English dropdown-ico

Topcom 1010 Sport manual

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
101
102
103
104
105
106
107
108
109
110
111
112
113
114
115
116
117
118
119
120
121
122
123
124
125
126
127
128
129
130
131
132

Go to page of

Similar user manuals

A good user manual

The rules should oblige the seller to give the purchaser an operating instrucion of Topcom 1010 Sport, along with an item. The lack of an instruction or false information given to customer shall constitute grounds to apply for a complaint because of nonconformity of goods with the contract. In accordance with the law, a customer can receive an instruction in non-paper form; lately graphic and electronic forms of the manuals, as well as instructional videos have been majorly used. A necessary precondition for this is the unmistakable, legible character of an instruction.

What is an instruction?

The term originates from the Latin word „instructio”, which means organizing. Therefore, in an instruction of Topcom 1010 Sport one could find a process description. An instruction's purpose is to teach, to ease the start-up and an item's use or performance of certain activities. An instruction is a compilation of information about an item/a service, it is a clue.

Unfortunately, only a few customers devote their time to read an instruction of Topcom 1010 Sport. A good user manual introduces us to a number of additional functionalities of the purchased item, and also helps us to avoid the formation of most of the defects.

What should a perfect user manual contain?

First and foremost, an user manual of Topcom 1010 Sport should contain:
- informations concerning technical data of Topcom 1010 Sport
- name of the manufacturer and a year of construction of the Topcom 1010 Sport item
- rules of operation, control and maintenance of the Topcom 1010 Sport item
- safety signs and mark certificates which confirm compatibility with appropriate standards

Why don't we read the manuals?

Usually it results from the lack of time and certainty about functionalities of purchased items. Unfortunately, networking and start-up of Topcom 1010 Sport alone are not enough. An instruction contains a number of clues concerning respective functionalities, safety rules, maintenance methods (what means should be used), eventual defects of Topcom 1010 Sport, and methods of problem resolution. Eventually, when one still can't find the answer to his problems, he will be directed to the Topcom service. Lately animated manuals and instructional videos are quite popular among customers. These kinds of user manuals are effective; they assure that a customer will familiarize himself with the whole material, and won't skip complicated, technical information of Topcom 1010 Sport.

Why one should read the manuals?

It is mostly in the manuals where we will find the details concerning construction and possibility of the Topcom 1010 Sport item, and its use of respective accessory, as well as information concerning all the functions and facilities.

After a successful purchase of an item one should find a moment and get to know with every part of an instruction. Currently the manuals are carefully prearranged and translated, so they could be fully understood by its users. The manuals will serve as an informational aid.

Table of contents for the manual

  • Page 1

    HBM Watch 1010 Sport USER GUIDE HANDLEIDING MANUEL D ’UTILIS ATEUR BEDIENUNGSANLEITUNG MANUAL DE USUAR IO BRUKSA NVISNING BRUGERVEJLEDNING ANVÄ NDARHANDB OK KÄYTTÖOHJE V1.1[...]

  • Page 2

    UK The features described in this manual are publish ed with rese rvation to modificatio ns. NL De in deze handleidi ng beschreven mogelijkheden worde n gepubl iceerd onder vo orbehoud van wijzigingen. FR Les possibilités décrites dans ce manuel sont publiées sous réserve d e modificat ions. DE Die in dieser Bedienungsan leitung umschriebene n [...]

  • Page 3

    3 ENGL ISH TOPCOM HBM Watch 1 010 Sport 1 INTRODUCTION Congratu lations on your purchase of the HBM Watch 1010. W e hope you will enjoy using the Heart Meter and th e benefit s it offers. In exercise or sports, your heart na turally sp eeds up in pumping blood to the body in accordance with th e increased energy level. The HBM Watch 1010 featu res [...]

  • Page 4

    4 TOPCOM HBM Watch 1010 Sport 4 LIMIT S AND EXECISE ZONE Exercise zones are established by setti ng Upper and Lower Hear t Rate Limits. These limits constitute a certain percent age of your Maximum Heart Rate (MHR). The fo llowing formu la will help you to make an ed ucated guess : The HBM Watch 1010 will auto matically calculate 3 Targ et Zones ba[...]

  • Page 5

    5 ENGL ISH TOPCOM HBM Watch 1010 Spo rt 6 W EARING THE BELT Fasten the faste ner at one end. Tr y the chest bel t on your chest and loosen the stretch ba nd if necessary. Adjust th e length of the stretch band unt il it feels confo rmable. The stretch ba nd must cling to the chest. Faste n the fa stener at t he other end. Adjust the sen sor to the [...]

  • Page 6

    6 TOPCOM HBM Watch 1010 Sport 7 HOW TO USE THE HBM W ATCH 1010 The HBM watch 1010 can be wor n like a watch on your wrist or it can be fi xed o n the ha ndle ba r of your bike with the included opt ional mounting system. The maximum distance transmis sion should be less than 60 cm. 8 PRECAUTIONS • Avoid f astening the st rap too tight ly . • Do[...]

  • Page 7

    7 ENGL ISH TOPCOM HBM Watch 1010 Spo rt 9 BUTTONS A. MODE BUTTON - Press to toggle be tween Clock and Pulse mode B. SELECT BUTTON - In Pul se mode, press to select the dif ferent he art rate monito r functions. - In Clock mode, pr ess t o enter Alarm mode. - In Set ting mode, press to select the digit s. C. SET BUTTON - In Pul se mode, hold to clea[...]

  • Page 8

    8 TOPCOM HBM Watch 1010 Sport 10.1 SETTING THE EXERCISE ZONE After wake up, th e HBM Watch 1010 will automaticall y calculate 3 Target Zones after settin g your age and weight. During hear t rate measurement, these settings will also be used for the Calorie Coun ter and Fat Loss Counter. 1. Setting your age • Press button B to adjust the age. Hol[...]

  • Page 9

    9 ENGL ISH TOPCOM HBM Watch 1010 Spo rt When you do n ot want t o use an au tomatic defined Targe t Zone, you can freely prog ram one extra Target Zone. • Press button B t o sel ect t he pr ogram mab le T arget Zone indicat ed with U . • Press button C to confirm Lower lim it setting • Press button B to adjust the digit s of th e lower limit.[...]

  • Page 10

    10 TOPCOM HBM Watch 1010 Sport 12 DAILY ALARM 12.1 DAILY ALAR M SETTING •I n Clock Mode , press button B to enter Alarm mode . • Hold butto n C to en ter Alarm Time Setting mode . The hour will blink on th e display . • Press button B to adjust the digit s and press button C to co nfirm. • Repeat th e same steps f or setting the min- utes. [...]

  • Page 11

    11 ENGL ISH TOPCOM HBM Watch 1010 Spo rt 13.2 CURREN T HEART RA TE Make sure yo u wear the Heart Rate Bel t as described in §6 . Press butto n A to en ter Pulse m ode. The curren t heart rate is displayed on t he upper line of the display. The icon is flashing in the right corner of t he display if a signal is r eceived from th e belt. The icon wi[...]

  • Page 12

    12 TOPCOM HBM Watch 1010 Sport 13.5.2 EXERCISE ZONE ALARM ACTIVATION In p ulse mode. • Press button B until you enter the T arget Zone mode (ZN) • Hold butto n C unitil flashes on the displa y . • Press button B to select the t arge t zone for the al arm. - The alarm will be activated only whe n your heart rate exceeds th e upper limit. - The[...]

  • Page 13

    13 ENGL ISH TOPCOM HBM Watch 1010 Spo rt 13.7 AUTO EXERCISE TIMER (TMR) In p ulse mode: Press butto n B until you enter Timer mode (TMR) . The timer i s activated au tomati cally whenever the pulse signal f rom the chess belt is received. Press butto n C to read the dif ferent times fr om your zo ne. 1. Below Zone - time 2. In Zone - time 3. Above [...]

