • Håll knapp C i ntryckt för att start a larminställningsmod . T immar blinka r på displa[...]

82 TOPCOM HBM Watch 1010 Elegant 13 PULS-MOD 13.1 DISPLAYEN FÖR PULSMOD 1. Aktuell hjärt fr ekvens 2. Genomsn ittlig hj ärtf rekvens 3. Målzon grafisk visning 3a. Övre zonområde 3b. I zonområde 3c. Under zonområdet 4. Övre/undr e zongräns 5. Procent av maxi mal hjärt frekven s. (Se §4 .) 13.2 AKTUELL HJÄRT FREKVEN S Se till att du bär[...]

83 SVENSKA TOPCOM HBM Watch 1010 Ele gant 13.3 % AV MAXIMA L HJÄRT FREKVENS Detta är den info rmation som visar procent av aktuell hjär tfrekvens jämfört med maxima l hjärtfrekvens (MHR efter ålde r). Det är bra att övervaka din hjärtprest anda på ett säkert och effekt ivt sätt und er träning. 13.4 MÅLZON GRAFISK VISNING Denna grafis[...]

84 TOPCOM HBM Watch 1010 Elegant - Larmet aktiveras endast när din hjär tfrekvens överstiger de n övre g ränsen. - Larmet aktiveras endast när din hjär tfrekvens faller under den un dre gränsen. - Larmet aktiveras både när din hjär tfrekvens överstiger den övr e eller faller under den undre gränse n. • T ryck på knapp C för att be[...]

85 SVENSKA TOPCOM HBM Watch 1010 Ele gant 1. Under zon - tid 2. I zon - tid 3. Över zon - tid 4. T otal tr äningstid Så här återställer du geno msnittlig hjärtfre kvens och timer. Tryck på knapp B för att starta t imermod (TMR) och håll därefter kn app C intryckt för att rader a alla data. 13.8 TIDUR (SW) I pulsmo d: • T ryck på knap[...]

86 TOPCOM HBM Watch 1010 Elegant 13.10 AUTOMATISK KALORIRÄKN ARE (CAL) I pulsmo d: • T ryck på knapp B tills du st art ar kalorimod (CAL). • Ungefärli g energifö rbrukning i KALORIER, baserat på din ålder och vikt räknas automatiskt när en puls t as emot frå n bröstbältet. • T ryck och håll knap p C intryck t för att återstäl l[...]

87 SVENSKA TOPCOM HBM Watch 1010 Ele gant 14.2 GARANT IÅ T AGANDE En apparat med fel måste återlämnas till ett servicecenter för Topcom, inklusive ett giltigt inköpskvitto. Om ett fel uppst år på apparaten und er garanti perioden, repar erar Topcom eller dess officie llt förordnad e servicecente r alla defekter orsakade av material- eller [...]

88 TOPCOM HBM Watch 1010 Elegant 1 INTRODUKTION Tillykke med dit køb af HBM ur 1010. Vi håb er, at du vil få glæde af pulsmåleren og de fordele, den ka n byde på. I trænin g og sport banker hjertet nat urligt hurtige re, når det pumper blod t il kroppen i henhold til det forøgede energiniveau. HBM ur 1 010 har en funktion til pu lsmåling [...]

89 DANSK TOPCOM HBM Watch 1010 Ele gant 4 GRÆNSER OG TRÆNINGSZONER Træningszoner oprettes ved indstillin g af øvre og nedre hjertef rekvens. Disse træningszone r udgør en vis procentdelt af din maksimale pulsfrekvens (MHR). Følgende f ormel vil hjælpe dig me d at f oretage en beregning: HBM ur 1010 vil automatisk beregne 3 zoner, baseret p?[...]

90 TOPCOM HBM Watch 1010 Elegant 6 BRUG AF BÆLTET Stram spænd et i en ende. Prøv brystbæl tet på dit bryst et og løsn båndet om nødvendigt. Justér læng den på båndet , indtil de t føles beh ageligt. Bå ndet skal sidde tæt ind til bryste t. Stram d erefter sp ændet i den anden end e. Juster sensoren til midten af bryste t og sørg fo[...]

91 DANSK TOPCOM HBM Watch 1010 Ele gant 7 SÅDAN BRUGES HBM UR 1010 HBM ur 1010 kan bæres som et ur på håndleddet eller det kan sæt tes fast til st yret på din cykel med det medfølgende va lgfrie monteringssyste m. Den maksimal e afstand stran smission bør være mindre end 60 cm. 8 FORHOLDSREGLER • Undgå at stramme stroppen for meget. •[...]

