Tunturi F30 manuale d’uso

www .tunturi.com F30 • F35 OWNER’S MANUAL P . 2 - 1 1 BETRIEBSANLEITUNG S. 12 - 21 MODE D’EMPLOI P . 22 - 32 HANDLEIDING P . 33 - 42 MANUALE D’USO P . 43 - 52 MANUAL DEL USUARIO P . 53 - 62 BRUKSANVISNING S. 63 - 71 KÄYTTÖOHJE S. 72 - 80 • SERIAL NUMBER • SERIENNUMMER • NUMERO DE SERIE • SERIENUMMER • NUMERO DI SERIE • NÚMERO[...]

2 OWNER’S MANUAL • F30 • F35 IMPORT ANT SAFETY INSTRUCTIONS Read this guide through carefully before assembling, using or servicing your fitness equipment. Please keep the guide somewhere safe; it will provide you now and in the future with the information you need to use and maintain your equipment. Always follow these instructions with care[...]

GB OWNER’S MANUAL • F30 • F35 3 be left to someone familiar with the maintenance of electromechanical equipments and authorised under the laws of the country in question to carry out maintenance and repair work. • This product must be grounded. If it should malfunction or breakdown, grounding provides a path of least resistance for electric[...]

4 OWNER’S MANUAL • F30 • F35 tube into the loop in the upper part of the brake wire outlet from the frame tube. 2. F30: Screw the wire ends into each other . 3 . Attach the wires from the frame tube and the handlebar support tube. Push the handlebar support tube into place inside the frame tube. NOTE! The fastening screws are ready-mounted, s[...]

GB OWNER’S MANUAL • F30 • F35 5 CONSOLE 1. Attach the wires from the handlebar and handlebar support tube to the corresponding console outlets. Thread the wires into the handlebar . Be careful not to damage the wires when attaching the console. 2. Slide the meter on the top of the handlebar support tube and attach it with three locking screws[...]

6 OWNER’S MANUAL • F30 • F35 grounded wall socket. Do not use extension wires when connecting the device to the power source. DANGER: Always switch off the power and uplug this appliance from the electrical outlet immediately after using. W ARNING: T o reduce the risk of burns, fire, electric shock, or injury to persons: 1) An appliance shoul[...]

GB OWNER’S MANUAL • F30 • F35 7 fitness improves, resistance and pedalling speed can be increased gradually . Exercise efficiency can be measured by monitoring the pulse. The pulse meter helps you monitor your pulse easily during exercise, and thus to ensure that the exercise is sufficiently ef fective but not over - strenuous. HEART RA TE No[...]

8 OWNER’S MANUAL • F30 • F35 ACTIVE TRAINER • 70-80 % of maximum heart- rate. Exercise at this level suits only the fittest and presupposes long-endurance workouts. CONSOLE KEYS 1. SET Selection of the goal values 2. RESET . Zeroing the exercising values, ending the exercise and return into main display 3. ”+ / -” Setting the goal value[...]

GB OWNER’S MANUAL • F30 • F35 9 3. TIME = select the desired exercise duration by pressing the ”+ / -” keys. Switch to the following step by pressing the SET key . 4. DIST ANCE = select the desired distance by pressing the ”+ / -” keys. Switch to the following step by pressing the SET key . 5. KCAL= select the goal value of energy con[...]

10 OWNER’S MANUAL • F30 • F35 blinking after the goal has been reached. Reset the display by first pressing ST AR T/ST OP and thereafter RESET . F30 AND F35: RECOVER Y – MEASURING THE RECOVER Y PULSE Measure your recovery pulse rate at the end of the workout. 1. T o start the measuring of the recovery pulse rate, press RECOVER Y . The displ[...]

GB OWNER’S MANUAL • F30 • F35 11 T o prevent malfunctioning of the cycle, store in a dry place with as little temperature variation as possible, protected from dust. TECHNICAL SPECIFICA TIONS Length ........................ 95 cm W idth .......................... 62 cm Height ........................ 135 cm W eight ....................... 38 [...]

12 BETRIEBSANLEITUNG • F30 • F35 WICHTIGE SICHERHEITSHINWEISE Dieses Handbuch ist ein wesentlicher Bestandteil Ihrer T rainingsausrüstung. Lesen Sie dieses Handbuch bitte sorgfältig durch, bevor Sie Ihr T rainingsgerät montieren, mit ihm trainieren oder es warten. Bitte bewahren Sie dieses Handbuch; es wird Sie jetzt und zukünftig darüber [...]

