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NordicTrack Competition 831.15718.0 manual

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Manuais similares

Bom manual de uso

As regras impõem ao revendedor a obrigação de fornecer ao comprador o manual com o produto NordicTrack Competition 831.15718.0. A falta de manual ou informações incorretas fornecidas ao consumidor são a base de uma queixa por não conformidade do produto com o contrato. De acordo com a lei, pode anexar o manual em uma outra forma de que em papel, o que é frequentemente utilizado, anexando uma forma gráfica ou manual electrónicoNordicTrack Competition 831.15718.0 vídeos instrutivos para os usuários. A condição é uma forma legível e compreensível.

O que é a instrução?

A palavra vem do latim "Instructio" ou instruir. Portanto, no manual NordicTrack Competition 831.15718.0 você pode encontrar uma descrição das fases do processo. O objetivo do manual é instruir, facilitar o arranque, a utilização do equipamento ou a execução de determinadas tarefas. O manual é uma coleção de informações sobre o objeto / serviço, um guia.

Infelizmente, pequenos usuários tomam o tempo para ler o manual NordicTrack Competition 831.15718.0, e um bom manual não só permite conhecer uma série de funcionalidades adicionais do dispositivo, mas evita a formação da maioria das falhas.

Então, o que deve conter o manual perfeito?

Primeiro, o manual NordicTrack Competition 831.15718.0 deve conte:
- dados técnicos do dispositivo NordicTrack Competition 831.15718.0
- nome do fabricante e ano de fabricação do dispositivo NordicTrack Competition 831.15718.0
- instruções de utilização, regulação e manutenção do dispositivo NordicTrack Competition 831.15718.0
- sinais de segurança e certificados que comprovam a conformidade com as normas pertinentes

Por que você não ler manuais?

Normalmente, isso é devido à falta de tempo e à certeza quanto à funcionalidade específica do dispositivo adquirido. Infelizmente, a mesma ligação e o arranque NordicTrack Competition 831.15718.0 não são suficientes. O manual contém uma série de orientações sobre funcionalidades específicas, a segurança, os métodos de manutenção (mesmo sobre produtos que devem ser usados), possíveis defeitos NordicTrack Competition 831.15718.0 e formas de resolver problemas comuns durante o uso. No final, no manual podemos encontrar as coordenadas do serviço NordicTrack na ausência da eficácia das soluções propostas. Atualmente, muito apreciados são manuais na forma de animações interessantes e vídeos de instrução que de uma forma melhor do que o o folheto falam ao usuário. Este tipo de manual é a chance que o usuário percorrer todo o vídeo instrutivo, sem ignorar especificações e descrições técnicas complicadas NordicTrack Competition 831.15718.0, como para a versão papel.

Por que ler manuais?

Primeiro de tudo, contem a resposta sobre a construção, as possibilidades do dispositivo NordicTrack Competition 831.15718.0, uso dos acessórios individuais e uma gama de informações para desfrutar plenamente todos os recursos e facilidades.

Após a compra bem sucedida de um equipamento / dispositivo, é bom ter um momento para se familiarizar com cada parte do manual NordicTrack Competition 831.15718.0. Atualmente, são cuidadosamente preparados e traduzidos para sejam não só compreensíveis para os usuários, mas para cumprir a sua função básica de informação

Índice do manual

  • Página 1

    Model No. 831.15718.0 Serial No. Write the serial number in the space above for future reference. Serial Number Decal (under seat) QUESTIONS? As a manufacturer , we are commit- ted to providing complete customer sat isf act ion . If you have questions, or if parts are missing, PLEASE DO NOT CONT ACT THE ST ORE; please contact Customer Care. IMPORT [...]

  • Página 2

    2 W ARNING DECAL PLACEMENT W ARNING DECAL PLACEMENT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2 I MPORT ANT PRECAUTIONS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3 BEFORE YOU BEGIN . .[...]

  • Página 3

    3 W ARNING: T o reduce the risk of serious injury , read all important precautions and i nstructions in this manual and all warnings on your weight bench before using your weight bench. ICON assumes no responsibility for personal injury or property damage sustained by or through the use of the weight bench. IMPORT ANT PRECAUTIONS 1. Before beginnin[...]

  • Página 4

    4 Curl Pad Safety Spotter Backrest Seat Curl Bar Pin Weight Clip Curl Bar Leg Lever Upright Pin Weight Storage T ube Seat Carriage Knob Weight Rest Right Side Left Side BEFORE YOU BEGIN Thank you for selecting the versatile Nordi cTr ack ® E6900 COMPETITION SERIES weight bench. The weight bench offers a selection of exercise stations designed to d[...]

  • Página 5

    5 M10 x 125mm Screw (53) M10 x 120mm Bolt (57) M4 x 25mm Self- tapping Screw (54) M10 W asher (65) M10 Nylon Locknut (67) M6 W asher (70) M8 Nylon Locknut (66) M12 x 90mm Bolt (62) M8 x 60mm Bolt (58) M14 x 180mm Bolt (60) M10 x 1 1 1mm Bolt Set (63) M10 x 65mm Screw (56) M14 W asher (68) M6 x 16mm Screw (51) M6 x 65mm Screw (59) M14 Nylon Locknut [...]