92 TOPCOM HBM Watch 1010 Elegant 9 KNAPPER A. FUNKTIONSVÆLGER - T ryk for at skif te mellem funktioner ne Ur og Puls B. VALGKNAP - I fun ktion en Puls skal du trykke for at vælge de forskellige funktioner til pulsmåleren. - I fun ktion en Ur skal du trykke fo r at aktive re alarmf unktionen. - I funktione n Indstilli ng skal du trykke for at væ[...]

93 DANSK TOPCOM HBM Watch 1010 Ele gant 10.1 INDSTILLIN G AF TRÆNINGSZONE Efter o pstart vil HBM ur 1 010 automat isk beregne 3 zoner e fter indstilli ng af din alder og vægt. Under måli ng af pulse n vil disse ind stilli nger også bruges til kalorie tæ ller og fedtforbrænding tæller. 1. Indstilling af alder • T ryk på knappen B fo r at i[...]

94 TOPCOM HBM Watch 1010 Elegant Hvis du ikke vil bruge en automa tisk defineret zone, kan du fri t programmer e en ekstra målzone. • T ryk på knappen B for at vælge de n programmerb are målzone, der er angivet med U . •T r y k p å C for at bekræf te. Indstilling af nedre grænse • T ryk på knappen B for at justere t allene i den nedre[...]

95 DANSK TOPCOM HBM Watch 1010 Ele gant 1. T imer 2. Minutter 3. År 4. Måned 5. Dag Når du har bekr æftet dage n, starter urf unktionen. 12 ALARM 12.1 INDSTILLIN G AF ALARM • I funktionen Ur skal du trykke på knappen B for at st art e funktionen Alarm . • Hold kn appen C trykket ind f or at starte Indstilli ngen af alarmt id . T imerne vil[...]

96 TOPCOM HBM Watch 1010 Elegant 13 PULSMÅLER FUNKTION 13.1 PULSMÅLER DISPLAY 1. Aktuel pulsmålin g 2. Gennemsnitlig pulsmåli ng 3. Grafisk linje til zon e 3a. Over zoneområde 3b. I zoneområde 3c. Under zoneområde 4. Øvre/nedr e zone 5. Procent del af maksimal puls. (se §4) 13.2 AKTUEL PUL S Sørg for at bære brystbæltet som beskrevet i [...]

97 DANSK TOPCOM HBM Watch 1010 Ele gant 13.3 % AF MAKSIMAL PULS Dette er de data , der viser procentd elen af den aktuelle pul s sammenlignet med den maksimale puls (MHR efter alder). Det er nyttigt til sikker og effekt iv overvågnin g af din pu ls under træn ing. 13.4 GRAFISK Z ONE LINJE Denne grafiske lin je er det visuelle fo rhold mellem din [...]

98 TOPCOM HBM Watch 1010 Elegant - Alarmen vil kun blive aktiveret, hvis din puls overstiger den øvre grænse. - Alarmen vil kun blive aktiveret, hvis din puls falder un der den nedre grænse. - Alarmen vil blive aktive ret, både når din pul s overstiger den øvre grænse, og når den falde r til under den nedre grænse. •T r y k p å C for at[...]

99 DANSK TOPCOM HBM Watch 1010 Ele gant 1. Under zone - tid 2. I zone - tid 3. Over zone - tid 4. Samlet trænin gstid Sådan nulstilles den ge nnemsnitlige puls og træning s ur. Tryk på knappen B fo r at st arte trænings ur et (TMR), og hold deref ter knappen C trykke t for at s lette alle dat a. 13.8 S TOPUR (SW) I pulsfunkt ion: • T ryk på[...]

100 TOPCOM HBM Watch 1010 Elegant 13.10 AUTOMATISK KALORIETÆL LER (CAL) I pulsfunkt ion: • T ryk på knappen B for at ko mme ind i funktion en Kalorietælle r (CAL) • Det omtrent lige energ iforbrug i KALORI ER, baseret på din alder og vægt , vil blive tal t automatisk, når der modt ages en puls fra brystbæltet. • T ryk og hold knappen C[...]

101 DANSK TOPCOM HBM Watch 1010 Ele gant 14.2 HÅND TERING A F FEJLBEHÆF TEDE ENHEDER Ved rekl amation kontakte s det st ed, hvor te lefonen er købt. Den defe kte enhed sen des retur til e t Topcom se rvicece nter (i de f leste tilfælde via for handleren) vedhæf tet gyldig købskvitt ering eller kopi heraf . Hvis enheden har en defekt inden fo [...]