D BETRIEBSANLEITUNG • F30 • F35 13 Einstellungen vornehmen. Die angegebenen W artungsanweisungen sind einzuhalten. • Das Gerät darf nicht von Personen benutzt werden, deren Gewicht über 135 kg liegt. • Ihr neuer Heimtrainer von T unturi wurde für das Heimtraining entwickelt. Die Garantie dieses Gerätes beträgt 24 Monate für das Heimtr[...]

14 BETRIEBSANLEITUNG • F30 • F35 HINTERES FUSSROHR 1. Das Fussrohr unter den hinteren T eil des Rahmens plazieren. 2. Das Fussrohr mit 2 Sechskantschrauben und Unterlegscheiben befestigen. LENKERROHR UND LENKER 1. F30: W iderstandseinstellrad bis 8 drehen. Das Bremsseil aus dem Lenkerrohr in die Schake am Oberteil des Bremsseilanschlusses führ[...]

D BETRIEBSANLEITUNG • F30 • F35 15 1. V erbinden Sie die aus dem Lenkerrohr kommenden Leitungen mit den entsprechenden Anschlüssen des Cockpits. Schieben Sie die verbundenen Leitungen so in das Lenkerrohr , dass die Befestigungen des Cockpits nicht beschädigt werden. Achten Sie darauf, dass die Kabelleitungen nicht beschädigt werden! 2. Füh[...]

16 BETRIEBSANLEITUNG • F30 • F35 oder mit vier Stücke C-Batterien betriebt werden. Falls das Gerät ausschliesslich mit Batterien betriebt wird, bitte beachten, dass die Servo-Bremse die Batterien ziemlich schnell ausnützt. Deshalb empfehlen wir , dass das Gerät hauptsächlich mit dem Netzstrom betriebt wird. Bitte beachten Sie auch, dass di[...]

D BETRIEBSANLEITUNG • F30 • F35 17 PULSMESSUNG MIT DEN SENSOREN IN DEN HANDSTÜTZEN Die Pulsmessung beruht auf der Kontrolle Ihres Kreislaufs in den äusseren Blutgefässen. Hierzu werden die Sensoren in den Handstützen benutzt, die die Pulsschläge immer dann messen, wenn der Gerätebenutzer gleichzeitig die beiden in den Handstützen angebra[...]

18 BETRIEBSANLEITUNG • F30 • F35 pro W oche mit jeweils mindestens 30 Minuten. W enn Sie Ihr Fitnessniveau noch weiter erhöhen möchten, trainieren Sie häufiger oder intensiver , aber nicht beides zugleich. AKTIVE SPORTLER • 70-80 % der maximalen Herzfrequenz. Das T raining auf diesem Niveau ist nur für durchtrainierte Sportler geeignet un[...]

D BETRIEBSANLEITUNG • F30 • F35 19 F30 UND F35: MANUAL TRAINING In dem manuellen T raining kann der W iderstand während des T rainings justiert werden. 1. Sie können gleich mit dem T raining anfangen durch Drücken der ST AR T/ST OP -T aste. Der W iderstand kann mit den “+/-”-T asten (F35) oder mit dem Einstellrad (F30) geändert werden. [...]

20 BETRIEBSANLEITUNG • F30 • F35 angezeigt werden. Alle Profile benutzen einen konstantem W iderstand; d.h. je schneller Sie treten, desto schneller kommen Sie weiter in der Strecke, die das Cockpit messt. Die vorprogrammierte Dauer aller Profile beträgt 20 Minuten. 2. Das gewünschte Profil mit der Pfeiltasten wählen. Durch Drücken der SET [...]

D BETRIEBSANLEITUNG • F30 • F35 21 Reparatur zu bringen, da der Fehler meistens durch Austauschen der defekten Komponente behoben werden kann. W enn das Gerät während des Gebrauchs nicht einwandfrei funktioniert, wenden Sie sich bitte umgehend an die für Sie zuständige T unturi- Alleinvertretung. Beschreiben Sie das Problem, die Einsatzbedi[...]

