Garmin 910XT manual

Forerunner ® 910XT manual del usuario Mayo de 2014 190-01371-33_0D Impreso en T aiwán[...]

© 201 1-2014 Garmin Ltd. o sus subsidiarias T odos los derechos reservados. De acuerdo con las leyes del copyright, este manual no podrá copiarse, total o parcialmente, sin el consentimiento por escrito de Garmin. Garmin se reserva el derecho a cambiar o mejorar sus productos y a realizar modicaciones en el contenido de este manual sin la obli[...]

Contenido 1     Inicio ....................................................................... 3 Carga de la unidad Forerunner ..........[...]

2 Contenido    Conguración del sistema .................................... 34 Perles de usuario ................................................ 35 Campos de datos ..................................[...]

Introducción 3     Consulta siempre a tu médico antes de empezar o modicar cualquier programa de ejercicios. Consulta la guía Información importante sobre el producto y tu seguridad que se incluye en la caja del producto y en la que encontrarás avisos e información importante sobre e[...]

4 Introducción  Carga por completo la unidad Forerunner . La batería completamente cargada durará hasta 20 horas, dependiendo del uso.   La primera vez que uses la unidad Forerunner , se te pedirá que ajustes la conguración del sistema y[...]

Introducción 5  ➊ ➋ ➌ ➍ ➎ ➏ ➊ Mantén pulsado este botón para encender y apagar el dispositivo. Selecciónalo para ajustar la retroiluminación. Selecciónalo para ver los iconos de estado ( página 5 ). Selecciónalo para buscar una báscula compatible. ➋ ▲▼ Selecciona estos botones para desplazarte por l[...]

6 Introducción La batería se está cargando. El monitor de frecuencia cardiaca está activo. El podómetro está activo. El sensor de bicicleta está activo. El sensor de potencia está activo. El equipo de tness está activo. El modo deportivo Carrera está activo. El modo deportivo Bicicleta está activo. El modo deportivo Natación (en agua[...]

Entrenamiento con la unidad Forerunner 7 La unidad Forerunner calibrará automáticamente el altímetro barométrico si te encuentras a menos de 50 metros de una ubicación cuyos datos de altura están guardados. En caso contrario, la unidad Forerunner calibra el altímetro barométrico automáticamente a partir de los datos de altura del GPS. ?[...]

8 Entrenamiento con la unidad Forerunner Los campos de datos que se muestran son los predeterminados. Puedes personalizar los campos de datos ( página 36 ).  Tras completar la carrera, selecciona   .   Mantén pulsado[...]

Entrenamiento con la unidad Forerunner 9  Si es necesario, selecciona  para guardar el tiempo de transición separado del de los modos deportivos.  Selecciona  >   . ➊ ➋ El tiempo ➊ y la distancia ➋ total[...]

10 Entrenamiento con la unidad Forerunner   : las alertas avanzadas no están disponibles en el modo de natación.  Selecciona  >  >   .  Selecciona una opción: • Selecciona  para estab[...]

Entrenamiento con la unidad Forerunner 1 1    Carrera 1 milla o 1 kilómetro Bicicleta 5 millas o 5 kilómetros Natación en aguas abiertas 0,25 millas o 0[...]

12 Entrenamiento con la unidad Forerunner   Puedes utilizar Auto Pause para pausar el temporizador automáticamente cuando te detengas o cuando la velocidad caiga por debajo de un valor especicado. Este ajuste re[...]

Entrenamiento con la unidad Forerunner 13 el temporizador . Si introduces algún cambio en Virtual Partner durante una actividad, Virtual Partner usará el nuevo ritmo en esa ubicación.  Selecciona  para ver la página de entrenamiento.  Utiliza ▲ y ▼ para ver la página de Virtual Partner .  Mantén pulsado ▲ o[...]

14 Entrenamiento con la unidad Forerunner  Debes disponer de una cuenta de Garmin Connect ™ y debes vincular la unidad Forerunner con el ordenador mediante el USB ANT Stick ™ ( página 30 ).  Visita www .garminconnect.com y bu[...]

Entrenamiento con la unidad Forerunner 15 Cuando hayas completado todos los intervalos, aparecerá un mensaje.   • En cualquier momento, selecciona  para nalizar un intervalo o paso de la sesión de entrenamiento. ?[...]

16 Entrenamiento con la unidad Forerunner  Cuando hayas introducido todos los detalles del paso, selecciona  .  Realiza una de estas acciones: • Para añadir otro paso, selecciona   y repite los pasos 4 a 8. • Para marcar cualquier paso como paso de descanso, selec[...]