  • Página 6

    5 4 33 37 53 33 37 6 Before beginning assembly , carefully read the fol- lowing information and instructions: • Assembly requires two persons. • Because of its size, the weight bench should be assembled in the location where it will be used. Make s ure th at ther e is enough clearance to walk around the weigh t ben ch as you assemble it. • Pl[...]

  • Página 7

    7 2. Orient the Left Upright (4) as shown. Attach the Left Upright to the Cross Frame (2) with two M10 x 125mm Screws (53) and two M10 W ashers (65). Attach the Right Upright (5) to the Cross Frame (2) in the same way . 2 13 44 1 3. Orient the Seat Carriage (13) and the Frame (1) as shown, and slide the Seat Carriage onto the Frame. Next, pull the [...]

  • Página 8

    8 6. Attach the Backrest (18) to the Backrest Frame (6) with two M6 x 16mm Screws (51), an M6 x 65mm Screw (59), and an M6 W asher (70). 59 70 18 51 6 6 5 . Attach the Frame (1) to the Cross Frame (2) with two M10 x 65mm Screws (56), two M10 W ashers (65), two M10 x 120mm Bolts (57), and two M10 Nylon Locknuts (67). See the inset drawing. Attach th[...]

  • Página 9

    9 9. Attach the Seat (19) to the Seat Frame (12) with two M6 x 16mm Screws (51), an M6 x 65mm Screw (59), and an M6 W asher (70). 8 . Grease an M14 x 180mm Bolt (60). Attach the Pivot T ubes (7) to the Frame (1) with the Bolt, two M14 W ashers (68), and an M14 Nylon Locknut (50). Do not overtighten the Nylon Locknut; the Pivot T ubes must pivot eas[...]

  • Página 10

    10 1 1. Slide the Weight Stop (32) onto the post on the Leg Lever (1 1). Next, tighten the Weight T ube (33) onto the post. Then, attach the W eight Clip (46) to the Weight Tube. Next, grease the outside of the barrel of an M10 x 1 1 1mm Bolt Set (63). Attach the Leg Lever (1 1) to the Front Leg (3) with the Bolt Set. Make sure that the barrel of t[...]

  • Página 11

    30 10 58 66 1 1 15. Attach the Curl Bar Cap (30) to the Curl Frame (10) with an M8 x 60mm Bolt (58) and an M8 Nylon Locknut (66). 15 41 16 17 5 4 41 16 17 14. Slide a Safety Spotter (17) onto the Right Upright (5) as shown. Insert the attached Upright Pin (41) i nto the Safe ty Spotter and one of the adjustment holes in the Right Upright. Next , sl[...]

  • Página 12

    12 This section explains how to adjust the weight bench. See the EXERCISE GUIDELINES on page 15 for impor- t ant information about how to get the most benefit from your exercise program. Also, see the accompanying exercise guide to see the correct form for several exercises. Properly tighten all parts each time you use the weight bench. Replace any[...]

  • Página 13

    13 45 11 10 A TT ACHING THE CURL BAR Attach the Curl Frame (10) to the Leg Lever (1 1) with the Curl Bar Pin (45). 9 20 3 A TT ACHING THE CURL P AD T o use the Curl Pad (20), insert the Curl Post (9) into the Front Leg (3). Secure the Curl Post with the Curl Knob (40). Firmly tighten the Curl Knob. 4 0[...]

  • Página 14

    14 ADJUSTING THE SAFETY SPOTTERS AND THE WEIGHT RESTS Before using your barbell (not included), set the S afety Spotters (17) at the lowest point to which you want your barbell to move. Note: The weight bench is designed to be used only with Olympic weights. T o adjust each Safety Spotter (17), hold the Safety Spotter and pull out the attached Upri[...]

  • Página 15

    15 EXERCISE GUIDELINES THE FOUR BASIC TYPES OF WORKOUTS Muscle Building T o increase the size and strength of your muscles, push them close to their maximum capacity . Y our mus- cles will continually adapt and grow as you progres- sively increase the intensity of your exercise. Y ou can adjust the intensity level of an individual exercise in two w[...]

  • Página 16

    16 The repetitions in each set should be performed smoothly and without pausing. The exertion stage of e ach repetition should last about half as long as the return stage. Proper breathing is important. Exhale d uring the exertion stage of each repetition and inhale during the return stroke. Never hold your breath. Rest for a short period of time a[...]

  • Página 17

    17 NOTES[...]

  • Página 18

    18 Note: Specifications are subject to change without notice. See the back cover of this manual for information about ordering replacement parts. *These parts are not illustrated. Key No. Qty . Description Key No. Qty . Description 1 1 Frame 2 1 Cross Frame 3 1 Front Leg 4 1 Left Upright 5 1 Right Upright 6 1 Backrest Frame 7 2 Pivot T ube 8 1 Long[...]

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  • Página 20

    Part No. 254969 R0807A Printed in China © 2007 ICON IP , Inc. T o order replacement parts, please see the front cover of this manual. T o help us assist you, be prepared to pro- vide the following information when contacting us: • the model number and serial number of the product (see the front cover of the manual) • the name of the product (s[...]