22 MODE D´EMPLOI • F30 • F35 CONSEILS ET A VERTISSEMENTS Lisez attentivement ce mode d’emploi avant d’assembler , d’utiliser ou d’effectuer l’entretien de votre appareil sportif. V euillez conserver ce guide, il contient les renseignements dont vous aurez besoin, maintenant et plus tard, pour utiliser et entretenir votre appareil. Su[...]

F MODE D´EMPLOI • F30 • F35 23 T unturi Ltd ne couvre que les defauts ou imperfections s’étant manifestées pendant l’utilisation à la maison (24 mois). Pour information complémentaire sur la garantie de votre équipement de fitness, veuillez consulter la brochure de garantie livrée avec l’appareil. V euillez noter que la garantie ne[...]

24 MODE D´EMPLOI • F30 • F35 TUBE DE SUPPORT DU GUIDON ET GUIDON 1. F30 : Régler le bouton de résistance en position 8 . Diriger le cable du frein sortant du tube du guidon vers la bague située dans la partie supérieure du connecteur du câble de frein sortant du tube du guidon. 2. F30 : V isser les extrémités des câbles entre elles. 3.[...]

F MODE D´EMPLOI • F30 • F35 25 5. T irer légèrement vers le haut le fil sortant du tube du guidon et retirer la vis de fixation à l’extrémité du tube du guidon. Mettre le guidon en place sur la partie supérieure du tube de support du guidon et le fixer en vissant fermement les vis de serrage. Faites bien attention de ne pas endommager [...]

26 MODE D´EMPLOI • F30 • F35 SELLE Fixez la selle sur le tube de selle: serrez les écrous de fixation dans les directions opposées. Noter que la fixation du siège permet le réglage de l’inclinaison ainsi que le réglage de la distance du siège par rapport au repose-main. Lorsque la distance et l’inclinaison sont réglées selon vos pr[...]

F MODE D´EMPLOI • F30 • F35 27 la selle sont bien serrès. Pour remplacer la selle par une autre, dévissez la vis de fixation sous la siège. Le design polyvalent du guidon vous permet de choisir la position d’entraînement qui vous convient le mieux : position verticale ou inclinée en avant. Dans les deux cas, gardez toujours votre dos bi[...]

28 MODE D´EMPLOI • F30 • F35 méthode sans fil, commencez par bien mouiller , avec de l’eau ou votre salive, les électrodes de la ceinture de l’émetteur , qui seront en contact avec la peau de votre poitrine. Si vous fixez la ceinture sur votre T -shirt, mouillez le T -shirt aux endroits où se posent les électrodes. Placez la ceinture [...]

F MODE D´EMPLOI • F30 • F35 29 AFFICHAGES 1. VITESSE DE PERFORMANCE (/MIN) V itesse de tour de pédale (RPM), il y a également une colonne sous la valeur affichée qui indique la vitesse de pédale. 2. DURÉE D’ENTRAÎNEMENT 00:00- 99:59 : mesure à 1 seconde d’intervalle,h1:40-h9:59, mesure à 1 minute d’intervalle. 3. R YTHME CARDIAQU[...]

30 MODE D´EMPLOI • F30 • F35 fréquence cardiaque constante avec les touches +/-. La touche SET vous permet de passer au réglage suivant. 3. TIME = régler la durée souhaitée de votre exercice avec les touches +/-. La touche SET vous permet de passer au réglage suivant. 4. DIST ANCE = régler la distance souhaitée de votre exercice avec l[...]

F MODE D´EMPLOI • F30 • F35 31 niveau de résistant de la partie que profil que vous êtes en train d’effectuer en utilisant les touches flèche : la flèche vers le haut augmente la résistante, la flèche vers le bas la diminue. 4. V ous pouvez interrompre votre exercice en appuyant sur la touche ST AR T/ST OP (le compteur affiche le texte[...]

32 MODE D´EMPLOI • F30 • F35 pièces de rechange peuvent être utilisées dans l’appareil. TRANSPORT ET RANGEMENT Pour déplacer l’appareil, suivez les instructions suivantes : Coupez toujours l’alimentation de votre appareil et débranchez le cordon secteur avant de déplacer votre appareil sportif F35. Mettez-vous derrière l’apparei[...]

