Beurer PM25 manual

heart rate monitor herzfr equenz pulsuhr Operating Instructions Gebrauchsanleitung german |engineering PM 25[...]

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1 G B T ABLE OF C ONTENTS Scope of delivery ............................................................................. 2 Important Notes ............................................................................... 3 General Information for Training.................................................... 5 Functions of the HR monitor .............[...]

2 S COPE OF DELIVERY Heart rate monitor with wrist band Chest strap Elastic tension strap (adjustable) In addition:  Pouch  Operating instructions and separate short instructions[...]

3 G B I MPORTANT N OTES Please carefully read through these operating instructions, keep it for future reference and also make it available to others. Training  This product is not a therapeutic device. It is a training instrument, which was developed for the measurement and representation of the human heart rate.  With high-risk sports, plea[...]

4 Cleaning and care  From time to time, carefully clean your chest strap, elastic chest strap and heart rate monitor with a soap and water solution. Then rinse off all components with clean water. Carefully dry them with a soft towel. You can wash the elastic chest strap in the washing machine at 30° without fabric softener. The chest strap is [...]

5 G B G ENERAL I NFORMATION FOR T RA INING This heart rate monitor serves to measure the human pulse. By means of various settings, you can support your individual training program and monitor your pulse. You should monitor your pulse during exercise because you should prevent your heart from exces- sive strain on the one hand and on the other in o[...]

6 F UNCTIONS OF THE HR MONITOR HR functions  Exact ECG heart rate mea- surement  Transmission: analogue  Individual training zone adjustable  Acoustic and visual alarm for exit from the training zone  Average heart rate (avera- ge)  Maximum training heart rate  Calorie consumption in Kcal (basis jogging)  Fat burning in g/oz[...]

7 G B T RANSMISSION OF SIGNA L A ND METHODS OF D EVICES M EASUREMENT Receiving range of the heart rate monitor Your heart rate monitor picks up the heart rate signals sent by the chest strap transmitter within a range of 70 centimeters. Sensors on the chest strap The entire chest strap consists of two components: the actual chest strap and an elast[...]

8 Putting on the chest strap  Tighten the chest strap with the elastic tension belt. Adjust the length of the belt such that the belt is snug, but neither too loose nor too tight. Position the belt around the chest such that the logo is facing outwards and in the correct posi- tion directly over the breast bone. For men, the chest belt should be[...]

9 G B G ENERAL OPERATION OF THE HR MONI TOR Buttons on the HR watch 1 START/STOP Starts and stops functions and adjusts values. Press and holding accelerates the entry. 2 OPTION/SET Switches between the functions within one menu and confirms settings. 3 MENU Switches between the different menus. 4 / Pressing quickly illuminates the display for five[...]

10 Display 1 Top line 2 Middle line 3 Bottom line 4 Symbols Alarm clock is activated. Heart rate is being received. Training zone has been exceeded. Training zone has been underrun. Acoustic alarm for exit from the training zone is acti- vated. An explanation of the display abbreviation s can be found in the list of abbreviates at the end of the op[...]

11 G B Menus You can switch menus with the MENU Button. Time Training Result Setting MENU Power saving mode If your heart rate monitor has not received any signal for approx. five minutes, it switches to the power saving mode. In that case, only the current time will be shown. Press any key to reactivate the HR monitor.[...]

12 Main display When changing menus, the name of the menu is first shown, then your HR monitor will automati- cally switch to the main display of the active menu. From there, you have to first choose a submenu or you can directly access functions. Menu Main display automatically Overvie w of the menus Menu Meaning Description: see chapter... Time T[...]

13 G B B ASIC SETTINGS Overview In the menu Setting you can:  Enter your personal data (user). Based on this data, your HR monitor determines your calorie consumption and your fat burning during train- ing!  Set your training zone (limits). See chapter "General Information on Training" for explana- tions on how to set the training z[...]