102 TOPCOM HBM Watch 1010 Elegant 1 INNLEDNING Gratul erer med kjøpet av HBM Watch 1010. Vi håper du blir fornøyd med pulsmåleren o g de fordelen e den gir d eg. Når du tre ner, pumper hj ertet mer blod for å møte det økt e energini vået. Dermed økes også hjertetakt en. HBM Watch 1010 er utstyrt med f unksjoner for måling og registreri [...]

103 NORSK TOPCOM HBM Watch 1010 Ele gant 4 BEGRENSNINGER OG TRENINGSOMRÅD E Treningsområder et ableres ved å sette opp øvre og nedre gre nser for hjertetakt en. Disse grensene er bestemte prosent andeler av din maksimale puls (MHR -maximum heart rate). Følgende oppskrif t vil hjelpe deg med å foret a en kvalifisert gjetnin g av MHR: HBM Watch[...]

104 TOPCOM HBM Watch 1010 Elegant 6 BRUKE STROPPEN Fest fe stet i en e nde. Prøv b ryststr oppen p å brystet og løsne stretchbåndet hvis nødvendig. Juster le ngden på strop pen slik at den fø les behagelig. Str etchbånde t må ligge tett mot bryst et. Fest festet i den andre enden . Juster sensoren midt på brystkassen og kontrolle r at bak[...]

105 NORSK TOPCOM HBM Watch 1010 Ele gant 7 BRUK A V HBM W ATCH 1010 HBM watch 1010 kan ben yttes som en klokke på håndle ddet, e ller den kan settes fast på sy kkelstyret med det i nkluderte f estet. Ma ksimal avstand må være mindre en n 60 cm. 8 FORHOLDSREGLER • Ikke fest stroppen for stramt. • Ikke bøy eller brett brystbeltet for å unn[...]

106 TOPCOM HBM Watch 1010 Elegant 9 KNAPPER A. MODUSKNAPP - T ryk kes for å veksle mellom klokke og puls modus B. VELGEKNAPP - I pu ls modus kan du trykke denne for å velge blan t de forskjellige overvå kningsfunksjonen e. - I klok ke modus kan du trykke denne f or å starte alarmmodu s. - I innstillings modus, kan du trykke denne for å velge t[...]

107 NORSK TOPCOM HBM Watch 1010 Ele gant 10.1 ANGI TRENINGSOMRÅ DET Etter oppsta rt, vil HBM Watch 1010 auto matisk bere gne 3 målområder basert på din vekt og alder. Unde r pulsmålinge n, vil disse innstillin gene også bli brukt til kaloritelling og fettapstelling. 1. Angi rett alder •T r y k k B for å juster e aldere n. Hold B n ede fo r[...]

108 TOPCOM HBM Watch 1010 Elegant Når du ikke ønsker å bruke e n automatisk definer t målso ne, ka n du fritt programmer e en ekstra målsone. •T r y k k B for å velge den progr ammerbare målsonen som indi keres me d U . • T rykk på C f or å bekref te. Innstilling av nedre grense •T r y k k B for å justere verdi en på den nedre gren[...]

109 NORSK TOPCOM HBM Watch 1010 Ele gant 12 DAGLIG ALARM 12.1 S TILLE DAGLIG ALA RM •I klokkemodus trykker du B for å gå inn i alarmmodus . • Hold ned C nede for å gå inn i alarminnstillingsm odus . T imen vil blinke i displayet. • T rykk n ed B for å justere t allene og trykk C for å bekref te. • Gjent a de samme trinnene for å stil[...]

110 TOPCOM HBM Watch 1010 Elegant 13 PULS-MODUS 13.1 PULSMODUSDISPLAY 1. Nåværen de puls 2. Gjennomsnittl ig puls 3. Målområde grafisk stolpediag ram 3a. Øvre soneområde 3b. I nnenfor soneområde 3c. Nedenfor soneområde 4. Øvre/nedr e sonebegrensni ng 5. Prosent av maksimal puls (Se § 4) 13.2 NÅVÆRENDE PULS Kontro ller at du har på deg [...]

111 NORSK TOPCOM HBM Watch 1010 Ele gant 13.3 % AV MAKSIMAL PU LS Dette er da taene som vise r prose nten av g jeldende puls sammenlignet med maksima l puls ( puls etter alder). Funksjonen er nyt tig for å overvåke hjertet s ytelse på en sikker og effektiv måte under trenin g. 13.4 MÅLOMRÅDE GRA FISK STOLPEDIAGRAM Dette stolpe diagrammet er d[...]