  • Page 14

    14 TOPCOM HBM Watch 1010 Sport 13.10 AUTO CALORIE COUNTER (CA L) In p ulse mode: • Press button B to enter the Calorie mode (CAL) • The approxi mate energy consumption in CAL - ORIE, based on your age and weight, will be counted automatically wheneve r a pulse i s received from your ch estbelt . • Press and hold button C to res et. 13.1 1 FAT[...]

  • Page 15

    15 ENGL ISH TOPCOM HBM Watch 1010 Spo rt 14 T O PCOM W ARRANTY 14.1 W ARRANTY PERIOD The Topcom units have a 24-mont h warranty period. The warranty period star ts on the day the new uni t is purchased. Consumables or defects causing a negligib le effect on opera tion or value of the equipment are not cove red. The warranty has to be proven by pr e[...]

  • Page 16

    16 TOPCOM HBM Watch 1010 Sport 1 INLEIDING Gefelicit eerd met uw aa nkoop van het HBM Watch 1010. We hop en dat u geniet van de hartslagmet er en de vele voordelen die het toe stel bie dt. Bij het trai nen of sporten g aat uw hart van na ture snelle r bloed door het lichaam pompen in f unctie van he t gestege n energ ieniveau. Het HBM Watch 1010 be[...]

  • Page 17

    17 NEDERLANDS TOPCOM HBM Watch 1010 Spo rt Zorg goed voor uw borstriem. Reinig de borstriem met water . Laat de riem van zelf drogen , stel de ri em niet b loot a an een ho ge omgevingstemperat uur e n vermijd co ntact met sterk bijt ende zuren o f logen. 4 LIMIETEN EN TRAININGSZONE Trainingszones worden vastgele gd door Ma ximum- en Minimumlimiete[...]

  • Page 18

    18 TOPCOM HBM Watch 1010 Sport 5.2 BORSTRIEM Gebruik een klein muntstuk om het klepje van het batterijvak te verwijderen. Plaats de 3 V- batterij met de p ositieve ( +) pool naar het kl epje van het batterijvak gerich t en plaats het kle pje terug. 6 DE BORSTRIEM DRAGEN Klik de gesp aan het ene uiteinde vast. Probeer de borst riem op uw borst en ma[...]

  • Page 19

    19 NEDERLANDS TOPCOM HBM Watch 1010 Spo rt 7 HOE GEBRUIKT U HET HBM HORLOGE 10 10? Het HBM h orloge 1010 kan wor den gedragen zoals e en polshorloge o f het kan worden bevestigd op he t stu ur van uw fiets met het meegeleverde optionele montagesysteem. De transmissi eafstand moet korter zijn dan 60 cm. 8 VOORZORGSMAA TREGELEN • S pan de riem niet[...]

  • Page 20

    20 TOPCOM HBM Watch 1010 Sport 9 T OET SEN A. MODE-toets - Druk op deze toet s om te switchen tu ssen Clock en Pulse modu s B. KEUZETOETS - Druk in Pulse modu s op deze toet s om de verschil- lende fu ncties van de hart- slagmeter te selecteren. - Druk in Clock modus op deze toet s om naar de We kkermodus te gaa n - Druk in Setting modu s op deze t[...]

  • Page 21

    21 NEDERLANDS TOPCOM HBM Watch 1010 Spo rt 10.1 DE TRAININGSZONE INST ELLEN Nadat de display is geact iveerd, zal het HBM Horl oge 1010 automat isch 3 doelzones berekenen op basis van uw leeft ijd en gewicht. Tijdens de hartslagmetin g zullen die instellingen ook worden gebr uikt voor de Calorieteller en de Vetver liesteller 1. U w leeftijd in stel[...]

  • Page 22

    22 TOPCOM HBM Watch 1010 Sport Als u één van de doelzones wilt geb ruikt, drukt u op C om te bevestigen. Als u geen automatisch gede finieerd e doelzone wilt geb ruiken, kunt u één extra doelzo ne vrij programmere n. • Druk op B om de programmeerbar e doel- zone te selecteren die is aangeduid met U . • Druk op C om te bevest igen Min. lim i[...]

  • Page 23

    23 NEDERLANDS TOPCOM HBM Watch 1010 Spo rt 1. Uur 2. Minuten 3. Jaar 4. Maand 5. Dag Nadat u d e dag heeft b evestigd, komt u in de klokmodus t erecht. 12 DAGELIJKS ALARM 12.1 DAGELIJKS ALARM INS- TELLEN •I n Clock Mode , drukt u op B om naar Alarm mode te gaan. • Houd C ingedr ukt om naar Alarm T ime Set- ting mode te gaan. Het uur knippert op[...]

  • Page 24

    24 TOPCOM HBM Watch 1010 Sport 13 PULSE MODE 13.1 PULSE MODE DISPLAY 1. Huidige hart slag 2. Gemiddelde hart slag 3. Balk doelzone 3a. Ber eik boven zone 3b. Ber eik binnen zone 3c. Bereik ond er zone 4. Max./Min. Zonelimiet 5. Percent age van de maximum hartsla g. (Zie §4) 13.2 HUIDIGE HART SLAG Zorg ervoor dat u de hartsla griem draagt zoals be [...]

  • Page 25

    25 NEDERLANDS TOPCOM HBM Watch 1010 Spo rt 13.3 % VAN MAXIMUM HAR T S LAG Deze waarde geeft het percentage van de huidig e hartslag weer in vergelijking met de maximum hartslag (MHR volgen s leeft ijd). Dit is handig om uw hartslag op een ve ilige en effi ciënte manier op te volgen terwij l u aa n het train en bent. 13.4 BALK DOELZONE Dit balkj e [...]

  • Page 26

    26 TOPCOM HBM Watch 1010 Sport - Het alarm zal alleen worden geacti veerd wanneer uw hartslag hoge r is dan de max. limiet . - Het alarm zal alleen worden geacti veerd wanneer uw hartslag daal t onder de min. limiet. - Het alarm zal zowel worden geactivee rd wanneer uw hartsla g hoger is dan d e max. limiet of daalt onder de min. limiet. • Druk o[...]

  • Page 27

    27 NEDERLANDS TOPCOM HBM Watch 1010 Spo rt 1. T ijd onder zone 2. T ijd in zone 3. T ijd boven zone 4. T ot ale traini ngsduur Om de ge middelde hart slag e n de timer r esetten , druk op B om naar de Timermodus (TMR) te gaan en houd C ingedrukt om alle waar den te wissen. 13.8 CHRONO (SW) In p ulsmodus : • Druk op B tot u in Stopwa tch mode (SW)[...]

  • Page 28

    28 TOPCOM HBM Watch 1010 Sport 13.10 AUTOM. CALORIETELLER (CAL ) In p ulsmode: • Druk op B om naar de Calorie m ode (CAL) te gaan • Het energiever bruik in CALORIE bij benade- ring, op basis van uw leef tijd en gewicht, wordt automatisch opgeteld wanneer een puls word t ontvangen van uw borstriem. • Houd C ingedr ukt om te rese tten. 13.1 1 V[...]

  • Page 29

    29 NEDERLANDS TOPCOM HBM Watch 1010 Spo rt 14.2 AFWIK KELING VAN GARANTIECLAIMS Een defe ct toestel moet, sa men met een gel dig aankoopbe wijs, worde n teruggestuu rd naar een Topcom-he rsteldienst . Als het toestel ti jdens de garantiepe riode een defect vert oont, zal Topcom of di ens off icieel er kende herst eldienst even tuele defecten te wij[...]

  • Page 30

    30 TOPCOM HBM Watch 1010 Sport 1 INTRODUCTION Félicitations pour votre achat de la HBM Watch 1010. Nous espérons que vous apprécierez ce moniteur cardia que et les avantages qu’il offr e. Au cours d’exerci ces ou lor sque vous fait es du sport, v otre cœur accélère naturelle ment afin de pomper du sang vers le co rps conformément au nive[...]

