Cateye EC-F400 manual

キャットアイ  コードレスエルゴサイザー 取扱説明書 MODEL EC-F400 EC-F4OO UPRIGHT BIKE E C - 1 2 0 0[...]

2 この取扱説明書の使い方 まず 最 初 に 「ス タ ー ト編 」 をお 読 み い た だき 、 機器 を 組み立 て一度 キ ャ ッ トア イ ・ コー ドレ ス エ ル ゴ サ イザ ー Model EC-F400 を お使 い に な っ て み て く だ さ い 。 機器 に慣 れ ら れ て か ら 「オペ レー シ [...]

3 はじめに こ のたびは キ ャ ッ トア イ ・ コー ド レ ス エ ル ゴサ イ ザ ー Model EC-F400 を お買 い上 げ い た だ き 誠 に 有難 う ご ざ い ま す 。 この エ ルゴ サ イ ザー は人の健康の基 礎 と な る 全 身持久力の 維持 ・ 増進 を 目的 と して、 心肺循環 器[...]

4 EC-1200 各部の名称 本体 操作ユニット 1 2 3 1 2 3 インターバル HR コントロール ウエイトロス エアロビクス 上級エアロビクス 素早くトレーニングを 始めるには "クイック "を 押して下さい。 ヒ ル チェストベルト受信可能 ヒ ル?[...]

5 1 液晶画面 2 選択パターン表示 ヒル ト レーニ ング やイ ンターバ ル ト レー ニ ングを選 択 した と きの 選択パ タ ー ン （山の形状や運動の間隔） を 点 灯し て 表 示し ま す 。 3 目標脈拍数レベル表示 HR コ ン トロ ー ル ト レ ー ニ ン グ選択時 、 目標?[...]

スタート編 1 組立から始めましょう ............................................... 7 2 各部の調整をしましょう .......................................... 10 3 脈拍（耳たぶ）センサーを取付けましょう ................ 12 4 バッテリーについて ................................................ 13 5 ま?[...]

3 4 5 7 6 1 2 1 組立から始めましょう 図を ご 覧 にな り 、 次ペー ジ か ら の説明手順 に従 っ て 組み立 て て く だ さ い 。[...]

8 4 3 前脚パイプを取付けます ・ 前脚パ イ プ に ２ 本 付いて いる ネ ジ を付 属 ドライバ ーで 外 し ま す 。 ・ キ ャ ス タ ー が付 い た 前脚パ イ プ を 本体 の下 か ら ネ ジ孔 が合 う よ う に は め込 みま す 。 ・外 し た ネ ジ で 脚 を 締 め 付 け ま ?[...]

9 5 6 サドルを取付けます ・シ ー トポス ト ノ ブを引っ張 り な が ら シー トポス ト を 少し 引 き 出し ま す 。 ・ 付属のス パナのN o. 1 3 側 を 使 っ て 、 サ ドル を シ ー トポ ス トの 先 端 に、 両側か ら し っかり締 め 付 け ます 。 ペダルを取付けます[...]

10 1 2 3 4 5 E C - 1 2 0 0 1 サドル高さを調整します ・シ ー トポ ス ト調 節 ノ ブ を 引 く とシ ー トポス トを 上 下 に 動 か す ことが で きま す 。 自分 に あ っ た 高 さ で シ ー トポ ス ト調 節ノ ブか ら 手 を離 し 、 シー トポ ス トを 少 し 動 か します 。 [...]

11 E C -1 2 0 0 × ペダルベルトを調整します ・本 機の ペ ダルベル トは 靴 の 大き さに 合 わ せて調 整でき ます 。 脚アジャスターを調整します ・床 の 固 い水平 な 場所 で ご使用 く だ さ い。 ・本 体 が ぐ ら つ く とき は 、 本体 が水平 を 保つ よ う に?[...]

12 H R C O N T R O L F I T N E S S T E S T S T O P 脈拍（耳たぶ）センサーを取付けましょう エ ル ゴサ イ ザ ー EC-F400 は 運動中 の脈拍 を 耳 た ぶ セ ン サ ー に よ り 耳 た ぶ か ら 検出 し ま す 。 耳たぶセ ン サー は デ リ ケー ト な部品 です の で手荒 な扱い は避 [...]

13 4 4 または バッテリーを充電してください！ トレーニング モードを 選択する カードを 差し込む バッテリーについて バッテリーの残量確認 ・ 本体後部の電源ボ タ ン を 押 し ま す 。 ・ 初期画面が表示 さ れ 、 左上 にバ ッ テ リ ー の残量 が表示 さ れ [...]

14 または トレーニング  モードを 選択する カードを 差し込む まず乗ってみましょう 電源を入れ耳たぶセンサーを装着します ・ 本体後部の電源ボ タ ン を 押 し て電源 を 入れ ま す 。 ・ 画面 に は初期画面が表示 さ れ 、 カー ドを差 し 込む[...]