14 Enter personal data MENU Switch to the menu Setting . START/STOP Gender is displayed. START/STOP Select M , if you are male. START/STOP Select F , if you are female. OPTION/SET Weight is displayed. START/STOP Please select your weight (20-227 kg or 44-499 lbs). OPTION/SET Height is displayed. START/STOP Set your height (80-227 cm or 2'66&ap[...]

15 G B Set training zone You can set your individual upper and lower heart rate limit as described below. MENU Switch to the menu Setting . OPTION/SET Limits is displayed. START/STOP Lo limit is displayed. START/STOP Set the lower limit for your training zone (40-238). OPTION/SET Hi limit is displayed. START/STOP Set the upper limit (41-239). OPTIO[...]

16 Set units MENU Switch to the menu Setting . OPTION/SET Limits is displayed. OPTION/SET Units is displayed. START/STOP kg/lb is displayed. The weight unit blinks. START/STOP Switch between the units. OPTION/SET cm/inch is displayed. The unit of measurement for height blinks. START/STOP Switch the units. OPTION/SET Return to the display Units .[...]

17 G B W ATCH SETTINGS Overview In the Time menu you can:  Set the time and the date.  Set the alarm clock. When you are in the Time menu the heart rate monitor automatically activates the main display. In this mode both the weekday and the current date are displayed. On the display: Fri 12.04 (Friday 12th April). Set time of day and date MEN[...]

18 OPTION/SET Year is displayed. The year setting blinks. START/STOP Set the year. The calendar goes up to 2020. OPTION/SET Month is displayed. The monthly setting blinks. START/STOP Set the month (1-12). OPTION/SET Dayr is displayed. The day setting blinks. START/STOP Set the day (1-31). OPTION/SET Back to the main display.[...]

19 G B Set alarm clock You can turn off the alarm clock by pressing any button. On the following day, we will be woken up at the same time. MENU Switch to the menu Time . OPTION/SET Ala rm is displayed. START/STOP 5 sec Set Time is shown briefly. On Alarm is displayed. START/STOP Turns the alarm clock off (Off) and on (On). OPTION/SET Hour is displ[...]

20 R ECORDING OF TRAINING Overview In the menu Training you can:  Stop your run times and thereby record your training session.  Reset recording to zero. Once you are in the menu Training , your HR monitor automatically switches to the main dis- play. This displays the already recorded training time on the middle line (after reset: 00:00:00) [...]

21 G B Stop run times MENU Switch to the menu Training . If you have already stopped a run time, the recorded training time is displayed on the middle line. START/STOP Start the recording. Run is displayed. Even if you change to another menu during the recording, the time con- tinues to run in the background. START/STOP Stop the recording. Stop is [...]

22 Reset recording You are in the menu Training . No training is currently being recorded. Stop is displayed. START/STOP 5 sec Reset the recording. Hold Reset is displayed. The display automatically switches back to the main display.[...]

23 G B R ESULTS Overview In the menu Result you can:  Display your training data: mean and maxi- mum heart rate, times within and outside of the training zone as well as calorie consump- tion and fat burning. Once you are in the menu Result , your HR moni- tor automatically switches to the main display. This displays bPM AVG . Display training d[...]

24 OPTION/SET In [min] (time within the training zone) is displayed. OPTION/SET Lo [min] (time below the training zone) is displayed. OPTION/SET Hi [min] (time above the training zone) is displayed. OPTION/SET [kcal] (the total calorie consumption during the recording of the training session) is displayed. The basis for the display of the calo- rie[...]

25 G B OPTION/SET Fat[g] (Fat burning during the entire training recording) is displayed. OPTION/SET Back to the main display. T ECHNICAL SPECIFICATIONS , BA TTERIES A ND W A RR A NTY HR monitor Waterproof to 30 m (can be used in the rain) Chest strap Waterproof (suitable for swimming) Battery HR monitor 3V lithium battery, type CR2032 battery life[...]