  • Page 31

    31 FRANÇAIS TOPCOM HBM Watch 1010 Spo rt chiffon doux et sec ou un chiff on doux légèremen t humide avec un détergent doux. Conserve z la montre dans un endroit sec lorsq ue vous ne l’utilisez pas. Prenez soin de votre holster. Nett oyez le h olster avec de l’eau. Laissez- le sécher naturellemen t, en évitant de le pla cer dans un environ[...]

  • Page 32

    32 TOPCOM HBM Watch 1010 Sport 5.2 HOLSTER Enleve z le couvercle de la pil e du bas du holster. Installez la pile 3V(CR2016) avec le pôle positif (+) vers l e haut e t replacez le couvercle. 6 PORTER LE HOLSTER Fermez l’attach e à une extrémité . Essaye z le holster sur vot re poitrine et desserrez la bande de stretch si nécessaire. Ajustez [...]

  • Page 33

    33 FRANÇAIS TOPCOM HBM Watch 1010 Spo rt 7 COMMENT UTILISER LA MONTRE HBM 1010 La montre HBM 1010 peut être portée comme une mon tre à vot re poignet ou être fixée sur le guidon de votre vélo av ec le système de montage optio nnel inclus. La distance maximum de transmission doit être i nférieure à 60cm. 8 PRÉCAUTIONS • Évitez de serr[...]

  • Page 34

    34 TOPCOM HBM Watch 1010 Sport 9B O U T O N S A. BOUTON MODE - Appuyez pour p asser du mode Ré glage heure au mode Pulsatio n B. BOUTON SELECT - En mode Pulsation , appuyez pour sélectionner les dif féren tes fonctio ns de monitoring du rythme car- diaque. - En mode Réglage heure , appuyez pour entre r en mode Al arme. - En mode Réglages , app[...]

  • Page 35

    35 FRANÇAIS TOPCOM HBM Watch 1010 Spo rt Lorsque la montre fo nctionnait déjà, vous devez RÉINITIALI SER la montre. Appuyez et maint enez enfoncés les boutons B et C jusqu ’à ce que tous les segments s’affi chent. 10.1 RÉGLER LA ZONE EXERCICE Après l’allumag e, la montre HBM 1010 ca lcule automatiqu ement 3 zones cibles aprè s le ré[...]

  • Page 36

    36 TOPCOM HBM Watch 1010 Sport votre Ryth me cardiaque maximum ( MHR). (Zone 1 : 50-65%, Zone 2: 65- 80% et Zone 3: 80-95 %) Exemple si vous êtes âgé de 3 0 ans. Appuyez sur le bouton B pour sélectionner les zones différent es. Vous verrez les limites inférieure et supérieure correspond antes. Si vous souhaitez utiliser une d es zones cibles[...]

  • Page 37

    37 FRANÇAIS TOPCOM HBM Watch 1010 Spo rt 1 1 RÉGLER L’HEURE En mode Réglage heure : • Maintenez enfoncé le bo uton C pour ent rer en mode Réglage Heure . • Appuye z sur le bouton B pour sélection ner le format 12 heures ou 24 heures. • Appuye z sur le bouton C pour confirmer . • Appuye z sur le bouton B pour régler les chif fres et[...]

  • Page 38

    38 TOPCOM HBM Watch 1010 Sport 12 ALARME QUOTIDIENNE 12.1 RÉGLAGES ALAR ME QUO- TIDIENNE • En Mode Réglage heure , Appuyez sur l e bouton B pour p asser en mode Alarme . • Maintenez enfoncé le bo uton C pour p asser en mode Rég lag e Ala rme . L ’heure clig note à l’écran. • Appuye z sur le bouton B pour régler les chif - fres et a[...]

  • Page 39

    39 FRANÇAIS TOPCOM HBM Watch 1010 Spo rt 13 MODE PULSATION 13.1 ÉCRAN MODE PULSATION 1. Rythme cardiaque actuel 2. Rythme cardiaque moyen 3. Barre graph ique de la zone cible 3a. Plage de la zone supérieur e 3b. Dans la plage de la zone 3c. En dessous de la plage de la zone 4. Limite de la zone su périeure / inférieure 5. Pource ntag e du Ryth[...]

  • Page 40

    40 TOPCOM HBM Watch 1010 Sport 13.3 % OF MAXIMU M RYTHME CARDIA QUE Ce sont les donn ées affichant le pou rcentage du rythme car diaque actue l en comparai son ave c le Rythme card iaque maximu m (MHR par âg e). Il est utile de contrôler vos performances cardiaques efficacement et en toute sécuri té pendant l’exercice. 13.4 BARRE GRA PHIQUE [...]

  • Page 41

    41 FRANÇAIS TOPCOM HBM Watch 1010 Spo rt - L’alarme sera activé uniqu ement lorsque vo tre rythme cardiaque dépa sse la limite supéri eure. - L’alarme sera activé uniqu ement lorsque vo tre rythme cardiaque passe sous la limite inf érieure. - L’alarme sera activée lorsque votre rythme cardiaque dép asse la limite supérieur e ou passe[...]

  • Page 42

    42 TOPCOM HBM Watch 1010 Sport 1. En dessous de la zone - heure 2. Dans la zone - heure 3. Au-delà de la zone - heure 4. T emps to tal d’exer - cice Pour r éinitialise r le r ythme card iaque moyen et le timer. A ppuyez su r le bouton B pour passe r en mode timer (TMR) et ensuite mainten ez enfoncé le bouto n C pour effacer les donn ées. 13.8[...]

  • Page 43

    43 FRANÇAIS TOPCOM HBM Watch 1010 Spo rt 13.10 COMPTEUR AUTOMATIQUE D E CALORIE (CAL) En mode pulsati on : • Appuye z sur le bouton B pou r p asser en mode Calo rie (CA L) • La consommation d’é nergie appro ximative en CALORIES, basée sur vot re âge et votre poids, sera comptée a utomatiqueme nt lorsque la ceinture th oracique reçoit un[...]

  • Page 44

    44 TOPCOM HBM Watch 1010 Sport 14 GARANTIE T OPCOM 14.1 PÉR IODE DE GARANTIE Les appareils de Topcom jouissent d’un e période de garanti e de 24 mois. La pé riode d e garantie commence le jo ur d’achat du nou vel appareil. L es accessoires ou déf auts ent raînant un effet négligeable sur le fonctio nnement ou la valeur de l’app areil ne[...]

  • Page 45

    45 DEUTSCH TOPCOM HBM Watch 1010 Spo rt 1 EINFÜHRUNG Wir gratuliere n Ihnen zu m Kauf der HBM Watch 1010. Wi r hoffen, dass Sie Freude an der Verwendung des Herzschlagmessgeräts und seinen Vortei len haben. Bei spor tlicher Bet ätigung beschleu nigt ihr Herzschlag entsprechend des erhöh ten Energiebed arfs. Die HBM Watch 1010 verf ügt zusä tz[...]

  • Page 46

    46 TOPCOM HBM Watch 1010 Sport weichen Tuch oder einem mit Wasser oder einem mild en Reinigungszusatz angef euchteten weich en Tuch. Bewahren Si e die Uhr an einem trockenen Plat z auf, wenn Sie sie nicht benutzen. Achten Sie auf Ihren Brust gurt. Waschen Si e den Brust gurt mit Wasser. Lassen Sie ihn normal trocknen, setzen Si e ihn keinen hohen T[...]

  • Page 47

    47 DEUTSCH TOPCOM HBM Watch 1010 Spo rt 5.2 BRUSTGURT Entfernen Sie mit einer kl einen Münze die Batterie abdeckun g von der Rückseite des Riemens. Legen Sie die 3V-Bat terie mit dem positiven Pol (+) zur Abdecku ng ein und setzten Sie die Abdeckung wieder ei n. 6 ANLEGEN DES GURT S Befestigen S ie die Befest igung an einem End e. Legen Sie d en [...]