15 脈拍数 脈拍数  回転数 回転数  ヒル  運動時間 運動時間  : 重さ変更 重さ変更  : 表示切替 表示切替  : 終了 終了  1 2 4 4 3 開始 ボタンを押してスタートします ・ 開始 ボタ ンを 押 し て く だ さ い 。 ・ 電子音が鳴 り 、 画面 は ヒ ルの?[...]

16 切替 ボタンを押すと表示が変わります ・ 切替 ボタ ンを 押す と画 面 右側 の数値表示 が 、 運動時間 ・ 脈拍数 ・ ペ ダル回 転数 か ら ペ ダル重 さ ・ ワッ ト数 ・ 消費 カ ロ リ ー に変 わり ま す 。 ・も う 一 度 押 すと 数 値表示が エ ネ ル ギー モ?[...]

17 今お 試し いた だい たの はエ ルゴ サイ ザー EC-F400の機能の一部 で す 。 他に ど んな 機 能が あるの か 次 にご 説 明 しま しょ う。 節電機能 ・電 源 を 入 れ て か ら ペ ダ ル を 回 さな い で 2 分 間 経 過 す ると、 液晶画面が消灯 して 節電状態 と ?[...]

18 体力テスト（全身持久力のテスト） ・ 10 分間 の間に ペ ダル重 さ が3段階 に変化 し 、 そ れ に応 じ て脈拍数 が変化 す る 様 子 か ら 、 全身 持久力の指標 と さ れ る エ アロ ビッ ク パワー ： 最大酸素摂取量 （MOU,VO2max と も 言 い ま す ） を推 定 し [...]

19 インターバルトレーニング（運動＋休息の本格派向けトレーニング） ・ 運 動と 休 息 を 交 互 に 繰り返 す イ ン ター バ ル ト レーニ ングは 、 運動 と 休息の時間の配分 や そ の強 さ に よ っ て 強化 を ね ら う 本格派向 けの プ ロ グ ラ ム で す 。 ・[...]

20 トレーニング条件をセットします ・ 画 面に 従い ト レ ー ニ ン グ条件 を セ ッ ト します 。 ・ 画面 は 図の よ う に な り 年齢の初期数値 「40」 が表示 さ れ て い ま す 。 ・年 齢 は ボ タ ン で増減 で き ま す 。 ど ち ら のボ タ ン も 1秒以上押 し続[...]

21 ト レ ーニ ング の ス タ ー ト トレーニングを開始します ・ ト レ ー ニ ン グ条件の設定 が終わ っ た ら 、 開始 ボタ ン を押 して ト レーニ ングを 始め ま す。 画面 に 「ウ ォ ーム アッ プ ス タ ー ト」 と表 示さ れ て H Rコ ン トロー ル ト レーニ ?[...]

オペレーション編 1 トレーニングのねらい ......................................... 24 2 体力レベルとトレーニングの指標 ......................... 26 3 体力テスト ......................................................... 28 4 体力テスト (2) ................................................... 30 5 HRコント?[...]

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24 トレーニングのねらい 1 トレーニングのねらい ・ 階 段を昇っ た り 、 急いで 歩いた り した と きに 息 切 れを感 じる こ と はあ り ま せんか。 歩いた り 走 っ たり、 寝てい る とき で さえ 、 人 間 の 体は 酸 素を取 り 入 れ エネ ル ギ ー を作ってい[...]

25 最高心拍数 運動 す る と そ の強 さ に応 じ て 心拍数 は上昇 し ま す が、 それ に は 限 界 が あ り 、 その 人 の 耐 え ら れ る 最高の心拍数 を 最高心拍数 と 言 い ま す 。 最高心拍数 は一般 に年 を 取 る と 共に低 下 し ま すが、 こ の 低 下 率に ?[...]

26 消費カロリー 消費カロリー  HRコントロール  運動時間 運動時間  : スクロール スクロール  : 終了 終了  終 了 終 了  消費カロリー 消費カロリー  ヒル  運動時間 運動時間  : スクロール スクロール  : 終了 終了  終 了 終 了  消[...]

27 消費カロリー 消費カロリー  インターバル 運動時間 運動時間  :スクロール :終了 終 了  消費カロリー 消費カロリー  クイック 運動時間 運動時間  :スクロール :終了 終 了  インターバルトレーニング ・ このプロ グラムでは、 ?[...]

28 体力テスト 3 1 体力テストプログラムを選択します ・耳 た ぶ セ ン サ ー を 装 着 し 、 ト レ ー ニ ン グ選択ボ タ ン の 体力テスト を押 し、 プロ グ ラム を選 択 し ま す。 注意  初期画面でバ ッ テ リ ー残量が1目盛 り 以下の時は体力 テス トは 選[...]