NL HANDLEIDING • F30 • F35 33 OPMERKINGEN EN ADVIEZEN Deze gids is een essentieel onderdeel van uw fietstrainer . Lees deze gids zorgvuldig door vóórdat u begint met monteren, gebruiken of onderhouden van uw fietstrainer . Bewaar de gids op een handige plaats. U kunt er , nu en in de toekomst, nuttige informatie uithalen die u nodig heeft voo[...]

34 HANDLEIDING • F30 • F35 zonlicht kunnen kleuren van de monitor verbleken. • De trainer is geschikt voor personen met een lichaamsgewicht tot maximaal 135 kg. • Het apparaat is ontworpen voor thuisgebruik. De T unturi-garantie is alleen van toepassing op defecten en storingen ontstaan bij thuisgebruik (24 maanden). Nadere informatie over [...]

NL HANDLEIDING • F30 • F35 35 STUURKOLOM EN STUUR 1. F30: Stel de weerstandsknop in op positie 8 . Leid de remkabel die afkomstig is van de stuurkolom in het gat bovenin het verbindingsstuk van de remkabel die uit het frame komt. 2. F30: Schroef de uiteinden van de kabels aan elkaar . 3. Sluit de draden die uit het frame en de stuurkolom komen [...]

36 HANDLEIDING • F30 • F35 de stroomdraden zelf niet beschadigt. 2. Monteer de meter op zijn plaats op de kop van de stuurstang en schroef de meter met drie bevestigingsschroeven vast. V erwijder de beschermfolie van de meter . PEDALEN 1. De pedalen zijn gemerkt met de letters L (links) en R (rechts). Monteer het linker pedaal op de linker cran[...]

NL HANDLEIDING • F30 • F35 37 stroom van de batterijen wanneer het apparaat niet op netspanning is aangesloten, anders zou de klok op 0 komen te staan. FITNESS TRAINING MET DE TUNTURI JUISTE TRAININGSHOUDING EN ZADELAFSTELLING De zadelhoogte dient zodanig te zijn dat uw knie nog zeer licht gebogen is als de trapper volledig naar beneden staat. [...]

38 HANDLEIDING • F30 • F35 raden wij u aan uw hartslag te registreren via een borstband; Ondanks het gebruik van een borstband, kan het de waarde/ betrouwbaarheid van persoon tot persoon verschillen. TELEMETRISCHE HARTSLAG METING Hartslag kan telemetrisch worden gemeten. De F30 / F35 heeft een ingebouwde hartslagpuls ontvanger voor de bijgeleve[...]

NL HANDLEIDING • F30 • F35 39 vermeerderen: met de + knop; weerstand / hartslag verminderen: met de - knop. 4. RECOVER Y Meten van de conditiehartslag. 5. ST ART / STOP Begin en einde van de training. DISPLA YS 1. TRAPSNELHEID (/ MIN) T rapsnelheid (RPM), bovendien onder de numerieke display nog een kolom, die de trapsnelheid weergeeft. 2. TRAI[...]

40 HANDLEIDING • F30 • F35 streefwaarden ingesteld kunnen worden. 4. TIME = instellen van de gewenste duur van de training met behulp van de + / - -knoppen. Met de SET –knop door naar de volgende instelling. 5. DIST ANCE = instellen van de gewenste afstand voor de training met behulp van de + / - -knoppen. Met de SET –knop door naar de volg[...]

NL HANDLEIDING • F30 • F35 41 alle profielen is van tevoren ingesteld op 20 minuten. 2. Kies het gewenste profiel met behulp van de +/- -knoppen. Door op de SET –knop te drukken komt u op de tijdsinstelling van het trainingsprofiel: met de +/- -knoppen kunt u de tijd in stappen van 5 minuten instellen van 10:00 tot 90:00 minuten. 3. Begin de [...]

42 HANDLEIDING • F30 • F35 functioneren van de onderdelen die in het apparaat zijn gebruikt. In de meeste gevallen is het niet nodig om het gehele apparaat ter reparatie aan te bieden, aangezien de storing meestal kan worden opgelost door het vervangen van het defecte onderdeel. Mochten er storingen optreden bij het gebruik van de trainer , nee[...]

I MANUALE D´USO • F30 • F35 43 A VVERTENZE Questo libretto di istruzioni è una parte essenziale della tua attrezzatura da ginnasica. Leggi con attenzione quanto scritto in questa guida, prima del montaggio dei pezzi e prima di fare uso dell’attrezzo o di effettuarne qualunque manutenzione. T i raccomandiamo pure di conservare la presente gu[...]