  • Page 48

    48 TOPCOM HBM Watch 1010 Sport 7 V ERWENDUNG DER HBM W ATCH 1010 Sie können die HBM Watch 1010 wie eine Uhr um Ihr Handge lenk tragen od er mit dem mitgeliefe rten optionalen Be festigungssyst em am Lenker Ihres Fahrr ads befestig en. Die maximale Übertragungsen tfernung sollt e weniger als 6 0 cm betrage n. 8 VORSICHTSMAßNAHMEN • Befestigen S[...]

  • Page 49

    49 DEUTSCH TOPCOM HBM Watch 1010 Spo rt • V erwenden Sie die Herzschlagü berwachung nicht in der Nähe einer S traßenbahn, eine r S traßenbahn haltestelle, eines Umform- ers, eines Umsp annwerks un d von Hochspan nungsleitungen usw . Das Funksigna l wird unte r Einfluss von Hoch sp annung un d sta rken Magnet feldern beeinflusst. 9T A S T E N [...]

  • Page 50

    50 TOPCOM HBM Watch 1010 Sport 10 V O RBEREITUNG Wenn Si e die Uhr zu m ersten Mal verwenden ist da s Display leer. Drücken Sie eine Taste um das Display zu aktivieren. Das Sta ndardalter ’23 ’ wird angezeigt. Wenn die Uhr bereits an war, müssen Sie die Uhr RESETTEN . Drücken und halten Sie die bei den Tasten B und C bis alle Segmente angeze[...]

  • Page 51

    51 DEUTSCH TOPCOM HBM Watch 1010 Spo rt 3. Einstellung der T rainingszo ne Nachdem Sie Ihr Alter un d Gewicht eingestellt habe n, berechnet die HBM 1010 automat isch die Trainingszone als Prozent Ihres maximale n Herzschlags (MHR). (Zon e 1: 50-65%, Zone 2: 65-8 0% und Zone 3: 80- 95%) Beispiel für Alter 30 Ja hre. Drücken Sie die Taste B um die [...]

  • Page 52

    52 TOPCOM HBM Watch 1010 Sport 1 1 EINSTELLUNG DER UHR Im Uhr-Modus : • Halte n Sie die T aste C zum Öf fn en des Einstell- modus für die Uhr . • Drücken Sie die T aste B um 12-S tunden- oder 24-S tunden-Forma t zu selektieren. • Drücken Sie als Bestäti gung die C -T aste. • D rück en Sie d ie T a ste B zur Einstellung der Zif fern un[...]

  • Page 53

    53 DEUTSCH TOPCOM HBM Watch 1010 Spo rt 12 TÄGLICHER ALARM 12.1 DEN TÄGL ICHEN ALARM EINSTELLEN • Drücken Sie im Uhr-Modus die T aste B um den Alarm-Modus zu öf fnen. • Halten Sie die T aste C zum Öffnen des Ei n- stellmodus für die Alarmzeit . Die S tunde blinkt im Display . • Drücken Sie die T aste B zur Einstellun g der Zif fern und[...]

  • Page 54

    54 TOPCOM HBM Watch 1010 Sport 13 PULSMODUS 13.1 ANZEIGE PULSMODUS 1. aktueller Herzschlag 2. durchschnittlicher Herzschlag 3. Zielzone grafische Darstellu ng 3a. Bereich obere Zone 3b. Bereich in der Zone 3c. Bereich untere Zone 4. Beschränku ng obere/unt ere Zon e 5. Prozent satz vom maximalen Herzschlag (siehe §4 ) 13.2 AKTUELLER HERZSCHLAG Tr[...]

  • Page 55

    55 DEUTSCH TOPCOM HBM Watch 1010 Spo rt 13.3 % VOM MAXIMALEN HERZ SCHLAG Diese Angaben zeigen den Pro zentsatz des aktuellen Herzschlags im Vergleich mit dem maximalen Herzschla g (MHR nach Alter). Es ist nützlich Ihre He rzleistung be im Training sicher und wirksam zu überwachen . 13.4 ZIELZONE GR AFISCHE DARSTELLUNG Diese grafische Darstellung [...]

  • Page 56

    56 TOPCOM HBM Watch 1010 Sport - Der Alarm wird nur dann akti viert, wenn Ihr Herzschlag die obere Grenze überschre itet. - Der Alarm wird nur dann akti viert, wenn Ihr Herzschlag unter die untere Gre nze fällt. - Der A larm wird aktiviert, wenn Ihr Her zschlag die obere Grenze überschre itet ode r unter die untere G renze fällt . • Drücken [...]

  • Page 57

    57 DEUTSCH TOPCOM HBM Watch 1010 Spo rt Drücken Sie die Taste C um die verschiedenen Zeiten Ihrer Zon e abzulesen. 1. Dauer unter e Zone 2. Dauer in der Zone 3. Dauer obere Zone 4. Gesamttrainin gszeit: Zum Zurückstellen des durchschnittlichen Her zschlags und d es Zeitmessers. Drücken Sie die Taste B zum Öffnen des Zeitmessermodu s (TMR) und h[...]

  • Page 58

    58 TOPCOM HBM Watch 1010 Sport 13.10 AUTOMATISCHER KALORIENZ ÄHLER (CAL) im Pulsmodus: • Drücken Sie die T aste B um den Kalorien- Modus(CAL) zu öffnen. • Aufgrund Ihr es Alters und Gewicht s wird der ungefähre Ener gieverbrauch in KA LORIEN gezählt, wen n ein Impuls von I hrem Brustgu rt emp fangen wird. • Drücken und halten Sie zum Zu[...]

  • Page 59

    59 DEUTSCH TOPCOM HBM Watch 1010 Spo rt 14.2 ABWICKLUNG D ES GARANTIEFALLES Senden Sie das fehlerhaf te Gerät mit dem gül tigen Kau fbeleg an ein Topcom Service Zentrum. Tritt ein G erätefehle r innerhalb de r Garantiezeit auf, üb ernimmt Topcom oder ein autor isiertes Service Zen trum unentge ltlich die Repa ratur jedes durch einen Material - [...]

  • Page 60

    60 TOPCOM HBM Watch 1010 Sport 1 INTRODUCCIÓN Felicidades por su compra de HBM Watch 101 0. Esperamos que disfrute usando el Pu lsímetro y los beneficios que of rece. Durante el ejerci cio o practican do deporte s, su corazó n natural mente aumenta la velocidad d e bombeo d e sangre al cuerpo d e acuerdo con el au mento del nivel de energí a. E[...]

  • Page 61

    61 ESPAÑOL TOPCOM HBM Watch 1010 Spo rt Cuide la cinta del pecho. Lave la ci nta del pecho co n agua. Deje que se seque sola, evitando po ner la cinta del pecho en entor nos de alta temperatur a o tocando mate rial corrosivo como ácidos y álca lis fuertes. 4 LÍMITES Y ZONA DE EJERCICIO Las zonas de ejercicio se establec en ajustand o los Límit[...]

  • Page 62

    62 TOPCOM HBM Watch 1010 Sport 5.2 CINT A DEL PECHO Quite la t apa de la baterí a del final de la cinta con una moneda pequeña. Inst ale la b aterí a de 3V con el polo positivo (+) hacia la tapa de la baterí a y vuelva a colocar la tapa. 6 COLOCACIÓN DE LA CINT A Sujete el cierre por un extremo. Pr uebe la cinta del pecho en su pecho y afloje [...]

  • Page 63

    63 ESPAÑOL TOPCOM HBM Watch 1010 Spo rt 7 COMO USAR EL HBM W ATCH 1010 El HBM watch 1 010 se puede llevar como un reloj en la muñeca o se puede suj etar en el manill ar de la bici con el sistema de montaje opcional incluido. La dist ancia de transmisión será meno s de 60 cm. 8 PRECAUCIONES • Evite sujet ar la correa demasiado fuer te. • No [...]