112 TOPCOM HBM Watch 1010 Elegant - Alarmen vil kun bli aktivert når pulsen overstiger den øvre grensen. - Alarmen vil kun bli aktivert når pulsen faller under den ned re grensen. - Alarmen vil bli aktivert nå r pulsen faller u nder den nedre grensen, eller overst iger de n øvre. • T rykk på C for å bekre ft e. 13.5.3 V ALG AV TRENINGSSONE[...]

113 NORSK TOPCOM HBM Watch 1010 Ele gant 1. Nedenfor sone - tid 2. I sone - tid 3. Over sone - tid 4. T otal tr eningstid Nullstille gjennomsnittlig puls og timeren. Trykk B for å gå inn i timermodu s (TMR), o g hold deret ter inn C fo r at a lle da ta ska l slettes . 13.8 S TOPPEKLOKKE (SW) I pulsmo dus: •T r y k k B til du har gått inn in st[...]

114 TOPCOM HBM Watch 1010 Elegant 13.10 AUTOMATISK KALORITEL LER (CAL) I pulsmo dus: •T r y k k B til du har gått inn i kalorimodus (CAL) . • Omtrentlig ene rgiforb ruk i KALORI ER, basert på din alder og ve kt telles automat isk hver gang et pulssignal blir mot tat t fra bryststro ppen. • T rykk og hold C nede for å nullstill e. 13.1 1 FE[...]

115 NORSK TOPCOM HBM Watch 1010 Ele gant 14.2 GARANT IHÅND TERING Defekte produkt er må returneres til et Topcom servicesenter. Gyldig kjøpskvittering må væ re vedlagt. Hvis produkt et utvikler en feil i løpet av garantiperio den, vi l Topcom eller deres offisi elle servicesenter gra tis reparere eve ntuelle feil/mangl er forårsaket av mater[...]

116 TOPCOM HBM Watch 1010 Elegant 1 JOHDANTO Onneksi olkoon HBM Watch 101 0 ostoksesi johdosta. Me toivomme, että tu let nau ttimaan syke mittarin käytö stä ja sen tarjoa mista hyödyistä . Harjoitellessasi tai urheille ssasi sydämesi luonnollisesti nopeuttaa veren pumppaamista ke hoon kasvaneen energiant arpeen mukaisesti. HBM Watch 1010 sis[...]

117 SUOM I TOPCOM HBM Watch 1010 Ele gant Pidä huolta rint avyöstäsi. Pese rintavyö ve dellä. Ann a rintavyön ku ivua ilmavassa paikassa välttäen asettamasta sitä kuumaan paikkaan ta i kosketuksiin vahvasti syövyttävien tai emäksiste n aineiden kanssa. 4 RAJA-ARVOT JA HARJOITUSALUE Harjoitu salueet muodo stetaan aset tamalla sykkeen yl?[...]

118 TOPCOM HBM Watch 1010 Elegant 5.2 RINT AVYÖ Irroita pari ston kansi vyön alta pienellä kolikoll a. Asenna 3V paristo positiivine n (+) napa ylöspäin ja aseta kansi takai sin paikoilleen . 6V Y Ö N P I T Ä M I N E N Kiinnitä kiinn ike to isesta päästä. Sovit a rinta vyötä rinnal lesi ja löyse nnä joustonauhaa, jos tarpeen. Sääd?[...]

119 SUOM I TOPCOM HBM Watch 1010 Ele gant 7 HBM W ATCH 1010:N KÄYTTÖ HBM watch 1010:tä voida an pitää kellon tavoin ran teessa t ai se voidaan kiin nittä ä polkupyörän ohjaustanko on mukana tulevall a lisäkiinnitysjärj estelmällä. Lähettimen en immäisetäisyys ei saa yli ttää 60 sentti ä. 8T U R V A T O I M E T • Vältä hihnan [...]

120 TOPCOM HBM Watch 1010 Elegant 9 PAINIKKEET A. MODE-PAINIKE - Paina vaihtaaksesi Kello (Clock) ja Pulssi ( Pulse) toimint atilojen väli llä B. SELECT-PAINIKE - Paina Puls si (Pulse) - tilassa valitaksesi sykearvon eri mitt austoimin noista . - Paina Kello (Clock) -til assa päästäksesi Hälytys (Alarm) -tilaa n. - Paina Asetus (Se tting) - t[...]