44 MANUALE D´USO • F30 • F35 SEI BENVENUTO NEL MONDO DEGLI ALLENAMENTI TUNTURI! Hai fatto un’ottima scelta. Si vede che tieni alla tua forma fisica. Indubbiamente sei una persona esigente che richiede il meglio in quanto a qualità e stile. Nella T unturi troverai il tuo partner ideale. Alta tecnologia, sicurezza e stimolo per sempre miglior[...]

I MANUALE D´USO • F30 • F35 45 MANUBRIO E POGGIAMANO 1. F30: Mettere la manopola della regolazione della resistenza in posizione 8. Inserire il cavetto del freno, che fuoriesce dal manubrio, nella forcella della parte superiore del collegamento del cavetto del telaio. 2. F30: A vvitare con cura le estremità dei cavetti. 3. Collegare i cavi ch[...]

46 MANUALE D´USO • F30 • F35 2. Colloca quindi il contatore al suo posto, nell’estremità del tubo manubrio, e fissalo con due viti. PEDALI 1. I pedali sono distinguibili con i marchi L (sinistro) e R (destro), incisi sul loro asse. Fissa il pedale di sinistra alla pedivella che si trova a sinistra del telaio, girando il pedale in senso anti[...]

I MANUALE D´USO • F30 • F35 47 è dotato di alloggiamento per le pile. Il pannello può essere quindi alimentato tramite la corrente di rete o con 4 pile C. Se si utilizzano solo le pile, bisogna ricordare che il servofreno è in grado di consumare la loro carica rapidamente. Consigliamo di utilizzare sempre l’alimentazione dalla rete. Bisog[...]

48 MANUALE D´USO • F30 • F35 MISURAZIONE DELLE PULSAZIONI CON SENSORI NEL MANUBRIO Il monitoraggio delle pulsazioni si basa sui sensori che si trovano nel manubrio. Il dispositivo inizia a rilevare la frequenza quando l’utente tocca entrambe le manopole del manubrio contemporaneamente. Per garantire un monitoraggio affidabile, è importante [...]

I MANUALE D´USO • F30 • F35 49 P ANNELLO T ASTI 1. SET Selezione dei valori di riferimento. 2. RESET Azzeramento de ivalori di allenamento, conclusione dell’esercizio e ritorno allo stato iniziale. 3. + / - Impostazione dei valori di riferimento, F35: regolazione dell’intensità: per incrementare l’intensità/frequenza cardiaca, digitare[...]

50 MANUALE D´USO • F30 • F35 F30 E F35: ALLENAMENTO-MANUAL È possibile regolare il livello di resistenza durante il programma di allenamento Manual. 1. Per iniziare l’allenamento si può pressare direttamente il tasto verde ST AR T/ST OP . Regolare il livello di resistenza durante l’esercizio, utilizzando i tasti +/- (F35) o la manopola ([...]

I MANUALE D´USO • F30 • F35 51 schermata numerica ed il valore inizieranno a lampeggiare. Azzerrare la schermata, pressando prima il tasto ST AR T/ST OP e poi il tasto RESET . F30 E F35: PROFILI DI ALLENAMENTO 1. Una volta acceso il pannello, pressare il tasto +/- fino a quando no sarà visualizzata la schermata col codice profili P1-P8. T utt[...]

52 MANUALE D´USO • F30 • F35 DISTURBI DURANTE L ’USO Nonostante un un continuo controllo della qualità, l’attrezzura potrebbe talvolta presentare difetti e manfunzionamenti, causati da qualche signolo componente. Nella maggior parte dei casi, non c’è bisogno di mettersi a far riparare tutta l’attrezzura, ma generalmente basta sostitu[...]

E MANUAL DEL USARIO • F30 • F35 53 INFORMACION Y PRECAUCIONES Lea atentamente esta guía antes del montaje, uso o mantenimiento de su equipo de ejercicio. Mantenga esta guía en lugar seguro; le brindará hoy y en el futuro la información que necesite para usar y mantener su equipo. Siga siempre atentamente sus instrucciones. OBSERV ACIONES SO[...]