  • Page 64

    64 TOPCOM HBM Watch 1010 Sport 9 BOTONES A. BOTÓN DE MODO - Pulse para cambiar entre el modo de Relo j y Puls o B. BOTÓN DE SELECCIÓN - En el modo de Pulso , pul se p ara seleccio nar una f unción del monitor del rit mo cardíaco dist int a. - En el modo de Reloj , pulse p ara entrar en el modo de Alarma. - En el modo de Ajuste , pulse p ara se[...]

  • Page 65

    65 ESPAÑOL TOPCOM HBM Watch 1010 Spo rt 10.1 AJUSTE DE LA Z ONA DE EJERCICIO Después de empezar, el HBM Wat ch 1010 calcular á automáticamente las 3 Zonas Objet ivo después de poner su eda d y su peso. Mientras se mide el ritmo cardíaco , también se ti enen que usar estos ajust es para el Contador de Calorí as y el Contador de la Pérdi da [...]

  • Page 66

    66 TOPCOM HBM Watch 1010 Sport Pulse el botón B para seleccionar una zona distinta. Verá el límite Superior e Inf erior correspond iente Si quiere usar una de las Zonas Ob jetivo, pul se el botón C para confirmar. Cuando no quier a usar una Zona Objetivo defi nida automáticame nte, puede programar lib remente una Zona Objetivo extra. • Pulse[...]

  • Page 67

    67 ESPAÑOL TOPCOM HBM Watch 1010 Spo rt 1. Hora 2. Minutos 3. Año 4. Mes 5. Día Después de la confirmación del día entrará en el modo de reloj. 12 ALARMA DIARIA 12.1 AJUSTE DE LA AL ARMA DIARIA • En el Modo de Reloj , pul se el botón B par a entrar en el modo de Alarm a . • Mantenga pulsado el bot ón C para ent rar en el Modo d e Ajust[...]

  • Page 68

    68 TOPCOM HBM Watch 1010 Sport 13 MODO DE PULSO 13.1 SE VISUALIZA EL MODO DE PULSO 1. Ritmo Cardíaco act ual. 2. Ritmo Cardíaco Med io 3. Gráfica de barras de la Zona Objetivo 3a. Rang o de l a Zona Supe- rior 3b. Rango Dentr o de la Zona 3c. Rango por Debajo de la Zona 4. Límite Su perior/Inf erior de la Zon a 5. Porcent aje del Ritmo Cardíac[...]

  • Page 69

    69 ESPAÑOL TOPCOM HBM Watch 1010 Spo rt 13.3 % DEL RITMO CA RDÍACO MÁXIMO Este es el dato q ue muestra e l porcentaje del Rit mo Cardíaco Actual comp arado con el Rit mo Cardíaco Máximo (MHR por edad). Es útil contr olar la seguridad y efectividad de la función cardiaca durante e l ejercicio. 13.4 GRÁFICA DE BARRAS DE LA ZONA OBJE- TIVO Es[...]

  • Page 70

    70 TOPCOM HBM Watch 1010 Sport - La alarma se activará solo cuando su ritmo cardíaco exceda el lí mite superior. - La alarma se activará solo cuando su ritmo cardíaco caiga por debajo del límite inf erior. - La ala rma se act ivar á ta nto cu ando su ritm o cardíaco exceda el lí mite superior como cuando caiga por debajo del límit e infer[...]

  • Page 71

    71 ESPAÑOL TOPCOM HBM Watch 1010 Spo rt 1. Por Debajo de la Zona - tiempo 2. En la Zona - tiempo 3. Por Encima de la Zona - tiempo 4. T iempo de ejercicio tot al Para rein iciar el ritmo ca rdíaco medio y el t emporiza dor. Pulse el botón B para entrar en el modo de tempor izador (TMR) y man tenga pu lsado el botón C para eli minar todos los da[...]

  • Page 72

    72 TOPCOM HBM Watch 1010 Sport 13.10 CONT A DOR DE CALORÍAS AUTOMÁTICO (CAL) En el modo de pulso: • Pulse el botón B pa ra entrar en el modo de Calorías (CAL). • El consumo de energí a aproximado en CAL- ORÍAS, basad o en su edad y peso, se cont ará automáticament e siempre que se recib a el pulso de su cinta del pecho . • Mantenga pu[...]

  • Page 73

    73 ESPAÑOL TOPCOM HBM Watch 1010 Spo rt 14 GARANTÍA T OPCOM 14.1 PER IODO DE GARANTÍA Las unidades Topcom tien en un periodo de garant ía de 24 meses. El periodo d e garantía e mpieza el dí a que se compra la unid ad nueva . Los consumibles o defectos que tie nen un efecto insignificant e para el funcionami ento o valor del equipo no est án [...]

  • Page 74

    74 TOPCOM HBM Watch 1010 Sport 1 INLED NING Gratul erar till dit köp av HBM Watch 1010. Vi hopp as att du kommer att ha glädje av hjärtfr ekvensmäta ren och de fördelar so m den erbjuder. Under träning elle r sport ökar ditt hjärt a naturligt den hastighet som blodet pu mpas runt i kroppen i enlighet med den ökade en erginivå n. HBM Watch[...]

  • Page 75

    75 SVENSKA TOPCOM HBM Watch 1010 Spo rt Vårda ditt brö stbäl te. Tvätt a bröstbältet med vatt en. Låt det luf ttorka, undvik att placer a bröstbältet i utrymmen med hög temperatur elle r att det kommer i kontakt med frätande ämnen so m starka syro r eller alkali er. 4 GRÄNSER OCH TRÄNINGSZON Träningszo nerna fast ställs genom att st[...]

  • Page 76

    76 TOPCOM HBM Watch 1010 Sport 5.2 B R Ö S T B Ä L T E Tag av batterilocket f rån underkanten av bält et med hjälp av ett lite t mynt. Sätt i 3 V-ba tteri med den positiva (+) p olen uppåt och s ätt på locket igen. 6 ANVÄNDA BÄLTET Spänn fast spänne t vid en än de. Prova bröstbäl tet på din bröstko rg och lossa resåren vid behov.[...]

  • Page 77

    77 SVENSKA TOPCOM HBM Watch 1010 Spo rt 7 SÅ HÄR ANVÄNDER DU HBM W ATCH 1010 HBM watch 101 0 kan a nvändas som en klo cka på din handled elle r fästas på handtag et på din cykel med det medföljan de monteringssyste met. Maximalt sändni ngsavstånd ska vara mindre än 60 cm. 8 FÖRESKRIFTER • Undvik att dra åt spännet för hårt. • B[...]

  • Page 78

    78 TOPCOM HBM Watch 1010 Sport 9 KNAPP AR A. MODE-KNAPP - T ryc k för att växla mellan Klock- och Puls- mod B. VALKNAPP - I puls mod trycker du för att välja olika hjärt frekvensmät funkt ioner . - I kloc k mod trycker du för att st art a larmmo d. - I Inst ällnings mod trycker du för att välja ta l. C. INSTÄLLNINGSKNAPP - I pu ls mod h?[...]

  • Page 79

    79 SVENSKA TOPCOM HBM Watch 1010 Spo rt 10.1 S TÄLLA IN T RÄNINGSZON När klockan har akti verats f rån viloläge beräkn ar HBM Watch 1010 automatiskt tr e målzoner base rat på din ålder och vikt. Under hjärtfrekvensmät ningar används även dessa inställningar av kaloriräknare n och fettminskningsräkna ren. 1. Ställa in din ålder •[...]

  • Page 80

    80 TOPCOM HBM Watch 1010 Sport Om du vill använda en av målzonerna trycker du på knapp C för att bekräfta. Om du inte vi ll använda en automat iskt definier ad målzon kan du fritt programmer a en extra målzo n. • T ryck på knapp B för att vä lja den programmerb ara målzonen som indikeras med U . • T ryck på knapp C för att bekräf[...]