26 Used batteries do not belong in the household gar- bage. Dispose of these through your electronics dealer or your local collecting point for recoverables. You are legally required to do this. We will find this symbol on batteries containing toxic chemicals: Pb = battery contains lead, Cd = battery contains cadmium, Hg = battery contains mercury.[...]

27 G B Interference from other devices for measuring heart rates The HR monitor as a receiver can react to interfering stray signals such as other heart rate monitors within a vicinity of one metre. This can result in incorrect measurements particularly when training in groups. If you e.g. job next to one another, it can be beneficial to wear the H[...]

28 L IST OF ABBREVIA TIONS Abbreviations on the display in alphabetical order: Abbreviation English Alarm Alarm AVG Average heart rate during training BPM Heart beats per minute bPM AVG Average heart rate during training, beats per minute bPM Hrmax Maximal heart rate during training, beats per minute cm/inch Centimeter/Inch Day Day f female Fat[g] [...]

29 G B Abbreviation English Mon Monday Month Month Reset Reset values to zero Result Result Run Run time is measured Sat Saturday Setting Settings (Menu) SEt Setting Start Start Stop Stop Sun Sunday Time Time (Menu) Thu Thursday Training Training (Menu) Tue Tuesday Units Units User User Wed Wednesday Weight Weight Year Year[...]

30 I NDEX A Accessories 4 Alarm Clock 10 Application 3 B Basic settings 13 Buttons 9 C Care 4 Cleaning 4 D Display 10 Display training data 23 Disposal 4 Distortion and interfence 26 G Getting started 7 L List of abbreviations 28 M Main display 12 Menus 11 Methods of Device Measurement 7 N Notes 3 P Pacemakers 3 Power saving mode 11 R Recording 20 [...]

31 D I NHALTSVERZEICHNIS Lieferumfang .................................................................................. 32 Wichtige Hinweise ......................................................................... 33 Allgemeines zum Training ............................................................ 35 Funktionen der Herzfrequenz-Pulsuhr ......[...]

32 L IEFERUMFANG Herzfrequenz-Pulsuhr mit Armband Brustgurt Elastischer Spanngurt (verstellbar) Zusätzlich:  Aufbewahrungsbeutel  Gebrauchsanleitung und separate Kurzanleitung[...]

33 D W ICHTIGE H INWEISE Lesen Sie diese Gebrauchsanleitung sorgfältig durch, b ewahren Sie sie auf und machen sie diese auch anderen Personen zugänglich. Training  Dieses Produkt ist kein medizinisches G erät. Es ist ein Trainings- instrument, welches für die Messung und Darstellung der menschlichen Herzfrequenz entwickelt wurde.  Beacht[...]

34 Reinigung und Pflege  Reinigen Sie Brustgurt, elastisches Brustband und Pulsuhr von Zeit zu Zeit sorgfältig mit einer Seifenwasserlösung. Spü len Sie al- le Teile dann mit klarem Wasser ab. Trocknen Sie sie sorgfältig mit einem weichen Tuch ab. Das elastische Brustband können Sie in der Waschmaschine bei 30° ohne Weichspüler waschen. D[...]

35 D A LLGEMEINES ZUM T RA INING Diese Pulsuhr dient zur Erfassung des Pulses beim Menschen. Durch die verschiedenen Einstellmöglichkeiten können Sie Ihr indi- viduelles Trainingsprogramm unterstützen und den Puls überwa- chen. Sie sollten Ihren Puls beim Training überw ach en, w eil Sie zum einen Ihr Herz vor Überlastung schützen sollten un[...]

36 F UNKTIONEN DER H ERZFREQUENZ -P ULSUHR Puls-Funktionen  EKG-genaue Herzfrequenz- Messung  Übertragung: analog  Individuelle Trainingszone einstellbar  Akustischer und visueller Alarm beim Verlassen der Trainingszone  Durchschnittliche Herzfre- quenz (Average)  Maximale Trainingsherzfre- quenz  Kalorienverbrauch in Kcal (Ba[...]