Entrenamiento con la unidad Forerunner 17 en bicicleta. Asimismo, puedes realizar un trayecto guardado para intentar igualar o superar los objetivos de rendimiento alcanzados anteriormente. Por ejemplo, si el trayecto original se completó en 30 minutos, desaarás a Virtual Partner para intentar completar el trayecto en menos de 30 minutos. Pued[...]

18 Entrenamiento con la unidad Forerunner trayecto. Cuando estés en cualquier parte del trayecto, aparecerá un mensaje.   : en cuanto pulses   , Virtual Partner iniciará el trayecto y no esperará a que termines de calentar . • Selecciona  para ver el mapa del trayecto o utilizar la brújula para encontra[...]

Entrenamiento con la unidad Forerunner 19  Selecciona un máximo de cinco bicicletas y luego selecciona  .  Selecciona  >   .  Introduce un nombre para el perl de bicicleta, el peso de la bicicleta y el val[...]

20 Entrenamiento con la unidad Forerunner  Selecciona el largo de la piscina o introduce un largo personalizado.  Si es necesario, selecciona  >  >   > [...]

Sensores ANT+ 21  La unidad Forerunner no puede registrar las brazadas ni los largos durante los ejercicios de técnica ni las series de pies. Garmin recomienda registrar los ejercicios de técnica como un intervalo de natación separado utilizando el botón  . De la misma m[...]

22 Sensores ANT+   Antes de realizar la vinculación, debes ponerte el monitor de frecuencia cardiaca o instalar el sensor . Consulta la guía de inicio rápido o las instrucciones del accesorio. Si tu unidad Forerunner no muestra datos del accesorio, es[...]

Sensores ANT+ 23 ➊  Humedece los electrodos ➋ de la parte posterior de la correa para conseguir la máxima interacción entre el pecho y el transmisor .   : algunos monitores de frecuencia cardiaca tienen un parche de contacto ➌ . Humedece el parche de contacto. ➋ ➌ ➋ ➍  Colócate la correa alrededor del pecho [...]

24 Sensores ANT+  Conocer las zonas de frecuencia cardiaca puede ayudarte a medir y mejorar tu forma de realizar ejercicio al comprender y aplicar estos principios. • La frecuencia cardiaca es una medida estupenda de la intensidad del ejercicio. • El entrenamiento en [...]

Sensores ANT+ 25  La calibración del podómetro es opcional y puede aumentar su precisión. Hay tres maneras de realizar la calibración: por distancia, por GPS y manual. ?[...]

26 Sensores ANT+  La unidad Forerunner es compatible con el sensor de velocidad y cadencia GSC 10 para bicicleta. Para obtener una lista de sensores ANT+ de terceros compatibles con la unidad Forerunner , visita www .garmin.com/intosports . ?[...]

Sensores ANT+ 27 Para obtener instrucciones de calibración especícas para tu medidor de potencia, consulta las instrucciones del fabricante.  Selecciona  > Conguración >  > Nombre de la bicicleta > ?[...]

28 Sensores ANT+  Selecciona  en el campo  .  Selecciona . Aparece un mensaje cuando se encuentra la báscula.  Sube a la báscula.   : si usas una báscula corporal, quítate los zapatos y los calcetines para asegurarte de que se lean y se registren los parámetros corporales.  Baja[...]

Historial 29  Inicia el temporizador del equipo de tness para dar comienzo a la sesión de entrenamiento. El temporizador de la unidad Forerunner se iniciará automáticamente. Si tienes problemas para vincular , reinicia la unidad Forerunner y el equipo de tness e inténtalo de nuevo.  La unidad Forerunner al[...]

30 Historial • Selecciona   para ver los detalles de los intervalos.  Selecciona ▲ o ▼ para desplazarte por las vueltas.    Selecciona  > ?[...]

Navegación 31   De forma predeterminada, la unidad Forerunner solo envía las actividades nuevas al ordenador . Sin embargo, también puedes enviar todas las actividades guardadas al ordenador . Selecciona ?[...]

32 Navegación  Selecciona ▲ o ▼ para acercar y alejar el mapa.  ➊ ➋ ➌ ➊ Señala al norte ➋ Tu ubicación actual ➌ Nivel del zoom  Una ubicación es cualquier punto que almacenes en la memoria. Si deseas recordar punt[...]

Navegación 33  En la brújula, la echa ➊ señala la dirección de la ubicación. La brújula también muestra la distancia ➋ y el tiempo ➌ hasta la ubicación. ➊ ➋ ➌  ?[...]

34 Personalización del dispositivo   Puedes personalizar la conguración de todos los deportes.  Si es necesario, mantén pulsado  para cambiar de deporte.  Selecciona  >  . ?[...]

Personalización del dispositivo 35   : página 30  : permite ejecutar el asistente de conguración la próxima vez que se encienda la unidad.  ?[...]