  • Page 81

    81 SVENSKA TOPCOM HBM Watch 1010 Spo rt 1. T immar 2. Minuter 3. År 4. Månad 5. Dag Efter a tt du bekräftat dag start ar klockmod. 12 DAGLIGT LARM 12.1 INSTÄLLN ING AV DAGL IGT LARM •I klockmod tr ycker du på knapp B för att st art a larmmo d . • Håll knapp C i ntryckt för att start a larminställningsmod . T immar blinkar på displayen[...]

  • Page 82

    82 TOPCOM HBM Watch 1010 Sport 13 PULS-MOD 13.1 DISPLAYEN FÖR PULSMOD 1. Aktuell hjärt fr ekvens 2. Genomsn ittlig hj ärtf rekvens 3. Målzon grafisk visning 3a. Övre zonområde 3b. I zonområde 3c. Under zonområdet 4. Övre/undr e zongräns 5. Procent av maxi mal hjärt frekven s. (Se §4.) 13.2 AKTUELL HJÄRT FREKVEN S Se till att du bär hj[...]

  • Page 83

    83 SVENSKA TOPCOM HBM Watch 1010 Spo rt 13.3 % AV MAXIMA L HJÄRT FREKVENS Detta är den info rmation som visar procent av aktuell hjär tfrekvens jämfört med maxima l hjärtfrekvens (MHR efter ålde r). Det är bra att övervaka din hjärtprest anda på ett säkert och effekt ivt sätt under trä ning. 13.4 MÅLZON GRAFISK VISNING Denna grafiska[...]

  • Page 84

    84 TOPCOM HBM Watch 1010 Sport - Larmet aktiveras endast när din hjär tfrekvens överstiger de n övre g ränsen. - Larmet aktiveras endast när din hjär tfrekvens faller under den un dre gränsen. - Larmet aktiveras både när din hjär tfrekvens överstiger den övr e eller faller under den undre gränse n. • T ryck på knapp C för att bekr[...]

  • Page 85

    85 SVENSKA TOPCOM HBM Watch 1010 Spo rt 1. Under zon - tid 2. I zon - tid 3. Över zon - tid 4. T otal tr äningstid Så här återställer du geno msnittlig hjärtfre kvens och timer. Tryck på knapp B för att starta t imermod (TMR) och håll därefter kn app C intryckt för att rader a alla data. 13.8 TIDUR (SW) I pulsmo d: • T ryck på knapp [...]

  • Page 86

    86 TOPCOM HBM Watch 1010 Sport 13.10 AUTOMATISK KALORIRÄKN ARE (CAL) I pulsmo d: • T ryck på knapp B tills du sta rt ar kalorimod (CAL). • Ungefärli g energifö rbrukning i KALORIER, baserat på din ålder och vikt räknas automatiskt när en puls t as emot från bröstbältet. • T ryck och håll knap p C intryck t för att återstäl la. [...]

  • Page 87

    87 SVENSKA TOPCOM HBM Watch 1010 Spo rt 14.2 GARANT IÅ T AGANDE En apparat med fel måste återlämnas till ett servicecenter för Topcom, inklusive ett giltigt inköpskvitto. Om ett fel uppst år på apparaten und er garanti perioden, repar erar Topcom eller dess officie llt förordnad e servicecente r alla defekter orsakade av material- eller ti[...]

  • Page 88

    88 TOPCOM HBM Watch 1010 Sport 1 INTRODUKTION Tillykke med dit køb af HBM ur 1010. Vi håb er, at du vil få glæde af pulsmåleren og de fordele, den ka n byde på. I trænin g og sport banker hjertet nat urligt hurtige re, når det pumper blod t il kroppen i henhold til det forøgede energiniveau. HBM ur 1 010 har en funktion til pu lsmåling og[...]

  • Page 89

    89 DANSK TOPCOM HBM Watch 1010 Spo rt 4 GRÆNSER OG TRÆNINGSZONER Træningszoner oprettes ved indstillin g af øvre og nedre hjertef rekvens. Disse træningszone r udgør en vis procentdelt af din maksimale pulsfrekvens (MHR). Følgende f ormel vil hjælpe dig me d at foret age en b eregning: HBM ur 1010 vil automatisk beregne 3 zoner, baseret på[...]

  • Page 90

    90 TOPCOM HBM Watch 1010 Sport 6 BRUG AF BÆLTET Stram spænd et i en ende. Prøv brystbæl tet på dit bryst et og løsn båndet om nødvendigt. Justér læng den på båndet , indtil de t føles behageli gt. Bå ndet skal sidde tæt ind til bryste t. Stram deref ter spænd et i den anden end e. Juster sensoren til midten af bryste t og sørg for,[...]

  • Page 91

    91 DANSK TOPCOM HBM Watch 1010 Spo rt 7 SÅDAN BRUGES HBM UR 1010 HBM ur 1010 kan bæres som et ur på håndleddet eller det kan sæt tes fast til st yret på din cykel med det medfølgende va lgfrie monteringssyste m. Den maksimal e afstand stran smission bør være mindre end 60 cm. 8 FORHOLDSREGLER • Undgå at stramme stroppen for meget. • B[...]

  • Page 92

    92 TOPCOM HBM Watch 1010 Sport 9 KNAPPER A. FUNKTIONSVÆLGER - T ryk fo r at skifte mellem funktioner ne Ur og Puls B. VALGKNAP - I fun ktion en Puls skal du trykke for at vælge de forskellige funktioner til pulsmåleren. - I fun ktion en Ur skal du trykke fo r at aktive re alarmf unktionen. - I funktione n Indstilli ng skal du trykke for at vælg[...]

  • Page 93

    93 DANSK TOPCOM HBM Watch 1010 Spo rt 10.1 INDSTILLIN G AF TRÆNINGSZONE Efter o pstart vil HBM ur 1 010 automat isk beregne 3 zoner efter indstilli ng af din alder og vægt. Under måli ng af pulse n vil disse ind stilli nger også bruges til kalorie tæ ller og fedtforbrænding tæller. 1. Indstilling af alder • T ryk på knappen B fo r at inds[...]

  • Page 94

    94 TOPCOM HBM Watch 1010 Sport Hvis du ikke vil bruge en automa tisk defineret zone, kan du fri t programmer e en ekstra målzone. • T ryk på knappen B for at vælge de n programmerb are målzone, der er angivet med U . •T r y k p å C for at bekræf te. Indstilling af nedre grænse • T ryk på knappen B for at justere t allene i den nedre g[...]

  • Page 95

    95 DANSK TOPCOM HBM Watch 1010 Spo rt 1. T imer 2. Minutter 3. År 4. Måned 5. Dag Når du har bekr æftet dage n, starter urf unktionen. 12 ALARM 12.1 INDSTILLIN G AF ALARM • I funktionen Ur skal du trykke på knappen B for at st art e funktionen Alarm . • Hold kn appen C trykket ind f or at starte Indstilli ngen af alarmtid . T i merne vil b[...]

  • Page 96

    96 TOPCOM HBM Watch 1010 Sport 13 PULSMÅLER FUNKTION 13.1 PULSMÅLER DISPLAY 1. Aktuel pulsmålin g 2. Gennemsnitlig pulsmåli ng 3. Grafisk linje til zon e 3a. Over zoneområde 3b. I zoneområde 3c. Under zoneområde 4. Øvre/nedr e zone 5. Procent del af maksimal puls. (se §4) 13.2 AKTUEL PUL S Sørg for at bære brystbæltet som beskrevet i §[...]

  • Page 97

    97 DANSK TOPCOM HBM Watch 1010 Spo rt 13.3 % AF MAKSIMAL PULS Dette er de data , der viser procentd elen af den aktuelle pul s sammenlignet med den maksimale puls (MHR efter alder). Det er nyttigt til sikker og effekt iv overvågnin g af din pu ls under træning. 13.4 GRAFISK Z ONE LINJE Denne grafiske lin je er det visuelle forhold mellem din aktu[...]