37 D S IGNALÜBERTRAGUNG UND M ESSPRINZIPIEN DER G ERÄTE Empfangsbereich der Pulsuhr Ihre Pulsuhr empfängt die Pulssignale des Brustgurt-Senders inner- halb von 70 Zentimetern. Sensoren des Brustgurtes Der gesamte Brustgurt besteht aus zwei Teilen: dem e igentlichen Brustgurt und einem elastischen Spanngurt. Auf der am Körper an- liegenden Innen[...]

38 Bei Männern sollte sich der Brustgurt direkt un- ter dem Brustmuskel, bei Frauen direkt unter dem Brustansatz befinden.  Da nicht sofort ein optimaler Kontakt zwis chen Haut und Pulssen- soren hergestellt werden kann, kann es einige Zeit dauern, bis der Puls gemessen und angezeigt wird. Verändern Sie gegebenen- falls die Position des Sender[...]

39 D A LLGEMEINE B EDIENUNG DER P ULSUHR Knöpfe der Pulsuhr 1 START/STOP Startet und stoppt Funktionen und stellt Werte ein. Gedrückt Halten beschleunigt die Eingabe. 2 OPTION/SET Wechselt zwischen Funktionen innerhalb eines Menüs und bestätigt Einstellungen. 3 MENU Wechselt zwischen den verschiedenen Menüs. 4 / Kurzes Drücken beleuchtet das [...]

40 Display 1 Obere Zeile 2 Mittlere Zeile 3 Untere Zeile 4 Symbole Weckalarm ist aktiviert. Herzfrequenz wird empfangen. Trainingszone ist überschritten. Trainingszone ist unterschritten. Akustischer Alarm bei Verlassen der Trainingszone ist aktiviert. Eine Erklärung der Display-Abkürzungen finden Sie im Abkürzungs- verzeichnis am Ende der Gebr[...]

41 D Menüs Zwischen den Menüs wechseln Sie mit dem Knopf MENU . Time Training Result Setting MENU Stromsparmodus Wenn Ihre Pulsuhr ca. 5 Minuten lang kein Si- gnal empfängt, schaltet die Uhr in den Strom- sparmodus. Es wird dann nur die aktuelle Uhr- zeit angezeigt. Drücken Sie einen beliebigen Knopf, um die Pulsuhr wieder zu aktivieren.[...]

42 Haupt anzeige Bei jedem Menüwechsel wird zunächst d er Na- me des Menüs angezeigt, dann wechselt Ihre Pulsuhr automatisch in die Hauptanzeige des aktiven Menüs. Von hier aus müssen Sie entweder erst ein Un- termenü wählen oder können direkt Funktionen starten. Menü Haup t- anzeige Automatisch Übersicht der Menüs Menü Bedeutung Beschr[...]

43 D G RUNDEINSTELLUNGEN Übersicht Im Menü Setting können Sie:  Ihre persönlichen Daten (User) eingeben. Ihre Pulsuhr errechnet aus diesen Daten Ihren Ka- lorienverbrauch und Ihre Fettverbrennung während des Trainings!  Ihre Trainingszone (Limits) einstellen. Erklä- rungen zur Einstellung der Trainingszonen fin- den Sie im Kapitel „Al[...]

44 Persönliche Daten eingeben MENU Wechseln Sie in das Menü Setting . START/STOP Gender wird angezeigt. START/STOP Wählen Sie M , wenn Sie ein Mann sind. Wählen Sie F , wenn Sie eine Frau sind. OPTION/SET Weight wird angezeigt. START/STOP Stell en Sie Ihr Gew icht ein (20-227 kg oder 44-499 Pfund). OPTION/SET Height wird angezeigt. START/STOP S[...]