36 Personalización del dispositivo el modo en que ha mejorado tu condición física con la actividad. El valor de T raining Effect está determinado por la información del perl del usuario, la frecuencia cardiaca, la duración y la intensidad de la actividad. Es importante conocer que los números de T raining Effect (1,0–5,0) pueden parecer[...]

Personalización del dispositivo 37   Amanecer Hora a la que amanece según la posición GPS. Ascenso total Altura positiva total de la actividad actual. Brazadas Cantidad de brazadas realizadas durante la actividad actual. Brazadas – Intervalo Cantidad de brazadas durante[...]

38 Personalización del dispositivo   Distancia – Último intervalo * Distancia recorrida durante el último intervalo de natación completado. Distancia – Vuelta * Distancia recorrida durante la vuelta actual. Distancia * Distancia recorrida durante la actividad actual.[...]

Personalización del dispositivo 39   Frecuencia cardiaca – Última vuelta ** Frecuencia cardiaca media durante la última vuelta completada. Frecuencia cardiaca – Vuelta ** Frecuencia cardiaca media de la vuelta actual. Frecuencia cardiaca ** Frecuencia cardiaca en puls[...]

40 Personalización del dispositivo   Potencia – Equilibrio – Media ** Promedio de equilibrio de potencia izquierda/derecha de la actividad actual. Potencia – IF ** Intensity Factor ™ durante la actividad actual. Potencia – Kilojulios ** Cantidad total (acumulada) [...]

Personalización del dispositivo 41   Ritmo – Último largo Ritmo medio durante el último largo completado. Ritmo – Vuelta Ritmo medio durante la vuelta actual. Rumbo Dirección en la que te desplazas. Swolf – Intervalo Puntuación swolf durante el intervalo actual. S[...]

42 Información del dispositivo   Training Ef fect (TE) ** Impacto actual (1,0 a 5,0) sobre tu condición aeróbica ( página 35 ). V elocidad – Máxima * V elocidad máxima lograda durante la actividad actual. V elocidad – Media * V elocidad media de la actividad. V elo[...]

Información del dispositivo 43    Debes quitar el módulo de la correa antes de limpiarla. La acumulación de sudor y sal en la correa puede reducir la capacidad para obtener datos [...]

44 Apéndice T emperatura de funcionamiento De 23 °F a 122 °F (de -5 °C a 50 °C)   : con temperaturas bajas, debes llevar prendas adecuadas para que la temperatura del monitor de frecuencia cardiaca sea similar a la corporal. Radiofrecuencia/ protocolo 2,4 GHz/protocolo de comunicación inalámbrica ANT+ ?[...]

Apéndice 45  Inserta la nueva pila con el polo positivo hacia arriba.   : no deteriores ni pierdas la junta circular .  Vuelve a colocar la tapa y los cuatro tornillos. Tras haber sustituido la pila del monitor de frecuencia cardiaca, debes volver a vincularlo con el dispositivo ( página 22 ).  ?[...]

46 Apéndice    26 × 2,00 2055 26 × 2,10 2068 26 × 2,125 2070 26 × 2,35 2083 26 × 3,00 2170 27 × 1 2145 27 × 1-1/8 2155 27 × 1-1/4 2161 27 × 1-3/8 2169 650 × 35A 2090 650 × 38A 2125 650 × 38B 2105 700 × 18C 2070 700 × 19C 2080 700 × 20C 2086 700 × 23C 2096 700 ?[...]

Apéndice 47    ¿Dónde se encuentra la información de la versión de software? Selecciona  >  > ?[...]

48 Apéndice     T engo un sensor ANT+ de terceros. Asegúrate de que es compatible con la unidad Forerunner ( www .garmin.com/intosports ). Cambié la batería de mi accesorio. Debes vincula[...]

Apéndice 49         1 50–6[...]

50 Índice   actualizaciones de software 46 alertas 9–10 altímetro barométrico 6 altura altímetro barométrico 6 campos de datos 36 ANT+ báscula 27 equipo tness 28 medidores de potencia 26 podómetro 24 sensores de bicicleta 26 USB ANT Stick 30 vincular 22 Auto Lap 1 1–12 Auto Pause 12  báscula 5 , 27 batería/pi[...]

Índice 51  mapa 31 , 35 media de datos distintos de cero 26 , 27 memoria en horas 29 metas 31 modos deportivos cambiar 7 monitor de frecuencia cardiaca 43 batería/pila 44 limpieza 42 solución de problemas 48 vincular 22 multisport 8  natación 19 navegar volver al inicio 33 New Leaf 37 , 47  pendiente 39 perl 35 perl del usuario 3[...]

© 201 1-2014 Garmin Ltd. o sus subsidiarias    1200 East 151st Street, Olathe, Kansas 66062, EE. UU.  Liberty House, Hounsdown Business Park Southam[...]