  • Page 98

    98 TOPCOM HBM Watch 1010 Sport - Alarmen vil kun blive aktiveret, hvis din puls overstiger den øvre grænse. - Alarmen vil kun blive aktiveret, hvis din puls falder un der den nedre grænse. - Alarmen vil blive aktive ret, både når din pul s overstiger den øvre grænse, og når den falde r til under den nedre grænse. •T r y k p å C for at b[...]

  • Page 99

    99 DANSK TOPCOM HBM Watch 1010 Spo rt 1. Under zone - tid 2. I zone - tid 3. Over zone - tid 4. Samlet trænin gstid Sådan nulstilles den ge nnemsnitlige puls og træning s ur. Tryk på knappen B for at starte trænings ur et (TMR), og hold d erefter knappen C trykke t for at s lette alle dat a. 13.8 S TOPUR (SW) I pulsfunkt ion: • T ryk på kna[...]

  • Page 100

    100 TOPCOM HBM Watch 1010 Sport 13.10 AUTOMATISK KALORIETÆL LER (CAL) I pulsfunkt ion: • T ryk på knappen B for at ko mme ind i funktion en Kalorietælle r (CAL) • Det omtrent lige energ iforbrug i KALORI ER, baseret på din alder og vægt , vil blive talt automatisk, når der modt ages en puls fra brystbæltet. • T ryk og hold knappen C fo[...]

  • Page 101

    101 DANSK TOPCOM HBM Watch 1010 Spo rt 14.2 HÅND TERING A F FEJLBEHÆF TEDE ENHEDER Ved rekl amation kontakte s det st ed, hvor telef onen er købt. Den defe kte enhed sen des retur til e t Topcom se rvicece nter (i de f leste tilfælde via for handleren) vedhæf tet gyldig købskvittering eller kopi heraf. Hvis enheden har en defekt inden fo r re[...]

  • Page 102

    102 TOPCOM HBM Watch 1010 Sport 1 INNLEDNING Gratul erer med kjøpet av HBM Watch 1010. Vi h åper du blir fornøyd med pulsmåleren o g de fordelen e den gir d eg. Når du tre ner, pumper hj ertet mer blod for å møte det økt e energini vået. Dermed økes også hjertetakt en. HBM Watch 1010 er utstyrt med f unksjoner for måling og registrering[...]

  • Page 103

    103 NORSK TOPCOM HBM Watch 1010 Spo rt 4 BEGRENSNINGER OG TRENINGSOMRÅD E Treningsområder et ableres ved å sette opp øvre og nedre gre nser for hjertetakt en. Disse grensene er bestemte prosent andeler av din maksimale puls (MHR -maximum heart rate). Følgende oppskrif t vil hjelpe deg med å foret a en kvalifisert gjetnin g av MHR: HBM Watch 1[...]

  • Page 104

    104 TOPCOM HBM Watch 1010 Sport 6 BRUKE STROPPEN Fest fe stet i en ende. Prøv b ryststroppen på b rystet o g løsn e stretchbåndet hvis nødvendig. Juster le ngden på stroppen slik at den føles b ehagelig. Stret chbåndet må ligge tett mot bryst et. Fest festet i den andre enden . Juster sensoren midt på brystkassen og kontrolle r at bakside[...]

  • Page 105

    105 NORSK TOPCOM HBM Watch 1010 Spo rt 7 BRUK A V HBM W ATCH 1010 HBM watch 1010 kan ben yttes som en klokke på håndle ddet, e ller den kan settes fast på sy kkelstyret med det i nkluderte f estet. Ma ksimal avstand må være mindre en n 60 cm. 8 FORHOLDSREGLER • Ikke fest stroppen for stramt. • Ikke bøy eller brett brystbeltet for å unng?[...]

  • Page 106

    106 TOPCOM HBM Watch 1010 Sport 9 KNAPPER A. MODUSKNAPP - T ryk kes for å veksle mellom klokke og puls modus B. VELGEKNAPP - I pu ls modus kan du trykke denne for å velge blan t de forskjellige overvå kningsfunksjonen e. - I klok ke modus kan du trykke denne f or å starte alarmmodu s. - I innstillings modus, kan du trykke denne for å velge ta [...]

  • Page 107

    107 NORSK TOPCOM HBM Watch 1010 Spo rt 10.1 ANGI TRENINGSOMRÅ DET Etter oppsta rt, vil HBM Watch 1010 auto matisk bere gne 3 målområder basert på din vekt og alder. Unde r pulsmålingen, vil disse innstillin gene også bli brukt til kaloritelling og fettapstelling. 1. Angi rett alder •T r y k k B for å juster e aldere n. Hold B n ede for å [...]

  • Page 108

    108 TOPCOM HBM Watch 1010 Sport Når du ikke ønsker å bruke en aut omatisk definer t målso ne, kan du f ritt programmer e en ekstra målsone. •T r y k k B for å velge den progr ammerbare målsonen som indi keres me d U . • T rykk på C f or å bekref te. Innstilling av nedre grense •T r y k k B for å justere verdi en på den nedre grense[...]

  • Page 109

    109 NORSK TOPCOM HBM Watch 1010 Spo rt 12 DAGLIG ALARM 12.1 S TILLE DAGLIG ALARM •I klokkemodus trykker du B for å gå inn i alarmmodus . • Hold ned C nede for å gå inn i alarminnstillingsm odus . T imen vil blinke i displayet. • T rykk n ed B for å justere t allene og trykk C for å bekref te. • Gjent a de samme trinnene for å stille [...]

  • Page 110

    110 TOPCOM HBM Watch 1010 Sport 13 PULS-MODUS 13.1 PULSMODUSDISPLAY 1. Nåværen de puls 2. Gjennomsnittl ig puls 3. Målområde grafisk stolpediag ram 3a. Øvre soneområde 3b. I nnenfor sone område 3c. Nedenfor soneområde 4. Øvre/nedre so nebegrensni ng 5. Prosent av maksimal puls (Se § 4) 13.2 NÅVÆRENDE PULS Kontro ller at du har på deg s[...]

  • Page 111

    111 NORSK TOPCOM HBM Watch 1010 Spo rt 13.3 % AV MAKSIMAL PU LS Dette er da taene som vise r prosente n av gjelde nde puls sammenlignet med maksima l puls (puls etter alder). Funksjonen er nyt tig for å overvåke hjertet s ytelse på en sikker og effektiv måte under trenin g. 13.4 MÅLOMRÅDE GRA FISK STOLPEDIAGRAM Dette stolpe diagrammet er det [...]

  • Page 112

    112 TOPCOM HBM Watch 1010 Sport - Alarmen vil kun bli aktivert nå r pulsen overstiger den øvre grensen. - Alarmen vil kun bli aktivert nå r pulsen faller under den ned re grensen. - Alarmen vil bli aktivert nå r pulsen faller u nder den nedre grensen, eller overst iger den øvre . • T rykk på C for å bekre ft e. 13.5.3 V ALG AV TRENINGSSONE[...]

  • Page 113

    113 NORSK TOPCOM HBM Watch 1010 Spo rt 1. Nedenfor sone - tid 2. I sone - tid 3. Over sone - tid 4. T otal tr eningstid Nullstille gjennomsnittlig puls og timeren. Trykk B for å gå inn i timermodu s (TMR), o g hold deretter inn C for at al le data skal sle ttes. 13.8 S TOPPEKLOKKE (SW) I pulsmo dus: •T r y k k B til du har gått inn in stoppekl[...]

  • Page 114

    114 TOPCOM HBM Watch 1010 Sport 13.10 AUTOMATISK KALORITEL LER (CAL) I pulsmo dus: •T r y k k B til du har gått inn i kalorimodus (CAL) . • Omtrentlig ene rgiforbruk i KALORI ER, basert på din alder og ve kt telles automat isk hver gang et pulssignal blir mot tat t fra bryststro ppen. • T rykk og hold C nede for å nullstill e. 13.1 1 FETT [...]