54 MANUAL DEL USARIO • F30 • F35 de ejercicio en el libro de garantía suministrado con el equipo. Por favor anótese que la garantía no cubre daños debidos a transportes o negligencias de ajuste o no seguir instrucciones de mantenimiento descritas en este manual. BIENVENIDO AL MUNDO TUNTURI DEL EJERCICIO Su elección demuestra que Ud. realme[...]

E MANUAL DEL USARIO • F30 • F35 55 5. T ire del cable que sale del tubo soporte del manillar ligeramente hacia arriba y suelte el tornillo de ajuste situado en el extremo del tubo soporte del manillar . Coloque a presión el manillar en el lugar correspondiente en el extremo superior del tubo de soporte del manillar y ajústelo atornillando fue[...]

56 MANUAL DEL USARIO • F30 • F35 del manillar a los conectores del velocímetro. Introduzca los cables conectados dentro del manillar de manera que no puedan ser dañados en el momento de colocar el contador . T enga cuidado de no dañarlos. 2. Coloque el velocímetro al fi nal del tubo de soporte del manillar y apriételo con dos tornillos. Re[...]

E MANUAL DEL USARIO • F30 • F35 57 utilizar como fuente de alimentación tanto la corriente de la red como pilas (4 unidades de pilas tipo C). En caso de que se utilice como fuente de alimentación sólo las pilas, ha de tenerse en cuenta que el servofreno las agota con bastante rapidez. Le recomendamos que utilice la corriente de la red como f[...]

58 MANUAL DEL USARIO • F30 • F35 MEDIDA DEL PULSO La medición del pulso basada en el seguimiento de la circulación periférica utiliza los sensores situados en los manillares, que miden las pulsaciones de la circulación sanguínea siempre que el usuario del equipo toque los sensores en los manillares simultáneamente. Para que la medida del [...]

E MANUAL DEL USARIO • F30 • F35 59 CONT ADOR TECLAS DE FUNCION 1. SET Selección de los valores objetivo 2. RESET Puesta a cero de los valores objetivo, conclusión del ejercicio y retorno al estado inicial 3. + / - Selección de los valores objetivo. En el modelo F35: regulación de la intensidad: incremento de la resistencia / ritmo cardiaco [...]

60 MANUAL DEL USARIO • F30 • F35 F30 Y F35: EJERCICIO MANUAL En la modalidad de ejercicio manual puede regular el nivel de resistencia durante el ejercicio. 1. Puede iniciar el ejercicio inmediatamente presionando las teclas ST AR T / STOP . Regule el nivel de resistencia durante el ejercicio presionando las teclas + / - (F35) o con el pomo reg[...]

E MANUAL DEL USARIO • F30 • F35 61 reanudar el ejercicio interrumpido presionando nuevamente la tecla ST AR T / STOP . 8. Puede concluir el ejercicio presionando la tecla RESET estando el contador en el estado de interrupción. 9. En caso de que haya determinado un valor objetivo, el contador emitirá una señal acústica y el valor del monitor[...]

62 MANUAL DEL USARIO • F30 • F35 la cinta de transmisión puede deformarse temporariamente, lo que puede producir una sensación de pedaleo levemente desparejo. Después de unos minutos de uso, sin embargo, el efecto desaparecerá al retornar la cinta a su forma original. CAMBIO DE LAS PILAS El monitor del contador le indicará cuando es necesa[...]

S BRUKSANVISNING • F30 • F35 63 BRUKSANVISNING Läs noga igenom denna handbok innan du monterar upp, använder eller reparerar ditt nya träningsredskap. Spara denna handbok; den innehåller information som du behöver nu och i framtiden för att använda och underhålla ditt redskap. Följ alltid dessa instruktioner noggrannt. BEAKT ANSVÄR T [...]

64 BRUKSANVISNING • F30 • F35 träningsredskapets garanti hittar du i den bifogade garantiboken. Observera att garantin inte täcker skador uppkomna genom försumlighet av inställningen och justeringar eller underlåtenhet att följa givna anvisningarna. VÄLKOMMEN TILL TUNTURIS TRÄNINGSVÄRLD! Ditt val visar att du verkligen vill investera i[...]

S BRUKSANVISNING • F30 • F35 65 HANDSTÖDSRÖRET OCH HANDSTÖDET 1. F30: Justera motståndsknoppen till position 8 . Styra bromsvajern, som kommer ut från handstödsröret, till sliden i övre delen av bromsvajeruttaget, som kommer ut från stomröret. 2. F30: Skruva fast vajerändorna med varandra. 3. Ansluta kablarna som kommer ut från stom[...]