121 SUOM I TOPCOM HBM Watch 1010 Ele gant 10.1 EXERCISE-ALUEEN ASETT AMINEN Herättyään HBM Watch 101 0 laskee aut omaattise sti kolme kohdealuett a, sen jälkeen kun olet asettanut ikäsi ja painosi. Sykemittauksen aika na näitä aset uksia voi daan käyttää myös kalorimittarissa ja rasvanpolttomittarissa. 1. Iän asett ami nen • Paina p a[...]

122 TOPCOM HBM Watch 1010 Elegant Jos haluat käyttää yh tä kohdealueista, paina painikett a C sen vahvista miseks i. Jos et halua käyttä ä automaat tise sti määri tett yä kohdealu etta, voit vapaasti ohjelmoida yhde n ylimääräisen kohdealu een. • Paina p ainikett a B valitaksesi ohjelmoit avan kohdea lueen, joka on osoitet tu U :lla.[...]

123 SUOM I TOPCOM HBM Watch 1010 Ele gant 1. T unti 2. Minuutit 3. V uo si 4. Kuukausi 5 . Vii konpäivä Vahvistettu asi viikonpäivän ohjelma pal aa kellotilaan . 12 PÄIVITTÄINEN HÄLYTYS 12.1 PÄIVITTÄISEN HÄLYTYKSEN ASETT AMINEN • Paina Kel lo (Clock) -tilassa pa in ik e t ta B siirtyäksesi Alarm-tila an . • Pidä alhaalla p ainikett [...]

124 TOPCOM HBM Watch 1010 Elegant 13 PULSE-TILA 13.1 PULSE-TILAN NÄYTTÖ 1. Viimei sin syke 2. Keskimääräinen syke 3. Kohdealue en graafinen pylväs 3a. Ylä alueast eikko 3b. Sisäa lueen a steikko 3c. Ala-alueen asteikko 4. Ylä-/ala-alu eiden ra ja-arvo 5. Maksimisykeasteen prosenttiarvo. (Kat so §4) 13.2 V IIMEISIN SYKE Varmista, että pid[...]

125 SUOM I TOPCOM HBM Watch 1010 Ele gant 13.4 KOHDEALUEEN GRAAFINEN PYLVÄS Tämä graafinen pylväs osoi ttaa visuaali sesti viimeisimmän syke asteen ja maksimisykkeen suhteen. Pylväs liikkuu ylös alas ala-alue ella, sisäa lueella ja yl äalueella (katso §13.1) . Se on h yvin tärkeä j a tehoka s työkalu suor ituksesi tur valliseen ja teho[...]

126 TOPCOM HBM Watch 1010 Elegant 13.5.3 HARJOITUS (EXERCIZE) -ALUEEN VALINT A Heti aluehälytykse n aktivoinnin jälkeen. • Paina p ainike tt a B valit aksesi alueen 1, 2, 3 tai U. • Paina p ainiket ta C vahvist aaksesi valinnan. 13.6 KESKIMÄÄRÄINEN SYKE Keskimääräinen syke näkyy nestekidenäytön toisella rivillä. 13.7 AUTOMAATTI NEN [...]

127 SUOM I TOPCOM HBM Watch 1010 Ele gant 13.8 SEKUNTIKELLO (SW) Pulssi (Pulse) -tilassa: • Paina p ainiket ta B , kunnes pää set sekuntikellot ilaan (SW) • Paina p ainiket ta C käynnistääksesi tai pysäyttääksesi kellon. • Paina ja pidä al haalla pa inikett a C nollataksesi arvot. 13.9 MAKSIMI- JA MINIMISYKEASTE (MEM) Pulse-til assa:[...]

128 TOPCOM HBM Watch 1010 Elegant 13.1 1 RASVANHÄVIKKILASKURI ( F A T) GRAMMOI NA Pulssi (Pulse) -tilassa: • Paina p ainiket ta B , kunnes pää set rasvanhävikki tilaan ( F A T). • Ikäsi ja painoosi perustuv a arvioitu rasvanhävikki grammoina lasket aan aina, ku n sydämen syke saavutt aa 65%:n tason maksimisykkeestä (MHR). • Paina ja p[...]

129 SUOM I TOPCOM HBM Watch 1010 Ele gant 14.3 T AKUUEHDOT Takuu ei korvaa vääränlaisest a käsittelystä t ai käytöst ä johtuvia vaurioita, eikä vaurio ita, jotka joht uvat muiden kuin Topcomin suosittel emien, ei-alku peräist en osien tai lisäla itteiden kä ytöstä. Langattoma t Topco m-puhelimet on suunnit eltu käytettä väksi a ino[...]

[...]

[...]

visit our web site www.topcom.net U8006534[...]