45 D Trainingszone einstellen Sie können Ihre individuelle Ober- und Untergrenze Ihres Pulses wie im Folgenden beschrieben einstellen. MENU Wechseln Sie in das Menü Setting . OPTION/SET Limits wird angezeigt. START/STOP Lo limit wird angezeigt. START/STOP Stellen Sie die untere Grenze Ihrer Trainingszone ein (40- 238). OPTION/SET Hi limit wird an[...]

46 Einheiten einstellen MENU Wechseln Sie in das Menü Setting . OPTION/SET Limits wird angezeigt. OPTION/SET Units wird angezeigt. START/STOP kg/lb wird angezeigt. Die Gewichts- einheit blinkt. START/STOP Wechseln Sie zwischen den Einheiten. OPTION/SET cm/inch wird angezeigt. Die Maß- einheit für die Körpergröße blinkt. START/STOP Wechseln Si[...]

47 D U HR -E INSTELLUNGEN Übersicht Im Menü Time können Sie:  Die Uhrzeit und das Datum einstellen.  Den Weckalarm einstellen. Sobald Sie im Menü Time sind, wechselt Ihre Pulsuhr automatisch in die Hauptanzeige. Diese zeigt den Wochentag und das Datum an. Auf dem Bild: Fri 12.04 (Freitag, den 12. April). Uhrzeit und Datum einstellen MENU [...]

48 OPTION/SET Year wird angezeigt. Die Jahres- Einstellung blinkt. START/STOP Stellen Sie das Jahr ein. Der Kalender geht bis in das Jahr 2020. OPTION/SET Month wird angezeigt. Die Monats- Einstellung blinkt. START/STOP Stellen Sie den Monat (1- 12) ein. OPTION/SET Day wird angezeigt. Die Tages- Einstellung blinkt. START/STOP Stellen Sie den Tag (1[...]

49 D Weckalarm einstellen Den Weckalarm können Sie durch das Drücken eines beliebigen Knopfs ausschalten. Am nächsten Tag werden Sie wieder zur glei- chen Zeit geweckt. MENU Wechseln Sie in das Menü Time . OPTION/SET Ala rm wird angezeigt. START/STOP 5 sec Set Alarm wird kurz angezeigt. On Alarm wird angezeigt. START/STOP Schaltet den Weckalarm[...]

50 T RAININGSAUFZEICHNUNG Übersicht Im Menü Training können Sie:  Ihre Laufzeiten stoppen und damit Ihr Training aufzeichnen.  Aufzeichnung auf Null zurücksetzen (Reset). Sobald Sie im Menü Training sind, wechselt Ihre Pulsuhr automatisch in die Hauptanzeige. Diese zeigt in der mittleren Zeile die bereits aufge- zeichnete Trainingszeit a[...]

51 D Laufzeiten stoppen MENU Wechseln Sie in das Menü Training . Wenn Sie bereits eine Laufzeit ge- stoppt haben, steht in der mittleren Zeile die aufgezeichnete Trainings- zeit. START/STOP Starten Sie die Aufzeichnung. Run wird angezeigt. Auch wenn Sie wäh- rend der Aufzeichnung in ein ande- res Menü wechseln, läuft die Zeit im Hintergrund wei[...]

52 Aufzeichnung zurücksetzen (Reset) Sie sind im Menü Training . Es wird gerade kein Training aufgezeichnet. Stop wird angezeigt. START/STOP 5 sec Setzen Sie die Aufzeichnung zurück. (Reset) Hold Reset wird angezeigt. Die Anzeige wechselt automatisch wieder in die Hauptanzeige.[...]

53 D E RGEBNISSE Übersicht Im Menü Result können Sie:  Ihre Trainingsdaten anzeigen: mittlere und maximale Herzfrequenz, Zeiten inner- und au- ßerhalb der Trainingszone sowie Kalorienver- brauch und Fettverbrennung. Sobald Sie im Menü Result sind, wechselt Ihre Pulsuhr automatisch in die Hauptanzeige. Diese zeigt bPM AVG an. Trainingsdaten [...]