66 BRUKSANVISNING • F30 • F35 2. Sätt mätaren på plats i ändan av handstödsröret och fäst den med två fästskruvar . A vlägsna skyddsfolien på mätaren. PEDALER 1. Du ser skillnaden på pedalerna med markeringarna L (vänster) och R (höger) på axlarna. Montera den vänstra pedalen på den vänstra pedalveven genom att skruva den mot[...]

S BRUKSANVISNING • F30 • F35 67 alltid före träning att reglaget är ordentligt åtdraget. Justera sadeln i längdriktning genom att lossa på fästskruven under sitsen. På samma gång kan du ändra lutningen på sadeln. Pröva dig fram till rätt sittställning och dra åt fästskruven hårt. Du kan byta ut sadeln genom att lossa på fästs[...]

68 BRUKSANVISNING • F30 • F35 Om elektrodytorna inte är fuktiga, visar mätaren inget pulsvärde. Elektroderna skall då fuktas på nytt. Tänk också på att elektroderna skall värmas upp på huden till kroppstemperatur för att ge tillförlitliga resultat. Om det finns flera apparater för trådlös pulsmätning bredvid varandra, skall avst[...]

S BRUKSANVISNING • F30 • F35 69 8. TERMOMETER (TEMP C / TEMP F) Mäter rumstemperaturen antingen i Celsius eller Fahrenheit 9. FUKTIGHETSMÄT ARE (HUMIDITY %) Mäter fuktigheten i rummet, 0 – 100%. 10. DISPLA YEN A V DET V ALDA FUNKTIONERINGSSÄTTET Displayen visar det valda funktioneringssättet (Program= ett fabrikinstallerat program, Manua[...]

70 BRUKSANVISNING • F30 • F35 1. T ryck på pilknappen tills ”T arget HR” visas på huvuddisplayen. 2. Sätt den önskade konstanta pulsnivån för träningen genom att trycka på knappen SET -. På displayen visas ”PULSE” samt ett hjärta och pilen uppåt och nedåt. Målsättningspulsnivån sätts med plus- och minusknappar . Med knap[...]

S BRUKSANVISNING • F30 • F35 71 OBS! A vlägsna inte redskapets skyddskåpor . OBS! Magnetbromsens magnetbåge alstrar ett magnetfält, som kan skada mekanismen i armbandsur eller magnetbandet i kredit- eller kontokort m.m. om de kommer i omedelbar kontakt med magneterna. Försök aldrig ta loss eller avlägsna magnetbromsens magnetbåge. Om re[...]

72 KÄYTTÖOHJE • F30 • F35 HUOMAUTUKSET JA V AROITUKSET Tämä opas on olennainen osa kuntolaitettasi. Perehdy ohjeisiin huolellisesti ennen kuin asennat, käytät tai huollat kuntolaitettasi. Sinun tulee ehdottomasti säilyttää tämä opas, sillä jatkossa se opastaa Sinua niin kuntolaitteesi tehokkaaseen käyttöön kuin huoltoonkin. Muist[...]

FIN KÄYTTÖOHJE • F30 • F35 73 • Laite on tarkoitettu kotikäyttöön. Kotikäytössä T unturi Oy:n myöntämä takuuaika laitteelle on 24 kuukautta. T arkempia tietoja kuntolaitteesi takuusta löydät laitteen mukana toimitetusta takuukirjasesta. Huomaa, että takuu ei korvaa mitään vahinkoja, jotka ovat aiheutuneet tässä ohjekirjassa [...]

74 KÄYTTÖOHJE • F30 • F35 KÄSITUKIPUTKI JA KÄSITUKI 1. F30: Säädä vastusnuppi asentoon 8 . Ohjaa käsitukiputkesta tuleva jarruvaijeri runkoputkesta tulevan jarruvaijerin liittimen yläosassa olevaan hahloon. 2. F30: Ruuvaa vaijerit kiinni toisiinsa. 3. Liitä runkoputkesta ja käsitukiputkesta tuleva johto.T yönnä käsitukiputki paika[...]