29 ・ 切替  ボタ ンを 押 す と 、 表示数値が切 り 替 わ り 、 ペ ダル重 さ ・ ワッ ト数 ・ 消費 カ ロ リ ー値 を 確 認で き ま す。 も う 一 度 押 す と エネル ギーモニタ に 切 り 替わ り 、 再度押す と 始 め の運動 時間 ・ 脈拍 数 ・ ペダル回転数の数?[...]

30 最大酸素摂取量 （MOU） によ る 体力 レベル評価 5：  非常 に良 い 4：  良 い 3：  平均的 2：  ま あ ま あ 1：  劣 る ※池上春夫著 「運動処方 理論 と 実際」 より 体力テスト（2） 4 [日本人女性] [日本人男性] 体力レベル：PFL ・ 1か ら 5 の5段階の体?[...]

31 1.5 kg 1.8 kg 2.2 kg 2.2 kg 2.6 kg 3.0 kg 3.0 kg 3.3 kg 3.5 kg 1.2 kg 1.8 kg 2.5 kg 1.0 kg 1.1 kg 1.4 kg 1.5 kg 1.8 kg 1.8 kg 2.5 kg 0.8 kg 1.0 kg 1.5 kg 0.5 kg テスト・プロトコル ・ エ ル ゴザ イ ザ ー EC-F400の 体力 テ ス トは 、 前段階の 脈拍数 に よ っ て次段階のペ ダル重 さ の 値が 決 ま り[...]

32 3 条件を入力します ・年 齢 、 目標脈拍数 、 運動時間の順 で条件 を 入力 し ま す 。 何も入 力 しない 初 期表示 は 、 次の よ う に な り ま す。 初期値 設定範囲 年齢 40 才 10∼99 才 目標脈拍数 123拍／分 75∼168拍／分 運動時間 20 分 0∼99 分 参 考  ・年[...]

33 トレーニングを終了します ・ 設定時間が経過、 また は 終了 ボタ ンを押す と電 子 音 が 鳴 り 、 5分間 の ク ー ルダ ウ ンに入 り ます 。 脈拍の追従 は止 ま り、 ペ ダル 重 さ は最低の5N ･ m ま で 下が り ま す。 参 考  ク ールダ ウ ン 中に 開始?[...]

34 条件を入力します ・ワ ッ ト数、 年齢 、 運動時間の順 で条件 を 入力 し ま す 。 何も入 力 しない 初 期 表 示は、 次の よ う に な り ま す。 初期値 設定範囲 ワッ ト 数 50 ワ ッ ト 25∼200 ワ ッ ト 年齢 40 才 10∼99 才 運動時間 20 分 0∼99 分 参 考  ・ 開[...]

35 トレーニングを終了します ・ 設定時間が経過、 また は 終了 ボタ ンを押す と電 子 音 が 鳴 り 、 5分間 の ク ー ルダ ウ ンに 入 り ま す。 ワッ ト 数の自動調整 は 止 ま り 、 ペ ダル 重 さ は最低の 5N ・ m まで 下 がり ます 。 参 考  ク ールダ ウ ?[...]

36 条件を入力します ・ 運 動 パ ターン 、 年齢 、 運動時間の順 で条件 を 入力 し ま す 。 何 も 入 力 しない 初期表示 は 、 次の よ う に な り ま す。 初期値 設定範囲 運動パ タ ー ン 1 1∼3 年齢 40 才 10∼99 才 運動時間 20 分 0∼99 分 参 考  ・ 開始 ボ [...]

37 プ ロ グ ラ ムの終了 5 6 トレーニングを続けます ・ パ タ ー ンに 応 じ て自動的 にペ ダル重 さ が変化 し ま す 。 ・ 山 形 状は、 15分 で1 セ ッ トに なってい ます 。 15分 を 過 ぎ る と 同 じ 山形 状 が現 れて繰 り 返 さ れま す。 ・ ボタ ンで ペダ ル [...]

38 インターバルトレーニング 8 2 3 4 ト レ ーニ ングプロ グラム の 選 択 プ ロ グ ラ ムの開始 数字の増減 入力項目の移動 インターバルトレーニングプログラムを選択します ・ 耳たぶセ ン サー を装着 し 、 ト レーニ ング 選 択 ボタ ン の インターバル を[...]

39 5 6 ヒ ル 定ワット コントロール HR コントロール 体力テスト 終了 プ ロ グ ラ ムの終了 クールダウン クールダウン  脈拍数 脈拍数  回転数 回転数  : 表示切替 表示切替  : 終了 終了  インターバル  のこり のこり  「運動」「?[...]