54 OPTION/SET Lo [min] (Zeit unterhalb der Trai- ningszone) wird angezeigt. OPTION/SET Hi [min] (Zeit oberhalb der Trai- ningszone) wird angezeigt. OPTION/SET [kcal] (der gesamte Kalorienver- brauch während Ihrer Trainingsauf- zeichnung) wird angezeigt. Grundlage für die Anzeige des Kalo- rienverbrauchs und der Fettverbren- nung sind:  Persön[...]

55 D T ECHNISCHE D AT EN , B ATTERIEN UND G AR ANT IE Pulsuhr Wasserdicht bis 30 m (bei Regen verwendbar) Brustgurt Wasserdicht (zum Schwimmen geeignet) Batterie Pulsuhr 3V Lithium-Batterie, Typ CR2032 Lebensdauer: ca. 15 Monate (Benutzung täglich ca. 1 Stunde) Batterie Brustgurt 3V Lithium-Batterie, Typ CR2032 Lebensdauer: ca. 28 Monate (Benutzun[...]

56 Störungen und Überlagerungen In der Pulsuhr ist ein Empfänger für die Signale des Senders des Brustgurtes eingebaut. Bei der Benutzung kann es vorkommen, dass die Pulsuhr zusätzlich andere Signale empfängt als die des Brustgurtes. Wie können Sie Störungen erkennen? Störungen erkennen Sie daran, dass unrealistische Werte angezeigt werden[...]

57 D joggen, kann es schon helfen, eine Pulsuhr am anderen Handgelenk zu tragen oder den Abstand zum Trainingspartner zu vergrößern. Garantie Wir leisten zwei Jahre Garantie ab Kaufd atum für Material- und Fab- rikationsfehler des Produktes. Die Garantie gilt nicht:  im Falle von Schäden auf Grund unsachgemäßer Bedienung  für Verschlei[...]

58 A BKÜRZUNGSVERZEICHNIS Abkürzungen auf dem Display in alphabetischer Reihenfolge: Abkürzung Englisch Deutsch Alarm Alarm AVG Average Durchschnittliche Trainings- Herzfrequenz BPM Beats Per Minute Herzschläge pro Minute bPM AVG Average Heart Rate in Beat Per Minute Durchschnittliche Trainings- Herzfrequenz, Schläge pro Minute bPM Hrmax Maxim[...]

59 D Abkürzung Englisch Deutsch [min] Minute Minute Mon Monday Montag Month Monat Reset Werte auf Null zurücksetzen Result Ergebnis Run Laufzeit wird ge messen Sat Saturday Samstag Setting Einstellungen (Menü) SEt Einstellung Start Start Stop Stopp Sun Sunday Sonntag Time Zeit (Menü) Thu Thursday Donnerstag Training Training (Menü) Tue Tuesday[...]

60 S TICHWORTVERZEICHNIS A Abkürzungsverzeichnis 58 Aufzeichnung 50 Aufzeichnung zurücksetzen 52 B Batterien 55 D Datum einstellen 47 Display 40 E Einheiten einstellen 46 Entsorgung 34 Ergebnisse 53 G Garantie 57 Grundeinstellungen 43 H Hauptanzeige 42 Herzschrittmacher 33 Hinweise 33 I Inbetriebnahme 37 K Knöpfe 39 L Laufzeiten stoppen 51 Liefe[...]

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heart rate monitor herzfr equenz pulsuhr 754.601-1008 Irrtum und Änderungen vorbehalten Beurer GmbH, Söflinger Str . 218, 89077 Ulm, Germany www .beurer .de, T el: (0049) 0731-3989144, Fax: (0049) 0731-3989255, kd@beurer .de[...]