FIN KÄYTTÖOHJE • F30 • F35 75 ja kiinnitä mittari kahdella kiinnitysruuvilla. POLKIMET 1. Polkimet ja hihnat erottuvat toisistaan merkinnöin R (oikea) ja L (vasen). Kiinnitä oikea poljin oikeaan kampeen myötäpäivään kiertäen ja vasen poljin vasempaan kampeen vastapäivään kiertäen. 2. Kiinnitä polkimien hihnat aloittaen laitteen [...]

76 KÄYTTÖOHJE • F30 • F35 istuinkorkeuden. TÄRKEÄÄ: varmista aina ennen harjoittelun aloittamista, että säätönuppi on kunnolla kiristetty . Istuimen kiinnitys mahdollistaa kaltevuudensäädön sekä istuimen etäisyydensäädön käsituesta. Kun etäisyys- ja kaltevuudensäätö ovat haluamallasi tavalla, kiristä kiinnitysmutterit tiu[...]

FIN KÄYTTÖOHJE • F30 • F35 77 käytät lähetintä paidan päällä, kostuta paita elektrodipintoja vastaavilta kohdilta. Kiinnitä lähetin joustavan vyön avulla sopivan tiukasti rintalihasten alapuolelle siten, että elektrodit pysyvät ihokontaktissa koko harjoituksen ajan. Lähetin ei kuitenkaan saa olla liian tiukalla, jottei esim. norm[...]

78 KÄYTTÖOHJE • F30 • F35 ylittää asetetun ylärajan tai alittaa asetetun alarajan 4. HARJOITUSMA TKA (KM / MILE) 0.00-99.99 km / mailia 5. HARJOITUSNOPEUS (KMH / MPH) 00.0-99.9 km/h / mph 6. ENERGIANKULUTUS (KCAL) Arvioitu kokonaisenergiankulutus harjoituksen aikana, 0-9999 kcal 7. KELLO (CLOCK) Reaaliaikakello 8. LÄMPÖMITT ARI (TEMP C /[...]

FIN KÄYTTÖOHJE • F30 • F35 79 tavoitearvon täytyttyä. Nollaa näyttö painamalla ensin ST AR T/ST OP-painiketta ja sen jälkeen RESET -painiketta. F35: T ARGET HR-HARJOITUS (V AKIOSYKE) T arget HR-harjoituksessa asetat haluamasi vakiosyketason; harjoituksen aikana laite huolehtii automaattisesti siitä, että asettamasi syketaso säilyy pol[...]

80 KÄYTTÖOHJE • F30 • F35 mittari siirtyy yleisnäyttöön automaattisesti minuutin kuluttua mittauksen päättymisestä. HUOL T O F30:n ja F35:n huoltotarve on vähäinen. T arkista kuitenkin aika ajoin kaikkien kiinnitysruuvien ja muttereiden kireys. Puhdista laite pölystä ja liasta kostealla liinalla tai pyyhkeellä. Älä käytä liuott[...]

F30_F35_05.indd 81 F30_F35_05.indd 81 1.6.2005 14:44:47 1.6.2005 14:44:47[...]

82 1 103 1062 Main frame F30 1 - 103 1063 Main frame F35 1 2 173 1098 Side cover LH 1 3 173 1099 Side cover RH 1 4 103 1064 Rear support tube 1 5 72 0813 100 1 Sleeve 2 6 533 1048 Move wheel 2 7 673 500 88 Cap 2 8 533 1067 Rear foot cover 4 9 M10 DIN 125 W asher 2 10 M10 DIN 127 Spring washer 2 1 1 M10x25 ISO 7380 Allen head screw 2 12 153 1025 Sea[...]

83 F30 F30_F35_05.indd 83 F30_F35_05.indd 83 1.6.2005 14:44:51 1.6.2005 14:44:51[...]

84 F35 F30 F30_F35_05.indd 84 F30_F35_05.indd 84 1.6.2005 14:44:52 1.6.2005 14:44:52[...]

85 F35 F30_F35_05.indd 85 F30_F35_05.indd 85 1.6.2005 14:44:54 1.6.2005 14:44:54[...]

www .tunturi.com TUNTURI OY L TD P .O.BOX 750, FIN-20361 T urku, Finland T el. +358 (0)2 513 31 Fax +358 (0)2 513 3323 www .tunturi.com ©T unturi Oy Ltd 583 1033 B F30_F35_05.indd 86 F30_F35_05.indd 86 1.6.2005 14:44:55 1.6.2005 14:44:55[...]