40 2 クイックスタートプログラムを選択します ・耳 た ぶ セ ン サ ー を 装 着 し 、 トレ ー ニ ン グ 選択ボ タ ンの クイック を押 す と ク イッ ク ス タ ー トプ ログ ラ ム が 開 始 します 。 ・ 電子音が鳴 り 、 トレ ー ニ ン グ を 開 始し ま す 。 参 考 ・[...]

41 ト レ ーニ ング の 終 了 ヒ ル 定ワット コントロール HR コントロール 体力テスト 終了 ヒ ル 定ワット コントロール HR コントロール 体力テスト 終了 プ ロ グ ラ ムの終了 3 クールダウン クールダウン  脈拍数 脈拍数  [...]

42 M A N U H I L L I N T V L A U T O C O N S T T E S T A B C D E F G H I D A T A C A R D C O I N INTVL AU TO CONST TEST ABCDEFGHI 4 3 2 1 0 CARD INTVL AU TO CONST TEST ABCDEFGHI 4 3 2 1 0 CARD INTVL AU TO CONST TEST ABCDEFGHI 4 3 2 1 0 CARD INTVL AU TO CONST TEST ABCDEFGHI 4 3 2 1 0 CARD データカードの作り方 10 この デ ータ カー ?[...]

43 MANU HILL INTVL AUTO CONST TEST ABCDEFGHI 9 8 7 6 5 4 3 2 1 0 MANU HILL INTVL AUTO CONST TEST ABCDEFGHI MANU HILL INTVL AUTO CONST TEST ABCDEFGHI MANU HILL INTVL AUTO CONST TEST ABCDEFGHI MANU HILL INTVL AUTO CONST TEST ABCDEFGHI 9 8 7 6 5 4 3 2 1 0 9 8 7 6 5 4 3 2 1 0 9 8 7 6 5 4 3 2 1 0 9 8 7 6 5 4 3 2 1 0 INTVL AU TO CONST TEST ABCDEFGHI 4 3 [...]

リファレンス編 1 チェストベルト心拍センサーも使えます ...................... 46 2 トラブルと処理 ....................................................... .. 48 3 知っておくと便利な機能 ............................................ 49 4 日頃のお手入れ／ 保証修理サービス／別売部品 ........[...]

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46 MSC Wireless Heart Rate Sensor TOP MSC Wireless Heart Rate Sensor TOP チェストベルト心拍センサーも使えます 無線式チェストベルト心拍センサーも使えます EC-F400 は 耳たぶセ ン サー に 替わ り オ プ シ ョ ンの無 線 式 チ ェ ス トベ ル ト心 拍セ ン サーで 心 拍 を 計 測す[...]

47 チェストベルト心拍センサーのメンテナンス 電池の交換 参考電池寿命 ： 約2年 （1日1時間身体 に装着 し た場合） ※電 池 寿 命 は あ く ま で 目 安であ り 、 使 用 状 況 に よって 著 し く 違う場 合 も あ りま す 。 注意  ・ チェス トベ ル ト心 拍 セ?[...]

48 トラブル トラブルと処理 トラブルと処理 次の場合 は故障 で は あ り ま せ ん 。 修理 を 依頼 さ れ る 前 に一度 ご確認 く だ さ い 。 2 脈拍 （耳 た ぶ） セ ン サ ー は 正しく耳 た ぶ に 取 付 け て 、 脈 拍 （耳 たぶ） セン サ ー やコー ドをなるべ く[...]

49 ペダル重さの単位を切り替えることができます No. 2 ペ ダル重 さ の単位 ON ......................... N ・m OFF ........................ kg ・m ・ 操 作ユニ ッ ト裏 面にあ る デ ィ ップ ス イ ッ チ No.2 でペ ダル重 さ の単位 を 切 り 替え ま す。 ・ 「ON」 の場合 はN ・ mと[...]

50 保証修理サービスについて ・株 式 会 社 キ ャ ッ ト ア イ は お買い上 げ い た だ い た エ ル ゴサ イ ザ ー Model EC-F400が 、 お買 い上 げ の日 か ら １ 年間、 通常の使用状態に お い て 材質お よ び 製造上の欠陥 に よ り 万一故障 し た と き は 、 別紙?[...]

51 項目 仕様 電源電圧 DC12V （内蔵バ ッ テ リ ー ： 6v-4000mA×2 ・ 内部発電方式） 専用充電器付属 （家庭用電源AC100 V） 消費電力 最大約20 W 負荷方式 渦電流方式 （制御範囲 ： 5 N ・ m∼40 N ・m ） 増速機構 タ イ ミ ン グベル トによる ２ 段増速 制御方式 8 ビ ッ [...]

066660070 (J) 〒546-0041 大阪市東住吉区桑津2丁目8番25号 PHONE: (06) 6719-2638 FAX: (06) 6719-2362[...]