  • Page 115

    115 NORSK TOPCOM HBM Watch 1010 Spo rt 14.2 GARANT IHÅND TERING Defekte produkt er må returneres til et Topcom servicesenter. Gyldig kjøpskvittering må væ re vedlagt. Hvis produkt et utvikler en feil i løpet av garantiperio den, vil To pcom eller deres offisi elle servicesenter gra tis reparere eventu elle feil/mangl er forårsaket av materi [...]

  • Page 116

    116 TOPCOM HBM Watch 1010 Sport 1 JOHDANTO Onneksi olkoon HBM Watch 101 0 ostoksesi johdosta. Me toivomme , että tu let nautt imaan syke mittarin käytö stä ja sen tarjoa mista hyödyistä . Harjoitellessasi tai urheille ssasi sydämesi luonnollisesti nopeuttaa veren pumppaamista ke hoon kasvaneen energiant arpeen mukaisesti. HBM Watch 1010 sis?[...]

  • Page 117

    117 SUOM I TOPCOM HBM Watch 1010 Spo rt Pidä huolta rint avyöstäsi. Pese rintavyö ve dellä. Anna ri ntavyön ku ivua ilmavassa paikassa välttäen asettamasta sitä kuumaan paikkaan ta i kosketuksiin vahvasti syövyttävien tai emäksiste n aineiden kanssa. 4 RAJA-ARVOT JA HARJOITUSALUE Harjoitu salueet muodo stetaan aset tamalla sykkeen ylä [...]

  • Page 118

    118 TOPCOM HBM Watch 1010 Sport 5.2 RINT AVYÖ Irroita pari ston kansi vyön alta pienellä kolikoll a. Asenna 3V paristo positiivine n (+) napa ylöspäin ja aseta kansi takai sin paikoilleen . 6V Y Ö N P I T Ä M I N E N Kiinnitä kiinn ike toisesta päästä. Sovit a rinta vyötä rinnal lesi ja löysennä joustonauhaa, jos tarpeen. Säädä jo[...]

  • Page 119

    119 SUOM I TOPCOM HBM Watch 1010 Spo rt 7 HBM W ATCH 1010:N KÄYTTÖ HBM watch 1010:tä voida an pitää kellon tavoin ran teessa t ai se voidaan kiin nittä ä polkupyörän ohjaustanko on mukana tulevall a lisäkiinnitysjärj estelmällä. Lähettimen en immäisetäisyys ei saa yli ttää 60 sentti ä. 8T U R V A T O I M E T • Vältä hihnan ki[...]

  • Page 120

    120 TOPCOM HBM Watch 1010 Sport 9 PAINIKKEET A. MODE-PAINIKE - Paina vaihtaaksesi Kello (Clock) ja Pulssi ( Pulse) toimint atilojen välillä B. SELECT-PAINIKE - Paina Puls si (Pulse) - tilassa valitaksesi sykearvon eri mitt austoimin noista . - Paina Kello (Clock) -til assa päästäksesi Hälytys (Alarm) -tilaa n. - Paina Asetus (Se tting) - tila[...]

  • Page 121

    121 SUOM I TOPCOM HBM Watch 1010 Spo rt 10.1 EXERCISE-ALUEEN ASETT AMINEN Herättyään HBM Watch 101 0 laskee aut omaattise sti kolme kohdealuett a, sen jälkeen kun olet asettanut ikäsi ja painosi. Sykemittauksen aika na näitä asetuksi a voidaan käyttää myös kalorimittarissa ja rasvanpolttomittarissa. 1. Iän asett ami nen • Paina p aini[...]

  • Page 122

    122 TOPCOM HBM Watch 1010 Sport Jos haluat käyttää yh tä kohdealueista, paina painiketta C sen vahvista miseks i. Jos et halua käyttä ä automaat tisest i määri tettyä kohdealuett a, voi t vapaasti ohjelmoida yhde n ylimääräisen kohdealueen. • Paina p ainikett a B valitaksesi ohjelmoit avan kohdea lueen, joka on osoitet tu U :lla. •[...]

  • Page 123

    123 SUOM I TOPCOM HBM Watch 1010 Spo rt 1. T unti 2. Minuutit 3. V uo si 4. Kuukausi 5 . Vii konpäivä Vahvistettu asi viikonpäivän ohjelma pal aa kellotilaan . 12 PÄIVITTÄINEN HÄLYTYS 12.1 PÄIVITTÄISEN HÄLYTYKSEN ASETT AMINEN • Paina Kel lo (Clock) -tilassa pain i ke t ta B siirtyäksesi Alarm-tila an . • Pidä alhaalla p ainikett a C[...]

  • Page 124

    124 TOPCOM HBM Watch 1010 Sport 13 PULSE-TILA 13.1 PULSE-TILAN NÄYTTÖ 1. Viimei sin syke 2. Keskimääräinen syke 3. Kohdealue en graafinen pylväs 3a. Ylä alueasteikko 3b. Sisäa lueen a steikko 3c. Ala-alueen asteikko 4. Ylä-/ala-alu eiden ra ja-arvo 5. Maksimisykeasteen prosenttiarvo. (Kat so §4) 13.2 V IIMEISIN SYKE Varmista, että pidät[...]

  • Page 125

    125 SUOM I TOPCOM HBM Watch 1010 Spo rt 13.4 KOHDEALUEEN GRAAFINEN PYLVÄS Tämä graafinen pylväs osoi ttaa visuaali sesti viimeisimmän syke asteen ja maksimisykkeen suhteen. Pylväs liikkuu ylös alas ala-alue ella, sisäa lueella ja yläalue ella (katso §13.1) . Se on h yvin tärkeä j a tehoka s työkalu suor ituksesi turva lliseen ja tehokk[...]

  • Page 126

    126 TOPCOM HBM Watch 1010 Sport 13.5.3 HARJOITUS (EXERCIZE) -ALUEEN VALINT A Heti aluehälytykse n aktivoinnin jälkeen. • Paina p ainike tt a B valit aksesi alueen 1, 2, 3 t ai U. • Paina p ainiket ta C va hvist aaksesi valinnan. 13.6 KESKIMÄÄRÄINEN SYKE Keskimääräinen syke näkyy nestekidenäytön toisella rivillä. 13.7 AUTOMAATTI NEN [...]

  • Page 127

    127 SUOM I TOPCOM HBM Watch 1010 Spo rt 13.8 SEKUNTIKELLO (SW) Pulssi (Pulse) -tilassa: • Paina p ainiket ta B , kunnes pää set sekuntikellot ilaan (SW) • Paina p ainiket ta C käynnistääksesi tai pysäyttääksesi kellon. • Paina ja pidä al haalla pa inikett a C nollataksesi arvot. 13.9 MAKSIMI- JA MINIMISYKEASTE (MEM) Pulse-til assa: ?[...]

  • Page 128

    128 TOPCOM HBM Watch 1010 Sport 13.1 1 RASVANHÄVIKKILASKURI ( F A T) GRAMMOI NA Pulssi (Pulse) -tilassa: • Paina p ainiket ta B , kunnes pää set rasvanhävikki tilaan ( F A T). • Ikäsi ja painoosi perustuv a arvioitu rasvanhävikki grammoina lasket aan aina, ku n sydämen syke saavutt aa 65%:n tason maksimisykkeestä (MHR). • Paina ja pid[...]

  • Page 129

    129 SUOM I TOPCOM HBM Watch 1010 Spo rt 14.3 T AKUUEHDOT Takuu ei korvaa vääränlaisest a käsittelystä t ai käytöst ä johtuvia vaurioita, eikä vaurio ita, jotka joht uvat muiden kuin Topcomin suosittel emien, ei-alku peräist en osien tai lisälaitt eiden kä ytöstä. Langattoma t Topco m-puhelimet on suunnitelt u käytettä väksi a inoas[...]

  • Page 130

    [...]

  • Page 131

    [...]

  • Page 132

    visit our web site www.topcom.net U8006533[...]